अपने बच्चे के किक के पैटर्न को जान लें, और आप उसकी भलाई की निगरानी कर सकेंगे, पता चलेगा कि वह जाग रहा है या सो रहा है, और यह भी पता लगाता है कि क्या उसे कोरी पसंद है …
विशेषज्ञ से मिलें: अन्ना नेला एक दाई है और चैरिटी टॉमी के लिए काम करती है, जो गर्भावस्था की समस्याओं (tommys.org) में शोध करती है।
यदि आप अपने दूसरे तिमाही में हैं, तो यह झुकाव, आपके पेट में बुलबुला सनसनी आपके बच्चे की पहली किक्स हो सकती है।
पहली बार अपने बच्चे के कदम को महसूस करना एक पल है जिसे आप कभी नहीं भूलेंगे। साथ ही भावनात्मक अनुभव होने के नाते जो आपको अपने बच्चे के लिए बंधन देता है, उसकी किक्स आपको यह निगरानी करने में मदद कर सकती है कि वह कैसा कर रहा है - और यहां तक कि वह कैसा महसूस कर रहा है।
कीमती पहली किक
जब आपको लगता है कि पहली किक इस बात पर निर्भर करेगी कि आप पहली बार मां हैं या यदि आपके पास पहले बच्चा था।
मिडवाइफ अन्ना नेला कहते हैं, 'यदि यह आपका पहला बच्चा है, तो शोध से पता चलता है कि यह गर्भावस्था के 15-22 सप्ताह के बीच है।' 'ओबस्टेट्रिकियंस के रॉयल कॉलेज का कहना है कि ज्यादातर महिलाएं 18-20 सप्ताह तक आंदोलन से अवगत हैं।
'लेकिन अगर यह आपका दूसरा बच्चा है, तो आप आंदोलन को थोड़ा पहले महसूस कर सकते हैं।'
इतनी विस्तृत खिड़की के साथ, उन पहली किक्सों को याद करना आसान हो सकता है, खासकर यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या उम्मीद करनी है। और यह न भूलें कि इस चरण में आपका बच्चा अभी भी लगभग 12 सेमी लंबा है।
अन्ना कहते हैं, 'यह एक क्षणिक आंतरिक फिज है जो इससे पहले कि आप इसे स्वीकार भी कर सकें, चले गए हैं।' 'यह हवाओं को पार करने से पहले आपको बुलबुले या महसूस करने की तरह लगता है। दिन या यहां तक कि एक या दो सप्ताह तक सनसनी महसूस करना सामान्य बात है। '
अपने बच्चे की किक्स के पैटर्न को जानें
जैसे-जैसे उसकी किक मजबूत हो जाती है, यह भावना थोड़ी सी चक्कर से पूरी तरह से उड़ाए जाने वाले शैम्पेन कॉर्क पॉपिंग में बदल जाएगी।
और जल्द ही आप कुछ समय नोटिस करना शुरू कर देंगे जब आपका बच्चा विशेष रूप से सक्रिय होता है। तो, काम पर व्यस्त दिन के बाद, जब आप यात्रा घर पर हों, तो आप पाएंगे कि आपके बच्चे में आपके पेट में एक पार्टी है।
शोध के अनुसार, एक बच्चे के आंदोलन के लिए शिखर समय दोपहर और शाम के दौरान होता है।
अन्ना कहते हैं, 'जब आप आराम करते हैं, तो आप अपने ऑक्सीजन का अधिक उपयोग नहीं करेंगे, और आपके बच्चे को इसके बारे में किक-अप होने की संभावना है।'
हालांकि, यह हो सकता है कि आपका बच्चा एक प्रारंभिक पक्षी है और सुबह में सबसे पहले चीज को मारता है।
मुख्य बात यह है कि आप दिन के माध्यम से अपने बच्चे के आंदोलन के पैटर्न को जानना चाहते हैं।
आपके बच्चे को कितनी बार लात मारनी चाहिए?
जबकि मसूड़ों को बताया जाता था कि दो घंटे की अवधि के भीतर लगभग 10 किक्स 'सामान्य' थीं, चिकित्सा विशेषज्ञ अब इस सलाह से दूर जा रहे हैं।
अन्ना कहते हैं, 'प्रति घंटा किक्स की एक निश्चित संख्या पर ध्यान केंद्रित न करें।' 'इसके बजाय अपने बच्चे के लिए सामान्य पैटर्न क्या है पर ध्यान केंद्रित करें।' इस पैटर्न को कैसे विकसित किया जाए, इसका ट्रैक रखें। यदि यह बदलता है, तो अपनी दाई से संपर्क करें।
हालांकि, अपने गर्भवती दोस्तों के साथ महसूस करने वाली किक्स की संख्या की तुलना न करें।
अन्ना कहती हैं, 'यह आपकी टक्कर के आकार की तरह है,' अन्य गर्भवती महिलाओं के साथ तुलना करने का कोई मतलब नहीं है। अब प्रतिस्पर्धी होने का समय नहीं है!
आपका बच्चा लात मार रहा है?
जब आप अपने पेट के सामने या किनारे की ओर निर्देशित होते हैं तो आप सबसे अधिक पसंद करेंगे।
अन्ना कहते हैं, 'यदि आपका प्लेसेंटा आपके पेट के सामने है, तो यह आंदोलनों की आपकी धारणा को प्रभावित कर सकता है।'
'प्लेसेंटा अपनी किक्स को कुशन करेगी, और आप उन्हें कम महसूस कर सकते हैं। आपका 20-सप्ताह का स्कैन आपके प्लेसेंटा की स्थिति दिखाएगा, और यदि ऐसा है, तो आपको अपने बच्चे के व्यक्तिगत पैटर्न में ट्यून करना होगा और पक्षों पर अपने किकों या अपने पेट के निचले भाग को महसूस करने पर ध्यान देना होगा। '
32 सप्ताह से, आप अपने बच्चे के किक्स के पैटर्न से सोने के पैटर्न को समझने में सक्षम होना शुरू कर देंगे।
अन्ना कहते हैं, 'और उसका नींद पैटर्न तुम्हारा मेल नहीं खाएगा।' 'जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो यह वह समय हो सकता है जब आपका बच्चा जागता है और वास्तव में लात मारना शुरू कर देता है।'
और अगर वह सुबह में तीन डिस्को नृत्य करके नियमित रूप से आपको जागता है, तो क्या इसका मतलब यह है कि वह पैदा होने के बाद एक रात उल्लू होने जा रहा है?
अन्ना कहते हैं, 'अनजाने में, मैंने सुना है कि बच्चे आमतौर पर लात मारने के दौरान एक सहसंबंध है, और जब वह पैदा होता है तो वह जागता है।' 'उसके पेट में होने से उसके कुछ पैटर्न में पैदा होने के बाद बदलने या विकसित होने में समय लगेगा।'
अपने बच्चे के आंदोलनों की निगरानी करें
अब आप जानते हैं कि वह आमतौर पर सबसे व्यस्त होता है, आप इसका उपयोग इस बात पर निर्भर रहने के लिए कर सकते हैं कि वह कैसा चल रहा है।
अन्ना कहते हैं, 'सभी बच्चे वास्तव में सक्रिय और ऊर्जावान हैं, और वे गर्भावस्था में बहुत आगे बढ़ते हैं।' 'यह एक संकेत है कि उन्हें बहुत सारे ऑक्सीजन मिल रहे हैं और प्लेसेंटा वास्तव में अच्छी तरह से काम कर रहा है।
'और इस आंदोलन के पैटर्न में बदलाव से आपको संभावित समस्या के बारे में सतर्क करने में मदद मिल सकती है। यदि आपको लगता है कि जब आपका बच्चा सामान्य रूप से होता है तो आपके बच्चे को स्थानांतरित नहीं किया जाता है, या किक्स की संख्या या तीव्रता में कमी आती है, तो यह जांचना बुद्धिमानी है कि वह ठीक है।
'आपके दाई नोट्स के सामने आपके मातृत्व मूल्यांकन इकाई का नाम होगा। उन्हें तुरंत कॉल करें।
'आपके बच्चे को कम लात मारने के सभी कारण हैं।यह आपके तनाव के स्तर के रूप में इतना आसान हो सकता है, जो आपको कम जानकारी दे सकता है कि आपका बच्चा कितना आगे बढ़ रहा है।
'हम बहुत अधिक महिलाएं अंदर आकर हमें सीधे देखती थीं, इसलिए हम उन्हें पूर्ण प्रसवपूर्व जांच दे सकते हैं और उन्हें आश्वस्त कर सकते हैं कि सबकुछ ठीक है। और यदि कोई समस्या है, तो हम मदद कर सकते हैं। '
अगर आपको अपने बच्चे की किक्स की संख्या या तीव्रता में अचानक वृद्धि दिखाई देती है तो अपनी दाई को भी बताएं।
अन्ना कहते हैं, 'आपका बच्चा खाने के बाद सामान्य से अधिक सामान्य हो सकता है, आपकी रक्त शर्करा में वृद्धि के कारण धन्यवाद।' 'सेक्स और कॉफी उसे और अधिक लात मार सकती है, लेकिन अगर वह अचानक किसी कारण से सक्रिय नहीं है, तो मातृत्व इकाई को बुलाओ।'
इसे एक बंधन समय बनाओ
अपने साथी को अपने बच्चे की किक्स का ट्रैक रखने में मदद करने में शामिल हों।
पल या कोहनी की रूपरेखा आपके पेट पर दिखाई देती है, अक्सर पहली बार आपकी गर्भावस्था डैडी को वास्तव में असली लगती है।
आपका बच्चा आपके साथी की आवाज़ को पहचान लेगा और इसका जवाब देगा, इसलिए उसे चैट करने के दौरान उसे अपने हाथों पर रखने के लिए ले जाएं।
Kicks दान दान
अपने बच्चे की किक्स के बारे में और भी जानना चाहते हैं और वे आपको क्या बता सकते हैं? Kickscount.org.uk पर ऑनलाइन मुख्यालय, एक दान की वेबसाइट जिसका लक्ष्य मम्मी को अपनी गर्भावस्था में ज्ञान और आत्मविश्वास से सशक्त बनाना है।
Kickscount.org.uk/app पर मुफ्त में किक्स गिनती ऐप डाउनलोड करें
यह चालाक ऐप आपको अपने बच्चे की किक्स का ट्रैक रखने में मदद करेगा। उपयोग में आसान किकर बटन के साथ अपनी किक्स लॉग करें, और ग्राफिक्स अपने आंदोलनों के पैटर्न को दिखाते हैं।
अपने बच्चे को किक महसूस करने के लिए सबसे अच्छी स्थिति
अपने बच्चे की किक महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप बाईं तरफ झूठ बोलें। यह स्थिति आपके शरीर को अधिकतम परिसंचरण करने की अनुमति देती है, जिससे आपके बच्चे को अधिक सक्रिय हो सकता है।
क्या आपका बच्चा टीवी की तरह है?
32 सप्ताह से, आपका बच्चा परिचित संगीत के जवाब में और अधिक ला सकता है। अन्ना कहते हैं, 'यदि आप हर दिन एक टीवी शो देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि यह आपका बच्चा भी पसंदीदा है, और वह अधिक किक करेगा क्योंकि वह टीवी से आने वाली आवाज़ों को पहचानता है।'
किक्स को प्रोत्साहित करने के तीन तरीके
- बर्फीले ठंडे पानी का एक पिंट पी लो। ठंड को आपके बच्चे को जगा जाना चाहिए, और आपके मूत्राशय में अतिरिक्त दबाव उसे महसूस करना आसान बना देगा।
- धीरे-धीरे अपनी टक्कर मालिश करें - या अपने साथी को ऐसा करने के लिए प्राप्त करें। आपका बच्चा 28 सप्ताह से संपर्क करने के लिए प्रतिक्रिया करेगा, तो वह वापस धक्का भी दे सकता है!
- अपने बच्चे के आंदोलनों के साथ आपको अधिक ध्यान देने के लिए एक लंबा, आरामदायक स्नान करें। अपने बच्चे की किक्स भी लहरों को देखना मजेदार है।
आपके बच्चे की किक्स कैसे बदलती हैं
उन पहले फूहड़ों से, आपका बच्चा शक्तिशाली आंदोलनों में अपनी किक्स विकसित करेगा जो सचमुच, अपनी सांस ले सकता है।
अन्ना कहते हैं, 'पहले 12 सप्ताह के स्कैन में, यह देखकर आश्चर्यजनक है कि आपका बच्चा somersaults कर रहा है और अपने गर्भ की दीवारों को उछाल रहा है, जबकि आप कुछ महसूस नहीं करते हैं।'
'लेकिन जैसे ही वह बड़ा हो जाता है, और उसकी मांसपेशियां विकसित होती हैं और उसका मुलायम कंकाल हड्डी में बदल जाता है, वे आंदोलन अधिक निश्चित हो जाते हैं। वह एक छोटे अंतरिक्ष यात्री की तरह पंच, पुश, किक और बारी करेगा। '
14 -24 सप्ताह गर्भवती
ज्यादातर महिलाएं 14 से 22 सप्ताह के बीच अपने बच्चे के पहले आंदोलन को महसूस करती हैं, हालांकि यह पहले बेहोश हो जाएगी। अगर आपको 24 सप्ताह तक अपने बच्चे को किक महसूस नहीं हुआ है, तो अपनी दाई को बताएं।
28 सप्ताह गर्भवती
आपका बच्चा अब स्पर्श करने के लिए प्रतिक्रिया करता है, और जब वह शोर सुनता है तो उसकी हृदय गति बढ़ जाती है। अन्ना कहते हैं, 'उनकी सुनवाई विकसित हो रही है, इसलिए आप देख सकते हैं कि वह जोर से शोर का जवाब देता है और यहां तक कि कूद सकता है।'
2 9 सप्ताह गर्भवती
आप बाहर से अपने अंग देखना शुरू कर देंगे - शायद एक एड़ी या पैर आपके पेट पर धक्का दे रहा है। इससे आपको और आपके साथी बंधन में मदद मिलती है। जब भी वह स्थिति बदलता है तो हर बार आप एक मिनी भूकंप महसूस करेंगे।
32 सप्ताह गर्भवती
इस आंदोलन तक उनकी गतिविधियों में वृद्धि हो रही है, लेकिन अब से वे एक ही स्तर पर रहेंगे। जो आपने सुना होगा उसके विपरीत, वे अब से कम नहीं करेंगे।
36 सप्ताह गर्भवती
अंतरिक्ष तेजी से सीमित है, और आपके गर्भाशय और पेट में मांसपेशियों को आपके बच्चे को एक ही स्थान पर रखने में मदद मिलेगी, लेकिन आप उतने ही किक महसूस करेंगे। अन्ना कहते हैं, 'उन्हें अब तक सिर की स्थिति लेनी चाहिए या सिर से नीचे जाना चाहिए था, और उनकी किक्स आपको बता सकती हैं।'
'अगर वह आपके श्रोणि में अपने तल के साथ झुका हुआ है, तो आप किक्स की बजाए तेज हेडबूट महसूस कर सकते हैं।' जैसे ही वह अक्सर रोल नहीं करेगा, आप एक तरफ या दूसरी तरफ अपनी पसलियों के नीचे एक सतत किक देख सकते हैं।
40 सप्ताह गर्भवती
जब आप श्रम में हों तो आपका बच्चा आगे बढ़ेगा और किक करेगा।
