जिम सदस्यता खरीदने के पहले सप्ताह आमतौर पर कसरत का एक वायुमंडल होता है, क्योंकि अभ्यास के लिए आपके ज्वलंत उत्साह (और पैसे के लिए मूल्य प्राप्त करने की इच्छा) आपको दैनिक यात्रा करने के लिए प्रेरित करती है।
वह उत्साह लगभग निश्चित नहीं होगा लेकिन हे, अगर आप व्यायाम का भार करना चाहते हैं, तो यह कोई बुरी बात नहीं है। हालांकि, आपको जिम के प्रति अपनी वचनबद्धता को बनाए रखने के तरीके के बारे में भी दीर्घकालिक सोचना चाहिए। हर बार जब आप अपने नए जिम जाते हैं, तो उसी दिनचर्या को तोड़ने के बजाय, अपनी सदस्यता के पहले कुछ हफ्तों में इन तीनों चीजों को करने का प्रयास करें - वे आपको पूरे वर्ष जाने के लिए तैयार कर सकते हैं।
1. कुछ कक्षाएं लें
यदि आप केवल जिम में अकेले प्रशिक्षण कर रहे हैं, तो आप गायब हैं। विभिन्न वर्गों की कोशिश करना निश्चित रूप से कुछ है जो आपको अपनी सदस्यता में जल्दी करना चाहिए। आपको लगभग निश्चित रूप से एक कक्षा मिल जाएगी जो आपको पर्याप्त पसंद है कि आप वापस आते रहेंगे, और यहां तक कि यदि आपको नहीं लगता कि आपको कक्षाओं से बहुत सारे व्यायाम विचार मिलेंगे जिन्हें आप अपने प्रशिक्षण में शामिल कर सकते हैं।
सबसे अच्छा, आप कुछ जिम दोस्त बना सकते हैं यदि आप नियमित रूप से एक ही कक्षा में जाते हैं, और जिम के साथ किसी भी व्यक्ति के साथ पकड़ने से ज्यादा आकर्षक नहीं होता है - फिर जिम जिम चुनौती और स्मैशिंग का सामना करना उन्हें टुकड़ों के लिए।
2. एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ एक सत्र पर विचार करें
जब आप जिम सदस्यता पर छेड़छाड़ कर चुके हैं तो व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ समय खरीदकर डुबकी लेना और अपनी फिटनेस में और नकदी निवेश करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन पीटी के साथ केवल कुछ सत्र आपके लिए रणनीति को हल करने में मदद कर सकते हैं आने वाले वर्ष में जिम का दौरा यदि आप जानते हैं कि आप एक निश्चित लक्ष्य को मारना चाहते हैं - वजन कम करें, थोक करें, किसी निश्चित खेल के लिए फिट हो जाएं या जो कुछ भी हो - लेकिन यह नहीं पता कि इसे कैसे किया जाए, एक पीटी में आपकी सारी जानकारी होगी।
आप अपनी सदस्यता खरीदते समय कुछ पीटी सत्र पूछकर अतिरिक्त परिव्यय से बचने में सक्षम हो सकते हैं, क्योंकि कुछ जिम उन्हें शामिल पैकेज के हिस्से के रूप में शामिल करते हैं।
3. उपकरण की एक नई टुकड़ा आज़माएं
अधिकांश जिम नवीनतम मशीनों और उपकरणों के अत्याधुनिक टुकड़े प्रदान करने के अपने रास्ते से बाहर निकलते हैं, इसलिए उन्हें एक जाने के लिए सुनिश्चित करें, खासकर जब आप अनिवार्य रूप से उसी पुराने दिनचर्या के माध्यम से plodding से ऊब जाना शुरू करते हैं।
यदि आप गलत तरीके से अपरिचित कुछ का उपयोग करके मूर्ख को देखने के बारे में चिंतित हैं, तो त्वरित व्याख्याकर्ता के लिए हाथ में व्यक्तिगत प्रशिक्षकों में से एक से पूछने से डरो मत। आप जिम उपकरण के पांच टुकड़ों के लिए हमारी मार्गदर्शिका भी देख सकते हैं, जिन्हें आपने अभी तक कोशिश नहीं की है लेकिन निश्चित रूप से यह करना चाहिए।
