2012 में मिस संयुक्त राज्य अमेरिका के ताज पहने जाने के दो साल बाद व्हिटनी मिलर ने अपने पहले ब्राजीलियाई जिउ जित्सु (बीजेजे) टूर्नामेंट में भाग लिया। मिलर ने स्वर्ण और रजत पदक (क्रमशः नो-जी और जी विषयों के लिए) ले लिया, तुरंत झुका हुआ और विश्व चैंपियनशिप की ओर काम करने के लिए दुनिया के कुछ बेहतरीन मुकाबला खेल प्रतियोगियों के साथ प्रशिक्षण शुरू कर दिया।
आप एक टीवी प्रेजेंटर, सौंदर्य पेजेंट प्रतियोगी और पेशेवर जागरूक सर्फर रहे हैं। बीजेजे करने से आपको क्या करना शुरू हुआ?
मैं हमेशा खुद को चुनौती देने के लिए देख रहा हूँ। एक रात मैं यूएफसी को देख रहा था कि यह करना मजेदार होगा, लेकिन मैं वास्तव में चेहरे पर हिट नहीं करना चाहता था इसलिए मैंने ग्राउंड गेम में प्रवेश करने का फैसला किया। मैं कक्षाओं में गया लेकिन पहले दो महीनों के लिए मैंने उससे नफरत की। यह शारीरिक और भावनात्मक रूप से इतना कठिन था, लेकिन धीरे-धीरे यह आसान हो गया और मैंने इसके सामरिक पहलू की आदी होनी शुरू कर दी। बीजेजे एक मानसिक खेल जितना भौतिक है, और मुझे अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ शतरंज का एक प्रकार का लाइव-एक्शन गेम खेलना अच्छा लगता है।
आप इसके बारे में वास्तव में क्या नफरत करते थे?
दर्द हुआ। नीचे फेंकना कोई मजेदार नहीं है और मैं कक्षा में लड़कों और शायद एक या दो अन्य लड़कियों के साथ प्रशिक्षण दे रहा था। मैं हर दिन बर्बाद हो रहा था, या तो बाहर निकला या हाथ से बाधित और दर्दनाक होने के साथ, यह बहुत निराशाजनक था। अब, मैं अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में बेहतर हूं और जब मैं हराता हूं तो इतना नाराज नहीं होता।
हम इसे पहले लेते हैं तो पहले आप पर कोई आसान नहीं चल रहा था …
नहीं, कदापि नहीं। मेरा मतलब है, चलो - यह मिस संयुक्त राज्य था, इसलिए वे सभी असली के लिए उसे थोड़ा सा दस्तक देना चाहते थे।
आपने यूएफसी फेदरवेट क्यूब स्वानसन के साथ जुड़ा हुआ है। अब आप किसके साथ प्रशिक्षण कर रहे हैं?
क्यूब और मैं दोनों ऑननीट द्वारा प्रायोजित हैं, इसलिए हम कभी-कभी एक साथ ट्रेन करते हैं। बहुत से एथलीट हमारे प्रशिक्षण केंद्र से आते हैं और मैं भाग्यशाली रहा हूं कि [यूएफसी मिडलवेइट्स] एंड्रयू क्रेग, टिम केनेडी, [यूएफसी बैंटमवेट चैंपियन] टीजे डिलाशॉ और [यूएफसी कमेंटेटर] जो रोगन सहित विभिन्न लोगों के साथ अभ्यास करने के लिए मैं भाग्यशाली रहा हूं। वे सभी भयानक, अल्फा-पुरुष स्टाइल लड़के हैं, इसलिए जब भी मैं शीर्ष पर बाहर निकलने में कामयाब रहा तो यह हमेशा अविश्वसनीय होता है।
उन सभी लोगों में से जिन्हें आपने प्रशिक्षित किया है, जिन्होंने आपको सबसे ज्यादा नष्ट कर दिया है?
यह वास्तव में लड़कियों थी। [Invicta एमएमए चैंपियन और नए यूएफसी हस्ताक्षर] मिशेल वाटसन एक या दो सप्ताह के लिए मेरे साथ रहे। हम एक ही आकार के बारे में हैं इसलिए मैंने सोचा कि मैं एक मौका खड़ा कर सकता हूं, लेकिन वह बीजेजे को जीवन भर के लिए प्रशिक्षण दे रही है और उसने मुझे उस दिन कुचल दिया! मुझे ऊपरी हाथ कुछ बार मिला, लेकिन उस पर जाने के कुछ घंटों के बाद मुझे गोली मार दी गई। मैंने रोना जारी रखा और बीजेजे से भी शपथ ग्रहण कर रहा था।
जब आप ऐसा महसूस कर रहे हैं, तो आप खुद को फिर से चुनते हैं?
चुनौती। और बहुत से लोग एक प्रेरणा के रूप में मेरी ओर देखो। लोग इस तरह हैं, 'अगर वह ऐसा कर सकती है, तो मैं भी कर सकता हूं' और उसे बीजेजे को भी आवेदन नहीं करना पड़ेगा। मुझे अपने अनुयायियों से प्रेरणादायक संदेश मिलते हैं जो मुझे पंप करते हैं और मुझे सोचते हैं, 'इसे पेंच करें। मैं वहां वापस जाने और बेहतर करने जा रहा हूं। '
एक सौंदर्य पृष्ठ पर चलने या बीजेजे से लड़ने के लिए डरावना क्या है?
कोई तुलना नहीं है - बीजेजे से लड़ना, 100%। एक सुंदर पोशाक में मंच पर चलना और मुस्कान पर फेंकना वास्तव में आसान है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ आमने-सामने सामना करना जो आपको गंभीर रूप से चोट पहुंचा सकता है। हर लड़ाई मेरे साथ चकित हो सकती है या एक अंग टूट जाती है। यह डरावना है, लेकिन यह इतना फायदेमंद बनाता है कि वह एकमात्र व्यक्ति है जो इसे रोकने से रोक सकता है।
ट्विटर पर व्हिटनी मिलर का पालन करें @ Miss2Jits
मिलर की तरह चलता है
इन अपरंपरागत अभ्यासों को मिलर एक दूसरे के बाद आकार में लड़ने के लिए उपयोग करता है, चाल के बीच दो मिनट के ब्रेक के साथ।
लड़ाई रस्सी हिप टॉस
सेट: 3 रेप्स: 15 प्रत्येक तरफ आराम: 1min
मिलर कहते हैं, 'मैं लोगों को फेंकने की शक्ति बनाने में मदद के लिए युद्ध रस्सियों का उपयोग करता हूं।' 'प्रत्येक हाथ में एक को पकड़ो और अपने कूल्हों से पिवट करें, रस्सी को उतना कठिन कर दें जितना आप कर सकते हैं।'
केटलबेल विंडमिल
सेट: 3 रेप्स: 10 प्रत्येक तरफ आराम: 1min
'यह मांसपेशियों को स्थिर करता है जो आपको अपने पैरों पर रहने में मदद करता है। एक हाथ में एक केटलबेल पकड़ो और अपने विपरीत पैर के पैर को इंगित करें। धीरे-धीरे दुबला हो जाओ, फिर अपने पैर के साथ अपना खाली हाथ चलाकर फिर खड़े हो जाओ। '
मैस 360
सेट: 2 रेप्स: 10 प्रत्येक दिशा आराम: 1min
'इसे अपने सामने रखो, और फिर इसे अपने सिर के पीछे और शुरुआत में वापस स्विंग करें।' आपके जिम में कोई मैस नहीं है? बी एंड क्यू से एक स्लेजहैमर उठाओ।
