कई प्रकार के अफसोस हैं, और केवल विचार के साथ, किसी भी तरह का अफसोस आपको केवल प्रगति और बेहतर जीवन जीने से रोक देगा। विभिन्न प्रकार के अफसोस का पता लगाएं और आप इससे कैसे निपट सकते हैं।
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अंग और गुस्सा मिश्रण
एक पैकेज के साथ regret आता है। यह दुःख और क्रोध का मिश्रण है। आप टूट जाते हैं, आप गुस्से में हैं कि आप अकेले हैं या अकेले हैं, और आप किसी के साथ बाहर जाने के लिए खेद करते हैं। आप भाग्य को दोषी ठहराते हैं, धरती पर ऐसा क्यों हुआ, यह सिर्फ आपके लिए हुआ। इस यातना के लिए आपने बिल्ली को क्यों पकड़ा था?
और फिर हम खुद को दोष देते हैं। अगर हम ऐसा नहीं करते थे, तो चीजें इस तरह से नहीं निकली होतीं। और आखिरकार, हम सभी को और हमारे चारों ओर सबकुछ पर दोष डाल दिया। पूरी दुनिया हमारे खिलाफ षड्यंत्र कर रही है। लेकिन गंभीरता से, हम इन विचारों से क्या हासिल करते हैं? कुछ भी नहीं। बिल्कुल कुछ नहीं।
जब आप वास्तव में दुख से बाहर निकलना चाहते हैं, तो आपको तर्कसंगत तरीके से काम करना होगा। क्रोध और दुःख को अलग करो। ये दो अलग-अलग घटक हैं, और जब तक कि आप उन्हें दो अलग-अलग इकाइयों के रूप में देखने को तैयार न हों, आप अपने खेद से बाहर नहीं आ सकेंगे। क्रोध का कारण बनने का प्रयास करने का प्रयास करें, क्योंकि केवल आप ही ऐसा कर सकते हैं। और कारणों को छीनें, ताकि आप एक ही चीजों से फिर से चोट न सकें। आप फिर से एक ही गलती दोहराए बिना अपना गुस्सा कम कर सकते हैं। याद रखें, क्रोध आपको पछतावा के अधिक कारण देता है। और जब तक आप अपने पूरे जीवन को पछतावा नहीं करना चाहते हैं, तो क्रोध को अपनी तर्कसंगत सोच न बनाएं।
दुःख का पालन करना
दुख प्राकृतिक है। हम सभी दुखी हैं। जब हम कुछ खो देते हैं, हम किसी को खो देते हैं, जब हमारे सपनों को बिखराया जाता है और कई अन्य कारणों से हम दुखी होते हैं। मुझे एक कहानी याद है जब मैंने तीन वर्ष की थी, लेकिन यह अभी भी मेरी याद में छापी हुई है जैसे मैंने कल सुना था। शायद आपने इसे भी सुना है।
कहानी एक ऐसी महिला के बारे में है जो भगवान बुद्ध के साथ अपने मृत बच्चे के पास आती है और उसे वापस जीवन में लाने के लिए कहती है। भगवान ने उसे बताया कि वह ऐसा करेगा यदि वह घर से मुट्ठी भर मुट्ठी लाती है जिसमें कोई भी मर नहीं जाता है। कहने की जरूरत नहीं है, महिला करने में असमर्थ था। क्या मुझे उपेक्षा के नैतिकता की आवश्यकता है? आप अकेले नहीं हैं, इसलिए महसूस करना बंद करें जैसे आपको दुःख के लिए गिनी पिग के रूप में चुना जा रहा है।
ड्रीम कैच
जब आपके सपने बिखर जाते हैं, तो आप क्या कर सकते हैं? आप एक अंतरिक्ष यात्री बनना चाहते थे। तो आप ऐसा नहीं कर सके। क्रूर भाग्य, है ना? लेकिन तुम्हारा जीवन वहां खत्म नहीं हुआ, है ना? आप अभी भी जिंदा हैं, और ऐसा इसलिए है क्योंकि, जैसा लगता है उतना ही, आपका काम यहां समाप्त नहीं हुआ है। अपने असली उद्देश्य को जानने का प्रयास करें। आप एक अंतरिक्ष यात्री क्यों बनना चाहते थे? प्रसिद्धि के कारण या क्योंकि आप मुफ्त जगह में लटका चाहते थे? यह आपके मकसद के पीछे वास्तविक कारणों को समझने के बारे में है। अपने सपनों का विश्लेषण करने और फिर से शुरू करने का प्रयास करें। तस्वीर से पछतावा करें, और आप बस खुश हो सकते हैं!
क्रोध प्रबंधन
दुःख और अफसोस की तरह, क्रोध भी एक प्राकृतिक कार्य है। हम सभी अपने जीवन में एक बिंदु या दूसरे पर नाराज हो जाते हैं। लेकिन यदि आप जो भी देखते हैं वह लाल होता है, हर बार, आप उस समय पर विचार करते हैं। आपका गुस्सा आपको क्या कह रहा है? कुछ साल पहले, मैं हमेशा क्रोधित था और किसी भी कारण से नहीं। मेरे आस-पास के हर व्यक्ति मेरे व्यवहार में अलग-अलग बदलाव देख सकता था, और कुछ ने भी पेशेवर मदद का सुझाव दिया। बाद में कई मुद्दों और मंत्रमुग्ध होने के बाद, मुझे पता चला कि मुझे क्या परेशान कर रहा था।
मैं बस अपने पति / पत्नी के साथ गुणवत्ता का समय बिताने में सक्षम नहीं था, और इससे मुझे दोषी महसूस हुआ। और वह अपराध निराशाजनक क्रोध में बदल गया था। लेकिन इसे खत्म करने के बजाय, मैं इसे और भी खराब कर रहा था। लेकिन मैंने खुद को अपराध के समुद्र में डूब नहीं दिया। मैंने हर पल का उपयोग करने की कोशिश की जिसे मैंने उसके साथ बिताया। कुछ महीने बाद, मुझे पदोन्नत किया गया और कार्यालय में अतिरिक्त समय बिताने की जरूरत नहीं थी। कभी-कभी, आपको केवल अपने सभी मुद्दों की जड़ ढूंढनी होगी, और आपको शायद यह एहसास हो कि जीवन में आपकी निराशा वास्तव में अपराधी हैं जब आपको बुरा महसूस करने की बात आती है।
प्यार का सम्मान करें
क्या आपने कभी अपने प्रियजन के लिए किए गए किसी भी कदम से खेद व्यक्त किया है? मेरे पास नहीं है, और मुझे संदेह है कि आपके पास है या नहीं। उस दिन को याद रखें जब आपको काम छोड़ना पड़ा, क्योंकि आपको अपने साथी की मदद करनी पड़ी जो अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहा था? आपको खेद नहीं है, क्योंकि वहां रहने के लिए अच्छा लगा और अपने प्रियजन की देखभाल करना अच्छा लगा। लेकिन यह हर समय हमेशा आसान नहीं होता है। जिस मार्ग पर आप शीर्षक रखते हैं वह मुश्किल हो सकता है, चिंता, बेचैनी और भय से भरा हुआ है। यह आपके दिल पर पाउंड करता है। आप सफलता चाहते हैं लेकिन जोखिमों से डरेंगे। उत्पीड़ित चैंपियन के लिए आपका आवेग अपने माफी छिपाने के लिए आतंक के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकता है। डरो मत जब आप प्यार की ओर बढ़ रहे हैं क्योंकि आप इसे कभी पछतावा नहीं करेंगे।
जीवन में, अपने खुद के पछतावा के कारण क्रोध को अंदर या दूसरों पर मजबूर करना आसान है। और इतनी गहरी डूबना आसान है कि आप अपना पूरा विश्वास खो देंगे और कभी भी खुशहाल जीवन में अपना रास्ता नहीं खोज पाएंगे। लेकिन एक कदम वापस ले लो और प्रतिबिंबित करें। अपने पछतावा के कारणों को समझें, और आपको पता चलेगा कि अफसोस के रूप में अफसोस पर कब कॉल करना है जो आपको मजबूर कर देगा कि आपको ऐसे विकल्प न दें जो आपको खेद छोड़ दें। और इसके लिए, आपको दुखी घाटे, पुनः प्राप्त सपनों और स्पष्ट क्रोध का एक मिश्रण बनाना होगा।
और तब तक, बस जाने देना सीखें।
