जब हम बिल्ली शक्ति कहते हैं, तो क्या दिमाग आता है? हमारे लिए, हमने शाब्दिक मार्ग लिया। वास्तविक बिल्ली शक्ति के लिए अपनी योनि मांसपेशियों को मजबूत करने का तरीका यहां दिया गया है!
लोकप्रिय धारणा के विपरीत, महिलाएं कमजोर नहीं हैं। हम वंचित लिंग, प्यारी सेक्स नहीं हैं। मानव प्रजनन, जीवविज्ञान, और अस्तित्व के कामों को देखते हुए, महिलाएं एक बड़ी भूमिका निभाती हैं कि पुरुष बस प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं। इस बारे में सोननेट और गाने किए गए हैं- एक महिला के प्यार की खोज, एक महिला के चुंबन को जीतने की चुनौती, अद्भुत जीवन देने वाली शक्ति जो एक महिला का शरीर है। वास्तव में, जब यह प्रेमिका, रोमांस और पारिवारिक जीवन की बात आती है, तो वह महिलाएं हैं जो वास्तव में शॉट्स * बिल्ली शक्ति के बारे में बात करते हैं! *
तो यह उन महिलाओं के बारे में क्या है जो लोगों को रोकते हैं और घूरते हैं, और बुरे लड़कों को अच्छे लोगों को भी बदल देते हैं?
जबकि महिला के पास बहुत वांछनीय और मजबूत गुण हैं जो हमारे घटता और चिकनी त्वचा से आगे जाते हैं, आइए इसे स्वीकार करें-बिल्ली के साथ कुछ करने के लिए भी कुछ है। पुरुष योनि पर गागा जाते हैं। यह प्रकृति है। यह वृत्ति है। इस तरह इंसानों को वायर्ड किया जाता है। बिल्ली की खींच पर कई विजयएं लड़ी, खो गईं, और महिला कामुकता पर जीती गई हैं।
तो अपने बीवर को टम किए हुए और टिप-टॉप आकृति में रखें * जो भी आपके लिए है * निश्चित रूप से आपकी योग्यता होगी जब आपके यौन जीवन, रिश्ते, और … अच्छी तरह से, बिल्ली की शक्ति! [पढ़ें: 15 चीजें महिलाएं महिलाएं मादा शरीर के बारे में जानती हैं]
अपनी बिल्ली शक्ति का प्रयोग कैसे करें * सचमुच *
तो हम थोड़ी देर के लिए बिल्ली शक्ति के बारे में बात कर रहे हैं, और यदि आप जानते हैं कि केगल्स क्या हैं, तो आप शायद अब तक बहाव प्राप्त कर सकते हैं। शाब्दिक अर्थ में, अपनी बिल्ली शक्ति का प्रयोग करना, केगेल अभ्यास करना है। और इसके द्वारा, हमारा मतलब है कि क्लेंच-एंड-रिलीज अभ्यास जो आपके श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं।
श्रोणि तल मांसपेशियों और ऊतकों की एक श्रृंखला है जो आपके श्रोणि के नीचे एक स्लिंग-आकार बनाती है। यह फर्म स्लिंग आपके अंगों को जगह में रखती है। कमजोर श्रोणि तल के परिणामस्वरूप, यह लचीलापन और दृढ़ता खो देता है, तो आपको अपने मूत्राशय को नियंत्रित करने में कठिनाई हो सकती है। गर्भावस्था, प्रसव, उम्र बढ़ने, वजन बढ़ाने, और लगातार भारी उठाने के बाद ये मांसपेशियां स्वाभाविक रूप से कमजोर हो जाती हैं। उन्हें मजबूत करके, हालांकि, आप असंतुलन जैसी स्थितियों के अपने जोखिम को कम करते हैं। और, हैलो, आप सेक्स को गर्म कर देंगे!
शुरू करने से पहले, यहां कुछ मूलभूत बातें हैं जिन्हें आप सीखना चाहते हैं:
# 1 आपको सही मांसपेशियों की पहचान करनी है। कई महिलाएं अपने जीवन के बारे में जानती हैं जो केगल्स में शामिल मांसपेशियों के बारे में नहीं जानती हैं। आप अपने मूत्र मिड-स्ट्रीम को रोकने की कोशिश करके उन्हें पहचान सकते हैं। कसने आप यहाँ कर रहे हैं अपने केगेल है। आप उन्हें फिर से जाने दे सकते हैं, और आपका पेशाब फिर से शुरू हो जाएगा। हम शर्त लगाते हैं कि आप पहले से ही बिल्ली की शक्ति महसूस कर रहे हैं! [पढ़ें: केगेल अभ्यास: पुरुषों और महिलाओं दोनों को क्यों करना चाहिए]
# 2 एक और चाल। यदि आपको अभी भी इन मांसपेशियों को खोजने में कठिनाई हो रही है, तो अपनी उंगली को अपनी योनि के अंदर रखने और वहां कुछ निचोड़ने का प्रयास करें। आप अपनी उंगली पर महसूस कर रहे हैं कि आपके केगेल-बधाई हो!
#3 एक खाली मूत्राशय के साथ केगेल अभ्यास शुरू करें। यह महत्वपूर्ण है ताकि आपको कोई असुविधा या रिसाव महसूस न हो। सुनिश्चित करें कि आप निम्न में से कोई भी अभ्यास शुरू करने से पहले मूत्राशय जांच करें।
केगेल आपकी बिल्ली शक्ति को मजबूत करने के लिए व्यायाम करता है
निम्नलिखित अभ्यास दिन के लगभग किसी भी समय के लिए महान हैं। जब आप डेस्क पर हों, एक किताब पढ़ रहे हों, मूवी देख रहे हों, या बस बिस्तर पर झूठ बोल रहे हों तो आप ऐसा कर सकते हैं।
# 1 निचोड़ और आराम करो। इस क्लासिक व्यायाम में, आप अपने श्रोणि तल की मांसपेशियों को कसकर उतनी ही निचोड़ कर सकते हैं जितना आप कर सकते हैं। पूरी तरह आराम से पहले इसे दो या दो के लिए पकड़ो। इसे पांच सेकंड के लिए कस लें, फिर इसे दूसरे पांच के लिए आराम करें। इस चार या पांच बार एक पंक्ति में दोहराएं, जब तक आप एक समय में दस सेकंड के अंतराल के साथ अपनी मांसपेशियों को अनुबंधित नहीं कर सकते, तब तक काम कर सकते हैं। गहरी सांस लेने के साथ इसे संयोजित करें क्योंकि आप आराम पर ध्यान केंद्रित करते हैं ताकि आप एक हरा नहीं छोड़ सकें। यह आपकी मांसपेशियों को न केवल मजबूत, बल्कि लचीला बनाता है। [पढ़ें: 10 मूर्खतापूर्ण सेक्स टिप्स कि हर लड़की को पता होना चाहिए]
# 2 रिलीज। यह उपरोक्त अभ्यास की एक भिन्नता है, लेकिन केवल अपने केगल्स को आराम करने के बजाय, आप मजबूती से सांस लेते हैं और मजबूती से अपने केगल्स को भी छोड़ देते हैं। यह एक ही समय में आपके फेफड़ों और योनि से हवा को धक्का देने जैसा है।
# 3 बॉल्स। केगेल गेंदें थोड़ी देर के लिए आसपास रही हैं और वे इस तरह के अभ्यास करने के लिए बहुत अच्छे हैं, खासकर यदि आप अपने प्रतिनिधि को भूल जाते हैं। केजील गेंद, जिसे गीशा गेंदों के नाम से भी जाना जाता है, स्टेनलेस स्टील और सिलिकॉन जैसे विभिन्न सामग्रियों से बना जा सकता है।
एक नौसिखिया के रूप में, आप सबसे बड़े और हल्के लोगों के साथ शुरू कर सकते हैं, और फिर छोटे और वज़न वाले लोगों के लिए अपना रास्ता काम कर सकते हैं। वास्तव में अपनी बिल्ली की शक्ति का परीक्षण करने के लिए इन गेंदों को अपनी योनि के अंदर रखें। और एक अतिरिक्त बोनस वह अभ्यास है जो आपको इस अभ्यास के दौरान महसूस होता है * आप भी सह हो सकते हैं! * [पढ़ें: असली लौह महिला: गीशा गेंदों के लिए आपका अंतिम गाइड]
# 3 2-इन-1। वयस्क खिलौनों के लिए स्वर्ग धन्यवाद, है ना? और यदि आप व्यवसाय और खुशी में हैं, तो आप CalExotics द्वारा बनाई गई प्रेरणा दूरस्थ केगेल व्यायामकर्ता का आनंद लेंगे। यह एक उपकरण है जो विशेष रूप से आपके केगल अभ्यास के साथ आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि आपके क्लिटोरिस को अतिरिक्त आनंद के लिए कंपन की अच्छी मात्रा भी प्रदान करता है। अपने कड़ी मेहनत के लिए कुछ तत्काल इनाम के बारे में बात करो!
ये अभ्यास पहले मुश्किल हो सकते हैं, लेकिन एक बार जब आप इसे लटका लेंगे, तो वे आपके लिए दूसरी प्रकृति बन सकते हैं-जैसे सांस लेने की तरह।आप इन अभ्यासों को स्नान में, लिफ्ट में, बैठक में, या रात के खाने पर भी कर सकते हैं। और भी, आप अपनी बिल्ली की मांसपेशियों को मजबूत करते समय भी उत्तेजित महसूस कर सकते हैं, और कोई भी ध्यान नहीं देगा! प्रत्येक अभ्यास के लिए दस प्रतिनिधि के साथ, इन अभ्यासों को दिन में तीन बार दोहराएं, और आप असली, मतलब, शक्तिशाली बिल्ली के रास्ते पर अच्छे होंगे!
परिणाम तुरंत होने की उम्मीद न करें, हालांकि। केगेल अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग काम करता है, और मूत्र असंतुलन पर असर डालने और आपके यौन जीवन में सुधार देखने में कुछ महीने लग सकते हैं। हालांकि, एक गारंटी यह है कि आप * और आपके साथी * आपके उत्तेजना में वृद्धि को नोटिस करना शुरू कर देंगे, जो आपके सोने के रोमांस को बेहतर बना सकता है। इन अभ्यासों को नियमित आधार पर करने से आप अपने साथी के लिंग पर एक कठोर पकड़ पैदा कर सकते हैं, जिससे उन्हें बहुत खुशी मिल जाएगी।
[पढ़ें: मादा कामुकता के बारे में 12 प्रश्नों ने अंततः उत्तर दिया]
एक महिला की योनि वास्तव में एक शक्तिशाली चीज है। एक छोटे से इंसान को जन्म देने के अलावा, खुशी के लिए पुसी भी मांगे जाते हैं - और अनुभव *। उपर्युक्त अभ्यास करके, आप वास्तव में बिल्ली शक्ति के अगले स्तर को प्राप्त कर सकते हैं।
