नई ट्रिक्स और पूर्व-ईस्टेंडर्स अभिनेत्री तामज़िन ओथवाइट को माता-पिता के बारे में मां और बेबी बात करते हैं।
प्रश्न: इस समय आप क्या काम कर रहे हैं?
मैं नई ट्रिक्स की एक नई श्रृंखला के साथ-साथ डी और विव एंड रोज नामक एक नए नाटक के लिए अभ्यास करना शुरू कर रहा हूं, जो जनवरी में वेस्ट एंड में खुलता है। यह सबसे व्यस्त होगा जो मैंने कभी किया है, इसलिए मैं फिटनेस व्यवस्था शुरू करने जा रहा हूं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि मैं शीर्ष रूप में हूं!
प्रश्न: काम और पारिवारिक जीवन को झुकाव करने के लिए फिल्मांकन करना मुश्किल होना चाहिए। व्यस्त काम करने वाली मसूड़ों के लिए आपके पास क्या सलाह है?
मेरी सलाह दोषी महसूस नहीं होगी; हम सभी जानते हैं कि हम अपने बच्चों के साथ-साथ अपने लिए भी कड़ी मेहनत कर रहे हैं। आपके साथ समय के साथ आनंद लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बहुत मूल्यवान है। उदाहरण के लिए, जब मेरे पास समय है तो मैं बच्चों के साथ लटका दूंगा और सुनिश्चित करूँगा कि हम कई अलग-अलग चीजें करते हैं। स्कूल में जाने से पहले सुबह में सुबह में भी हम अपने समय को खजाना चाहते हैं।
प्रश्न: मां बनने के बाद आपका आहार और व्यायाम व्यवस्था कैसे बदल गई है?
मैं इस बारे में चिंता नहीं करता कि हर कोई क्या कहता है। मैं बस अपने शरीर के लिए सही काम करता हूं, इसलिए मैं उतना नहीं चला जितना मैंने किया क्योंकि मुझे लगता है कि यह मेरे घुटनों को प्रभावित कर सकता है। मैं अब और अधिक योग करता हूं (विशेष रूप से गर्म योग) और ऐसा लगता है जैसे यह मेरे शरीर के लिए बेहतर काम करता है। मेरे शरीर ने पिछले कुछ वर्षों में बहुत कुछ बदल दिया है और मैं सभी अलग-अलग आकार और आकार रहा हूं। मैं शायद अपने 40 वें जन्मदिन पर सबसे अच्छे आकार में था!
प्रश्न: आप अपने बच्चों को स्वस्थ जीवनशैली कैसे आजमाते हैं और बढ़ावा देते हैं?
मैं यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत मेहनत करता हूं कि हमारे पास घर में अच्छा, स्वस्थ भोजन है और वे बहुत अधिक चीनी के बिना दोनों को पसंद करते हैं। मेरा फ्रिज काफी स्वस्थ है इसलिए मैं शुक्रवार के इलाज की अनुमति देता हूं क्योंकि अगर यह सप्ताह में एक बार होता है तो यह इतना बुरा नहीं लगता है। जब मैं बड़ा हुआ तो हमारे पास मिठाई, कुरकुरा या चॉकलेट नहीं था क्योंकि वे घर में नहीं थे - मेरा लंच बॉक्स छीलने वाले गाजर और खीरे वाला था!
"मैं यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत मेहनत करता हूं कि हमारे पास घर में अच्छा, स्वस्थ भोजन है"
प्रश्न: आप एक नई मां को क्या तीन सुझाव देंगे जो स्वस्थ विकल्प बनाना चाहते हैं?
अपने आप को कठिन समय न दें; हम सभी एक नई मां के रूप में बहुत तनावग्रस्त हो सकते हैं और मुझे लगता है कि जब हम खुद को तनाव देते हैं, तो हमारे बच्चे इसे उठा सकते हैं। कोशिश करें और इसे स्वाभाविक रूप से होने दें, लेकिन यदि आपके पास फ्रिज में अच्छा खाना है और घर के चारों ओर बहुत ज्यादा बकवास नहीं है तो यह बहुत मदद करता है।
प्रश्न: आप अपना दिन कैसे शुरू करते हैं?
मेरे बच्चे 6 बजे जागते हैं और यह हमेशा उनके साथ वास्तव में एक प्यारा समय है। अक्सर, मैं कुछ संगीत डालूंगा और हम तीनों रसोईघर के चारों ओर नृत्य करेंगे क्योंकि वे वास्तव में संगीत और नृत्य पसंद करते हैं। तब हमारे पास कुछ दलिया और चेरी गुड नामक एक रस होगा, जो नाश्ते के लिए चेरी का मिश्रण है।
प्रश्न: आपकी मां ने आपको क्या सलाह दी है कि आप अपने बच्चों को देंगे?
गैर-संसाधित, ताजा भोजन खाने में मेरी मां बहुत अच्छी है। वह अपनी सब्जियों को भी रस देती है, जो मुझे लगता है कि करने के लिए एक सुंदर चीज है और वह बहुत सारे दालें खाती है। मेरी मां भी सफेद रोटी, सफेद पास्ता या सफेद चावल खाने से बचाती है। वह बेहद स्वस्थ और लगभग पूरी तरह से कार्बनिक है इसलिए मैं कोशिश करता हूं और उसका उदाहरण मानता हूं और इसे अपनी जीवन शैली में फिट करने के लिए अनुकूलित करता हूं।
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