ओलंपियन एथलीट और स्वर्ण पदक जीतने वाले लंबी दूरी के धावक जो पावी, 41, दुनिया भर में गहन प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के साथ मातृत्व को जोड़ते हैं। पांच साल से कम उम्र के दो बच्चों के साथ, जीवन यहां 'मजेदार और पुरस्कृत' है जैसा वह यहां बताती है।
मैं दो छोटे बच्चों के लिए मां हूँ। याकूब पांच और बहुत मज़ेदार है, इसमें बहुत सारी ऊर्जा है और सक्रिय होने से प्यार है। फिलहाल वह वास्तव में तैराकी और जिमनास्टिक में है लेकिन रचनात्मक भी है और ड्राइंग चित्रों को प्यार करता है। एमिली 1 9 महीने और एक मीठा, खुश-जाना-भाग्यशाली छोटी लड़की है। इस समय वह वास्तव में एक विशेष समय है क्योंकि वह चल रही है और चारों ओर दौड़ना शुरू कर रही है।
मुझे नहीं पता था कि जब मैं गर्भवती हो तो क्या उम्मीद करनी चाहिए लेकिन यह एक बहुत ही रोमांचक समय है। मैंने चिकित्सा सलाह ली और हर दिन जॉगिंग रखने में सक्षम था। दुर्भाग्य से मैं अपनी गर्भावस्था दोनों के दौरान काफी बीमार हो गया, खासतौर पर दूसरी गर्भावस्था के दौरान जो काफी कठिन था, लेकिन जब मैंने अपने बच्चों को देखा तो निश्चित रूप से इसके लायक थे।
"मेरे पति और मैं बर्फ के लॉली के बहु-पैक के लिए हर घंटे सुपरमार्केट में जाएंगे"
मेरी पहली गर्भावस्था में मैंने बर्फ की नींद आ गई और मेरे पति और मैं बहु-पैक के लिए हर घंटे सुपरमार्केट में जाएंगे! आम तौर पर, मैं हमेशा एक स्वस्थ आहार खाता हूं और सुनिश्चित करता हूं कि मैंने गर्भवती होने पर किया था। मैंने गर्भावस्था के लिए डिज़ाइन किए गए मल्टी-विटामिन भी ले लिए हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि मैंने सभी सही पोषक तत्वों को लिया है।
टक्कर बढ़ने के लिए यह बेहद रोमांचक था और बच्चे की गतिविधियों को महसूस करते हैं। मुझे एक विशेष आकार रहने के बारे में परेशान नहीं था - मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह थी कि बच्चे स्वस्थ थे।
मैं दोनों बार Caesarean जन्म था। मैं दोनों के लिए प्राकृतिक जन्म होने के लिए प्यार करता था, लेकिन हालांकि, जैकब के साथ मेरी गर्भावस्था में सब कुछ ठीक था, आखिरी मिनट में मुझे आपातकालीन सीज़ेरियन होना पड़ा। एमिली के साथ समान जटिलताओं से बचने के लिए यह चिंताजनक था, मैंने भी उसके साथ एक सीज़ेरियन के लिए चुने गए। यह अभी भी जबरदस्त था और मेरे और मेरे पति के लिए एक बेहद खास समय था।
जब समय सही महसूस हुआ तो मैं आकार में वापस आ गया। जब बच्चे सो गया तो मैंने सोने की कोशिश की। जैसे ही मैं स्तनपान कर रहा था, मैंने यह सुनिश्चित किया कि मैंने अपने और बच्चे के लिए पर्याप्त पोषण लिया, और धीरे-धीरे ट्रैक पर प्रदर्शन करने की कोशिश की। मैं भी भाग्यशाली था कि मेरे पति से बहुत मदद मिलती है जो मदद करता है।
"जन्म के बाद, मेरी मुख्य प्राथमिकता एक मां थी"
मैंने जन्म देने के सिर्फ 10 महीने बाद 2014 यूरोपीय चैम्पियनशिप में स्वर्ण पदक जीता। ईमानदार होने के लिए, मैं किसी और से ज्यादा आश्चर्यचकित था कि मैं इसे प्राप्त करने में सक्षम था! जन्म के बाद, मेरी मुख्य प्राथमिकता मां थी। मुझे लगता है क्योंकि मैं बहुत खुश था, मैं अधिक आराम से था जिसका मतलब था कि मैंने खुद पर ज्यादा दबाव नहीं डाला। जब मैं छोटा था, तो मुझे प्रशिक्षण के बारे में जोर दिया जाता था, लेकिन ऐसा नहीं था कि वास्तव में और अधिक हासिल करने में सक्षम था।
मैं अपने बच्चों को दिखाना चाहता हूं कि यह फिट और स्वस्थ होना मजेदार है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि, उन्हें केवल अपनी ओर से चलने की बजाय, अपनी खुद की चीजों को आजमाएं। मुख्य बात यह है कि वे खुश हैं।
"मैं हमेशा यह सुनिश्चित करता हूं कि मुझे अच्छी रात की नींद आती है ताकि मैं यह सुनिश्चित कर सकूं कि मैं अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करता हूं"
एक मां होने के नाते बहुत फायदेमंद है। यह आपको बढ़ने और विकसित करने में बहुत खुश महसूस करता है। मैं बस उनके साथ मस्ती करने की कोशिश करता हूं और परिवार के रूप में गुणवत्ता का अधिकतर समय बना देता हूं। जाहिर है, भले ही मैं व्यस्त हूं, मुझे अपने स्वास्थ्य की देखभाल करनी है। मैं हमेशा यह सुनिश्चित करता हूं कि मुझे अच्छी रात की नींद आती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि मैं अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करता हूं और दिन में स्टोर की हर चीज का सामना करने में सक्षम हूं।
पारिवारिक जीवन व्यस्त है लेकिन मेरे लिए कुंजी लचीला होना है। इसलिए, जब भी मैंने योजना बनाई थी, मैं हमेशा ट्रेन नहीं करता हूं, मैं बस यह सुनिश्चित करता हूं कि मैं इसे एक समय में कर दूं जो मुझे और परिवार के अनुकूल बनाता है। आपको प्राथमिकताओं के साथ लचीला होना भी आवश्यक है। कभी-कभी घर गन्दा होता है लेकिन मेरे परिवार के साथ समय साफ घर की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है!
जो पेवी साइलेंटनाइट्स स्लीप फॉर सफलता अभियान का राजदूत है जो अधिक हासिल करने के लिए अच्छी रात की नींद के महत्व को बढ़ावा दे रहा है। अधिक जानकारी के लिए silentnight.co.uk/sleep-for-success पर जाएं
तस्वीर: स्टुअर्ट क्लार्क / आरईएक्स_शटरस्टॉक
