टीवी प्रस्तुतकर्ता एंजेलिका बेल और पति माइकल अंडरवुड के तीन बेटे और 18 महीने की बेटी हैं। यहां, एंजेलिका जीवन पर ढक्कन को चार बच्चों के साथ दो बच्चों के साथ ले जाती है।
गर्भावस्था एक महान अनुभव था। दोनों बार मेरे पास एक साफ टक्कर थी और वजन के लोगों पर नहीं लगा, लेकिन अंत में मैं थक गया और बस सोना चाहता था। पहली बार मैंने लगभग छह महीने तक अभ्यास किया, लेकिन मेरे दूसरे के साथ मुझे सोने की लक्जरी नहीं थी क्योंकि मेरे पास एक बच्चा था, इसलिए यह बहुत कठिन था। एक बार, मैं रात के मध्य में तेज दर्द के साथ जाग गया और अस्पताल जाना पड़ा: सौभाग्य से यह कुछ भी गंभीर नहीं था, लेकिन यह डरावना था।
मेरी गर्भावस्था एक साथ काफी करीब थी तो वास्तव में एक में amalgamated। जाहिर है, पहली बार यह सब नया था लेकिन यह किताब द्वारा काफी सुंदर था। दूसरी बार मेरे बच्चे को एक तरफ थोड़ा मोड़ दिया गया था। डॉक्टर पहले चिंतित थे और चाहते थे कि मैं धक्का शुरू करने से पहले चारों ओर घूमना चाहूंगा, लेकिन वह संतुष्ट थी इसलिए माइकल ने उस दाई को बताया कि हम इसके लिए जाना चाहते थे और वह जल्दी और खुशी से बाहर आई।
"मैं नियमित रूप से रखने के लिए बहुत सारे फाइबर वाले खाद्य पदार्थ चुनता हूं!"
मैंने स्वस्थ खाने की कोशिश की। मैं नियमित रूप से रखने के लिए बहुत सारे फाइबर वाले खाद्य पदार्थ चुनता हूं! मैंने दोनों गर्भावस्थाओं में विटाबीओटिक्स द्वारा प्रीग्नाकेयर लिया, जिसे मैं पर्याप्त अनुशंसा नहीं कर सकता। मेरे पास लोहा था और मुझे यह सुनिश्चित करना पड़ा कि मैंने लगातार लौह समृद्ध खाद्य पदार्थ खाए। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में एक सप्ताहांत जो मैं खाना चाहता था वह सफेद रोटी और वॉकर के तैयार नमकीन कुरकुरे के साथ चेडर पनीर सैंडविच था। एक और दिन मैं हेनज़ टमाटर का सूप चाहता था और इसे फिर कभी नहीं छुआ। इसके अलावा, कोई लालसा नहीं!
"कुछ महीनों के बाद मैं पिलेट्स गया और ट्रेडमिल पर चलना शुरू कर दिया"
मैं वास्तव में लंबे समय तक अभ्यास के बारे में नहीं सोचता था क्योंकि मुख्य प्राथमिकता मेरे नए बच्चे की देखभाल कर रही थी और मेरे शरीर को ठीक करने दे रही थी। कुछ महीनों के बाद मैं पिलेट्स गया और ट्रेडमिल पर चलना शुरू कर दिया। मैंने उन अभ्यासों का भी पालन किया जो अस्पताल द्वारा मुझे दिए गए थे। इससे पहले कि मैं जानता था कि मैं फिर से गर्भवती थी। अब मेरे पास दो हैं, मैंने बिक्रम योग की कोशिश की है और मैंने पिछले सितंबर में ग्रेट नॉर्थ रन किया था।
यह नौ महीने के बाद अंततः मेरे नए बच्चे को देखकर अविश्वसनीय था। दोनों बच्चे अच्छे स्लीपर थे, जिन्होंने मदद की, लेकिन माइकल और मैंने वास्तव में पहले कुछ हफ्तों में एक साथ काम किया और मुझे उनकी लगातार मदद मिली। हमने एक हफ्ते तक बेबी बुक एक गाइड के रूप में इस्तेमाल किया और मैंने अपनी दो छोटी बहनों को उठाने में मदद की, इसलिए मैंने उस ज्ञान का उपयोग किया। इसने अनुभव को इतना चुनौतीपूर्ण नहीं होने में मदद की। मैं बस इसके साथ मिल गया।
"उनके बीच लगभग 18 महीने हैं और वे ऐसे अद्भुत छोटे लोग हैं"
हम अपने बच्चों पर बहुत सुरक्षात्मक हैं। मैं उनके नाम प्रिंट में नहीं डालता और कभी भी किसी भी सोशल नेटवर्क पर उनकी तस्वीर नहीं डालता हूं। मैं चाहता हूं कि वे बिना किसी दबाव के बड़े हो जाएं और जितना संभव हो सके उन्हें चारों ओर रखें। उनके बीच लगभग 18 महीने हैं और वे ऐसे अद्भुत छोटे लोग हैं। मैं कहूंगा कि वे काफी समान थे - बहुत बाहर जाने वाले, किसी से बात करेंगे, गालदार, हास्यास्पद और दयालु।
परिवार और काम को संतुलित करने के लिए हमें सुपर-संगठित होना है। माइकल और मैं हमेशा यह सुनिश्चित करता हूं कि अगर हम काम कर रहे हैं तो हम में से एक बच्चे के साथ है - हमें कोई मदद नहीं है और उनके साथ रहना पसंद है। अगर मैं जिम जाता हूं, तो मैं उठने से पहले 6 बजे जाऊंगा। और अगर हम शाम को बाहर जाते हैं, तो हम उन्हें बिस्तर पर रखने के बाद हमेशा होते हैं।
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एंजेलिका एक गुड स्टफ अभियान का नेतृत्व कर रही है, जो उसे युवा बच्चों को शिक्षित करने के मजेदार तरीकों से माता-पिता के लिए टिप्स प्रदान करती है जहां खाद्य पदार्थ आते हैं। अधिक जानकारी के लिए facebook.com/munchbunchdairy पर जाएं
