क्या प्रशंसाएं आपको थोड़ा असहज महसूस करती हैं? क्या आप कभी चाहें कि आप सही प्रतिक्रिया के साथ आ सकें? यहाँ हमारी आसान गाइड है!
आखिरी बार जब आपने किसी ने तारीफ की थी तो आपने कैसा प्रतिक्रिया दी? क्या आपने अपनी आँखों को फर्श पर उड़ा दिया और बदल दिया? या शायद आप प्रशंसा के विरोधाभास के लिए बहुत अधिक समय तक गए थे, दावा करते थे कि यह कुछ भी नहीं था, 101 कारण बताते हुए कि यह मामला क्यों नहीं है, और यह बताते हुए कि क्यों व्यक्ति प्रशंसा को खत्म कर रहा है वास्तव में आपके से कहीं बेहतर है सबकुछ और कुछ भी?
चलो इसका सामना करते हैं, हम में से बहुत कम वास्तव में एक प्रशंसा स्वीकार कर सकते हैं। हम में से कई लोग प्रशंसा के डर में रहते हैं क्योंकि हम नहीं जानते कि प्रतिक्रिया कैसे करें, और आम तौर पर, जब हमें प्रशंसा की जाती है, तो हमारे घुटने-झटके की प्रतिक्रिया इसे अनदेखा करना, इसे अस्वीकार करना या इसे हटाना है।
यह लगभग समय है कि हम सभी आत्मविश्वास से प्राप्त प्रशंसाओं को स्वीकार करने के तरीके सीखते हैं। तो, बस ऐसा करने के लिए एक निश्चित गाइड है!
5 कारण हम एक तारीफ स्वीकार नहीं कर सकते हैं
तारीफ स्वीकार करने के लिए सीखने की दिशा में पहला कदम यह महसूस कर रहा है कि हमें उन्हें पहले स्थान पर अस्वीकार करने की आवश्यकता क्यों महसूस होती है! हो सकता है कि इन 5 कारणों में से एक या अधिक आपके साथ एक गड़बड़ी करेगा?
# 1 हम विनम्र दिखना चाहते हैं।
मनुष्यों के रूप में, हम लगातार चिंता करते हैं कि हमारे शब्दों और कार्यों को दूसरों द्वारा कैसे माना जा सकता है। हमारे मुख्य भयों में से एक अहंकारी के रूप में समझा जा रहा है। आखिरकार, यह अक्सर दूसरों के बारे में शीर्ष आलोचनाओं में से एक है, इसलिए इस विचार को खत्म कर दें कि कोई और आपको घमंडी मानने पर विश्वास कर सकता है! नतीजतन, हम अक्सर मानते हैं कि तारीफ को अस्वीकार कर, खुद को नीचे डालने और हमारी उपलब्धियों को कम करने के द्वारा, हम अधिक नम्र और विनम्र लग सकते हैं। [पढ़ें: क्या आप बहुत ज्यादा लोगों के लिए खुश हैं?]
# 2 हम खुद को धमकाते हैं।
हम में से कुछ आत्म-विनाशकारी, स्वयं विनाशकारी और आत्म-धमकाने वाले हैं। यह पूर्णता के हमारे अवास्तविक आदर्शों से आता है, और उन आदर्शों को पूरा करने के लिए हम अपने दबाव और अपेक्षाओं को देखते हैं। हम में से हर एक पूर्णता से कम हो जाता है क्योंकि यह अटूट है। फिर भी, हम अभी भी खुद को नीचे रखना और खुद को यह विश्वास करने के लिए धमकाने का विकल्प चुनते हैं कि हम पर्याप्त अच्छे नहीं हैं। नतीजतन, हम में से कई तो प्रशंसा को अस्वीकार करते हैं क्योंकि हम वास्तव में विश्वास करते हैं कि वे अवांछित हैं। [पढ़ें: अपने आप को प्यार करने और बेहतर होने के 11 तरीके]
# 3 हम दबाव नहीं खड़े कर सकते हैं।
हम में से कई प्रशंसा प्राप्त करने से डरते हैं क्योंकि हमें लगता है कि वे खुद की अपेक्षाओं को बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई आपको किसी विशेष दिन पर अपने संगठन पर तारीफ करना चाहता था, तो क्या आप उस विशेष रूप से अच्छे दिन पर अपने आप के विशेष रूप से अच्छे संस्करण के खिलाफ हमेशा के लिए न्याय करने के डर के लिए हर दूसरे दिन समान रूप से अद्भुत दिखने के लिए दबाव महसूस करेंगे। ? हम भविष्य में दूसरों को निराशा होने के डर के लिए पहली बार तारीफ को अस्वीकार कर और हमारी उपलब्धियों को कम करके इस स्थिति को हल करने का प्रयास करते हैं।
# 4 हम अविश्वास कर रहे हैं।
तारीफ प्राप्त करते समय, अक्सर यह समझना मुश्किल होता है कि दूसरा व्यक्ति ईमानदार है या नहीं। शायद उनके पास एक मकसद है या एक विशेष प्रतिक्रिया को उत्तेजित करने की कोशिश कर रहे हैं? पंथ किशोरों की फिल्म "मीन गर्ल्स" और कुख्यात रानी मधुमक्खी, रेजिना जॉर्ज के लिए अपने दिमाग कास्ट करें। एक विशेष दृश्य में, वह हॉलवे में एक साथी सहपाठी को रोकती है और उसे तारीफ देती है: "हे भगवान, मुझे आपकी स्कर्ट पसंद है! आपको यह कहां मिला? "जिस क्षण लड़की उसे वापस कर देती है, वह म्यूटर्स करती है:" मैंने कभी देखा है कि सबसे अच्छा एफ *** आईएनजी स्कर्ट है। "हम में से कई, डर में रह रहे हैं इस तरह का एक पल, प्रशंसा से इनकार करने और हमारी प्रतिक्रिया को संरेखित करने का प्रयास करके चेहरे को बचाने का प्रयास करें जो हम मानते हैं कि प्रशंसाकर्ता की असली राय है।
# 5 हम आलोचना करना पसंद करते हैं।
एक समाज के रूप में, हम त्रुटियों को तलाशने के लिए एक नाटक है। हम में से अधिकांश हमारे दोस्तों के साथ हमारे पैरों पर नसों, हमारी नाक पर छिद्रों और हमारे कूल्हे की हड्डियों के आस-पास अतिरिक्त वसा के बारे में शिकायत करते हुए बैठे हैं। आखिरकार, आप निश्चित रूप से अपने आप को निर्णय लेने के लिए सबसे योग्य व्यक्ति हैं, है ना? आप यहां तक कि कह सकते हैं कि हम अपने बारे में शिकायत करने का आनंद लेते हैं जितना हम दूसरों के बारे में शिकायत करना पसंद करते हैं! नतीजतन, हम प्रायः प्रशंसाओं पर आलोचना स्वीकार करना अधिक आसान पाते हैं, क्योंकि वे अक्सर हमारी अपनी मान्यताओं के साथ समझौते में होते हैं। इसके अलावा, हम अवचेतन रूप से मानते हैं कि तारीफ स्वीकार करके, आप स्वीकार कर रहे हैं कि आप अपने बारे में गलत थे, जिनमें से कई को स्वीकार करने में परेशानी है।
5 कारणों से आपको तारीफ स्वीकार करना क्यों सीखना चाहिए
यह आपकी आंतरिक लिपि को फ़्लिप करने और प्रशंसा प्राप्त करने की बात आने पर आपके डर को दूर करने का समय है! यहां ऐसा क्यों है इसके पांच कारण दिए गए हैं।
# 1 आप प्रशंसा स्वीकार कर अधिक विनम्र दिखाई देते हैं।
तारीफ को अस्वीकार करने से आप वास्तव में शत्रुतापूर्ण और अप्रिय, अपमानजनक और विनम्र नहीं दिख सकते हैं। आम तौर पर, आप "जैसे" आपके बाल आज प्यारे लगते हैं "जैसे उत्तर के साथ जवाब दे सकते हैं, ओह, यह भयानक और चिकनाई है। मैंने इसे दिनों के लिए धोया नहीं है। आपको लगता है कि आप मामूली दिखने के लिए खुद को नीचे डाल रहे हैं, लेकिन असल में, आप भी अनजाने में कह रहे हैं: "आप गलत हैं और मैं सही हूं और यही कारण है कि, जो बहुत अहंकारी है, आपको नहीं लगता? आप सम्मानजनक और दयालु तरीके से प्रशंसा स्वीकार करने से बहुत बेहतर हैं।
# 2 आप प्रशंसाकर्ता को शर्म और शर्मिंदगी से बचाते हैं।
आपको तारीफ देकर, एक व्यक्ति आपके बारे में आपके द्वारा देखी गई कुछ सकारात्मक शब्दावली के द्वारा अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए अपने रास्ते से बाहर निकल गया है। तारीफ का भुगतान करने में भी अक्सर साहस होता है। तारीफ को स्वीकार न करने का निर्णय करके, आप विफलता के अपने प्रयासों को बर्बाद कर रहे हैं, आप उन्हें शर्मिंदगी का खतरा चलाने का जोखिम उठाते हैं, और आप निर्णय लेने की उनकी क्षमता का अनादर कर रहे हैं। प्रशंसाकर्ता की भावनाओं को सुरक्षित रखें और बदले में तारीफ के रूप में तारीफ स्वीकार करें! [पढ़ें: विपरीत सेक्स के साथ एक दिलचस्प वार्तालाप रखने के लिए पूरी गाइड]
# 3 आप प्रशंसाकर्ता के ब्लफ को कॉल कर सकते हैं।
भले ही आप प्रशंसा के लिए प्रशंसा मानते हैं, फिर भी आप इसे स्वीकार करने से बेहतर हैं। यदि प्रशंसाकर्ता अपमानजनक हो रहा है, तो उनका लक्ष्य आपको छोटे और कमजोर महसूस करने और अपने आत्मविश्वास को कम करने की संभावना है। उन्हें विपरीत प्रतिक्रिया देकर, आप उनके ब्लफ को बुला रहे हैं और आपको झुकाव की संतुष्टि से इनकार कर रहे हैं। तो, जितना संभव हो उतना साहस बढ़ाएं और अधिकतम आत्मविश्वास और शांति के साथ अपनी स्वीकृति दें।
# 4 आपको अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाया जाना चाहिए।
हम अपने असफलताओं पर खुद को कठिन समय देने में असफल रहते हैं, तो हमें अपनी उपलब्धियों के लिए खुद को बधाई देने में क्यों असफल होना चाहिए? आप दूसरों द्वारा दी गई प्रशंसा और पुरस्कार स्वीकार कर ऐसा करना शुरू कर सकते हैं! अपने आत्म सम्मान को बढ़ावा देने और नकारात्मक सोच के नुकसान से बचने के अवसर के रूप में एक प्रशंसा देखें। आखिरकार, आत्मविश्वास और आत्मविश्वास की भावना आपको आगे की सफलता के लिए प्रेरित कर सकती है!
# 5 आप दूसरों द्वारा अधिक पसंद करेंगे।
हमारी खुशी आंशिक रूप से हमारे संबंधों की स्थिति और हमारे सामाजिक बातचीत की सफलता पर निर्भर करती है। और, सरल सच्चाई यह है कि यदि आपके पास सकारात्मक और आत्मविश्वासपूर्ण फ्रेम है तो लोगों को आपके लिए आकर्षित करने की संभावना है और आपको पसंद है। इसलिए, प्रशंसा को अस्वीकार करना और नकारात्मक तरीके से उनका जवाब देना पूर्ण विपरीत प्रभाव होगा। इसलिए, एक दोस्ताना और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ प्रशंसा स्वीकार करने से सकारात्मक परिणाम मिलते हैं।
तारीफ स्वीकार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से 5
अब तक, आपको आश्वस्त होना चाहिए कि प्रशंसा स्वीकार करना रास्ता तय करना है! तो, कक्षा और अनुग्रह के साथ तारीफ स्वीकार करने के सबसे सफल तरीकों में से 5 यहां दिए गए हैं।
# 1 कहो "आपको धन्यवाद!"
तारीफ स्वीकार करने की बात आने पर यह नंबर एक कदम है। एक साधारण "आपको लगता है" अक्सर यह सब लेता है! धन्यवाद व्यक्त करने से दूसरों को कभी भी अहंकार के आकार के बारे में अनुमान लगाने का मौका नहीं मिलेगा, और आप कभी भी दयालु और विनम्र के रूप में आ सकते हैं! एक मुस्कुराहट, आंखों के संपर्क और आत्मविश्वास निकाय भाषा को अपने प्रशंसाकर्ता को दिखाने के लिए जोड़ें कि आपका आभार वास्तविक और सत्य है।
# 2 क्रेडिट दें जहां क्रेडिट देय है।
तारीफ स्वीकार करते समय, हमेशा यह स्वीकार करना सुनिश्चित करें कि यह समूह प्रयास कब था और जहां वह देय है, क्रेडिट दें। सफल प्रयास में शामिल किसी भी अन्य व्यक्ति के साथ तारीफ साझा करें। और क्या होगा, अगर प्रशंसाकर्ता आपकी उपलब्धियों में हाथ रखता है, तो उन्हें बताना सुनिश्चित करें!
# 3 कुछ अतिरिक्त प्रशंसा दिखाएं।
उस व्यक्ति के लिए कुछ अतिरिक्त प्रशंसा के साथ कृतज्ञता की अपनी अभिव्यक्ति का पालन करें जिसने आपको तारीफ दी है। उदाहरण के लिए, "आपको धन्यवाद" | आप ऐसा कहने के लिए बहुत दयालु हैं या "आपको धन्यवाद" | यह मुझे महान महसूस करता है कि आपने देखा। मैं उस पर इतनी मेहनत कर रहा हूं! "प्रशंसाकर्ता वास्तव में महसूस करेगा कि वे सही स्थान पर हैं! [पढ़ें: 25 भयानक प्रशंसाएं जो लोग कभी नहीं भूलेंगे!]
# 4 तारीफ को वार्तालाप में बदलें।
यदि आपको डर है कि धन्यवाद के साथ तारीफ स्वीकार करने के बाद आपको अजीब चुप्पी में छोड़ा जा सकता है, तो प्रशंसा को बातचीत में क्यों न करें? अगर व्यक्ति ने आपके नए जूते पर टिप्पणी की है, तो हो सकता है कि वे जान सकें कि आपने उन्हें कहां से प्राप्त किया था और सौदा कीमत जिसे आपने उन्हें पकड़ लिया था? शायद, दुकान में अन्य जूते थे जो आपकी आंखें पकड़े थे? [पढ़ें: कभी भी अजीब छोटी बात कभी नहीं है!]
# 5 बाद में वापसी करें।
एक प्राप्त करने के तुरंत बाद तारीफ लौटकर अपमानजनक और झूठ के रूप में आ सकता है। आप तारीफ का भुगतान करने के लिए तारीफ देने के रूप में नहीं देखना चाहते हैं! हालांकि, अगली बार जब आप उस व्यक्ति के बारे में वास्तव में कुछ ऐसा देखते हैं, तो ईमानदारी से तारीफ करके दयालुता चुकाने के लिए मानसिक ध्यान दें।
[पढ़ें: 10 प्रेरक युक्तियाँ और उन लोगों के लिए आसान चाल जो आसानी से अजीब लगती हैं!]
अगली बार जब आप तारीफ प्राप्त करेंगे, तो उसे दूर करने या इसे खारिज करने से पहले दो बार सोचें। इसे स्वीकार करने के लिए हमेशा और फायदे होंगे! आप आत्मविश्वास और कक्षा के साथ कितनी आसानी से किया जा सकता है, और बाद में आप आश्चर्यचकित होंगे 10 फीट लंबा महसूस होगा!
