जब चोट ल्यूक Tyburski के फुटबॉलिंग सपने को खत्म करने लाया, वह अवसाद में डूब गया। लेकिन पूरी तरह से खेल को छोड़ने के बजाय, उन्होंने अपना ध्यान एक अलग तरह के अभ्यास पर बदल दिया: धीरज मैराथन।
हमने ल्यूक के साथ पकड़ा, जब वह अल्टीमेट ट्रायथलॉन पूरा कर लेता था, मोरक्को से मोनाको तक एक घबराहट वाला नारा जो उसे खतरनाक रूप से व्यस्त शिपिंग पानी के माध्यम से तैरता हुआ देखता था और अपने पैर में मांसपेशियों को इतनी बुरी तरह फाड़ता था कि उसे एक पैर की तरफ जाने के लिए मजबूर होना पड़ा फिनिश लाइन।
ल्यूक को अंत तक चलने का दृढ़ दृढ़ संकल्प वही मानसिकता है जिसने उसे अपने अवसाद से उबरने में मदद की। हमने उनसे पूछा कि किस तरह से व्यायाम ने उन्हें अपने राक्षसों से लड़ने में मदद की, और कैसे दिमागीपन उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।
किसी को अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने के बारे में कैसे जाना चाहिए?
आपको पता होना चाहिए कि आप कुछ क्यों कर रहे हैं। यदि आपके पास क्रिस्टल-स्पष्ट समझ है कि वे क्या हैं, तो आपके लक्ष्यों को हासिल करना आसान होगा। अपने दिमाग को खोलने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है ताकि जब आप अनिवार्य रूप से योजना पर नहीं जाते हैं तो आप अनुकूलित कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यात्रा का आनंद लें - यह वास्तविक गंतव्य से अधिक महत्वपूर्ण है।
आपने उल्लेख किया है कि आप अवसाद से जूझ रहे हैं। आप इसे दूर करने के लिए व्यायाम और साहस के लिए क्या बदल गए? यह मानसिक और शारीरिक रूप से कैसे मदद करता है?
जब मैंने फुटबॉल खेला था तो चोट लगने के साथ मेरी तीन साल की लड़ाई थी और परिणामी अवसाद के कारण घर से खुद को खींचने में मुश्किल थी। आखिरकार मैंने खेल से रिटायर होने का फैसला किया और तुरंत मैराथन डेस सेबल्स (एक 250 किमी, सात दिवसीय अल्ट्रा मैराथन मोरक्कन सहारा रेगिस्तान के माध्यम से) पर हस्ताक्षर किए। दौड़ के दौरान, मुझे वर्षों में सबसे ज़िंदा महसूस हुआ और जल्द ही एक नया उद्देश्य था - धीरज साहसी बनने के लिए। इन घटनाओं के माध्यम से खुद का परीक्षण करके, मैं दूसरों को प्रेरित करने में सक्षम हूं, जो मुझे अपनी सीमाओं को धक्का देने में मदद करता है और उस लौ को जलता रहता है।
जब आप महसूस कर रहे हों तो आप प्रेरित कैसे रहते हैं?
जब मैं अंधेरे दिनों से गुजरता हूं और फ्लैट महसूस करता हूं, तो मैं बस रुक जाता हूं। मैं उस दिन के लिए जितना संभव हो उतना छोटा करता हूं, केवल जरूरी चीजें, और बाकी दिन मैं बिना किसी निर्णय के दयालु होने का प्रयास करता हूं।
आप दिमागीपन के वकील हैं। यह महत्वपूर्ण क्यों है और जीवन के अन्य क्षेत्रों में यह किस प्रकार सहायता कर सकता है?
गंतव्य के बारे में चिंता करने की तुलना में यात्रा की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना अधिक महत्वपूर्ण है। दिमागीपन आपको अपने वर्तमान परिवेश और अपनी मानसिक स्थिति के बारे में अधिक जागरूक बनाकर ऐसा करने में मदद करता है। जब तक मैं हर दिन कर सकता हूं, तब तक ध्यान में ध्यान से मैं सावधानी बरतता हूं।
शारीरिक रूप से दूर करने के लिए आपको सबसे कठिन चीज क्या है?
नवंबर 2015 में, मैंने मोरक्को से मोनाको तक अल्टीमेट ट्रायथलॉन पूरा किया, जिसमें जिब्राल्टर स्ट्रेट (दुनिया की सबसे व्यस्त शिपिंग लेनों में से एक) तैराकी, दक्षिण-पूर्वी स्पेनिश तटरेखा के साथ 1,300 किलोमीटर की दूरी पर साइकिल चलाना और छह दिनों में 14 मैराथन चलाना शामिल था। हालांकि, जब मैंने 400 किमी मैराथन के साथ अपने क्वाड्रिसिप को गंभीर रूप से फाड़ा तो मुझे बड़ी विपत्ति का सामना करना पड़ा। जीवन की तरह ही जब चीजें योजना में नहीं जातीं तो मुझे अनुकूलन करना पड़ता था, इसलिए चलने में पूरी तरह से असमर्थ होने के कारण मैं बाइक पर वापस कूद गया और एक पैर के साथ मोनाको की सीमा तक सवार हो गया, जहां मैंने दो फीट पर लाइन पर ठोकर खाई।
आप इस तरह के शारीरिक तनाव पर काबू पाने के बारे में दूसरों को क्या सलाह दे सकते हैं?
आपका दिमाग आपके शरीर से बहुत मजबूत है। द अल्टीमेट ट्रायथलॉन के दौरान तीन दिनों के लिए मैंने अपने शरीर को अपनी सीमा तक धकेल दिया, और फिर मेरा दिमाग इसे बंद कर देता है जब तक कि वह खुद को बंद नहीं कर देता। मैं बाहर निकल गया क्योंकि मैं ट्रायथलॉन के अंत में आ रहा था, जिसमें अंतिम घंटों की कोई याद नहीं थी, मैं साइकिल चला रहा था या दौड़ रहा था, और मुझे याद नहीं आया कि मुझे सड़क के किनारे से कैसे हटा दिया गया था और मेरी सहायता वैन में रखा गया था। मैं बस अगली सुबह एक होटल के कमरे में जाग गया, "मैं यहाँ कैसे पहुंचे?"। आपकी सीमाएं आपके विचार से कहीं अधिक हैं, इसलिए जब मैं कठिन समय से गुजर रहा हूं - शारीरिक रूप से, मानसिक रूप से या भावनात्मक रूप से - मुझे याद है कि इस यात्रा में मेरा दिमाग कितना मजबूत रहा है और मैं जानता हूं कि मैं जितना अधिक जानता हूं ।
क्या आप बड़े रोमांच के लिए फिट रखने के लिए सख्त आहार योजना से चिपके रहते हैं?
मैं असली, अनप्रचारित भोजन खाता हूं - यह उतना आसान है जितना। कोई सख्त या विशेष आहार नहीं। मैं घर पर जिस तरह से करता हूं लेकिन बड़ी मात्रा में खाता हूं। ओह, और सुपरफूड जैसे स्पिरुलिना, कच्चे कोको पाउडर, मका पाउडर, बीज, नट, नारियल का तेल और जैतून का तेल बहुत सारे बीज और नट्स के साथ लोड करता है।
आप दूसरों की मदद करने के लिए धीरज दौड़ का उपयोग कैसे करते हैं?
मैं शांति और खेल नामक संगठन के लिए एक शांति प्रेमी बन गया हूं। वे अत्यधिक गरीबी और संघर्ष से प्रभावित लोगों के लिए सतत शांति बनाने के लिए खेल का उपयोग करते हैं। मैं 2016 में और भविष्य में कुछ चीजों पर उनके साथ काम करने की उम्मीद कर रहा हूं।
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