वीडियो: फिटनेस प्रेरणा लेने के लिए 6 वीडियोगेम नायकों
2024 लेखक: Gwenda Sherman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 02:49
Kratos, युद्ध के भगवान
देखो: हाथों के लिए कैओस का कोई ब्लेड नहीं? बैटल रस्सी समान मांसपेशी समूहों को समान रूप से उग्र तीव्रता के साथ काम करते हैं। 30 सेकंड स्लैम करें, 30 सेकंड के लिए आराम करें, और 10 मिनट के लिए दोहराएं।
ठोस सांप, धातु गियर ठोस
देखो: आपके क्रॉलिंग का अभ्यास करने के लिए कोई जगह नहीं है? इसके बजाए बॉडीसाओ का काम करें: अपने पैरों के साथ एक तेंदुए पर फलक की स्थिति मानें, फिर पीछे और आगे स्लाइड करने के लिए अपने अग्रदूतों को दबाएं। हाँ, एक आंख की तरह।
Ryu, स्ट्रीट लड़ाकू वी
देखो: जिम पर Ryu frowns। अपने क्लासिक ओवर-द-कंधे के लिए फॉर्म को सही करें, उची-माता प्रेसपॉप के साथ - मूल रूप से, नियमित संस्करण की तरह, लेकिन हवा में एक पैर के साथ। यह आपके मूल, संतुलन और हथियार काम करेगा।
नाथन ड्रेक, अनचाहे
देखो: लीपिंग, क्लिंगिंग और क्लाइंबिंग ड्रेक की चीज की तरह हैं। दानव ड्रिल के रयान फोर्ड द्वारा आविष्कार राक्षस burpee के साथ तीनों का अभ्यास करें: यह एक हॉप, पुलअप और clamber जोड़ती है।
कप्तान मूल्य, कर्तव्य की कॉल
देखो: लंबे, लोड किए गए मार्च एसएएस सहनशक्ति की कुंजी हैं: प्रवेश स्तर के संस्करण के लिए, काम करने के तरीके पर अपने बैग में कुछ अतिरिक्त किताबें चकित करें।
माइक हैगर, अंतिम लड़ाई
देखो: जब तक आप एक स्काईकार्ड में नौकरी स्विंग नहीं कर सकते, कोई भी आपकी चेवी में लीड टयूबिंग की लंबाई लेने के लिए धन्यवाद नहीं दे रहा है। स्लेजहैमर स्विंग्स और इसके बजाय एक बड़ा टायर के साथ अपना आक्रामकता प्राप्त करें: 10 प्रत्येक हाथ के 5 सेट शार्क-ढेर शक्ति का निर्माण करेंगे।
ऐसे कई कारण हैं जिनसे आप सीखना चाहेंगे कि किसी लड़के को कैसे लेना है। सावधान रहें, अगर आप खोए हुए पिल्ला को उठाते हैं, तो यह एक नया घर ढूंढना आसान नहीं है।
बाथरूम कैबिनेट पैक करने की जरूरत नहीं है। चाहे यह एक सप्ताहांत दूर, छुट्टी, त्यौहार या यहां तक कि आपका अस्पताल बैग भी हो, ये यात्रा-आकार की सुंदरता उपहार समय, स्थान और धन बचाएंगे।