हरे रंग की चीजों को एक गेम बनाने के लिए चालाकी से छेड़छाड़ करने से, सब्जियों को खाने वाले अपने दूध देने वाले बच्चे को पाने के लिए सबसे अच्छी चाल …
एक आदर्श दुनिया में, आपका बच्चा + सब्जियां स्वर्ग में बने एक मैच होंगे। लेकिन, चूंकि यह हमारे बीसियों को वास्तव में पालक का आनंद लेने तक काफी ले जाता है, इसलिए यह मानना उचित है कि आपके छोटे से को कुछ समझाने की आवश्यकता हो सकती है। शांत रहने के लिए युक्तियों को कम करने से, हमने इसे आपके लिए कवर किया है। उन सभी मटर / सेम / गाजर को पूरे मंजिल पर जाने के लिए तैयार हो जाओ। खैर, उम्मीद है कि हर बार वैसे भी …
मैश अप - veg की सेवा करने का सबसे अच्छा तरीका है
आपके बच्चे ने अपनी प्लेट पर मैश किए हुए आलू का आनंद लिया है। वह जानता है कि वहां कुछ गाजर, बटरनट स्क्वैश और स्वीडन भी हैं। रडार के नीचे कुछ सब्ज़ियां पाने का यह एक शानदार तरीका है।
मिसाल पेश करके
यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा शाकाहारी पसंद करे, तो उदाहरण के आधार पर आगे बढ़ें और खुद को नीचे फेंक दें। स्वास्थ्य आगंतुक निकोला जोसेफ कहते हैं, 'अगर वह आपकी प्लेट पर कुछ देखता है, तो उसे कोशिश करने में उसे और दिलचस्पी होगी।' इस बात का झगड़ा करें कि शतावरी की नोक कितनी महान है और ब्लूबेरी का कटोरा एक विशेष इलाज में करें जैसे कि वे मिठाई थे।
चुपके जाओ: भोजन में सब्जियों को कैसे छुपाएं
पेन पेस्टा के ट्यूबों में मटर। फूलगोभी पर पनीर। एक टमाटर सॉस में मिर्च। तुम्हें नया तरीका मिल गया है। आप जल्द ही भेस का स्वामी बन जाएंगे।
ट्रेन गेम
चाहे वह उसे "choo choo" के साथ उस courgette ले जा रहा है या पूरे हवाई जहाज ध्वनि प्रभाव के साथ हवा के माध्यम से ब्रोकोली उड़ रहा है, सब्जियों के साथ एक खेल बनाने के लिए अपने बच्चे को उनके बारे में अधिक उत्साहित करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
आराम से रहो
यदि आपका बच्चा एक निश्चित भोजन नहीं ले रहा है, तो काम करने की कोशिश न करें। निकोला कहते हैं, 'आराम से रहो।' 'वह समय के साथ विभिन्न खाद्य पदार्थों में उपयोग करेगा और तनाव प्राप्त करने में मदद नहीं करेगा।' याद रखें, आपके बच्चे को नए स्वाद के लिए उपयोग करने में 14 कोशिशें लगती हैं।
