कभी-कभी हमारे परिवारों के साथ असहमति होती है जो हमें कहते हैं, "मैं अपने परिवार से नफरत करता हूं," भले ही हमारा मतलब यह न हो। यदि यह आप हैं, तो यहां क्या करना है।
मुझे लगता है कि हम सभी अपने परिवार के सदस्यों को नापसंद करने से संबंधित हो सकते हैं। और जब यह पूरी तरह से सामान्य है, यह आपको उनके साथ बहुत कम धैर्य भी बनाता है। नतीजतन, आप किसी और के साथ तुलना में अधिक तर्क और असहमति प्राप्त करते हैं।
हमारा परिवार भी हमारे जैसा है। जब आप उन लोगों से घिरे होते हैं जो वास्तव में आपके समान हैं, तो आप सिर को टक्कर दे सकते हैं। मुझे पता है ऐसा लगता है कि यह ज्यादा समझ में नहीं आता है, लेकिन यह बहुत सच है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि, आपको कभी ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए कि आप अपने परिवार से नफरत करते हैं।
आपका परिवार वास्तव में इतना बुरा नहीं है
ठीक है, अब कुछ परिवार शायद सुपर, सुपर भयानक हैं। हालांकि, अधिकांश समय, आपका परिवार औसत से अलग काम नहीं कर रहा है। हम में से ज्यादातर सोच सकते हैं कि हमारे परिवार भयानक हैं, जब वास्तव में, वे सिर्फ हमारे लिए देख रहे हैं।
हम उन बिंदुओं से भी असहमत हो सकते हैं जहां यह हमें वास्तव में उनके प्रति घृणा महसूस करने के लिए प्रेरित करता है। सच्चाई यह है कि, वास्तव में अपने परिवार के सदस्यों से नफरत करना बहुत मुश्किल है। वे केवल आपके लिए प्यार से बाहर काम कर रहे हैं, और वे आपकी रक्षा करने की कोशिश कर रहे हैं।
अगर आप यह कहते रहें तो क्या करें, "मैं अपने परिवार से नफरत करता हूं"
अगर आपको लगता है कि आप वास्तव में अपने परिवार से नफरत करते हैं और आप पाते हैं कि आप इसे बार-बार कह रहे हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप इसे बदलने के लिए कर सकते हैं। नहीं, आप सिर्फ अपने आप से भाग नहीं सकते हैं या खुद से खुद को काट सकते हैं।
लेकिन अगर आपका परिवार आपके लिए है और बस सबसे अच्छा करने की कोशिश कर रहा है, तो आप उनके बारे में इस तरह सोच नहीं सकते। इसलिए, यदि आप पाते हैं कि आप कह रहे हैं, "मैं अपने परिवार से नफरत करता हूं" औसत व्यक्ति से अधिक, यहां आपको क्या करना चाहिए।
# 1 समस्या हल करें। जाहिर है अगर आप महसूस कर रहे हैं कि आप अपने परिवार से नफरत करते हैं, तो आप उनमें से एक समस्या का सामना कर रहे हैं जिससे आपको ऐसा महसूस हो रहा है। इससे पहले कि आप उस घृणा से आगे बढ़ सकें, आपको समस्या को हल करना होगा। तो, यह समस्या पहचानें, और समाधान खोजने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। [पढ़ें: अलग-अलग रिश्तों को कैसे ठीक किया जाए]
# 2 उनसे बात करो। संभावना से अधिक, आपको जिस समस्या को ठीक करने की आवश्यकता है, वह आपको अपने परिवार के साथ क्या हो रहा है इसके बारे में बात करने जा रहा है। अब, यदि आप वास्तव में गुस्सा और परेशान महसूस कर रहे हैं, तो यह वास्तव में मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपको बस धक्का देना होगा।
उन पर जाएं और उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। शायद वे यह भी नहीं जानते कि आप कितने परेशान हैं! वहां अपनी भावनाओं को प्राप्त करके, यह हल करने में मदद कर सकता है कि क्या हो रहा है ताकि आप महसूस न करें कि आप उन्हें नफरत करते हैं।
# 3 किसी और से बात करो। यदि आप अपने परिवार के सदस्यों से बात करने के लिए बहुत गुस्से में हैं या परेशान हैं, तो इसके बारे में अपने दोस्तों से बात करें। यह देखने का भी एक शानदार तरीका है कि आप अभी अतिरेक कर रहे हैं या यदि आप उनके प्रति घृणा महसूस करने में उचित हैं। आपके दोस्तों को भी इस समस्या का अनुभव हो सकता है और इससे आपकी मदद कर सकते हैं। [पढ़ें: जहरीले रिश्तों के प्रकार के लिए बाहर देखने के लिए]
# 4 अपने जूते में खुद को रखो। यदि आप वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं कि आप अपने परिवार से नफरत करते हैं क्योंकि वे आपको परेशान कर रहे हैं या आपको परेशान कर रहे हैं, तो अपने आप को अपने जूते में डाल दें।
इस स्थिति में आप क्या करेंगे? आप महसूस कर सकते हैं कि उनके पास इस तरह से कार्य करने का एक कारण है, और आप वही काम करेंगे जो वे हैं। [पढ़ें: पारिवारिक उन्मुख तिथि - क्या वे वास्तव में रखवाले हैं?]
# 5 अपना खुद का व्यवहार मानें। क्या आप वास्तव में काफी काम कर रहे हैं? क्या आपकी नफरत वास्तव में उचित है, या आप थोड़ा अपरिपक्व और मूर्खतापूर्ण अभिनय कर रहे हैं? हम में से कई को उन चीज़ों पर अतिक्रमण करने की प्रवृत्ति है जो हमें लगता है कि हम अनुचित हैं या हमें आश्चर्य है।
अपने कार्यों पर विचार करें और खुद से पूछें कि क्या आपकी स्थिति में कोई और इस तरह से कार्य करने के लिए आपको अचंभित कर दिया जाएगा। यह आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आपका परिवार आपकी नफरत के लायक नहीं है और आप बस अभिनय कर रहे हैं।
# 6 यथार्थवादी बनें। यदि आप जिस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो क्या आप अपने परिवार से नफरत करते हैं, आपको वास्तविकता से सोचना होगा। क्या यह वास्तव में आपके लिए वर्तमान स्थिति में नफरत करने के लिए उचित है? क्या यह भी यथार्थवादी है कि जो भी वे कर रहे हैं, उन्हें आपको नफरत करना चाहिए?
# 7 अगर आप इसका मतलब नहीं मानते तो इसे मत कहो। यह कहकर कि आप अपने परिवार से नफरत करते हैं, वह नुकसान हो सकता है जो वास्तव में आपके परिवार को चोट पहुंचाने के लिए पूर्ववत करना मुश्किल है। यदि आप वास्तव में, वास्तव में अपने परिवार की ओर घृणा महसूस कर रहे हैं, तो कुछ गलत है और इसे ठीक करना होगा।
लेकिन अगर आप उन पर सिर्फ पागल हैं और कह रहे हैं कि आप उन्हें नफरत करते हैं क्योंकि आप नहीं जानते कि और क्या कहना है, रुको। आप अपने परिवार से नफरत नहीं करते हैं। तुम बस परेशान हो [पढ़ें: एक अस्वास्थ्यकर संबंध के 18 महत्वपूर्ण संकेत]
# 8 एक पेशेवर से बात करो। कभी-कभी केवल पेशेवर सहायता आपको यह महसूस करने के लिए मिल सकती है कि शायद आप अपने परिवार से नफरत न करें। और शायद केवल एक चिकित्सक उस समस्या को हल कर सकता है जिस पर आपके परिवार का सामना करना पड़ रहा है। जब आपके परिवार की बात आती है तो पेशेवर सलाह पाने से डरो मत।
# 9 परिवार परामर्श लें। अपने आप को एक पेशेवर के पास जाने के बजाय, पूरे परिवार को जाने के लिए मिलता है।ऐसे समय होते हैं जब आप और आपका परिवार आंखों पर नजर नहीं देख रहे हैं, और यह आपके मनोविज्ञानी को यह देखने के लिए ले जाता है कि आप नफरत की भावनाओं को दूर करने के लिए कैसा महसूस कर रहे हैं।
# 10 उनके बारे में महान चीजों की एक सूची बनाएं। अगर आप महसूस करते हैं कि आप अपने परिवार से नफरत करते हैं, तो वहां खुद को रोकें और नोटबुक लें। प्रत्येक परिवार के सदस्य के बारे में 3 चीजें लिखें जिन्हें आप उनके बारे में पसंद करते हैं और यह बहुत अच्छे हैं। इससे उन नकारात्मक विचारों को कम करने में मदद मिल सकती है और आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आप वास्तव में उनसे नफरत नहीं करते हैं। [पढ़ें: स्वार्थी लोगों को आपको चोट पहुंचाने से कैसे रोकें]
# 11 अपने लिए कुछ समय ले लो। शायद आप बस अपने परिवार के आसपास बहुत अधिक समय बिता रहे हैं। किसी भी व्यक्ति को सबसे अच्छे व्यक्ति को नकारात्मक तरीके से सोचना शुरू कर सकता है। चलें, अपने कमरे में छिपाएं, और केवल अकेले रहें ताकि आप इतनी आसानी से बीमार न हों।
# 12 थोड़ी देर के लिए एक अलग रिश्तेदार के साथ रहें। यदि यह इस बात पर पहुंच जाता है कि आप अपने परिवार के समान छत के नीचे दुखी रह रहे हैं और आप यह कहना बंद नहीं कर सकते हैं, "मैं अपने परिवार से नफरत करता हूं," तो आपको थोड़ी देर के लिए किसी और के घर वापस जाना चाहिए। शांत होने के लिए एक नए रिश्तेदार के साथ कुछ समय बिताएं।
# 13 अपने तनाव को कम करें। तनाव भी सबसे सकारात्मक लोगों को किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति घृणा महसूस कर सकता है जो उन्हें बंद कर देता है। सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से ऐसी गतिविधियां कर रहे हैं जो आपके तनाव स्तर को कम करते हैं। व्यायाम, प्रकृति में चलना, संगीत सुनना, या जो भी हो वह आपको शांत महसूस करता है। [पढ़ें: रिश्ते में विश्वास कैसे बनाएं और इसे अंतिम बनाएं]
# 14 जर्नल में उनके बारे में अपनी भावनाएं लिखें। एक तनाव कम करने वाली तकनीक जो आपको सबसे ज्यादा मदद करेगी, "मैं अपने परिवार से नफरत करता हूं," सिर्फ एक नोटबुक में उन भावनाओं को लिख रहा है। अपनी सारी नफरत लिखें और फिर इसे फेंक दें।
शारीरिक रूप से शब्दों के रूप में उन विचारों से छुटकारा पाने से आपके सिर को साफ़ करने में मदद मिल सकती है और आपको सकारात्मक मानसिकता में डाल दिया जा सकता है।
# 15 खुद से पूछें कि आप उनके बिना क्या करेंगे। वास्तव में अपने परिवार के बिना अपने जीवन की कल्पना करो। बहुत अच्छा नहीं, है ना? कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम उनके साथ कितना परेशान हो सकते हैं, और हम कितना सोचते हैं कि हम उन्हें नफरत करते हैं, हम अपने परिवार से प्यार करते हैं। ऐसा करके, आप देखेंगे कि आप वास्तव में उनसे नफरत नहीं करते हैं, और वास्तव में, आपको उनकी आवश्यकता है।
[पढ़ें: विषाक्त संबंधों को कैसे पहचानें और समाप्त करें]
जब वे कहते हैं, "मैं अपने परिवार से नफरत करता हूं, तो हर कोई अपने जीवन में अवधि के माध्यम से जाता है।" यह जीवन का एक सामान्य हिस्सा है। लेकिन यदि आप औसत व्यक्ति से अधिक कहते हैं, तो इसके बारे में कुछ चीजें हैं।
