हम सभी इस बारे में चिंता करते हैं कि हम क्या कर रहे हैं हमारे जन्मजात बच्चे को प्रभावित करेंगे। लेकिन अगर यह तनाव है तो आप चिंतित हैं, शायद आप जितनी बुरी तरह सोच रहे हैं उतनी बुरी तरह से नहीं कर रहे हैं
गर्भवती होने पर हम तनाव की मात्रा को कम करके आंका नहीं है। यह सब तब शुरू होता है जब आप टीटीसी होते हैं (ऐसा क्यों करना पड़ता है
क्या आपका तनाव आपके बच्चे को पास करता है?
अम्नीओटिक तरल पदार्थ के साथ-साथ मां के अपने खून में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को देखने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया है कि विकास में 17 सप्ताह तक एक बच्चे को मातृ तनाव के संपर्क में लाया जा सकता है। लेकिन बात यह है कि, हम वास्तव में वास्तव में नहीं जानते कि कैसे तनाव एक नवजात शिशु के मस्तिष्क के विकास को प्रभावित कर सकता है।
तनाव आपकी गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करता है
एक और व्यावहारिक स्तर पर, हम जानते हैं कि तनाव आपको नींद की समस्याएं दे सकता है या आपकी भूख को प्रभावित कर सकता है, और उच्च तनाव के स्तर आपके रक्तचाप को भी प्रभावित कर सकते हैं। यह गर्भावस्था में चिंता का विषय हो सकता है क्योंकि यह समय से पहले या कम जन्म वज़न रखने की संभावनाओं को बढ़ा सकता है। और भी चिंता करने की बजाय, उचित रूप से फिट रहने, अच्छी तरह से खाने और अपनी चिंता को यथासंभव कम रखने पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। अपने सामान्य स्वास्थ्य की देखभाल के साथ, इसका मतलब है कि मित्रों और परिवार से समर्थन के सभी ऑफ़र लेना, और बदलाव के लिए स्वयं को पहले रखना। यदि कोई समस्या उत्पन्न होती है जो आपके तनाव के स्तर को बढ़ती है, तो सुनिश्चित करें कि आपको तुरंत सहायता मिलती है, और अपने जीपी, मिडवाइफ, अस्पताल और स्थानीय स्पा की पेशकश कर सकते हैं।
