इस साल की शुरुआत में गाय हैकिंग, स्पोर्ट पोषण ब्रांड जनजाति के संस्थापक टॉम स्टैनक्लिफ और रॉब मार्टिनौ ने बोस्निया-हर्जेगोविना में साराजेवो में शुरू हुए एक युगलथोन को पूरा किया और लंदन में 2,000 किमी बाद समाप्त हुआ।
चुनौती, जिसे उन्होंने रन फॉर लव कहा था, उनके शारीरिक धीरज और मानसिक क्रूरता का परीक्षण करने के बारे में अधिक था। यह मानव तस्करी को रोकने में मदद के लिए जागरूकता और धन जुटाने के उद्देश्य से बनाया गया था, एक ऐसा कारण जो न केवल दान के रूप में बल्कि शौकिया एथलीटों के समुदाय में भी समर्थन मिला जो उनके महाकाव्य साहसिक कार्य को लेने के लिए एक साथ आए थे। यहां तीन लोगों ने फिटनेस, दर्द और मानव भावना के बारे में सीखा है।
ट्रेनिंग
स्टार्ट लाइन पर पहुंचने का प्रयास गहन होना चाहिए। प्रशिक्षण का सबसे चुनौतीपूर्ण तत्व क्या था?
रॉब मार्टिनौ एक प्रशिक्षण परिप्रेक्ष्य से, सबसे बड़ी चुनौती यह है कि यह दिन में दिन है और दूरी के लिए कोई वास्तविक विकल्प नहीं है और आपके पैरों में मील मिल रहा है। निश्चित रूप से घटना के लिए अग्रणी तीन या चार महीने के लिए हम हर सप्ताहांत बाहर दस से 12 घंटे के लिए बाहर होगा। दूसरी बात ताकत और कंडीशनिंग की आवश्यकता है। लक्षित मध्यवर्ती ताकत सत्रों के साथ उन लंबे सप्ताहांत सत्रों को संतुलित करने का सवाल था। व्यक्तिगत रूप से, मैंने ताकत और कंडीशनिंग पक्ष पर पर्याप्त नहीं किया।
टॉम स्टेनक्लिफ मुख्य बात धीरे-धीरे बढ़ रही है। यही वह प्रशिक्षण योजना है जिसका हमने पालन किया था। जहां लोग गलत हो जाते हैं, दो पांच मील की दूरी पर वापस जाकर दो मैराथन वापस वापस करने के लिए वापस चला जाता है। आप अपने आप को सप्ताहांत के प्रशिक्षण के बाद महसूस करने के लिए आते हैं लेकिन आप लगातार दो मैराथन चलाते हैं और आप बहुत परेशान महसूस कर रहे हैं। रेस डे पर ऐसा करना एक बात है, लेकिन जब आपको सोमवार की सुबह सोमवार सुबह काम पर जाना पड़ता है तो सप्ताहांत में 50 मील चलने के बाद, यह बहुत थकाऊ है।
क्या आपके किसी भी प्रशिक्षण सत्र के लिए गति तेज थी या यह दूरी के बारे में थी?
रॉब मार्टिनौ एक उप तीन घंटे के मैराथन के लिए जाने और इस तरह के कुछ के लिए प्रशिक्षण के बीच एक बड़ा अंतर है, जहां आपके पैरों पर समय में अधिक मूल्य है। आप इस बारे में चिंतित नहीं हैं कि आप कितनी तेजी से जा रहे हैं।
यह एक बहुत ही कच्चा साहस भी है, इसलिए आपको मैराथन में एक अलग अवस्था की आवश्यकता होती है, जहां आप दिखाते हैं, आपके पास नियमित अंतराल पर फीड स्टेशन होते हैं और फिर आप अंत तक पहुंच जाते हैं और यह सब काफी रैखिक है। इसके साथ, जब आप ग्रामीण बोस्निया में पटरियों को चला रहे हैं, तो आपको एक साहसी भावना की आवश्यकता है।
आपका सामान्य प्रशिक्षण व्यवस्था कैसा दिखता है? इस चुनौती का कितना कदम उठाना था?
टॉम स्टेनक्लिफ मैंने हमेशा दौड़ना पसंद किया है - मुझे आराम मिल रहा है - इसलिए मैं सामान्य रूप से बहुत कुछ करता हूं। और चूंकि हमने जनजाति शुरू की है, हमने चीजों के सामुदायिक पक्ष को विकसित करने के लिए कड़ी मेहनत की है, इसलिए हम ताकत और कंडीशनिंग समूह करते हैं, समूह चलाते हैं और सवारी करते हैं। तो बहुत अलग नहीं - लेकिन सबकुछ थोड़ा सा।
क्या आप सभी प्रशिक्षण की ताकत और कंडीशनिंग पक्ष को गले लगाते थे?
रॉब मार्टिनौ मुझे लंबी दूरी की दौड़ पसंद है और मुझे इसके साथ वास्तव में कोई समस्या नहीं है। मैं बाहर जाऊंगा और 40- या 50- या 60-मील रन करूंगा और मुझे वह स्वतंत्रता पसंद है जो मुझे देता है। इस तरह मैं दौड़ रहा हूं - ऐसा कुछ जो मेरे दिमाग को मुक्त करता है।
लेकिन इस चुनौती के लिए प्रशिक्षण के साइकलिंग पक्ष के लिए, मैंने पाया कि मेरे पास सही तरीके से प्रशिक्षित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं था और इसका मतलब था कि बाइक पर सात दिन [ज़ाग्रेब से इंग्लैंड में उत्तरी डाउन तक साइकिल चलाना, नौ दिन औसत से अलग हो गया लगभग 180 किमी एक दिन], मेरे पैर चले गए थे। यह अक्सर उबाऊ चीज की तरह उबाऊ चीजें होती है जो महत्वपूर्ण है। मैं जिम में तीन बार जिम जाता हूं लेकिन आपके निचले शरीर के लिए कुछ भी करना आसान नहीं है क्योंकि आप सोचते हैं, "मैं दौड़ रहा हूं और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरे पैर कैसा दिखते हैं"।
टॉम स्टेनक्लिफ मैंने थोड़ा सा किया है और इस चुनौती ने मुझे वास्तव में इसके मूल्य को समझने की अनुमति दी है। यह वास्तव में पिछले तीन या चार वर्षों में वास्तव में है कि ताकत और कंडीशनिंग प्रशिक्षण चलाने का एक गंभीर हिस्सा बन गया है। लेकिन आपको अनुशासित होने की आवश्यकता है, क्योंकि मेरे हेडफ़ोन डालने और बस लंबे समय तक बाहर जाने के अलावा मुझे कुछ भी पसंद नहीं है। अल्ट्रा-रनिंग के एक सप्ताह से अधिक आप निश्चित रूप से लोगों के शरीर अलग हो जाते हैं यदि वे एक मजबूत आकार में नहीं हैं। बोस्नियाई पहाड़ों पर चढ़ना और नीचे जाना फ्लैट कंक्रीट पर चलने के लिए भी बहुत अलग है। आपकी कमजोरियां बहुत जल्दी मिलती हैं।
गाय हैकिंग दौड़ने के लिए यह वास्तव में दिलचस्प था कि सबसे मांसपेशियों के लोग अक्सर उन लोगों को भी पसंद करते थे जिन्हें सबसे अधिक परेशानी थी। पागल वजन उठाना वास्तव में आपको लंबी दूरी पर मदद नहीं करता है। अगर आपको सभ्य गतिशीलता और गति की सीमा नहीं है तो आपको पता चला है।
क्या आपने चुनौती तक पहुंचने के लिए प्रशिक्षित किया था?
रॉब मार्टिनौ हमने एक साथ थोड़ा प्रशिक्षित किया लेकिन हम दिन में 12 घंटे के लिए कार्यालय में हैं, इसलिए हमने अपनी खुद की चीज भी की!
आप एक दूसरे के प्रशिक्षण व्यक्तित्व का वर्णन कैसे करेंगे?
गाय हैकिंग मुझे इसके बारे में geeky मिलता है। टॉम बस इसके साथ हो जाता है। टॉम कभी-कभी एक दिन में दोहरे लंबे रन बनाएगा, जो कुछ मैंने कभी नहीं किया है। टॉम शायद जिद्दी लकीर मिला है। और रॉब में उसके पास एक पागल लकीर है … प्रशिक्षण के माध्यम से हाफवे वह अभी चला गया और लंदन से ऑक्सफोर्ड तक 70 मील की दूरी पर चला गया।मैं ऐसा कुछ करने में सक्षम होने से मील दूर हूं।
रॉब मार्टिनौ मेरे लिए, मैं हमेशा अपने जीवन में प्रशिक्षण को जोड़ना पसंद करता हूं। तो ऑक्सफोर्ड के लिए दौड़ने के लिए मैं अपनी प्रेमिका के घर जा रहा था। मैं इसे उपयोगी बनाने के लिए बहुत से चल रहा हूं और मनोवैज्ञानिक रूप से, मुझे ए से बी प्राप्त करने का विचार पसंद है।
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टॉम स्टेनक्लिफ इस अनुभव के बारे में बहुत अधिक सकारात्मक हैं लेकिन एक मुख्य बात यह है कि आपको पेशेवर एथलीट के प्रशिक्षण में अंतर्दृष्टि मिलती है, क्योंकि आप काफी जुनूनी बन जाते हैं और आप लगातार ऊर्जा खोजने की कोशिश कर रहे हैं। आप हमेशा ट्रेन करने का मौका ढूंढ रहे हैं - आपकी सारी ऊर्जा और फोकस एक चीज में जाता है।
क्या यह आपके जीवन को ले गया?
टॉम स्टेनक्लिफ यद्यपि मैं शायद प्रशिक्षण के अनुसार ब्लॉक को धीमा कर रहा था, निश्चित रूप से तीन या चार महीने के लिए हम बहुत मेहनत कर रहे थे। लेकिन यह प्रोजेक्ट कुछ भी है जिसके बारे में हम सभी परवाह करते हैं और यह इतना अवशोषित था।
प्रशिक्षण पर वापस देखकर, क्या आप कुछ अलग करेंगे?
रॉब मार्टिनौ मैं और अधिक साइकिल चलाना होगा … और अधिक ताकत और कंडीशनिंग काम! क्योंकि अगर ग्ल्यूट्स फायरिंग बंद कर देते हैं तो आपके घुटने लगने लगते हैं। तो दर्द के लिए आपकी क्षमता कितनी मजबूत है और आपके शरीर को कितना कमजोर हो रहा है, इस बीच एक लड़ाई है। आप आशा करते हैं कि आप कभी भी उस रेखा को पार न करें।
टॉम स्टेनक्लिफ मैं वही कहूंगा। चूंकि मैं 18 वर्ष का था, मैंने सप्ताह में पांच या छह दिन चलाए हैं, इसलिए चल रहे पक्ष पर बहुत सारी समझ और अनुभव है। मैंने अनुमान लगाया कि साइक्लिंग की तुलना में मैं दौड़ने पर कितना आगे था।
घटना
सरजेवो से ज़गरेब तक छह दिनों में 338 किमी की दौड़ के साथ चुनौती शुरू हुई
सेट करने से पहले स्टार्ट लाइन पर आपकी भावनाएं क्या थीं?
रॉब मार्टिनौ यह उत्तेजना और उन्माद एड्रेनालाईन का मिश्रण है। बोस्निया एक अद्भुत देश है लेकिन यह भी काफी जंगली है, खासकर क्रोएशिया के साथ बोर्डर के पास। आप यह भी जानते हैं कि आपके पास लगभग 60 धावक हैं जो आपके द्वारा प्लॉट किए गए ट्रेल्स को चलाने के लिए बाहर आए हैं। हम इस बारे में चिंतित थे कि समर्थन कार मार्ग तक पहुंच सकती है या नहीं। यह मार्ग पर 38 डिग्री सेल्सियस होने वाला था, और मुझे लैंडमाइन लड़के के साथ मार्ग को दोबारा जांचने के लिए एक बैठक करनी थी … बस इतना ज़िम्मेदारी थी।
गाय हैकिंग आप अपनी सीमा पर सही हैं। हमारे पास वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाले एथलीट ऐसा कर रहे थे लेकिन ड्रॉप-आउट दर मैराथन डेस सेबल्स से अधिक थी। तो हम वास्तव में हमारी सीमाओं का परीक्षण कर रहे थे और बहुत सारी आशंका थी। लेकिन अगर हम क्रूरता से ईमानदार हैं तो मुझे नहीं लगता कि हमें एहसास हुआ कि जब तक हम वहां नहीं थे तब तक यह कितना मुश्किल होगा।
टॉम स्टेनक्लिफ मुझे लगता है कि लोगों ने सोचा होगा कि हम दोनों व्यवस्थित करने के लिए पागल थे और एक ही समय में घटना में भाग लेते थे।
क्या आपने कभी संगठनात्मक पक्ष में चिपके रहने के बारे में सोचा था?
टॉम स्टेनक्लिफ सैनिकों को रैली देने और एकजुटता महसूस करने में हमारी भूमिका बहुत बड़ी थी, और हमने सोचा कि अगर हम इसे स्वयं कर रहे थे तो हम इसे करने के लिए सबसे अच्छे स्थान पर होंगे।
गाय हैकिंग मुझे लगता है कि हम सभी ने मानसिक रूप से बैक बर्नर पर रखा था कि हम वास्तव में इसे स्वयं कर रहे थे। एक भावना थी कि हम वहां एथलीटों के समूह के साथ यात्रा कर रहे थे, मार्ग की योजना बना रहे थे, राजदूतों और इन सभी चीजों को देखने के लिए जा रहे थे … आप भूल जाते हैं कि आपको 35 मील दूर [56 किमी] 38 डिग्री सेल्सियस गर्मी में भी दिन। और फिर उस दिन के दौरान हम इसे सामने वाले व्यक्ति के रूप में ले जायेंगे, पीछे आदमी बनें, बीच में घूमते रहें। आप लगातार सोच रहे हैं, "क्या यह ठीक रहेगा? क्या लोग इसे चेकपॉइंट्स के माध्यम से बनाने जा रहे हैं? "तो एक तरह से, संगठनात्मक प्रयास भौतिक के रूप में चुनौतीपूर्ण था।
चुनौती के दौरान आप सबसे ज्यादा क्या संघर्ष करते थे?
गाय हैकिंग तीन साल पहले हमने 1,000 मील की दूरी तय की, जो एक महीने के लिए 35 मील प्रति दिन था। तो हम जानते हैं कि हमारे पास यह था - यह उस हेडस्पेस में वापस आने के बारे में है। जब आप दौड़ शुरू करते हैं, तो आपके परिप्रेक्ष्य को स्थानांतरित करने में कुछ दिन लगते हैं। दर्द के साथ दौड़ना सामान्य नहीं है, उदाहरण के लिए। जब आप दर्द में होते हैं तो आप आमतौर पर रुक जाते हैं। लेकिन आपको इसे निलंबित करना होगा और अपना दर्शन बदलना होगा। हर दिन चोट पहुंचाने जा रहा है, इसलिए आपको इसका उपयोग करना होगा और दर्द को गले लगा देना होगा। यदि हम देखते हैं कि वास्तव में इस कार्यक्रम के साथ किसने संघर्ष किया था, तो वे लोग थे जो तीन घंटे के मैराथन को तोड़ने के लिए उपयोग किए जाते थे और फिर बाद में दो सप्ताह आराम करते थे।
दर्दनाक होने कब शुरू हुआ?
गाय हैकिंग मैं सबसे कमजोर हो जाता हूं। पहले कुछ दिनों के लिए मैं बैक मार्कर था, जिसका अर्थ यह था कि इसमें बहुत कुछ चल रहा था और अजीब बात यह है कि यह आसान नहीं है। अपने पैरों पर बहु-दिवस की घटनाओं के दौरान एक हत्यारा है। आप अपने पैरों को झुकाव के साथ हर रात बिस्तर पर जाना चाहते हैं। यह वास्तव में मुश्किल है, खासकर जब आप जानते हैं कि आपके पास इसके आगे एक और दिन है। समय पर उस पल में दर्द इतना ज्यादा नहीं है - यह समझ रहा है कि यह अगले दिन फिर से होगा। लेकिन यही वह है जिसे आपको अपने सिर को गियर में लाने की आवश्यकता है।
आप "दर्द को गले लगाते हैं" कैसे?
टॉम स्टेनक्लिफ आप की तरह … इसमें उतरो। आपको बहुत सारी नींद मिलती है और प्रत्येक कम पर आपको इससे निपटने के लिए अपनी मानसिक स्थिति को ठंडा करना पड़ता है। ऐसा लगता है कि अगर आप अभी चल रहे हैं और 500 मीटर के बाद आप सोच सकते हैं, "ओह, मुझे थोड़ा बकवास महसूस हो रहा है" तो दस मील की दूरी पर आप सोचते हैं, "अब मैं वास्तव में वास्तव में चोट लगी हूं" और फिर 20 मील की दूरी पर आपको लगता है, "ओह बकवास - अब मुझे चोट लगी है और मैं वास्तव में चोट लगी हूं"।फिर 30 के बाद आप सोचते हैं, "अब मैं बीमार महसूस कर रहा हूं, मुझे चोट लगी है और मैं वास्तव में चोट लगी हूं"। मुझे लगता है कि सहनशक्ति रीसेट करने और सकारात्मक दृष्टिकोण खोजने की आपकी क्षमता के बारे में है। क्योंकि, आखिरकार, चीजें बदतर होने जा रही हैं।
आपके सबसे कम अंक क्या थे?
रॉब मार्टिनौ दौड़ने पर जब सूर्य वास्तव में गर्म हो गया और आप सड़क के सामने फैली सड़क देख सकते थे और आप टर्मैक से निकलने वाली गर्मी देख सकते थे … जो मुश्किल हो सकता है। वह युद्ध के लिए बंद करने के बारे में था। एक तरह से इसके बारे में कुछ वास्तव में प्रारंभिक है। और उत्साहजनक। यह उस लड़ाई के लिए सही गियर खोजने के बारे में है।
गाय हैकिंग निश्चित रूप से मेरे लिए सबसे कठिन बिंदु आखिरी दिन चल रहा था क्योंकि यह 43 मील [6 9 किमी] चलने वाले दिन के बाद आया था। मैंने उसके चारों ओर पूरे भाग को तैयार किया था और मैं खुद को उस के पीछे तोड़ने के लिए कह रहा था और फिर मैं घर और सूखा होगा। अगले दिन एक 2 9-मिलर था, और मैं ऐसा था, "मैंने 43 किया है इसलिए यह आसान होगा"। मैंने उस दिन बहुत तेज गति से सेट किया लेकिन कुछ भी फायरिंग नहीं था, कुछ भी क्लिक नहीं किया गया था, और यह पूरी तरह से लंबी यात्रा से सबसे कठिन खिंचाव था। मुझे लगता है कि यह बिल्कुल सही उदाहरण है कि क्यों अल्ट्रा-रनिंग आपके सिर पर है। यह देखना दिलचस्प था कि लोगों ने इसका जवाब कैसे दिया। आखिरी दिन मोर्चे पर मौजूद कुछ लोग पहले दिन पैक के बीच में सही थे क्योंकि उन्होंने इसे सही बना दिया था। वे जानते थे कि वे खुद को क्या प्राप्त कर रहे थे।
ट्राइब टीम म्यूनिख और फ्रैंकफर्ट के बीच आधा रास्ते डिनल्सबुल में जाती है - और उनकी चुनौती के माध्यम से आधा रास्ते
प्रभाव
चुनौती के बारे में आपको क्या याद आएगा?
टॉम स्टेनक्लिफ सहकर्मी और लोग वास्तव में इसे प्यार करते हैं। यह देखना आश्चर्यजनक था क्योंकि ऐसा होने से पहले, हम इसे बनाने की कोशिश कर रहे थे, लेकिन यह देखना बहुत अच्छा था कि अन्य लोग यात्रा का मालिक बनने में सक्षम थे, अपना अनुभव रखते थे और यात्रा को स्वयं की पहचान देते थे।
गाय हैकिंग योगदान अविश्वसनीय थे। वहां कुछ ऐसे लोग थे जो ट्राबे समर्थकों को चकित कर चुके थे और इस कार्यक्रम के लिए फिट होने के लिए बहुत सारे काम किए थे, लेकिन अंत में उनमें से एक को पेट के कुछ मुद्दे थे और दूसरे के टखने को छोड़ दिया गया ताकि उन्हें बाहर निकलना पड़े। कुछ लोग आयोजकों पर खुद के साथ उज्ज्वल हो सकते हैं या नाराज हो सकते हैं, लेकिन ये लोग हमारे साथ समर्थन वैन या साइकिल चल रहे थे, मनोबल में मदद करते थे। यह देखने के लिए रीढ़ की हड्डी थी।
ऐसा कुछ करने से आपको क्या करना है?
रॉब मार्टिनौ एक पैक के रूप में जमीन को कवर करना अक्सर ऐसा नहीं होता है। यह दौड़ नहीं है। यह एक साथ आने और कुछ मुश्किल करने के बारे में है। इस तरह के पैक के साथ चलने के बारे में कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण है। मैं पहले कभी ऐसा कुछ भी नहीं रहा हूं। और दूसरी बात, अल्ट्राड्रिस्टेंस चलाना अभ्यास के किसी अन्य रूप से बहुत अलग है। यह बहुत आसान है और आपको ऐसी स्वतंत्रता दे सकता है। आप उस जमीन को कवर करने की कोशिश कर रहे हैं और आपके पास जो कुछ भी है, वह आपके पैरों और सड़क या आपके आगे का निशान है। गहरा संघर्ष है लेकिन ध्यान तत्व भी है और यह आपके शरीर और आपके दिमाग दोनों के लिए अच्छा है। मुझे सच में लगता है कि हम दौड़ने के लिए पैदा हुए थे।
गाय हैकिंग साइक्लिंग के बारे में मुझे क्या पसंद है वह उतनी ही दूरी है जिसे आप कवर कर सकते हैं। आप जानते हैं, बस एक हफ्ते पहले हम ज़ाग्रेब में थे और फिर हमने अपनी बाइक पर आशा की और अब हम यहां हैं। इसके अलावा, उस गति पर यात्रा करना और जमीन के नजदीक एक दुर्लभ चीज है।
कारण महत्वपूर्ण क्यों है?
टॉम स्टेनक्लिफ यह हमेशा एक मुद्दा रहा है जिसने हमें छुआ है। यह वास्तव में हमें चौंका दिया कि हम अभी भी ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां मानव यातायात मौजूद है। यह सिर्फ इतना भयानक दुर्व्यवहार है, और पीड़ितों का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत बच्चे हैं। तो यह सिर्फ एक कारण था जो हमें ले जाया गया। इसलिए हमने मानव तस्करी से लड़ने में मदद के लिए अब एक जनजाति फाउंडेशन की स्थापना की है। रन फॉर लव पर धावक और सवार सभी नींव के लिए धन जुटाने वाले थे, जो एक हेल्पलाइन और अन्य परियोजना को निधि देने जा रहे हैं, जिसे हम वोट देने वाले हैं। रन फॉर लव सिर्फ प्रशिक्षण या घटना के बारे में नहीं है। यह इस बात के बारे में है कि हम समूह के रूप में कितना पैसा उठा सकते हैं।
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