इस गर्मी में पांच यूके शहरों में कलर रन आ रहा है। आसानी से चलने वाले 5K रन (या जॉग, या चलना, या आपकी पसंद के आधार पर अमूमन) एक फिटनेस इवेंट कम है और एक पार्टी जो आपको वहां पहुंचने के लिए घरों के चारों ओर घूमती है। फिर भी, कम से कम आप चमकदार रंग के मकई के साथ छिड़काव, विस्फोट और विस्फोट हो जाते हैं - जो प्राकृतिक और गैर-ज्वलनशील है, यह यहां कहता है (पुhew!)। यद्यपि आप 5 के रन पर नग्न लौ क्यों चाहते हैं, हम नहीं जानते। प्रायोजक स्किटलस ने एक नया ट्रोपिकोलर इंद्रधनुष क्षेत्र जोड़कर इस वर्ष और भी रंगीन होने का वादा किया है।
शुरुआती पक्षी टिकट व्यक्तियों के लिए £ 25 हैं, चार या उससे अधिक समूहों के लिए £ 23 प्रति व्यक्ति, और £ 44 यदि आप अधिक वस्त्र चाहते हैं और कतार छोड़ने का मौका देते हैं। आप लंदन कार्यक्रम के लिए उन कीमतों में £ 1 जोड़ सकते हैं (केवल एक और कारण है कि आपको पैक करना चाहिए और मैनचेस्टर में जाना चाहिए, या लंदन के अलावा कहीं भी)। पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चों को मुफ्त प्रवेश मिलता है, लेकिन एक अतिरिक्त किरायेदार उन्हें दौड़ किट प्राप्त करता है।
वैकल्पिक रूप से, £ 15 के साथ एक चैरिटी स्थान के लिए भुगतान करें और एनएसपीसीसी के लिए £ 100 बढ़ाने का वादा।
यहां उन सभी महत्वपूर्ण तिथियां दी गई हैं:
लंडन वेम्बली पार्क, 12 जून, टिकट खरीदते हैं
मैनचेस्टर एतिहाद कैंपस, 2 जुलाई, टिकट खरीदते हैं
ग्लासगो सिटी सेंटर, 17 जुलाई, टिकट खरीदते हैं
बर्मिंघम एनईसी एरिना, 20 अगस्त, टिकट खरीदते हैं
ब्राइटन 17 सितंबर, मदीरा ड्राइव, टिकट खरीदते हैं
यदि आप अभी शुरू कर रहे हैं, तो शुरुआती लोगों के लिए इन चल रहे सुझावों को देखें और 5K चलाने के सामान्य नुकसान से बचने के लिए, एक सिलाई प्राप्त करने, अपने हैमस्ट्रिंग को फैलाने और थकान से पीड़ित होने से बचने के तरीके को जानें।
