क्या एक चैंपियन बनाता है? एफ 1 में यह कभी हार नहीं है। आपको कठिन समय होगा लेकिन यह उन कठिन समयों में है जो आप वास्तव में स्वयं को पाते हैं। आपको उन क्षणों में मजबूत होना होगा। पिछले साल कनाडा में मेरी दौड़ थी जहां मुझे बारिश के माध्यम से ड्राइव करना पड़ा। मैं अपने साथी-साथी में दुर्घटनाग्रस्त हो गया, एक ड्राइव-थ्रू पेनल्टी, एक पंचर मिला और मैंने अपना फ्रंट विंग तोड़ दिया। यह 9 0% दौड़ के लिए आपदा थी लेकिन मैं सकारात्मक रहा और दौड़ के आखिरी दस गोदों के लिए मैंने आखिरी जगह से नेताओं का पीछा किया। मैं आया और मैंने आखिरी गोद में दौड़ जीती, और ऐसा इसलिए था क्योंकि मैं सकारात्मक रहा था। इसके अलावा, एफ 1 में आप हमेशा सीख रहे हैं। मैं इसमें 12 साल से रहा हूं लेकिन मुझे लगता है कि मैं 20 साल की उम्र से ज्यादा सीख रहा हूं।
आप दौड़ के लिए कैसे तैयार करते हैं? एफ 1 बहुत सारे खेलों से अलग है। फुटबॉल लें - गेम से पहले आपके पास लॉकर रूम में अन्य खिलाड़ियों के साथ बहुत समय है। यह हमारे पास बहुत अलग है। हम बाहर जाने से पहले कैमरों के सामने हैं। हम टीम के प्रायोजकों के साथ हैं। यह एक व्यस्त समय है। मानसिक रूप से दौड़ के लिए तैयार करने के लिए आपको खुद को प्रशिक्षित करना होगा। एफ 1 इस तरह का एक ग्लैमरस स्पोर्ट है लेकिन आपको इसे अपने आप से दूर ले जाना है, आप जो कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और अपने सिर में दौड़ के माध्यम से दौड़ें। मैं अपनी आंखें बंद करता हूं और खुद को सर्किट के चारों ओर गाड़ी चलाता हूं। एफ 1 में यह सब कुछ या कुछ नहीं है: आप सर्किट में बाहर निकलते हैं और तुरंत आप रेसिंग कर रहे हैं - आपके पास गर्मजोशी नहीं है - इसलिए तैयारी अच्छी दौड़ के लिए महत्वपूर्ण है।
तैयारी कब शुरू होती है? योग्यता। आप दो दिनों के लिए तैयार हैं और यह सप्ताहांत के सबसे तंत्रिका-विकृत भागों में से एक है। आपको वास्तव में सीमा तक सब कुछ धक्का देना होगा और इसके लिए बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। दौड़ कुछ अलग है। आपको तैयार रहना होगा, लेकिन एक बार जब आप इसमें शामिल हो जाएं तो आप एक ताल में आ सकते हैं।
आपकी पूर्व-दौड़ अनुष्ठान क्या हैं?दौड़ की सुबह मैं हमेशा शरीर के माध्यम से खून बहने के लिए दौड़ या तैरने के लिए जाती हूं और फिर मैं हमेशा एक ही कार्यक्रम के माध्यम से दौड़ता हूं। मैं हमेशा दिन के एक ही समय में एक ही चीज़ खाते हैं। मैं इंजीनियरों के साथ समय बिताता हूं, दौड़ से पहले मुझे मालिश है। यह अच्छा लग सकता है लेकिन यह काफी दर्दनाक है क्योंकि मेरा शरीर मेरी मांसपेशियों को गर्म कर रहा है और मुझे दौड़ के लिए मानसिक और शारीरिक चिकनाई मिल रहा है। यह काफी आक्रामक मालिश है।
क्या आपके पास दौड़ से पहले या उसके दौरान कोई अंधविश्वास है?आप किसी भी तरफ से एक एफ 1 कार में जा सकते हैं लेकिन मैं हमेशा एक ही तरफ मिलता हूं। और आखिरी चीज जो मैं हमेशा ड्राइव करने से पहले करता हूं वह मेरी हेलमेट की जांच करता है, भले ही मुझे पता है कि मैंने इसे पहले ही कर लिया है।
क्या यह आपके आस-पास के लोगों को रखने में मदद करता है या अकेले रहना और ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है? आपको अपने आस-पास के लोगों के अच्छे समूह की ज़रूरत है। जब आप अपने पुराने लड़के या अपनी मां या अपनी प्रेमिका को गले लगाने के लिए दौड़ जीतते हैं, तो इसका मतलब बहुत अधिक है। मेरी प्रेमिका बहुत सारी दौड़ में है और मेरा पुराना लड़का हर दौड़ में है - वह एफ 1 फर्नीचर के हिस्से की तरह है। और जब आपके पास बुरा दिन होता है तो आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति होता है जो आपको उठा सकता है।
शारीरिक रूप से मांग कैसे रेसिंग है? हम दौड़ के दौरान लगभग 3 किलो तरल पदार्थ खो देते हैं क्योंकि आप कार में बहुत ज्यादा पसीना पड़े हैं। एक स्टीयरिंग व्हील मोड़ने वाली कार में बैठकर वह भौतिक नहीं लगता है, लेकिन जी-फोर्स जिसे हम खींचते हैं और जिस गति को हम उच्च गति वाले कोने से ले जाते हैं, वह शरीर पर कठिन बनाता है। और वहां बहुत सारी कंपनियां हैं, इसलिए आप बाइक पर जैसे लैक्टिक एसिड का निर्माण करते हैं। तो हम सुबह में बहुत सारे तरल पदार्थ लेते हैं। टीम डॉक्टर हमें यह विशेष नमकीन पेय देता है जो वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है और मुझे दौड़ में हाइड्रेटेड रखता है। दौड़ के तुरंत बाद आपको वजन कम करने के लिए खाना और पीना पड़ता है या आप कुछ दिनों तक पीड़ित होंगे।
दौड़ के बाद आप कैसे आराम करते हैं? मैं आमतौर पर थोड़ा मालिश करता हूँ। मैं अपने मालिश की तरह करता हूँ। मैं दिन के बाद हमेशा थक जाता हूं - वह तब होता है जब यह वास्तव में आपको हिट करता है। दौड़ के बाद आप इतनी ऊंची और एड्रेनालाईन पर पंप कर रहे हैं। मुझे 200 9 में याद आया जब मैंने ब्राजील में विश्व चैम्पियनशिप जीती। मैं कार को उत्साहित महसूस कर रहा था और मैं पूरे मैकेनिक्स पर कूद रहा था। उस रात बाद में मुझे मनाने के लिए उनके साथ पार्टी करना था। मेरे पास एक पेय था और मुझे घर जाना पड़ा क्योंकि मैं बस बिखर गया था। मैं घर गया और अपने होटल के कमरे में बैठ गया और बस पूरे सप्ताहांत पर दिखाई दिया और जो मैंने हासिल किया था। तो आपके पास चोटी, उत्तेजना और एड्रेनालाईन है और उसके बाद आपके पास एक विशाल एंटीक्लिमैक्स है।
किसी भी triathlons की योजना बनाई? मैंने पिछले साल अपने घुटने को चोट पहुंचाई, इसलिए मैं ज्यादा भाग नहीं पा रहा हूं। लेकिन यह ऐसा कुछ है जो मुझे मिला है और मैं बस झुका हुआ हूं।
आप किस पर काम कर रहे हैं? सबकुछ अभी भी मेरी तैराकी तकनीक अच्छी है लेकिन मुझे साइनस मुद्दा मिला है इसलिए मैं क्लोरीन वाले पूल में तैर नहीं सकता। मुझे समुद्र में तैरना है, लेकिन जब आप हमेशा यात्रा करते हैं तो यह आसान नहीं होता है।
जेन्सन बटन बॉस बोतलबंद खेल का नया चेहरा है।
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