अपने कमर के चारों ओर कुछ अतिरिक्त लकड़ी ले जाने से आपको 13 अलग-अलग कैंसर का खतरा बढ़ जाता है जो मोटापा से जुड़ा हुआ है, नए अनुसंधान के साथ कमर का आकार बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के रूप में कैंसर के जोखिम का संकेतक है।
अनुसंधान, में प्रकाशित कैंसर के ब्रिटिश जर्नल, पाया कि पुरुषों के लिए 102 सेमी (40in) से कमर के आकार वाले पुरुष (88 सेमी / 35in महिलाओं के लिए) के परिणामस्वरूप जोखिम बढ़ गया। कमर पर 11 सेमी जोड़ने से मोटापे से संबंधित कैंसर का खतरा 13% बढ़ गया। विशेष रूप से आंत्र कैंसर के लिए, कमर के लिए केवल 8 सेमी जोड़कर जोखिम 15% बढ़ जाता है।
अधिक वजन होने के बाद धूम्रपान के बाद कैंसर का दूसरा सबसे बड़ा रोकथाम कारण है। अतिरिक्त शरीर की वसा शरीर में टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन जैसे सेक्स हार्मोन के स्तर को बदल सकती है, सूजन का कारण बन सकती है, और इंसुलिन के स्तर में वृद्धि हो सकती है - तीन कारक जो सभी कैंसर के उच्च जोखिम से जुड़े होते हैं।
अध्ययन डब्ल्यूएचओ की एक शाखा, कैंसर पर अंतर्राष्ट्रीय एजेंसी फॉर रिसर्च द्वारा किया गया था, और 43,000 लोगों के आंकड़ों को 12 साल के औसत के लिए ट्रैक किया गया था। इस अवधि के दौरान उनमें से 1,600 से अधिक मोटापे से संबंधित कैंसर का निदान किया गया था।
बीएमआई, कमर परिधि और कमर-से-हिप अनुपात मोटापे से संबंधित कैंसर के जोखिम से सहसंबंधित थे, अध्ययन के साथ कि शरीर की वसा के सभी तीन माप अच्छे संकेतक थे।
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जहां कमर माप सबसे उपयोगी साबित हो सकता है वह एक व्यक्ति ले जाने वाली आंतों की मात्रा को हाइलाइट करने में है। इस प्रकार की वसा अंगों के चारों ओर लपेटती है और शरीर पर कहीं और वसा की तुलना में स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा खतरा है, और एक बड़ा कमर आकार एक अच्छा संकेतक है कि एक व्यक्ति आंतों की वसा के उच्च स्तर ले जा रहा है।
बीएमआई माप एक साधारण वजन माप का उपयोग करता है और इसलिए शरीर पर वसा या मांसपेशियों की मात्रा के बीच अंतर नहीं करता है, और यह भी पहचान नहीं सकता कि वसा कहाँ ले जाया जाता है।
हालांकि, अध्ययन से पता चलता है कि किसी भी माप से अधिक वजन या मोटापे के ब्रैकेट में होने से बुरी खबर होती है, इसलिए आप जो भी तरीका पसंद करते हैं, वज़न पर वजन रखने के लायक है। कमर के आकार का पता लगाने का सबसे आसान तरीका है - बस पेट बटन पर अपने कमर के चारों ओर एक टेप उपाय लपेटें।
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