यूके में लगभग 700 लोगों को मधुमेह से निदान किया जाता है, और बीमारी से ग्रस्त अनुमानित 4.5 मिलियन लोग हैं। यह एक प्रमुख और बढ़ती स्वास्थ्य समस्या है, इसलिए जीवन शैली में बदलाव के आसपास कोई नई सलाह जो जोखिम को कम कर सकती है, स्वागत है। और यदि वह जानकारी नियमित रूप से शराब पीने का सुझाव देती है, तो हम ऑफ़लाइन होने पर हमें क्षमा करें।
डायबिटीजोलिया पत्रिका में प्रकाशित 70,000 से अधिक लोगों पर एक नए डेनिश अध्ययन में पाया गया है कि सप्ताह में तीन से चार बार मध्यम मात्रा में पीने से मधुमेह के 27% तक मधुमेह का खतरा कम हो जाता है और 32% की महिला कम हो जाती है, जो लोग बिल्कुल नहीं पीते । संयम में पीने का मतलब सप्ताह में अधिकतम 14 इकाइयों के एनएचएस दिशानिर्देशों से चिपकना है। उन इकाइयों को कुछ शराब मुक्त दिनों के साथ तीन या अधिक दिनों में फैलाया जाना चाहिए।
जश्न मनाने के लिए पब जाने से पहले, एनएचएस के हेडलाइंस सेवा के पीछे अमूल्य के मूल्यांकन से जांच करने के लायक है, जिसे हमने मदद से संक्षेप में सारांशित किया है, इसलिए यह आपके पीने के समय में बहुत अधिक कटौती नहीं करता है।
1. अध्ययन केवल एक बार पीने के बारे में लोगों की जानकारी एकत्रित किया
अध्ययन में प्रतिभागियों को केवल एक बार अपनी पीने की आदतों के बारे में पूछा गया था, लेकिन लोगों को बदलने के लिए यह कष्टप्रद प्रवृत्ति है। इसलिए उनकी आदतें उस अवधि के दौरान विकसित हो सकती थीं जिनकी जांच मधुमेह के लिए की जा रही थी।
जैसा कि किसी को भी पता है कि किसने कभी अपने डॉक्टर को यह बताने से पहले देखा कि वह कितनी इकाइयों को पीता है, वहां भी समस्या है कि लोग अपने पीने के बारे में पूछे जाने पर सत्य के साथ तेजी से और ढीले खेलते हैं।
2. लोग अपने पेय मिलाते हैं
अध्ययन में पाया गया कि विभिन्न प्रकार के शराब विभिन्न प्रभावों से जुड़े थे। शराब पीने से पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए मधुमेह का खतरा कम हो गया, लेकिन बीयर ने पुरुषों और आत्माओं में केवल जोखिम को कम कर दिया, वास्तव में महिलाओं के लिए जोखिम को बढ़ाया, पुरुषों में कोई प्रभाव नहीं पड़ा।
विभिन्न पेय पदार्थों के लिए अलग-अलग निष्कर्ष मधुमेह पर शराब के प्रभाव के बारे में कुछ अजीब प्रश्न फेंकते हैं, और शोधकर्ताओं ने यह ध्यान नहीं दिया कि लोग एक रात या एक सप्ताह के दौरान दोनों अपने पेय मिश्रण कर सकते हैं।
3. अध्ययन केवल तभी जांच किया जाता है जब पांच साल बाद लोगों को मधुमेह हो
औसतन, प्रतिभागियों का पालन केवल पांच साल से किया जाता है, लेकिन मधुमेह को विकसित करने में अधिक समय लग सकता है। साल भर सात लोगों के साथ पीने का मौका मिलेगा।
4. मधुमेह के खतरे को कम करने के बेहतर तरीके हैं
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अल्कोहल पीने से आपके मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने के लिए बहुत स्वस्थ तरीके हैं - अर्थात् एक स्वस्थ आहार और व्यायाम का भरपूर।
यहां तक कि अगर शराब को मधुमेह के जोखिम को कम करने के लिए सिद्ध किया गया था - और इस अध्ययन ने केवल सहसंबंध दिखाया, कारण नहीं - यह इस तथ्य को नहीं बदलेगा कि शराब कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है। प्रोफेसर जेन टोलस्ट्रप, जिन्होंने शोध का नेतृत्व किया, कहते हैं, "शराब 50 अलग-अलग स्थितियों से जुड़ा हुआ है, इसलिए हम नहीं कह रहे हैं 'आगे बढ़ें और शराब पीएं'।"
एनएचएस दिशानिर्देशों या उससे कम के साथ पीना, आपको किसी भी बड़ी समस्या का कारण बनने की संभावना नहीं है और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बहुत ही सुखद हो सकता है। लेकिन यह आपको स्वस्थ बनाने की उम्मीद कर रहा है अभी भी एक पाइप सपना लगता है।
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