दरअसल नहीं। लेकिन अगर आपने कभी झपकी के दौरान फेसबुक के माध्यम से फिसल दिया है और बड़ी जिंदगी ईर्ष्या महसूस की है, तो आपको एफओएमओ - गायब होने का डर है। एक वास्तविकता की जांच के लिए समय
जब मेरे जुड़वां लड़के, अब पांच, नवजात शिशु थे, यह कहना उचित है, मैं थक गया था। लेकिन, दो भूखे बच्चों को स्तनपान कराने के लिए संघर्ष करने के घंटों के बाद, जब मैंने अंततः उन्हें एक झपकी के लिए नीचे ले जाने का प्रबंधन किया (आमतौर पर दोनों मेरे साथ फैल गए), क्या मैंने सोफे में वापस डुबकी लगाई, मेरी आंखें बंद कर दी और कुछ अनमोल क्षणों का आनंद लिया बंधन का? क्या मैंने बिल्ली लगाया इसके बजाए, मैं अपने मुक्त हाथ को सोने के छोटे बंडलों के नीचे से सांप कर दूंगा और बाहरी आईफोन के माध्यम से अपने आईफोन के माध्यम से स्क्रॉल करूँगा। अंत में, मेरे ट्विटर फ़ीड और फेसबुक अपडेट की जांच करने के लिए यहां एक निर्बाध पांच मिनट था।
अक्सर यह नहीं कि यह एक संतोषजनक फिक्स है जो मुझे अंतहीन नापियों और फीड की दुनिया से विचलित कर देता है, इसने मुझे एक निराशाजनक संदेह पैदा किया कि मैंने जीवन से बाहर निकला था और मुझे पता था कि हर कोई एक बेहतर समय ले रहा था। अगर यह परिचित लगता है - और चलो नाटक करते हैं कि मैं एकमात्र मां हूं जो सामाजिक जीवन की अपनी कमी को अन्य लोगों के माध्यम से अच्छी तरह से जीवित रहने से बचाती है - आप डर आउट, या एफओएमओ से पीड़ित हो सकते हैं। यह आधुनिक मालाइज आपको संदेह करता है कि आप कितने खुश हैं और आप जो भी कर रहे हैं उसके बारे में और चिंता कर रहे हैं, जो आप हैं।
घास ग्रीनर है
एफओएमओ उस पुराने दुःख का पुनर्विक्रय है - जोन्सिस के साथ रहना। लेकिन, पर्दे की टहलने की बजाय, आधुनिक महिलाएं सोशल मीडिया का उपयोग कर रही हैं। और इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह एक मिश्रित आशीर्वाद है। जब आप दोपहर 2 बजे रात की फीड कर रहे होते हैं, तो यह एक लाइफसेवर हो सकता है, लेकिन जब आप एक बच्चे की देखभाल करने में 24/7 खर्च कर रहे होते हैं, तो आपके चैनल द्वारा हर पार्टी, अवकाश और नए करियर की चाल को ध्वजांकित करने वाले कई चैनल होते हैं - और आपकी उन्माद - निराशा का कारण बन सकती है।
क्यों, जब हम में से कई परिवार शुरू करने के लिए उत्सुक हैं, तो क्या हम ऐसा महसूस करना शुरू कर देते हैं कि हमने अपनी पसंद को समृद्ध करने के बजाय सीमित विकल्प चुना है?
सरे से 38 वर्षीय लू राइट, जो दार्सी की मां हैं, दो, एफओएमओ के गंभीर मामले की पकड़ में हैं। वह कहती है, 'जितना मैं हमेशा मां बनना चाहता था, मैं अब भी खुद को यह सोचता हूं कि जीवन कैसा रहा होगा अगर मैं बच्चे को मुक्त रखूंगा।' 'जब मैं डार्सी के साथ बाहर हूं, तो मैं खुद को अपने लैपटॉप पर काम कर रहे स्मार्ट दिखने वाली महिलाओं को देखने के लिए कैफे में देख रहा हूं, या सप्ताहांत में ब्रंच पर चैट कर रहा हूं, जो उनके ग्लैमरस, स्वतंत्र जीवन की तरह दिखता है।' मम निकोला एशफोर्ड, लंदन से 34, सहमत हैं। 'हाल ही में मेरे साथी के साथ एक पंक्ति थी क्योंकि अगर हम चले गए तो मजा शुरू होने पर मैंने पार्टी छोड़ने से इनकार कर दिया। हम दोनों सदमे से नींद से वंचित थे और वह मुझे एक टैक्सी फोन करने के लिए भीख मांग रहा था, लेकिन जब मैं कुछ याद करता हूं तो दोस्तों को इससे नफरत होती है। इसके बारे में सुनकर बाद में मुझे पागल हो जाता है। '
लेकिन, जब हम में से कई लोग परिवार शुरू करना चाहते हैं, तो क्या हम ऐसा महसूस करना शुरू कर देते हैं कि हमने अपनी पसंद को समृद्ध करने के बजाय सीमित विकल्प चुना है? एसेक्स विश्वविद्यालय द्वारा एफओएमओ में हाल के एक अध्ययन के मुताबिक, हमारे संचार-जुनूनी आयु - और जिस तरह से प्रौद्योगिकी हमारे जीवन में बढ़ती भूमिका निभा रही है - इसका उत्तर देने के लिए बहुत कुछ है। अध्ययन लेखक और मनोवैज्ञानिक कहते हैं, 'असली दुनिया के विपरीत, फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर साझा करने का मतलब है कि हम उन सभी अवसरों को देखते हैं जिन्हें हम याद कर रहे हैं, साथ ही साथ हमारे साथियों और प्रतिद्वंद्वियों का अनुसरण करने में सक्षम होने के नाते,' एंड्रयू Przybylski।
लाइव साहसिक
उन्होंने यह भी बताया कि एफओएमओ किसी ऐसे व्यक्ति के लिए समस्या होने की अधिक संभावना है जो पोषित, व्यस्त या भावनात्मक रूप से मजबूत महसूस नहीं कर रहा है। तो, शायद यह शायद सबसे नई मां है। मनोवैज्ञानिक मिया स्कॉटलैंड कहते हैं, 'एक समय जब महिलाएं विशेष रूप से कमजोर होती हैं, और आपके दैनिक दिनचर्या से आपके हार्मोन तक सब कुछ जगह पर होता है, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप अपने विकल्पों पर सवाल करते हैं।' यह इस तथ्य से बढ़ता है कि, जब आप माता-पिता बन जाते हैं, तो आप पहले से कहीं अधिक अपने घर के लिए जड़ें हैं, जिसका अर्थ है कि सोशल मीडिया का उपभोग करने के लिए बहुत समय है - साथ ही, सामान करने की आपकी क्षमता अचानक सीमित है।
मामलों को और खराब करना, विशेषज्ञों का कहना है कि हमारी पीढ़ी इसे बड़ा होने के लिए संघर्ष का अधिक अनुभव कर रही है। मिया कहते हैं, 'हमारी संस्कृति साहस के महत्व पर जोर देती है, नई चीजों, हेडनिज्म और उत्तेजना की कोशिश करती है।' 'लेकिन जब आप पहली बार मां बन जाते हैं तो जीवन अनिवार्य रूप से धीमा हो जाता है, और यह एक अच्छी बात होने पर हमारे समाज में कम ध्यान केंद्रित करता है।' हमारी प्रतिक्रिया अक्सर यह साबित करने की कोशिश करती है कि माता-पिता होने से हमारे पूर्व निस्संदेह सामाजिक जीवन को शामिल नहीं किया जाएगा बिलकुल। हकीकत यह है कि कुछ सावधान बदलावों की शायद आवश्यकता होगी। लेकिन, हम जो खो रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, यह पहचानने का समय है कि आप वास्तव में अपने सबसे बड़े साहस पर अभी भी शुरुआत कर रहे हैं। एक मां बनना आपके सामाजिक जीवन को बदल सकता है, लेकिन आप अभी भी हैं और इसे बढ़ाना चाहिए। 'यह मत भूलना कि आप एक नए सामाजिक सर्कल में शामिल हो गए हैं, एक नई दुनिया है कि बहुत से बेघर जोड़े जोड़े से ईर्ष्या महसूस करते हैं। मिया कहते हैं, आपको फंस जाना चाहिए और उस विशेषाधिकार का आनंद लेना चाहिए।
क्या आप ऊपर रह रहे हैं?
बच्चे के नंबर दो के साथ चीजें आसान हो जाती हैं।जब लंदन से सारा, 33, एलिस, तीन और लुसी, जो छह महीने पहले मां हैं, पहली बार मां बन गईं, वह आश्चर्यचकित थी कि वह प्रसूति छुट्टी पर कितनी अलग महसूस हुई। 'यह इतना तेज़ संक्रमण है - एक मिनट जो आप काम पर हैं, दुनिया के साथ जुड़ते हैं, फिर कुछ हफ्ते बाद, आप अपने आप को नवजात शिशु के साथ घर पर देखते हैं, दिन के टीवी देखते हैं और आपके दोस्तों के बारे में सुनते हैं फेसबुक पर। मेरे दूसरे बच्चे के साथ, मुझे पता था कि अटक-घर-घर मंच हमेशा के लिए नहीं टिकेगा, इसलिए मैंने इसका आनंद लेने की कोशिश की। लेकिन, ऐलिस के साथ, ऐसा लगा कि मेरी दुनिया कम हो गई थी। '
और, जबकि यह अन्य सुपर-मम्स (जो लोग किसी भी तरह से अपने पूर्ववर्ती समूह में सभी के लिए केक सेंकने के लिए समय ढूंढते हैं) के साथ पर्याप्त थकाऊ हो रहा है, लेकिन यह उन लोगों के साथ घिरा हुआ भी एक बड़ी गलती है जो बाल मुक्त जीवन जी रहे हैं। 'मुझे चिंता है कि लोग सोचेंगे कि मैं उबाऊ हूं अब मैं एक मां हूँ। लेकिन, सच्चाई यह है कि, मैं अपने कुछ दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकता, हालांकि मैं कड़ी मेहनत करता हूं, 'केंट से 36 वर्षीय सैली एटकिन्सन कहते हैं, जो जुड़वां मिलो और थॉमस के लिए मां हैं। यदि आप बाहर नहीं जा रहे हैं, अन्य मम्मी के साथ सीधे साझा और कनेक्ट कर रहे हैं, तो आप अलग महसूस करने के लिए कमजोर हो जाएंगे, क्योंकि संबंधित और कनेक्शन के लिए आपकी मूल मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं किया जा रहा है। मिया कहते हैं, 'इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पुराने दोस्तों को त्यागना चाहिए।' 'लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपको एक ही चीज़ के माध्यम से दूसरों से पर्याप्त समर्थन मिल रहा है।' सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप जिस चरण में हैं, उसे स्वीकार न करें, इससे लड़ें, और महसूस करें कि आपके असली दोस्त अभी भी जब आप पार्टी में वापस आएं तो वहां रहें।
