आपके किशोरों में धब्बे हैं और सोचा था कि मुंह के बारे में चिंता करने के दिन अच्छे और सचमुच खत्म हो गए थे, है ना? गलत। अब आप गर्भवती हैं, आप ब्रेकआउट और यहां तक कि कुछ भयानक चकत्ते के लिए प्रवण हो सकते हैं
अपनी गर्भावस्था हार्मोन को दोष दें - वे आपकी त्वचा की नाजुक संतुलन के साथ विनाश खेल रहे हैं। लेकिन घबराओ मत, गर्भावस्था त्वचा की समस्याएं पूरी तरह सामान्य हैं और कुछ चीजें हैं जो आप स्वयं को देखने के लिए कोशिश कर सकते हैं, और बेहतर महसूस कर सकते हैं।
शुरू हो रहा है
आपके पहले तिमाही के दौरान, आप अपनी त्वचा में बदलाव पा सकते हैं और सूखे और अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। या यह दूसरे चरम पर जा सकता है और चिकना और स्पॉटी बन सकता है। डॉ। डेविड हैरिस कहते हैं, 'आपको अपनी त्वचा की बदलती जरूरतों को अनुकूलित करने के लिए उपयोग किए जा रहे उत्पादों को बदलने की आवश्यकता हो सकती है - अगर आप सामान्य से सूखते हैं, तो कुछ अतिरिक्त मॉइस्चराइजिंग का उपयोग करें, या यदि आपने स्पॉट विकसित किए हैं तो कुछ भी चिकनाई से बचें।' त्वचाविज्ञान के लंदन क्लिनिक। एक क्लीनर और टोनर का उपयोग करें जो हल्का और पौष्टिक है, और यद्यपि आपके धब्बे होने पर अक्सर आपके चेहरे को धोने के लिए मोहक हो सकता है, लेकिन इसे सूखने से रोकने के लिए इसे दिन में एक या दो बार धो लें। गर्भावस्था मुंहासे दवाओं के साथ गर्भावस्था के मुंह के इलाज के लिए मोहब्बत न करें क्योंकि इससे आपके अजन्मे बच्चे के विकास को प्रभावित हो सकता है। और ओवर-द-काउंटर क्लीनर और मॉइस्चराइज़र से बचें जिनमें रासायनिक exfoliants शामिल हैं, क्योंकि वे आपकी त्वचा के लिए बहुत मजबूत हो जाएगा। एक त्वचा विशेषज्ञ से बात करें (नीचे बॉक्स देखें) यदि आपको यह तय करने में सहायता की ज़रूरत है कि कौन से उत्पादों का उपयोग करना है।
यदि आप वास्तव में चिंतित हैं, तो अपने जीपी से बात करें जो आपको एनएचएस पर त्वचा विशेषज्ञ से संदर्भित कर सकता है।
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सूर्य संवेदनशील
गर्भवती होने पर आपकी त्वचा यूवीए / यूवीबी किरणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती है, इसलिए सावधानी बरतें क्योंकि आप अधिक आसानी से जला सकते हैं। अगर आप छुट्टियों पर जा रहे हैं और अपने शरीर को लंबे, ढीले कपड़े से ढकते हैं तो धूप से बचने से बचें ताकि किरणें आपकी त्वचा में प्रवेश न करें। गर्भावस्था वर्णक कोशिकाओं के एक अधिक उत्पादन को भी ट्रिगर कर सकती है, जो ब्लोचनेस का कारण बन सकती है, इसलिए कम से कम एसपीएफ़ 15 के साथ दिन के क्रीम का उपयोग एक उथल-पुथल, विंटेज दिन पर भी करें। आप यह भी ध्यान दे सकते हैं कि आपके मॉल, फ्रीकल्स और निपल्स अब बहुत गहरे हो गए हैं और अब ध्यान देने योग्य हैं कि आप गर्भवती हैं। यह चिंता करने के लिए कुछ भी नहीं है और आपके बच्चे होने के बाद फिर से फीका होना चाहिए। एक अंधेरे रेखा (जिसे 'लाइनिया निग्रा' कहा जाता है) आपके पेट पर भी दिखाई दे सकता है (पेट बटन से सीधे नीचे चल रहा है)। और कई महिलाएं भी च्लोमामा से पीड़ित होती हैं - जिन्हें अक्सर 'गर्भावस्था का मुखौटा' कहा जाता है - चेहरे पर त्वचा का हल्का अंधेरा होता है। आपके बच्चे के होने के कुछ महीनों के भीतर ये त्वचा की स्थिति आमतौर पर गायब हो जाएगी।
खरोंच बंद करो
सूखी, खुजली वाली त्वचा आपको पागल कर रही है? हालांकि यह निराशाजनक है, याद रखें कि आपकी त्वचा में नमी की हर बूंद आपके बच्चे के माध्यम से आपके रक्त के माध्यम से पोषक तत्वों को ले जाने के लिए चूस जाती है। इसलिए, आपका सबसे अच्छा बचाव दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीना है क्योंकि यह आपकी त्वचा को अंदर से बाहर हाइड्रेट करने में मदद करता है।
गर्म पानी के रूप में छोटे, गर्म बारिश और स्नान करें, अपनी त्वचा को सूख सकते हैं
'जबकि आप गर्भवती हैं, अक्सर स्नान न करें, और जब आप करते हैं, तो गर्म पानी के रूप में गर्म पानी गर्म कर सकते हैं, गर्म पानी गर्म कर सकते हैं। डॉ। हैरिस की सलाह देते हुए, 'साबुन की तरह धोने वाले जलीय क्रीम की तरह, स्नान करने से पहले अपनी त्वचा पर सरल उत्पादों का प्रयोग करें।' फिर, जब आप पानी से बाहर निकलते हैं, तो मॉइस्चराइज़र के भार पर थप्पड़ मारो। यदि आप हर समय गंभीर रूप से खुजली कर रहे हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। आपके पास प्रसूति कोलेस्टेसिस हो सकती है, एक दुर्लभ स्थिति जो आपके यकृत और गुर्दे को प्रभावित करती है और आपके बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
इसे बाहर खींचो
गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाएं डरती हैं जो चीज खिंचाव है। दूसरी तिमाही में वे आपके स्तन, पेट और जांघों पर दिखाई देने की संभावना रखते हैं, जब त्वचा में लोचदार ऊतक फैलता है और टूट जाता है। वे पहले लाल दिखते हैं और फिर चांदी के भूरे रंग में फीका होता है। Stretchmarks परिवार में चलाते हैं, तो अगर आपकी मां उन्हें था, तो आप शायद उन्हें भी मिल जाएगा। डॉ हैरिस कहते हैं, 'नमक की त्वचा पर दो बार एक समृद्ध शरीर लोशन लागू करें क्योंकि इससे अवशोषण में सहायता मिलेगी और अंक समय में दूर हो सकते हैं।' हालांकि, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि वे पूरी तरह से गायब हो जाएंगे। चिंता मत करो, यद्यपि - बच्चे के जन्म के बाद अधिकांश त्वचा विकार गायब हो जाते हैं ताकि आप हमेशा के लिए अटक जाएंगे! दुर्लभ मामलों में, हालांकि, गर्भावस्था के पेपुलर डार्माटाइटिस जैसी त्वचा की स्थिति (नीचे 'मुझे मिला है …' देखें, इससे आपके बच्चे को नुकसान हो सकता है, इसलिए यदि आप असामान्य लगते हैं तो कुछ भी ध्यान दें तो अपने जीपी को देखना महत्वपूर्ण है। अधिकांश त्वचा की समस्याएं किसी भी वास्तविक क्षति का कारण नहीं बनती हैं, और आपको पता चलेगा कि जब आप अंत में अपने बच्चे से मिलते हैं तो वे इसके लायक होते हैं।
क्या मुझे मिला…
प्रुरिटिक आर्टिकैरियल पापुल्स और गर्भावस्था के प्लेक (पीयूपीपीपी): उठाए गए धब्बे या बंपों का एक धमाका जो खुजली करता है। वे पेट पर शुरू होते हैं और लगभग 34 सप्ताह में जांघों में फैलते हैं लेकिन जन्म के बाद गायब हो जाएंगे।
शोध से पता चलता है कि यह गर्भावस्था में मां की त्वचा पर हमला करने वाले भ्रूण की कोशिकाओं के कारण हो सकता है।इस स्थिति में मां या बच्चे को कोई दीर्घकालिक नुकसान नहीं होता है और इसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड के साथ इलाज किया जा सकता है, जिसे डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के पापुलर त्वचा रोग: एक खुजली की धड़कन, जो पूरे शरीर में दिखाई दे सकती है, जिसमें लाल, उठाए गए धब्बे होते हैं जो कीट काटने की तरह दिखते हैं।
यह गर्भावस्था के दौरान कभी भी होता है और असामान्य रक्त स्तर और हार्मोन के स्तर में उतार चढ़ाव से ट्रिगर होता है। यह आपके लिए कोई जटिलता नहीं पैदा करेगा, लेकिन अगर इलाज नहीं किया जाता है तो आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है।
अपनी त्वचा को खिलाओ
आपका बच्चा आपके द्वारा खाए जाने वाले कई पोषक तत्वों को अवशोषित कर देगा और आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके पास अपनी जरूरतों के लिए पर्याप्त शेष है।
लेकिन अच्छी खबर यह है कि, गर्भावस्था के दौरान, आप पाचन तंत्र में पोषक तत्वों को अवशोषित करने में अधिक कुशल बन जाते हैं। स्वस्थ त्वचा के लिए अच्छा पोषण महत्वपूर्ण है, इसलिए प्रोटीन और कैल्शियम के साथ संतुलित दिन में फल और कम से कम पांच भाग खाते हैं।
आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका आहार तेल की मछली (ओमेगा -3 और 6 युक्त) और एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे विटामिन ए, सी, और ई में समृद्ध है, जो अंदर से स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में एक भूमिका निभाते हैं।
