नवजात शिशु के लिए मां होने के नाते शायद सबसे मस्तिष्क वाली चीज है जिसे आप कभी अनुभव करेंगे। लेकिन यह भी सबसे शानदार है। आपको ऐसा करने की आवश्यकता है…
आपने नौ महीने तक एक बच्चा ले लिया है और इसे दुनिया में पहुंचा दिया है। खूनी अच्छी तरह से किया! आप एक सुपरहीरो हैं। जन्म देने के बाद, मुझे दुनिया की सबसे बड़ी मां होने के लिए मजबूत, उत्साहित और नियत महसूस हुआ। मैं एड्रेनालाईन पर भी दौड़ रहा था और अनिवार्य रूप से तीन दिन तक थका हुआ, आंसू ढेर में गिर गया। फिर भी, मेरे सबसे हताश क्षणों में, मैं उस शक्ति और खुशी की भावना को वापस सोचता हूं, और यह मुझे याद दिलाता है कि मैं कितना मजबूत हो सकता हूं।
नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ अबीगेल सैन कहते हैं, 'जन्म देना एक शानदार उपलब्धि है।' 'माता-पिता अक्सर माता-पिता के छोटे विवरणों में पकड़े जाते हैं, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बच्चे को कैसे पहुंचाते हैं या आप स्तनपान करते हैं या नहीं, आप जो हासिल कर चुके हैं उस पर गर्व महसूस करने के हकदार हैं।' आपको और जानने की आवश्यकता है ।
1 आपको सहायता चाहिए। अच्छी तरह
ईमानदारी से, मैं कठोर नहीं हूं, लेकिन यहां तक कि सबसे सक्षम मां को कभी-कभी मदद की ज़रूरत होती है। एक बच्चा उठाना मुश्किल हो सकता है, तो अगर हम बाहर निकलते हैं तो हम विफलता की तरह क्यों महसूस करते हैं?
लंदन से 31 वर्षीय जेनी कहते हैं, 'जब मैं एक मां बन गई और आगंतुकों ने खाना लाने या धोने की पेशकश की, तो मैं उन्हें नीचे कर दूंगा क्योंकि मैं नहीं चाहता था कि मैं उन्हें सोच सकूं कि मैं सामना नहीं कर सकता।' बीट्राइस के लिए, एक। 'यह तब हुआ जब मेरी अपनी मां ने मुझे मूर्खतापूर्ण न होने के लिए कहा और वह मदद करना चाहती थी कि मैंने खुद को कम करना सीखा। आखिरकार, यह केवल वही है जो मैं अपने दोस्तों के लिए करता हूं। 'और मदद के लिए पूछें: यह शक्ति का संकेत नहीं है कमजोरी।
'सहायता के लिए पूछें: यह शक्ति का संकेत नहीं है कमजोरी'
2 आप सकल बिट्स के लिए उपयोग करते हैं
कौन जानता था कि बच्चे इतने गन्दा थे? जब मैं गर्भवती थी, मेरी मां दोस्त जानबूझकर मेरे बेवकूफ़ों पर मुस्कुराते थे। यह सिर्फ थोड़ी-थोड़ी ड्रिबल और अजीब नपी है, है ना? मुझे पेट-मंथन की भयावहता का कोई अंदाजा नहीं था जो आने वाले थे।
मेरे पसंदीदा शीर्ष के कंधों से कड़े कठोर बीमार? कर दिया। मेरे बच्चे के नाक से बाहर धोया हुआ पुरी धोया? हाँ, मैं वहां गया हूं। स्नान के समय उसके पेट बटन से बाहर निकालो? हाँ, मेरी बुढ़ापे में खजाने के लिए एक और याददाश्त।
3 आप अपने बच्चे को किसी और से बेहतर जानते हैं
270,000 से अधिक यूट्यूब वीडियो बच्चों को बढ़ाने, अनगिनत टीवी शो, पाठ्यक्रम, सरकारी अनुशंसाएं, किताबें - बिल्ली, यहां तक कि आपके पड़ोसी के मित्र के बारे में भी राय है कि आपको अपने बच्चे को कैसे उठाना चाहिए। लेकिन कोई और नहीं है जो आपके बच्चे की ध्वनि, गंध और जरूरतों को जानता है।
तो, अगली बार जब आप सही से कम महसूस करते हैं, तो अपने भीतर के आलोचक को कुचलना। अबीगेल कहते हैं, 'आप महसूस कर सकते हैं कि आप नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं, लेकिन आपकी जैविक प्रवृत्तियों को जन्म से सक्रिय किया जाता है।' 'आप अपनी मातृभाषा विकसित करेंगे।'
4 आप 30 मिनट से भी कम समय में घर कभी नहीं छोड़ेंगे
बच्चे को छोटी गाड़ी में रखो और दरवाजे से बाहर निकलें। यह आसान लगता है, है ना? लेकिन ऐसा कभी नहीं होता है। बेबी फूड की लकी टब, बूटियां जो गिरती हैं या सबसे बुरी चीजें हैं, आखिरी मिनट में नपी बदलाव।
और स्नान के लिए समय लेने के बारे में भी मत सोचो। तथ्य यह है कि देर से आपकी डिफ़ॉल्ट सेटिंग अभी भी हो सकती है, लेकिन क्या इससे वाकई कोई फर्क पड़ता है? दोस्तों और परिवार को यह नहीं लगेगा कि आप समय पर कभी नहीं बढ़ते हैं, और नियुक्तियों को पुन: व्यवस्थित किया जा सकता है। आप अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं।
'खिलौनों की तुलना में आपके बच्चे के साथ एक-एक बार अधिक मूल्यवान है'
5 आपके बच्चे को दुनिया के सबसे महंगे प्लेमैट की आवश्यकता नहीं है
आप अपने छोटे से सबसे अच्छे के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं - सबसे बढ़िया बेबीग्रो, नवीनतम प्राम - लेकिन मैं आपको एक रहस्य में डाल दूंगा: आपका बच्चा कम परवाह नहीं कर सकता था। अबीगैल सहमत हैं कि हमें अपने बच्चों पर पैसे खर्च करने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है।
वह कहती है, 'आपके बच्चे के साथ एक-एक-एक समय किसी खिलौने की तुलना में अधिक मूल्यवान है।' 'बच्चों को संपर्क की ज़रूरत है ताकि वे आप को अपने आप को आकर्षित कर सकें, अपने कार्यों को प्रतिबिंबित कर सकें और महसूस कर सकें।' हाँ, बस अपने छोटे से बात करने से उसे सुरक्षा की भावना विकसित करने में मदद मिलेगी जो उसे जीवन के लिए तैयार करेगी।
6 आप हार्ड टाइम्स भी मिस करेंगे
विश्वास करना मुश्किल है, खासकर जब आप तनावग्रस्त हो जाते हैं और नींद से वंचित होते हैं, लेकिन एक दिन आएगा जब आप इन अनमोल क्षणों पर वापस देखेंगे - यहां तक कि टूटी हुई रातें, पूंछ-अप-बैक नपी बदलाव और समय बिताए गए समय कोल्की बेबी - दिल से प्यार के साथ। क्योंकि समय की यह जादुई अवधि तेजी से गायब हो जाएगी।
फिर, जैसे कि प्रसव और निप्पल ढाल की दर्दनाक यादें फीका शुरू हो जाती हैं, आप खुद को फिर से करने के बारे में सोच सकते हैं। यही कारण है कि, मेरा पहला बच्चा होने के एक साल बाद, मैंने खुद को बच्चे के नंबर दो के साथ गर्भवती पाया और फिर से मेरी मातृत्व जीन्स को अनपॅक कर दिया। अब, वह खिंचाव का तेल कहां है?
एक नई मां क्या हो रही है आपको सिखाया? नीचे टिप्पणी बॉक्स में हमें बताएं।
