एक ईमेल हाल ही में पहुंचे कोच संबंधित पाठक पियेटर से हमारे नियमित "डोनट्स में जीवन"सुविधा। पियेटर चिंतित था कि ट्यूना या जई जैसे स्वस्थ भोजन की कैलोरी गिनती को डोनट्स में समझाकर, संदेश भेजा जा सकता है कि वे वसा की हर किसी की पसंदीदा चमकदार अंगूठी की तुलना में, या अधिक अस्वास्थ्यकर थे।
यहाँ पर कोच हम सब कुछ यथासंभव स्पष्ट करने के बारे में हैं, इसलिए पुष्टि करने के लिए - कैलोरी गिनती केवल एक चीज नहीं है जब भोजन की बात आती है। ओट्स और टूना में डोनट के रूप में कैलोरी की समान मात्रा हो सकती है, लेकिन उन कैलोरी उनके साथ प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों जैसे भलाई का बोतलबंद लाते हैं। जबकि एक डोनट सिर्फ बुरेपन का एक स्वादिष्ट भूसी है। अब यह सब साफ हो गया है, देखते हैं कि मानक क्रिसमस डिनर में कितने डोनट्स हैं!
एक क्रिसमस भोजन में कितने डोनट्स?
एक डोनट = 217 कैलोरी
हमारे क्रिसमस डोनट्स राउंड-अप में विनम्रता के पक्ष में आकारों की गलती करना, इसलिए कृपया अपनी भूख के लिए समायोजित करें। क्षमा करें अगर आपकी क्रिसमस की खाद्य परंपरा कटौती नहीं करती है।
अनुशंसित: चौंकाने वाला, यूके का पारंपरिक क्रिसमस डिनर स्वस्थ नहीं है
कुल: 2,166 कैलोरी = 10 डोनट्स
उतना बुरा नहीं जितनाकोच अपेक्षित होना। हालांकि, यह नाश्ता, शराब या पनीर खाते में नहीं ले रहा है …
