आप यूफोरिया से दूर दस मिनट से कम हैं

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Anonim

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कसरत शुरू करने से पहले कितना असंतुष्ट महसूस करते हैं, यह बहुत दुर्लभ है कि आप इसे समाप्त करने के बाद वास्तव में ऐसा करने पर खेद करते हैं। वास्तव में, आप आमतौर पर केवल कुछ ही मिनटों में होते हैं जब आप अपने पूर्व-कसरत के बारे में सब कुछ भूल जाते हैं और इसके स्विंग में आते हैं - और, एक नए यूगोव सर्वेक्षण में प्रतिभागियों के अनुसार, केवल दस मिनट के बाद आप सकारात्मक उत्साह महसूस कर रहे हैं।

खेल खुदरा विक्रेता विगले की तरफ से 2,000 से अधिक ब्रिटिश वयस्कों का चुनाव हुआ और पाया कि औसतन तीन बार सप्ताह में तीन बार व्यायाम करने वाले लोग अपनी गतिविधि से 9 मिनट और 44 सेकंड शुरू होने के बाद अपनी गतिविधि से प्राकृतिक ऊंचाई तक पहुंच जाते हैं।

कुछ के लिए, उच्च भी तेज आता है। पुरुष पुरुषों के सामने दस मिनट और 20 सेकंड की तुलना में पुरुषों के सामने इस खूबसूरत पल तक पहुंचते हैं (आप यहां अपना खुद का मजाक डाल सकते हैं, हम ऊपर उठेंगे), औसतन नौ मिनट और सात सेकंड के बाद।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जिस खेल में आप भाग ले रहे हैं उसके आधार पर उच्च अलग-अलग समय पर आता है। धावक खुश हैं - यह आप हैं जो पहले आठ मिनट और 28 सेकंड के बाद चढ़ते हैं। व्यायाम कक्षाओं लेने वालों के लिए औसत दस मिनट और 35 सेकंड और नौ मिनट और 17 सेकंड के लिए औसत है।

उम्मीद है कि इसे उठाने के लिए पर्याप्त प्रेरणा के रूप में कार्य करना चाहिए और जब आप कसरत से पहले घूम रहे हों, क्योंकि आप अपने अभ्यास का आनंद लेने से केवल दस मिनट दूर हैं। निश्चित रूप से, उसके बाद कुछ मोटे पैच हो सकते हैं - कोई भी नहीं कह रहा है कि आपके उच्च सत्र के लिए प्राकृतिक उच्चतम रहेगा - लेकिन आप बहुत यकीन कर सकते हैं कि आप बाद में अच्छा महसूस करेंगे।

द स्पोर्टिंग एज में स्पोर्ट्स साइकोलॉजिस्ट माइकल कौफफील्ड उम्मीद करते हैं कि सर्वेक्षण के निष्कर्ष लोगों को आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

कौफफील्ड कहते हैं, "व्यायाम करने के कारणों के बारे में सोचना अक्सर आसान होता है, लेकिन एक बहुत ही विशिष्ट क्षण है जहां आपकी मानसिकता बदलती है और आप कार्रवाई करते हैं।" "एक बार ऐसा करने के बाद, आप कभी भी दौड़ने या व्यायाम करने पर वापस नहीं देखते और कहते हैं, 'मेरी इच्छा है कि मैंने ऐसा नहीं किया'।

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