आप इस parenting चीज पर अर्द्ध समर्थक बन गए हैं, लेकिन अब आप दुनिया की सर्वश्रेष्ठ मां बनने की कोशिश कर रहे हैं जो आपको पसंद है। तो, आप अपने ए-गेम दोनों को कैसे लाते हैं?
क्या आपको अभी भी 'नई लड़की' महसूस हो रही है, भले ही आपकी प्रसूति छुट्टी पहले खत्म हो गई हो? केवल तुम ही नहीं हो।
मल्टी-टास्किंग नर्सरी समय सीमा के साथ चलती है और मीटिंग केवल अनिश्चितता की भावनाओं को जोड़ सकती है, लेकिन आराम करें। हाल के एक सर्वेक्षण के मुताबिक, बच्चे होने के बाद कार्यस्थल में पूरी तरह आत्मविश्वास महसूस करने में कम से कम चार महीने लगते हैं।
और, जबकि आप महसूस कर सकते हैं कि आप वास्तव में यह सब कभी नहीं कर सकते हैं, दोनों दुनिया में अच्छा प्रदर्शन करना संभव है। यह आपके वर्तमान जीवन स्तर को प्रतिबिंबित करने के लिए स्मार्ट होने और अपने ध्यान को बदलने के बारे में प्राथमिकता देने के बारे में है।
1. जैसा कि आप आगे बढ़ना चाहते हैं शुरू करें
उस मीटिंग को खत्म करना आसान है, लेकिन जमीन नियमों को निर्धारित करना अब लाभांश का भुगतान करेगा। केनेथ ग्रीन एसोसिएट्स में पीआर के प्रमुख निकोला डी बुलेट कहते हैं, 'जब आप हैं और उपलब्ध नहीं हैं, तो आप अपने सहयोगियों की मदद करेंगे और हर किसी के जीवन को आसान बना देंगे।' ऐसा लगता है कि जब आप दरवाजे से बाहर निकलते हैं तो आप गंदा लग रहे हो? इसे अधिक सोचने की कोशिश न करें, और अगर यह बिल्कुल जरूरी है तो समझौता करें। मीडिया लॉ फर्म विगजिन के कानूनी निदेशक अन्ना डोबले कहते हैं, 'व्यवसाय देने और लेने के बारे में है, इसलिए यदि आप देर से नहीं रह सकते हैं, तो लोगों को बताएं कि शाम को 30 मिनट तक आप किसी भी महत्वपूर्ण कॉल के लिए आस-पास रहेंगे।'
2. ईमानदार रहें - और यथार्थवादी
इस बारे में सोचें कि आप प्रतिशत में काम के रूप में कैसे काम कर रहे हैं - आप पहले महीने के लिए 50% पर चल रहे हैं, लेकिन समय के साथ, यह 70% तक बढ़ जाएगा, फिर 90%। शहरी रिट्रीट के वाणिज्यिक निदेशक ट्रेसी वुडवर्ड कहते हैं, 'प्रतिशत इस लक्ष्य को एक लक्ष्य के साथ एक प्रक्रिया में बदलते हैं, और आप जिस भाषा का उपयोग कर रहे हैं उसके संदर्भ में चीजें पेशेवर रखते हैं।' और उम्मीद है कि यह समय लगेगा। वह कहती है, 'दो अलग-अलग नौकरियों के रूप में जीवन और काम को देखना हमेशा आपको एक या दोनों में पीछे महसूस कर देगा।' 'इसके बजाय, उन्हें पूरी तरह से उन हिस्सों के रूप में देखें जिन्हें आपको संतुलित करने की आवश्यकता है - कभी-कभी किसी को थोड़ा देना पड़ता है।'
3. नींद पर जिंदा महसूस करो
आपके बच्चे के साथ काम पर सूखने के लिए सारी रात रहने जैसी कुछ भी नहीं है, इसलिए पिक-अप-अप आज़माएं। ट्रेसी कहते हैं, 'मेरे दिनचर्या में कुछ चश्मे पानी, कुछ हिस्सों और शरीर के ब्रश का उपयोग करने के लिए मेरे परिसंचरण को प्राप्त करने के लिए शामिल है।' 'यदि आप दिन के दौरान फ़्लैगिंग कर रहे हैं, तो अपनी कलाई को ठंडे टैप के नीचे चलाने के लिए चलाएं।'
4. रचनात्मकता के लिए जगह बनाओ
आप एक ग्राहक के प्रति प्रतिभा के विचारों के साथ आने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप इस बारे में सोच सकते हैं कि क्या आपको नर्सरी के लिए अपने बच्चे की टोपी याद है या नहीं। कुछ रचनात्मक हेडस्पेस खोजने का समय। सौंदर्य ब्रांड बैलेंस मी के सह-संस्थापक क्लेयर हॉपकिन्स कहते हैं, 'एक काम के माहौल के बाहर सोचने के लिए दोपहर के भोजन पर तैरने से आपके डेस्क पर दो घंटे से अधिक उत्पादक हो सकता है।' 'मैं अन्य लोगों के विचारों को भी उछालता हूं, यहां तक कि विभिन्न उद्योगों में भी, क्योंकि वे आपको दिखा सकते हैं कि किसी नए तरीके से कुछ कैसे पहुंचे।' अपने बैग में नोटबुक रखें या अपने फोन पर 'विचार' नोट रखें, ताकि आप लिख सकें अच्छे नीचे सीधे नीचे।
5. समय निकालें
जब आप काम / घर / जीवन तनाव से अभिभूत होते हैं तो ओएमजी पल रखना स्वाभाविक है, इसलिए स्वयं को शांत करने के लिए बाहर या गलियारे में कदम उठाएं। ट्रेसी कहते हैं, 'सबसे बुरी स्थिति परिदृश्य को चित्रित करें, फिर इसे परिप्रेक्ष्य में रखें।' जब भी आप काम पर लौटने के अपने फैसले पर संदेह करते हैं, तो अपने बच्चे के लिए लाभों पर विचार करें। क्लेयर कहते हैं, 'वह अन्य बच्चों के साथ नर्सरी में सोशललाइज कर रहा है या जो भी उसके साथ मजाक कर रहा है, उसके बाद वह घर आता है तो वह आपको सबसे अच्छा बनाता है।'
6. व्यवस्थित हो जाओ
हो सकता है कि आपने पहले एक टू-डू सूची हो, लेकिन अब सुपर-संगठित होने का समय है - इससे लंबे समय तक चिंता को रोकने में मदद मिलेगी। अन्ना कहते हैं, 'हर दिन अपने दोपहर के भोजन में ब्रेक करने के लिए खुद को एक घरेलू कार्य निर्धारित करें - बिल का भुगतान करना या जीपी नियुक्ति बुकिंग करना।' 'काम और घर के लिए अलग सूचियां हैं। मेरे पास साप्ताहिक योजनाओं से पार्टी आमंत्रणों तक, सब कुछ के लिए एक फ़ोल्डर है। यह geeky लगता है, लेकिन सब कुछ एक ही स्थान पर जानना आपको वापस नियंत्रण में डाल देता है। '
काम और मातृत्व संतुलन के लिए आपकी युक्तियाँ क्या हैं? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं।
