अपनी दाई और मेडिकल टीम को यह जानने के लिए कि आप क्या चाहते हैं, अपने जन्म योजना के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है।
कलम लेने के लिए बहुत पहले, अन्य मां की जन्म कहानियों को पढ़कर प्रक्रिया शुरू करें।
मिडविफरी यूनिट नेटवर्क के नेता, मिडवाइफ सलाहकार शीना बाईम ओबीई कहते हैं, 'घर के जन्म और जन्म-केंद्र के जन्म, मोबाइल जन्म और बिस्तर में जन्म, योजनाबद्ध और आपातकालीन सीज़ेरियन के सभी प्रकार के जन्मों के बारे में व्यापक रूप से पढ़ें' बच्चों को पकड़ना
आपका अगला कदम कुछ शोध करना और कुछ बुनियादी निर्णय लेना है।
आपकी दाई को यह जानने की आवश्यकता होगी कि दर्द से राहत पर आपका रुख क्या है, आपके बच्चे की दिल की दर लगातार निगरानी रखने पर आपकी भावनाएं, और चिकित्सा हस्तक्षेपों पर आपके विचारों को आपके श्रम को धीमा करना चाहिए।
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आप अपने श्रम के दौरान आप के साथ कौन चाहते हैं?
क्या आप प्रकृति से एक बहिष्कार या अंतर्मुखी हैं? यदि आप एक शर्मीली बहिर्वाह कर रहे हैं, तो शुरुआती श्रम में आपके मित्रों या परिवार का समर्थन आपके लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।
यदि आप शांत हैं, तो आप कम उम्र में श्रम करना पसंद कर सकते हैं, अपने दाई को अपने जन्म साथी को छोड़कर और जितना संभव हो उतना प्रक्रिया के लिए शांति में।
क्या आप निर्णय लेने की प्रक्रियाओं के दौरान नियंत्रण में रहना चाहते हैं, या जब आप दूसरों को चार्ज करते हैं तो आप अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं?
यदि पूर्व, सुनिश्चित करें कि आपकी जन्म योजना में एक नोट शामिल है जिसमें यह समझाया गया है कि आप चाहते हैं कि हर निर्णय आपको पूरी तरह से समझाया जाए और आपके साथ चर्चा की जाए। यदि उत्तरार्द्ध, आपकी जन्म योजना चिकित्सा टीम से पूछ सकती है अपने जन्म साथी को संक्षिप्त करने के लिए, जो आपके लिए महत्वपूर्ण विवरण रिले कर सकते हैं।
आप अपने आप को सर्वश्रेष्ठ जानते हैं, इसलिए आप शांत और आराम से क्या महसूस करते हैं, इस बारे में सोचकर, आप एक जन्म योजना लिख सकते हैं जो आपको एक शानदार, व्यक्तिगत जन्म का सबसे अच्छा मौका देता है।
>> पढ़ें: मध्यवर्ती योजनाओं को उनके जन्म योजनाओं पर क्या लगाया जाता है
अपनी जन्म योजना को संक्षिप्त और संक्षिप्त रखें
यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे चंचल रखें, क्योंकि आपकी मेडिकल टीम के पास 20-पेज थीसिस पढ़ने का समय नहीं होगा।
यदि आपके अनुरोधों में से एक आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, तो इसे पाने के अपने कारण बताएं।
शीना कहते हैं, 'यदि यह आपका दूसरा या तीसरा जन्म है, तो आपके पिछले जन्मों के बारे में आपको इस तरह के बारे में बहुत अधिक असर पड़ सकता है।'
'सकारात्मक जन्म महिलाओं को महसूस करते हैं कि वे अगली बार दौर में कुछ हासिल कर सकते हैं, लेकिन अगर आपके आखिरी पहलुओं को दोहराना नहीं चाहते हैं, तो इन्हें अपनी जन्म योजना में बनाएं और क्यों समझाएं।'
शीना कहते हैं, 'आपको अन्य परिदृश्यों की स्थिति में जो भी करना है, उसे भी शामिल करना चाहिए।' '
इसलिए, यदि आपने पानी के जन्म के लिए योजना बनाई है लेकिन एक सीज़ेरियन होने का अंत है, उदाहरण के लिए, उस नई स्थिति में आपकी प्राथमिकताओं क्या हैं?
इन परिदृश्यों के माध्यम से सोचते हुए, यदि आप होते हैं तो आप अपनी इच्छाओं पर जोर दे सकते हैं, आपको नियंत्रण में वापस रखेंगे, जो कुछ भी होता है, और आपको अपने श्रम के हर चरण में शामिल रखेगा। और यही कारण है कि एक अच्छे जन्म और एक महान के बीच का अंतर बनाता है। एक सकारात्मक जन्म बिल्कुल योजना बनाने के लिए हर चीज पर निर्भर नहीं करता है: यह आपको महसूस करता है कि आप जिस जन्म को चाहते हैं उसे प्राप्त कर रहे हैं। '
