यदि आपके मसूड़ों ने अब खून बहना शुरू कर दिया है तो आप गर्भवती हैं, आप अकेले नहीं हैं। लगभग आधे मसूड़ों का अनुभव करें।
रक्तस्राव मसूड़ों गर्भावस्था में एक आम शिकायत है और - कुछ हिस्सों में - यह उन अजीब हार्मोन के नीचे है। इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है, लेकिन अपने बच्चे के बाद भी अपने दांतों और मसूड़ों की अतिरिक्त देखभाल करने का प्रयास करें।
रक्तस्राव मसूड़ों - गर्भावस्था का दुष्प्रभाव नहीं, आप उम्मीद करते हैं, आह?
लेकिन गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन आपको प्लेक में बैक्टीरिया के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं, इसलिए आप गोंद की बीमारी से अधिक प्रवण होते हैं। वे जन्म के लिए तैयारी में आपके अस्थिबंधन और ऊतक को भी नरम करते हैं, जो आपके मसूड़ों को निविदा बना सकता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान आपका रक्त मात्रा अधिक होता है, इसलिए जब आप खून बहते हैं तो आप इसके बारे में जानते हैं। इन सबके कारण, ब्रशिंग और फ़्लॉसिंग आपके मसूड़ों को पहले से कहीं ज्यादा आसानी से तोड़ सकती है, इसलिए वे खून बह सकते हैं या लाल, निविदा और सूजन हो सकते हैं।
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आप गर्भावस्था में रक्तस्राव मसूड़ों का इलाज कैसे कर सकते हैं
किसी भी मुद्दे को हल करने के लिए अपनी गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक से मुलाकात करें। एक दंत चिकित्सक आपको स्वच्छता के लिए संदर्भित करेगा जो आपको दिखाएगा, चरण-दर-चरण, अपने दांतों को प्रभावी ढंग से कैसे साफ करें। यह वास्तव में एक विधि-फिट नहीं है-सभी दृष्टिकोण, और आपको अपने दांतों को साफ रखने के तरीके को बाहर करने की आवश्यकता है। एक गर्भावस्था बोनस? आपकी गर्भावस्था में और जन्म के एक साल बाद एनएचएस पर चिकित्सकीय देखभाल निःशुल्क है।
गर्भावस्था में रक्तस्राव मसूड़ों को कैसे रोकें
आपकी गर्भावस्था के दौरान किसी दंत की समस्याओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका अपने दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में सतर्क होना है। बाथ और गम रोग विशेषज्ञ के टैलबोट क्लिनिक के निदेशक डॉ टोबी टैलबोट कहते हैं, 'ज्यादातर लोग अपने दांतों को बहुत प्रभावी ढंग से साफ नहीं करते हैं, और गर्भवती महिलाएं इससे उत्पन्न होने वाली समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं।' 'यह आपके दांतों को ब्रश करने का सवाल नहीं है, लेकिन उन्हें ठीक से साफ कर रहा है।' दिन में कम से कम दो बार ब्रश और फ्लॉस करें। टोबी कहते हैं, 'टूथब्रश के साथ एक बार एक बार एक उचित साफ करने के लिए पर्याप्त नहीं है।' कम से कम दो मिनट ब्रश करें, फिर धीरे-धीरे अपने दांतों के बीच फ्लॉस या छोटे दांत ब्रश के साथ साफ करें।
गर्भावस्था में स्वस्थ मसूड़ों के लिए कैसे खाना है
शर्करा भोजन और पेय से बचें, खासकर भोजन के बीच में। इसके अलावा हर्बल चाय और अम्लीय खाद्य पदार्थ जैसे टमाटर, नींबू और यहां तक कि सफेद रोटी आपके दांतों को तोड़ सकती है। भोजन के बाद ब्रश करना एक अच्छी शर्त है, बस सुरक्षित पक्ष पर रहना। अंत में, अपने आहार को फल और सब्जियों के साथ स्वस्थ रखें - अधिमानतः ताजा और कच्चा। विटामिन सी - जो आप पूरक या खाद्य पदार्थों में संतरे, ब्रोकोली और घंटी मिर्च समेत प्राप्त कर सकते हैं - रक्तस्राव को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
शीर्ष युक्तियाँ घर पर कर सकते हैं
- अपने दैनिक दिनचर्या का अंतःविषय ब्रशिंग हिस्सा बनाएं। अकेले मानक ब्रशिंग दांत की सतह के 60% को साफ करता है जिसमें दांत के सामने, पीछे और काटने वाले क्षेत्र शामिल हैं। शेष 40% अनछुए छोड़कर दांतों के बीच बैक्टीरिया, प्लेक और खाद्य मलबे का निर्माण हो सकता है जो गम रोग, बुरी सांस और दांत क्षय का कारण बन सकता है। खराब मौखिक स्वास्थ्य से निपटने में मदद के लिए दांतों के बीच और गम लाइन के नीचे इंटरडेंटल ब्रश साफ करते हैं।
- अपने दांतों को प्रभावी ढंग से ब्रश करने के लिए सुनिश्चित करें कि आप अपने दांतों के लिए सही आकार के अंतःविषय ब्रश का चयन करें। हर किसी के दांत अलग हैं; इंटरडेंटल ब्रश अलग-अलग आकारों में उपलब्ध होते हैं, ताकि आसानी से पहचान के लिए प्रत्येक ब्रश आकार रंग-कोडित दांतों के बीच विभिन्न अंतर को फिट किया जा सके, इसलिए आपके अनुरूप आकार चुनें।
- फ्लॉस का प्रयोग करें। दांतों के बीच से मलबे को हटाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा फ़्लॉसिंग है।
क्या गर्भावस्था के दौरान खून बहने वाले मसूड़ों के इलाज पर आपके पास कोई शानदार सुझाव है? उन्हें नीचे टिप्पणी बॉक्स में साझा करें।
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