यदि आप खुद से पूछ रहे हैं, तो मैं इतना अकेला क्यों महसूस करता हूं, तो केवल एक ही जो इसे बदल सकता है आप है। पता लगाएं कि इसे क्या चल रहा है ताकि आप पूरा महसूस कर सकें।
दुखद हकीकत यह है कि हम इस दुनिया को उसी तरह छोड़ देते हैं जैसे हम इसे अकेले प्रवेश करते हैं। प्रवेश और छोड़ने के बीच में, हालांकि, हम कनेक्शन बनाने के लिए वायर्ड हैं, एक दूसरे को इस सवारी से गुजरने में मदद करते हैं, और एक दूसरे को समर्थन प्रदान करते हैं। अवधारणा में आसान है, लेकिन यह हर प्रकार के व्यक्तित्व के लिए आसान नहीं है।
हम में से कुछ के लिए, सुरक्षित, सुरक्षित महसूस करना और शामिल करना आसानी से नहीं आता है। अकेले महसूस करना कभी-कभी असामान्य अनुभव नहीं होता है, खासकर जब जीवन में नुकसान होता है। यदि, हालांकि, आप लगातार सवाल पूछ रहे हैं - मैं इतना अकेला क्यों महसूस करता हूं - अकेलेपन की भावनाओं को चलाने के अंदर कुछ और हो सकता है।
8 चीजें जो आपको पूछती हैं, मैं इतना अकेला क्यों महसूस करता हूं
आम तौर पर, जब लोग लगातार अकेले महसूस करते हैं, तब भी जब उनके जीवन में लोग होते हैं, तो उनकी भावनाओं के पीछे एक आंतरिक शक्ति होती है। चाहे आप बड़े ब्रेक अप के बाद अकेले महसूस कर रहे हों, या किसी भी कारण से, अकेलापन जो आपकी अकेलापन की भावनाओं को बदल सकता है, वह है।
अकेले होने के साथ ठीक होना सीखना अकेला नहीं होने की कुंजी है। वास्तविकता यह है कि अकेले महसूस करना शायद ही कभी आपके जीवन में किसी को भी नहीं, बल्कि कुछ अन्य ड्राइविंग बल से उत्पन्न होता है। यहां कुछ कारण दिए गए हैं कि आप क्यों पूछते हैं … मैं इतना अकेला क्यों महसूस करता हूं? [पढ़ें: संबंधों में अकेलापन - 4 क्यों और इसे ठीक करने के 7 तरीके]
# 1 आपके पास अंतर्निहित मनोदशा विकार है । ऐसे समय होते हैं जब लोगों में अंतर्निहित मनोदशा विकार होता है जो उन्हें चिंतित और उदास महसूस करने के लिए पूर्ववत करता है। जब आप उदास होते हैं, तो कुछ खोना और अकेला महसूस करना मुश्किल होता है। निराशा की भावना अकेलापन की भावनाओं के पीछे सबसे बड़ी ड्राइविंग बलों में से एक है।
यही कारण है कि जिन लोगों को अवसाद होता है, वे अपने जीवन में सैकड़ों लोगों से घिरे हो सकते हैं, और अभी भी अकेले महसूस कर सकते हैं। यदि आप लगातार सवाल पूछ रहे हैं - मैं इतना अकेला क्यों महसूस करता हूं - तो सलाहकार से बात करना उचित हो सकता है कि यह देखने के लिए कि आपकी भावनाओं के मन में मूड विकार है या नहीं।
# 2 आप अतीत को जाने नहीं दे सकते । अगर आपको अतीत में नुकसान हुआ था, तो आप इसे खत्म नहीं कर सकते हैं, तो यह आपको अकेला महसूस कर सकता है। चाहे वह आपके जीवन में महत्वपूर्ण किसी की ब्रेकअप या मौत हो, यदि आप उस जगह को यादों से भरे रहते हैं, तो यह आपको प्यार और अन्य लोगों के साथ भरने से रोक रहा है। [पढ़ें: मैं अकेला महसूस करता हूं - अकेलापन की भावना को दूर करने के 30 तरीके]
पुराने रिश्तों पर होल्डिंग लगभग निश्चित रूप से आपको महसूस कर देगा कि कुछ गुम है, और आप अकेले महसूस करेंगे चाहे आप अपने जीवन में कौन हैं। आपको शोक करना, तर्कसंगत बनाना और आगे बढ़ने की कोशिश करना है ताकि आप उस खाली और अकेले स्थान को प्यार और पूर्णता से भर सकें।
# 3 आप नहीं जानते कि आप कौन हैं । जीवन में कई बार होते हैं जब हम नकली की तरह महसूस करते हैं। यदि आपने हमेशा अन्य लोगों को यह बताने दिया है कि आप कौन हैं और आप क्या हैं, तो आप वास्तव में वास्तव में निश्चित नहीं हैं कि वास्तविक क्या है और आपके दिमाग में क्या बनाया गया है।
कभी-कभी कोई सुराग नहीं है कि आप क्या बनना चाहते हैं या आप कौन हैं, अकेलेपन की भावनाओं का कारण बन सकते हैं। यदि आप खुद को भी नहीं जानते हैं, तो आप किसी भी रिश्ते में कभी भी सुरक्षित और सुरक्षित कैसे महसूस कर सकते हैं? यदि आप अकेले महसूस कर रहे हैं, तो यह समय लेने और मूल्यांकन करने का समय हो सकता है कि आप कौन हैं और आप कौन बनना चाहते हैं। [पढ़ें: अकेलापन को गले लगाने और दूर करने के लिए 3 चरण]
# 4 आप जो भी चाहते हैं वह कभी नहीं करते। कभी-कभी अकेले महसूस करना वास्तव में अनुपलब्ध महसूस कर रहा है। यदि आप एक सपने देखने वाले हैं जो अटक जाते हैं और जैसे आप कभी आगे नहीं बढ़ रहे हैं, तो वे अलग महसूस कर सकते हैं। फंसे लगने से निराशा और अकेले और अकेले होने की भावना हो सकती है।
यदि आप सवाल पूछना बंद करना चाहते हैं - मैं इतना अकेला क्यों महसूस करता हूं - इसमें आपको अपने सपनों के साथ पालन करना शामिल हो सकता है और अपनी खुद की दिमागी सीमाओं से फंसना बंद कर सकता है। जो लोग आगे बढ़ रहे हैं उनके पास अकेले महसूस करने का समय नहीं है; वे खुद को बेहतर बना रहे हैं और खुश होने वाले व्यक्ति होने की दिशा में काम कर रहे हैं।
# 5 आप अपने लिए खेद महसूस करते हैं। ऐसे समय होते हैं जब हम अपने लिए खेद महसूस कर सकते हैं जैसे कि दुनिया ने हमें गलत किया है। जब आप अपने जीवन के बारे में नकारात्मक महसूस करते हैं और अपनी खुद की दयालुता में दीवार महसूस करते हैं, तो प्यार और पूर्ण महसूस करना मुश्किल होता है।
यह स्वयं को छेड़छाड़ करने और लोगों को दूर करने का भी कारण बन सकता है, भले ही वे आपके लिए वहां रहना चाहते हों। यदि आप हमेशा अंधेरे पक्ष की तलाश में हैं और कह रहे हैं "दुःख है" तो आप उन लोगों को याद कर सकते हैं जो प्यार करने और आपके साथ रहने के लिए सबसे कठिन प्रयास कर रहे हैं। [पढ़ें: अकेले कैसे खुश रहें - 20 तरीके रिश्तों को खत्म कर दिया गया है]
# 6 आप भी बहुत सावधान हैं। यदि आप अतीत में चोट पहुंचा चुके हैं, तो आप अकेले होने की आत्मनिर्भर भविष्यवाणी कर सकते हैं। किसी अन्य रिश्ते में चोट लगाना नहीं चाहते हैं, आप अन्य लोगों को बेहोशी से दूर कर सकते हैं और फिर खुद को बता सकते हैं, "देखो, कोई मेरी परवाह नहीं करता है।"
कभी-कभी हम अपना सबसे बुरा दुश्मन बन सकते हैं। यदि आप अकेले महसूस करते हैं, तो आप लोगों को अपने आप को बचाने, अपने आप को बचाने की कोशिश कर रहे करीबी रिश्तों को नष्ट करने के लिए लोगों को न देने, या नाटक बनाने के माध्यम से अकेलापन बना सकते हैं।
वास्तविकता यह है कि आप स्वयं को किसी भी चीज़ से खुश नहीं कर रहे हैं। आपको निकटता प्राप्त करने के लिए कमजोर होना चाहिए, और यदि आप तैयार नहीं हैं, तो आप हमेशा के लिए अकेला महसूस कर सकते हैं।[पढ़ें: नए लोगों से कैसे मिलें - एक नई भीड़ खोजने के 16 रोमांचक तरीके]
# 7 आप अकेलेपन को भरने के लिए vices का उपयोग कर रहे हैं, लेकिन वे काम नहीं कर रहे हैं । जो लोग अकेले महसूस करते हैं, आम तौर पर, खुद को कम अकेला महसूस करने के लिए vices का उपयोग करते हैं। बाध्यकारी काम, ड्रग्स और अल्कोहल जैसी चीजें सभी तरीकों से हैं जो लोग कुछ भी महसूस करके अकेलापन की भावनाओं को रोकते हैं।
समस्या यह है कि vices केवल आपके अकेले भावनाओं में फंस रखने के अलावा हैं। आप को नीचे छोड़कर, आप थोड़ा कम मानव, खर्च, और खाली महसूस करते हैं। यदि आप अकेले महसूस करना बंद करना चाहते हैं, तो व्यर्थों को दूर रखें और दुनिया में पूरी तरह से क्रश किए बिना रहने की कोशिश करें।
यह और अधिक कठिन हो सकता है, लेकिन आप जल्द ही सीखेंगे कि आप खुद को खाली करके अकेलापन की भावनाओं को छिपा नहीं सकते हैं। [पढ़ें: सकारात्मक वाइब्स - आपके जीवन में सकारात्मक ऊर्जा का स्वागत करने के 17 तरीके]
# 8 आप सोशल मीडिया के आदी हैं। सोशल मीडिया लोगों को जोड़ने में मदद करने के लिए एक महान उपकरण है … या है ना? कुछ व्यक्तित्व हैं जो फेसबुक जैसी सोशल मीडिया साइटों के लिए नहीं बनाई गई हैं। एक साइबर जीवन होने के आदी होने से आपको अपने असली से ले जाया जा सकता है।
यदि आप हमेशा अपने जीवन को किसी और के साथ पार्टीिंग और खुशी की तस्वीरों के कारण तुलना कर रहे हैं, तो आप जो महसूस नहीं कर रहे हैं वह यह है कि जब कोई अकेला और उदास महसूस नहीं कर रहा है तो कोई भी स्वयं की तस्वीरें पोस्ट नहीं करता है। [पढ़ें: एकल होने के बारे में 11 चीजें जो लोग सबसे ज्यादा डरते हैं]
हम सभी कभी-कभी उस तरह महसूस करते हैं। इसके अलावा, अगर आप बाहरी दुनिया में खुशी का मुखौटा बना रहे हैं, तो आप अपने असली आत्म नहीं हैं और आप खुद को ऑनलाइन बनाए गए काल्पनिक व्यक्ति से तुलना कर सकते हैं और बुरा महसूस कर रहे हैं कि आप वास्तव में उन्हें नहीं हैं।
उत्तर? फेसबुक से निकल जाओ और कुछ "असली दोस्त बनाएं।" एक दर्शक होने से रोकें और जीवन में भागीदार बनें। [पढ़ें: अपने सोशल नेटवर्क के बाहर नए और वास्तविक दोस्त कैसे बनाएं]
अकेलापन की भावनाएं आपके जीवन में किसी को भी नहीं होने के बारे में हैं। अकेले महसूस करना भीतर से आता है। आप सचमुच प्यार से घिरे रह सकते हैं, और अपने जीवन में सैकड़ों लोग और अभी भी अकेले महसूस कर सकते हैं यदि आप मानसिक रूप से वहां स्वयं को रखते हैं।
[पढ़ें: इस समय कैसे रहें - अब में रहने के 20 सकारात्मक तरीके]
कुंजी यह जानना है कि आपकी भावनाओं को क्या चल रहा है और बिना किसी विकृति के उन पर काबू पाएं। केवल आप ही खुद को पूरा कर सकते हैं, और फिर आप सवाल पूछना बंद कर देंगे - मैं इतना अकेला क्यों महसूस करता हूं।
