जो विक्स, एकेए बॉडी कोच, एक बहुत ही सनसनीखेज सनसनीखेज है। बसों के पक्ष से उनके चेहरे बीम, राष्ट्रीय समाचार पत्रों के पृष्ठ और लगभग दस लाख Instagram अनुयायियों की फ़ीड। 30 वर्षीय 9 0-दिन के भोजन और फिटनेस शिफ्ट, आकार और सस्टेन प्लान ने जॉन टेरी और एली गौल्डिंग की पसंद सहित 100,000 से अधिक ग्राहकों के जीवन को बदल दिया है। उनकी रसोई की किताब, 15 में दुबला, बेस्टसेलर चार्ट के शीर्ष पर पहुंचें (रिकॉर्ड नंबर तोड़ने वाले आठ सप्ताह के साथ), और उनके आत्म-शीर्षक वाले "लीनी" फैनबेस ने पहले ही एक दिशा के लिए आरक्षित उत्साह के साथ अपने हर कदम को बढ़ावा दिया, प्रशंसा और प्रशंसा की । आश्चर्य की बात नहीं है, शिकार अगले स्वास्थ्य के नाम पर स्वास्थ्य और फिटनेस में है - यह दस बढ़ते सितारों में से एक हो सकता है।
1. डबल ब्रदर अधिनियम एलडीएन मांसपेशियों
कटिंग गाइड से चेस्ट रविवार को हमारे जुड़वाओं के साथ अभी एक अनिवार्य पोस्ट कसरत सेल्फी% uD83D% uDD25% uD83D% uDCAA% u2702% uFE0F% uD83D% uDE29% uD83D% uDE29 * अन्य समाचारों में - एलडीएनएम ऐप इस पर भूमि डालता है गुरूवार! % uD83C% uDF89% uD83D% uDCF1 @ TGE_LDNM @JE_LDNM #LDNMuscle #LDNMh
एलडीएनएम (@ldn_muscle) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
एलडीएन (लंदन, ओबीवी के लिए छोटा) मांसपेशियों - भाइयों के दो सेट, जेम्स और टॉम एक्सटन, 28 और मैक्स और लॉयड ब्रिजर क्रमश: 24 और 26 क्रमशः - लोकप्रियता में बढ़ रहे हैं। हाल ही में लॉन्च किया गया एलडीएनएम: कसरत ऐप दुनिया भर में आईट्यून्स स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप चार्ट के शीर्ष पर पहुंचा, और यह वर्तमान में ई-ट्रेनिंग गाइड का अग्रणी प्रदाता है, जो 2013 में लॉन्च होने के बाद 100,000 से अधिक डाउनलोड करने योग्य "बाइबल्स" बेच रहा है। ldnmuscle.com
2. पूर्व फुटबॉलर ब्रैडली सिममंड्स
@Sklz स्लाइड का उपयोग करके खुद को धक्का देने के नए तरीकों की खोज करना। यदि आपने मानक प्रेस अप को महारत हासिल कर लिया है तो निश्चित रूप से अंतिम अभ्यास के साथ स्वयं का परीक्षण करें। @Trxtraining% uD83D% uDCAA% uD83C% uDFFC #bradleysimmonds #personaltrainer #core #coreworkout #absworkout #abs #fitfam #fitspo #fitnessmodel #simmopt के साथ संयोजन करने के लिए तत्पर हैं
Bradleysimmonds (@bradleysimmonds) द्वारा पोस्ट किया गया एक वीडियो
चोट के बाद, अपने फुटबॉल करियर समाप्त होने के बाद, 22 वर्षीय सिममंड्स व्यक्तिगत प्रशिक्षण में गए, और 70,000 से अधिक Instagram अनुयायियों को बर्खास्त कर दिया। सोशल मीडिया ने अपनी सफलता के लिए अभिन्न साबित कर दिया है, अनुयायियों के साथ प्रेरक उद्धरण, फिटनेस वीडियो और लंदन स्थित ट्रेनर के एडोनिस-जैसी शारीरिक की आकांक्षात्मक तस्वीरों की तलाश है। वह अपनी वेबसाइट पर वजन घटाने, toning और दुबला मांसपेशियों की परिभाषा के लिए खाद्य और फिटनेस योजना भी बेचता है, और अपने पहले ऐप को डिजाइन करने की प्रक्रिया में है, जहां प्रशंसकों को HIIT से TRX तक विभिन्न कसरत का पालन करने में सक्षम होंगे। bradleysimmonds.com
अनुशंसित: Instagram पर अनुसरण करने के लिए सर्वश्रेष्ठ फिट दोस्तों और लड़कियों
3. सितारों के लिए ट्रेनर डेविड किंग्सबरी
नई शैली। सरल बनाया गया। सबसे अच्छी ऑनलाइन योजनाएं। #gym #fitness #gymlife #muscle #fitfam #transformation #health pic.twitter.com/dYW2D7AMQw
- डेविड किंग्सबरी (@ डेविडकिंगबरी) 23 मार्च, 2016
ह्यू जैकमैन की पसंद से समर्थन के साथ, 28 वर्षीय किंग्सबरी ने अपना नाम रोशनी में देखा है, ब्लॉकबस्टर फिल्मों के सेट पर काम कर रहा है आत्महत्या दस्ते तथा वूल्वरिन। साथ ही ए-लिस्ट को अपने पैसों के माध्यम से डालने के साथ-साथ किंग्सबरी स्काइप पर ऑनलाइन कोचिंग और कस्टम ट्रेनिंग प्लान के माध्यम से सितारों को भी प्रशिक्षित करता है, लेकिन आपको अपनी विशेषज्ञता से अधिक लाभ उठाने के लिए ऑस्कर नामांकित व्यक्ति होने की आवश्यकता नहीं है। नियमित ऑनलाइन लोगों को भी खरीदने के लिए उनके ऑनलाइन गाइड उपलब्ध हैं। davidkingsbury.co.uk
4. चेल्सी में बनाया गयालोन ओ O'Herlihy
मैं जल्द ही एक अच्छा प्राप्त करूंगा, मैं वादा करता हूं कि आप% uD83D% uDE21% uD83C% uDFAF - पोषण मार्गदर्शिका @ lonanfit.com #GetLeanWithLonan फ्लोरोसेंट garmz @oilerandboiler
लोन ओ O'Herlihy (@lonan_oherlihy) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
लोन ओ'हेरली, चेल्सी में बनाया गयानिवासी व्यक्तिगत ट्रेनर, 80,000 से अधिक लोगों को Instagram पर प्रशंसकों के रूप में गिना जाता है, जो ईमानदारी # गेटेलियन विथलोनन का ईमानदारी से अनुसरण करते हैं। अनुयायी अपनी पॉटिंग और छेड़छाड़ की तस्वीरों की श्रृंखला पर टिप्पणी करने में भी उत्साहित हैं, जिनमें से अधिकांश जीभ-इन-गाल कैप्शन जैसे "आई माइक माई जीन" और "jonline lonanfit.com पर उपलब्ध हैं" का दावा करते हैं। 26 वर्षीय, जो मालिबू, नाइट्सब्रिज और माल्वर्न में बड़े हुए, स्काइप के माध्यम से ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण में माहिर हैं। वर्तमान में उनके पास दो पोषण ई-किताबें हैं, और निकट भविष्य में तीन और रिलीज होंगे, साथ ही एक ऐप, लोनफिट। इसके अलावा, O'Herlihy है चेल्सी कनेक्शन उन्हें बूटकैम्प सह-होस्टेड के साथ वास्तविकता टीवी प्रशंसकों की एक बड़ी भीड़ में आकर्षित करने में सक्षम बनाता है चेल्सी में बनाया गया अप्रैल से स्टार टिफ़नी वाटसन ध्यान आकर्षित करने के लिए सुनिश्चित है। lonanfit.com
5. पोषण गुरु स्वच्छ भोजन एलिस
हरी भलाई% uD83D% uDC49% uD83C% uDFFB पोषक तत्वों को पैक करने वाले मेरे पसंदीदा सलाद संयोजनों में से एक प्लेट पर गैलरी! मेरे पास ताजा पालक, भुना हुआ ब्रोकोली, एवोकैडो, टुकड़ा हुआ feta, अनार और लहसुन, नींबू और जड़ीबूटी चिकन थोड़ा नारियल के तेल में पकाया गया था। मैंने सलाद पहने @udoschoiceuk के साथ tamari, नींबू का रस, लहसुन और हिमालयी नमक ड्रेसिंग के साथ मिश्रित! कुछ बहुत ही अनुग्रहकारी दिनों के बाद, सामान्यता पर वापस आना इतना बुरा नहीं लगता है जब भोजन इस अच्छे% uD83D% uDC9A का स्वाद लेता है
ऐलिस (@clean_eating_alice) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
पूरी तरह से समेकित कसरत वीडियो के साथ, स्वस्थ और स्वादिष्ट दिखने वाले भोजन की खूबसूरती से गोली मार दी गई तस्वीरें, और ऐलिस लाइविंग - एकेए क्लीन ईटिंग ऐलिस - ने अपने अस्वास्थ्यकर आहार और जीवनशैली को उसके लिए एक फिटनेस और पोषण प्रेरणा बनने के लिए बदल दिया स्वयं के अधिकार। 250,000 से अधिक Instagram अनुयायियों के साथ, वह स्पष्ट रूप से कुछ सही कर रही है। 22 वर्षीय की आगामी पुस्तक, बॉडी बाइबिल, जिसमें स्वच्छ खाने के साथ-साथ HIIT कसरत मार्गदर्शिकाओं की एक श्रृंखला के लिए 80 से अधिक व्यंजन हैं, मई में बाहर हैं। instagram.com/clean_eating_alice
अनुशंसित: इन शीर्ष InstaChefs से रात्रिभोज प्रेरणा प्राप्त करें
6. पूर्व ग्लेडिएटर जेम्स क्रॉसले
बैंक छुट्टी समाप्त हो रही है ताकि बैठने और गर्मी के लिए अपने लक्ष्यों को रीसेट कर सकें !! 8 सप्ताह और गिनती, चलो दुबला हो जाओ !! #transformation #beforeandafter #summer #summerbody #gym #gymlife #fitfam #snhfoto #definitionnutrition #strongman #bodybuilder #strengthandconditioning #fatloss #personaltrainer #onlinetrainer # ptin1 #gladiatorsready #goals #genesisgym
जेसी (@mrjamescrossley) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
यदि जिम जाने के लिए प्रेरित होने का एकमात्र तरीका इंस्टाग्राम पर अपनी विशाल मांसपेशियों को फ्लेक्स करने वाली चापों की तस्वीरें देखकर है, तो आपको ग्लैडीएटर से जेम्स क्रॉस्ले एकेए हंटर का पालन करना होगा। सोशल मीडिया पर 42 वर्षीय पूर्व अभिनेता का पीछा तेजी से बढ़ रहा है, ट्विटर और इंस्टाग्राम संयुक्त रूप से 10,000 से अधिक अनुयायियों के साथ, और उन्होंने हाल ही में एक आईपैड ऐप, पीटीआईएन 1 लॉन्च किया है, जिस पर व्यक्तिगत ट्रेनर अपने कारोबार चला सकते हैं, सभी के साथ एक स्थान पर ग्राहकों की निगरानी, ट्रेन और मापने के लिए सॉफ्टवेयर। क्रॉस्ले ने मार्बेला में ग्लेडिएटर-शैली बूट शिविर भी स्थापित किए हैं। chelseafitness.co.uk
7. टोस्ट पर स्वीडिश स्वास्थ्य देवी स्वास्थ्य
आज ब्लॉग पर,% u20186 ट्रान्सपोलिंग का लाभ!% U2019 इस मजेदार कक्षा को आजमाने के मुख्य कारणों को स्थापित करने के लिए एक छोटी सी पोस्ट - यह दिल हो रही है, आपको पसीना आती है, और आपके भीतर के बच्चे को उजागर करती है !!! इसके अलावा, 'स्पोर्ट ब्रा' डोमेन में समर्थन के लिए कुछ शीर्ष युक्तियां, @shockabsorberuk% u263A% uD83D% uDC83% uD83D% uDE80 @Oxygen_Freejumping के साथ। मेरे बायो (@fitnessontoast) # लिंकबॉउंस # ट्राम्पोलिनेशन # फ़ित्सो # फ़ैशनऑनटॉस्ट में दिए गए लिंक पर इसे देखें
फिटनेस ऑन टोस्ट (@fitnessontoast) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
फया निल्सन, निजी प्रशिक्षक और फिटनेस ब्लॉगर को बेहतर वेबसाइट पर टोस्ट, पोस्ट टिप्स, फोटो और व्यायाम सलाह के रूप में जाना जाता है, लेकिन यात्रा, फैशन और पोषण के साथ भी अपने ग्राहकों को और अधिक के लिए वापस आने में एक बड़ा हिस्सा खेलना पड़ता है। महत्वाकांक्षी कसरत चित्र, दुनिया भर में विभिन्न साक्षात्कार और ईर्ष्या-प्रेरित यात्राएं पाठकों को बाइसप्स कर्ल के बारे में पढ़ने से थकने के बाद भी चिपक जाती हैं। एक पौष्टिक ई-बुक, 90,000 इंस्टाग्राम अनुयायियों और बाद में वाणिज्यिक साझेदारी के बाद, 2 9 वर्षीय डिजिटल तरंगों में से सर्वश्रेष्ठ के साथ सवारी कर रहा है। fitnessontoast.com
8. यूट्यूब सुपरस्टार दुबला मशीनें
जॉन चैपलैन और लियोन बस्टिन के पास लगभग 300,000 ग्राहक हैं और 2011 में अपनी शुरुआत के बाद लगभग 15,000,000 यूट्यूब दृश्यों को खारिज कर दिया गया है। उनके मजेदार, सूचनात्मक और ऊर्जावान वीडियो प्रदर्शन फिटनेस की यूट्यूब दुनिया में ताजा हवा सांस लेते हैं, "जिम विफल रहता है - क्या नहीं "इन बॉडीवेट प्रगति के साथ ताकत बढ़ाने" और "वसा खोने के तरीके" जैसे अधिक गंभीर प्रसाद के साथ बैठे "जिम में करने के लिए" और "सही आत्मविश्वास कैसे लें"। उनके पास अपनी पुस्तक है, जिसका शीर्षक है अच्छा खाओ, बेहतर स्थानांतरित करें और बहुत बढ़िया महसूस करें रास्ते में भी। theleanmachines.com
9. स्वास्थ्य मॉडल जैक वेलन
यदि आपका बॉयफ्रेंड आपको प्रेस नहीं कर सकता है, तो आपके पास एक प्रेमिका% uD83D% uDE02 @mollygribbon प्रशिक्षण है और @ amberleigh_93 के साथ @jdgyms कोव पर आज गड़बड़ कर रहा है!
जैक वेलोन फिटनेस (@ जैकवेलॉन) द्वारा पोस्ट किया गया एक वीडियो
व्यक्तिगत ट्रेनर और फिटनेस मॉडल वेलन शरीर परिवर्तन और वसा हानि कार्यक्रमों में माहिर हैं। मल्टीपावर स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन के लिए राजदूत के रूप में काम करने वाले पूर्व निर्माता, इंस्टाग्राम, ट्विटर और फेसबुक पर 70,000 अनुयायियों के साथ सोशल मीडिया के प्रशंसकों का अच्छा प्रसार है। वेलन ग्राहकों को ऑनलाइन और व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षित करता है, जो मुफ्त प्रशिक्षण ई-बुक के साथ साइन अप करते हैं, और उन लोगों के लिए कस्टम प्रशिक्षण और पोषण व्यक्तिगत प्रशिक्षण पैकेज भी प्रदान करते हैं जो अपने शरीर को बदलना चाहते हैं और आठ या 12 सप्ताह अतिरिक्त हैं।
अनुशंसित: Instagram पर सबसे अच्छा फिटनेस खाते
10. बॉडीबिल्डर ली कॉन्स्टेंटिनौ
# रीपोस्ट @fitmediachannelofficial% u30FB% u30FB% u30FB आज, हम डब्लूबीएफएफ फिटनेस चैंपियन ली कॉन्स्टेंटिनौ के साथ पैरों का काम कर रहे हैं क्योंकि वह अपनी लाइव लीन प्रशिक्षण प्रणाली पेश करता है। @leeconstantinou #trainlegs #legday #legworkout फ़िट मीडिया चैनल - नई फिटनेस जनरेशन # प्रेरणा # प्रेरणामोटीकरण #gym #gymmotivation #fitguys #fitnessmodel #physique #fitnessvideos को प्रेरणादायक
ली कॉन्स्टेंटिनौ डब्ल्यूबीएफएफ प्रो (@leeconstantinou) द्वारा पोस्ट किया गया एक वीडियो
Wannabe बॉडीबिल्डर, यहां आप का पालन करना चाहिए: 26 वर्षीय ली कॉन्स्टेंटिनौ। बॉडीबिल्डिंग डॉट कॉम का नया चेहरा, कराटे ब्लैक बेल्ट धारक और बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन विशेषज्ञ, कॉन्स्टेंटिनौ आपको अपने इंस्टाग्राम फीड पर एक नज़र के साथ सार्नी के बजाय स्टेक खाएगा। फेसबुक, ट्विटर, स्नैपचैट और इंस्टाग्राम, कॉन्स्टेंटिनौ - विश्व सौंदर्य स्वास्थ्य और फैशन यूके चैंपियन पर 25,000 से अधिक प्रशंसकों के साथ अपने ग्राहकों के तेजी से परिवर्तन की तस्वीरों के पहले और बाद में साझा करने के अलावा - अनुयायियों को प्रेरित करने के लिए लेख, वीडियो और सुझाव भी अपलोड करते हैं। leeconstantinou.com
