क्या आपके पेट के गड्ढे में उस भावना से कुछ भी बदतर है, जैसे कि जब आप उसे याद करते हैं? जब आप अकेले महसूस कर रहे हों तो बेहतर कैसे हो सकता है।
नुकसान किसी को आपकी छाती के माध्यम से, अपने दिल को फाड़ने जैसा है। इसका कारण यह है कि वे इसे दिल की धड़कन कहते हैं क्योंकि ऐसा लगता है जैसे आपका दिल आधे में तोड़ने जा रहा है और आप कभी भी सही महसूस नहीं कर रहे हैं। तो, जब आप उसे याद करते हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि सूर्य चमक रहा है और अंधेरे बादल हमेशा आपके दुखी और दयनीय अस्तित्व को ग्रहण करने जा रहे हैं।
जब आप उसे याद करते हैं तो कोशिश करने के लिए 20 दिमागी चालें
अच्छी खबर यह है कि यद्यपि आप जो चाहते हैं वह नहीं हो सकता है, या जिस व्यक्ति को आप किसी भी कारण से चाहते हैं, सूरज फिर से चमक जाएगा। मैं आपको वादा कर सकता हूँ। जब आप उसे याद करते हैं तो सभी प्रकार की चीजें करना मुश्किल होता है, लेकिन इसे बेहतर बनाने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।
# 1 उन सभी चीजों के बारे में सोचें जिन्हें आप उसके बारे में पसंद नहीं करते थे। जब हम लोगों के साथ टूट जाते हैं या उन्हें याद करते हैं, तो हमारे दिमाग में केवल अच्छी चीजें और अच्छे समय याद रखने की प्रवृत्ति होती है। निस्संदेह ऐसी चीजें थीं जिन्हें आप उसके बारे में पसंद नहीं करते थे, जैसे कि व्यंजनों की मदद करने के लिए हमेशा सही या अक्षमता की आवश्यकता होती है।
कभी-कभी हमें उन चीज़ों को याद दिलाना पड़ता है जिन्हें हम मानसिक सूची से पहले याद नहीं करेंगे जो आप पहले से ही कर चुके हैं। [पढ़ें: ब्रेकअप के 10 चरणों और उनके माध्यम से कैसे प्राप्त करें]
# 2 अपने आप को व्यस्त रखें । चुप समय से कुछ भी बुरा नहीं है जब आप उसे याद करते हैं। बेवकूफ दिमाग वास्तव में शैतान का खेल का मैदान है क्योंकि वे आपको यादों और निराशा के साथ अंतरिक्ष भरने की अनुमति देते हैं।
मुझे पता है कि आप शायद अभी लोगों के आस-पास होने की तरह महसूस नहीं करते हैं और दुखी हैं, लेकिन मैं आपको वादा करता हूं कि यदि आप अपने आप को एक साथ और दरवाजे से बाहर ले जा सकते हैं, तो आपको शायद ही कभी घर से बाहर निकलने और अपने दिमाग पर कब्जा करने से पछतावा होगा।
# 3 उन सभी चीजें करें जिन्हें आपने एक साथ नहीं किया था । जब आप एक जोड़े होते हैं, तो आप कभी-कभी उन चीज़ों को छोड़ देते हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं क्योंकि पर्याप्त समय नहीं है, या आपका महत्वपूर्ण अन्य बस एक बड़ा प्रशंसक नहीं है।
यदि आप समुद्र तट से प्यार करते हैं, लेकिन वह रेत से नफरत करता है, तो समुद्र तट पर जाएं। कभी-कभी पिछले दिल की धड़कन में आपको यह याद रखना शामिल होता है कि आप अपने जीवन में प्रवेश करने से पहले थे। [पढ़ें: 15 पाठ जो आप अपने खुद के टूटने से सीख सकते हैं]
# 4 एक शौक खोजें । उन सभी चीजों के बारे में जिन्हें आपने सपना देखा है अब सभी काम करने योग्य हैं। आपको किसी को भी जवाब देने की ज़रूरत नहीं है और आपके पास अधिक समय है, इसलिए पता करें कि आप क्या प्यार करते हैं और आप इसके बारे में क्या भावुक हैं और इसके लिए जाते हैं।
इसके लिए नरक के लिए एक फोटोग्राफर बनें, अपनी यादें लिखें, या पानी के रंग उठाएं। अब उसके बारे में भूलने का समय है और उस पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें जो आपको उसके बिना खुश करता है।
# 5 जितना संभव हो बाहर जाओ । अगर आपके मित्र सुझाव देते हैं कि आप अपने सहकर्मियों में से एक के साथ सही होंगे, तो तत्काल विचार न करें कि आप अभी तक तैयार नहीं हैं और ऑप्ट आउट कर रहे हैं!
जितना संभव हो उतने नए लोगों से मिलना और खुद को वहां से बाहर रखना, आपको मस्ती करने, कनेक्शन बनाने और हां करने के लिए खुलेगा, भले ही आप कहें कि आप तैयार नहीं हैं, केवल भाग्य जानता है कि यह आपको ढूंढने का समय कब है । तो, इसे स्वयं उपलब्ध कराने के द्वारा इसे अपना काम करने दें। [पढ़ें: रिबाउंड रिश्ते और क्यों वे एक आदमी को पाने के लिए सबसे अच्छी बात है]
# 6 एक नई कक्षा ले लो । पास के स्थानीय जिम को ढूंढें और एक नई व्यायाम कक्षा लें। या, यदि आप पहले से ही एक हैं, तो उस वर्ग को ढूंढें जिसे आप कभी नहीं मानेंगे और इसे ले लेंगे। बॉक्स के बाहर चीजें करना आपको उन चीजों को ढूंढने में मदद करेगा जो आपको पसंद हैं जिनके पास आपके अतीत से कुछ लेना देना नहीं है।
यह उन लोगों से मिलने का भी एक तरीका है जिनके साथ आप आम बात करते हैं और जब आप उन्हें याद करते हैं तो करने के लिए एक बड़ी बात होती है। सबसे अच्छी बात? व्यायाम आपको ब्लूज़ का पीछा करने में भी मदद करेगा। [पढ़ें: जब सभी टूटे हुए दिल होते हैं तो सभी महिलाएं सबसे आम चीजें करती हैं]
# 7 इसे जाने दें और रीहैशिंग रोकें । हम में से कुछ * अहम * … rehashers हैं। मैं इस श्रेणी में खुद को शामिल कर रहा हूं। मैं समझने और बंद करने की कोशिश करने के लिए चीजों के बारे में बात करता हूं। मुझे जो लगता है वह है कि उन चीजों में से किसी एक को करने के बजाय, मैं एक पुरानी चीजें कह रहा हूं और उन चीजों को दोबारा शुरू कर रहा हूं जिन्हें मुझे दूर करने और आगे बढ़ने की जरूरत है।
यादों को पकड़ने या यह पता लगाने की कोशिश करने के बजाय कि वह क्यों छोड़ा, उसे क्यों जाना पड़ा, या बस क्यों काम नहीं किया, इसके बारे में बात करना बंद कर दिया। जब आप ruminate करने के लिए आवेग महसूस करते हैं, अपने जूते पकड़ो और एक रन के लिए जाओ। चिंता के माध्यम से काम करना बार-बार पुरानी भावनाओं को कम करने से कहीं ज्यादा बेहतर है।
# 8 चित्रों और यादों को दूर रखें …। कम से कम कुछ समय के लिये। यदि आपका अपार्टमेंट या घर आप दोनों की तस्वीरों से भरा है, तो यह आपको अतीत में पकड़ सकता है। मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप अपने रिश्ते को भूल जाते हैं या यहां तक कि आप चित्रों से छुटकारा पा सकते हैं।
शायद यह सिर्फ थोड़ी देर के लिए उन्हें दूर करने का समय है ताकि आप जीवन में वापस आ सकें। जब आप दुखी होते हैं तो आप उन्हें हमेशा बाद में वापस रख सकते हैं, और उन यादें अब दुखी नहीं हैं। लेकिन अच्छे विचार वापस लाओ। [पढ़ें: किसी ऐसे व्यक्ति को भूलने के लिए 15 बहुत प्रभावी नियम जिन्हें आप एक बार देखभाल करते हैं]
# 9 मेल के माध्यम से अपनी चीजें वापस करें। उसे फिर से देखने की उम्मीद में उसकी चीजों पर मत रोको। आप केवल खुद को वापस पकड़ रहे हैं। जब आप उसे याद करते हैं, तो अपने सामान को निरंतर अनुस्मारक के रूप में रखते हुए मदद नहीं मिलती है। उन्हें हर समय देखकर चोट पहुंचाने के लिए उन्हें मेल के माध्यम से एक बॉक्स में वापस कर दें।
# 10 ट्रिगर्स से बचें। ऐसी चीजें होने जा रही हैं जो आपकी यादों को ट्रिगर करती हैं और चोट को वापस लाती हैं।जानें कि वे खुद को पीड़ा में वापस लाने से बचने के लिए क्या हैं। यदि एक लड़की झटका आपको बंद कर देता है, तो इसे न देखें। यदि आप दोनों शुक्रवार को पिज्जा था, तो इसे छोड़ दें। अपने दिनचर्या में मत देना, यह आपको केवल अटक जाएगा।
# 11 अपने पुराने hangouts से बचें । यदि आप अच्छी तरह से वापस जा रहे हैं, तो आप पाएंगे कि यह आपकी प्यास को तृप्त नहीं कर रहा है। सभी पुराने स्थानों पर बाहर निकलना केवल आपको दुखी कर रहा है और यह सुनिश्चित करना है कि आप आगे बढ़ रहे हैं और आगे नहीं बढ़ रहे हैं।
उन धब्बे से बचें जिनके पास चोट से पहले जाने के लिए सबसे लम्बे भावनाएं हैं। [पढ़ें: मुझे अपने पूर्व प्रेमी को याद आती है - वास्तव में उसे अच्छे से याद करने के 15 तरीके]
# 12 एक नया लक्ष्य बनाएं । जब आप उसे याद करते हैं तो एक और बड़ी युक्ति आपको यहां और अब में रखने के लिए एक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित कर रही है और आपको अपने अतीत से आगे बढ़ने की अनुमति देती है। पदोन्नति पाने के लिए प्रतिबद्धता बनाएं, स्कूल वापस जाएं, या मैराथन भी चलाएं। इसे एक उदार लक्ष्य नहीं होना चाहिए, सिर्फ एक ही जो आपके सिर को खेल में वापस लाएगा और भविष्य की ओर बढ़ रहा है।
# 13 उस रिबाउंड लड़के को ढूंढें, गंभीर होने की कोई ज़रूरत नहीं है! हाँ, रिबाउंड लड़का असली है। किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो आपको हंसता है और अपने अतीत को भूल जाता है, अगर थोड़ी देर के लिए भी। रिबाउंड लोग बहुत ही अच्छे हैं क्योंकि वे आपको याद दिलाते हैं कि प्यार फिर से आएगा। [पढ़ें: 13 रिबाउंड सेक्स सवालों को जानने के लिए कि क्या आप मस्ती के लिए तैयार होने के लिए तैयार हैं]
# 14 सड़क यात्रा । अपने दोस्तों को देखने के लिए या कुछ भयानक पलायन के लिए एक सड़क यात्रा करें। कभी-कभी आपको अपनी याद आती है जब आप उसे याद करते हैं।
# 15 अन्य लोगों की सलाह लेना बंद करो और अपने दिल में क्या करें । हर कोई इसे पाने जा रहा है या आपको सलाह नहीं दे रहा है। आप अन्य लोगों को यह तय नहीं कर सकते कि आपको आगे बढ़ने की क्या ज़रूरत है क्योंकि केवल आप ही जानते हैं। आप रिश्ते में एकमात्र थे, इसलिए अपने आस-पास के हर किसी से आश्वासन मांगना बंद करो, और अपने दिल में क्या करें।
# 16 जितना हो सके उतना पढ़ें । इंटरनेट बकवास से भरा है। इसमें कोई संदेह नहीं है। लेकिन, यह उन लोगों से भी भरा है जो आप एक ही चीज़ से गुजर रहे हैं। यदि आप उन चीज़ों को पढ़ते रहते हैं जिन्हें लोगों के बारे में बात करना है और वे कैसा महसूस करते हैं, तो आप किसी से जुड़ने के लिए किसी चीज़ या किसी चीज़ को ढूंढने के लिए बाध्य हैं।
ऐसे समय होते हैं जब आप जानते हैं कि आप अकेले नहीं हैं, आपको लगता है कि आप चोट लगने और बेहतर समय पर पहुंचने में मदद करने के लिए पर्याप्त हैं। [पढ़ें: ब्रेक अप के बाद स्व-खोज - कैसे आगे बढ़ें]
# 17 अपराध में एक साथी खोजें । किसी को झुकाव करने के लिए जब आप उसे याद करते हैं तो करना एक बेहतरीन बात है। आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति को खोने के बारे में सबसे कठिन हिस्सा यह है कि ऐसा लगता है कि क्या बचा है एक छेद है। अपराध में एक साथी आपको पागल चीजें करने में मदद करेगा, एक अच्छा समय होगा और खाली जगह खाली करने में मदद कर सकता है।
# 18 सोशल मीडिया से उसे मिटा दें। उसे मारने से रोकें या पता लगाने की कोशिश करें कि क्या वह आपको याद करता है। यदि आप उसे पिछले करना चाहते हैं, तो आपको खुद को यातना देना बंद कर देना होगा।
यदि इसका मतलब है और आप एक साथ वापस आने के लिए हैं, तो ऐसा होने दें जैसा कि यह माना जाता है। अपनी स्थिति या उसकी तस्वीरों को लगातार जांचने के लिए कि वह किसके साथ है, केवल आपको चोट पहुंचाएगा और आपको अटक जाएगा।
# 1 उसकी संख्या मिटाएं और अपना परिवर्तन बदलने पर विचार करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप प्रलोभन में नहीं आते हैं या जब आप अंततः आगे बढ़ते हैं तो उन्हें अपने जीवन में वापस आने की अनुमति देते हैं, तो आप अपने संपर्क को अवरुद्ध करने या मिटाने पर विचार करना चाहेंगे।
यदि आप वास्तव में प्रतिबद्धता करना चाहते हैं और आगे बढ़ना चाहते हैं, तो अपनी संपर्क जानकारी बदलने का प्रयास करें। यह एक बड़ा बदलाव है, लेकिन एक जो आवश्यक हो सकता है। [पढ़ें: भयानक महसूस करने के लिए ब्रेक अप के बाद आपको क्या करना चाहिए]
# 20 पारस्परिक मित्रों से बात करना बंद करो । कभी-कभी ब्रेकअप के बारे में सबसे बुरा हिस्सा यह पता लगा रहा है कि आपके पास दोस्तों को कौन रखा जाता है। अगर आप उसे याद करना बंद करना चाहते हैं, तो आपको या तो अपने आम दोस्तों को छोड़ना होगा या उसके बारे में बात करना बंद कर देना होगा। यह सबको असहज बनाता है और आपकी मदद नहीं कर रहा है; यह आपको आगे जाने के लिए बंधे रख रहा है।
अपने जीवन में किसी को खोना वास्तव में मुश्किल बात है, खासकर यदि यह आपका साथी था। दुःखी होने और रिश्ते को पाने के लिए कोई जादू बुलेट नहीं है। मेरा विश्वास करो, अगर वहां था, तो मैं अब तक उस बुलेट को ले जाऊंगा। [पढ़ें: सबसे आम पोस्ट ब्रेक अप गलतियों को आप कभी नहीं करना चाहिए]
कुंजी आपको यादों या अतीत पर पकड़कर खुद को अटकने के लिए नहीं है जब आप उसे याद करते हैं। निश्चित रूप से, वह अब आपके साथ नहीं रह सकता है, लेकिन माल की चीजों से रिश्तों को ले ले, बुरा पीछे छोड़ दें, और इसे जीवन में पूर्णता खोजने के लिए शुरुआती बिंदु बनाएं।
[पढ़ें: अलग-अलग लड़ने वाले व्यक्ति को पाने के लिए 20 दृढ़ तरीके]
लेकिन जब आप उसे याद करते हैं, तो हमेशा याद रखें कि एक नई शुरुआत एक और प्यार खोजने के रूप में आ सकती है … या बस यह पता लगाना कि आपको अपने जीवन में किसी को भी पूरा करने की आवश्यकता नहीं है, सिवाय इसके कि आप।
