जब आप बेकार महसूस करते हैं: कभी भी पीछे से मजबूत कैसे उछालते हैं

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जब आप बेकार महसूस करते हैं: कभी भी पीछे से मजबूत कैसे उछालते हैं
जब आप बेकार महसूस करते हैं: कभी भी पीछे से मजबूत कैसे उछालते हैं

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Anonim

चाहे वह ब्रेकअप या अस्वीकृति पत्र से हो, जब आप बेकार महसूस करते हैं, तो वापस उछालना मुश्किल हो सकता है। सौभाग्य से, हम यहां मदद करने के लिए हैं।

सुनो, अगर मुझे कुछ पता है, तो यह बेकार महसूस कर रहा है। मेरे जीवनकाल में किसी के जैसा, मेरे जीवन में गिरावट और दिल की धड़कन का मेरा उचित हिस्सा रहा है। मैंने पीछे हटने के लिए एक प्रणाली विकसित की है जो मुझे लगता है कि मूर्खतापूर्ण है। यह मेरे लिए चमत्कार करता है, और मुझे उम्मीद है कि यह आपकी मदद करेगा जब आप बेकार महसूस करेंगे।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई अलग-अलग ठीक हो जाता है, और इसके कारण, आपको अपनी आवश्यकताओं और जीवनशैली को बेहतर तरीके से पूरा करने के लिए मेरी विधि को थोड़ा बदलना पड़ सकता है। हम एक ही व्यक्ति नहीं हैं, इसलिए इस विधि के लिए आपके लिए अनुकूल होने की आवश्यकता है।

समय के साथ उपचार

इससे पहले कि हम "बाउंस बैक" विधि के ब्योरे में आएं, मुझे आपको यह बताना होगा। जो भी हो, जिसने आपको इस तरह महसूस किया है, कृपया जान लें कि यह केवल अस्थायी है। दर्द समय के साथ ठीक हो जाता है, और आप भी करेंगे। आप मजबूत हैं, और आप इस फंक से बाहर निकलने में सक्षम हैं। मुझे यह पता है।

धैर्य रखें, और हर रोज अपने आप को धक्का दें। इस तथ्य पर विचार करें कि कुछ दिन यदि आप सब कुछ बिस्तर से बाहर निकलते हैं, तो आप बेहतर होने में सफल होते हैं। कुछ दिन हम पहाड़ों को ले जाते हैं, और अन्य दिन हम बस जीवित रहते हैं। दोनों दिन महान दिन हैं। [पढ़ें: असुरक्षा से कैसे निपटें और शानदार महसूस करें]

जब आप बेकार महसूस करते हैं तो वापस कैसे उछालें

जब आप बेकार महसूस करते हैं, बेहतर हो रहा है वास्तव में एक विकल्प भी नहीं है। इस तरह की समस्या है। यदि आप बेकार महसूस करते हैं, तो आपको ऐसा नहीं लगता कि आप बेहतर होने के योग्य हैं, लेकिन मैं आपको आश्वासन देता हूं कि आप हैं। आप शानदार महसूस करने के योग्य हैं, इसलिए खुद को ठीक करने की अनुमति दें।

# 1 समस्या की पहचान करना। आप इस तरह क्यों महसूस कर रहे हैं? यह जवाब देने के लिए एक आसान सवाल प्रतीत हो सकता है, लेकिन हम में से कुछ के लिए, यह सबसे कठिन सवाल हो सकता है। कभी-कभी हम किसी भी स्पष्ट कारण के साथ इस तरह महसूस करते हैं। लेकिन इसके बारे में लंबे और कठिन सोचें, क्योंकि वहां हैएक कारण आप इस तरह महसूस कर रहे हैं। [पढ़ें: दैनिक आदतें जो आपको बेकार महसूस करने में मदद करेंगी]

# 2 अब थोड़ा गहरा खोदना। ठीक है, तो आप परेशान हैं क्योंकि आपको वह नौकरी नहीं मिली है? ठीक है, अब थोड़ा गहरा खोदना। क्या यह वास्तव में वह काम था जिसके बारे में आप उत्साहित थे? या यह तथ्य था कि लोग आपको "सफल" कहेंगे।

मुझे हाल ही में नौकरी नहीं मिली, मैंने शपथ ली कि मेरे पास बैग में था, और मैं बेकार महसूस करने के इस रट में गिरना शुरू कर दिया। जब मैं बैठ गया और वास्तव में सोचा कि मैं इस तरह क्यों महसूस कर रहा था, तो मुझे एहसास हुआ कि यह जरूरी नहीं था कि मैं जो काम चाहता था। मैं सिर्फ लोगों को गर्व करना चाहता था। मुझे लगता है कि यह ऐसा कुछ है जिसे हम में से बहुत से प्रयास करते हैं। [पढ़ें: अविश्वसनीय रूप से खुश लोगों की 20 आदतें]

# 3 कृतज्ञता पत्रिका बनाएं। तो, अब आप जानते हैं कि आप बेकार क्यों महसूस कर रहे हैं, आपको ठीक होने की शुरुआत करनी है। ऐसा करने के मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक है मेरी जिंदगी में चल रही अद्भुत चीजों की सराहना करते हुए। कृतज्ञता पत्रिका रखना इसे करने का एक शानदार तरीका है।

आपको रोज़ाना नियमित पत्रिका की तरह हर दिन लिखने की ज़रूरत नहीं है, भले ही आप इसे बेकार महसूस करते हैं, जैसे आप अभी भी लिखते हैं। आखिर में आपके पास खुश होने के शानदार कारणों से भरा नोटबुक होगा। जब आप बेकार महसूस करते हैं तो इसे देखो।

# 4 अपनी उदासी पर समय सीमा निर्धारित करें। मैं कसम खाता हूं कि मैंने पहले इसकी सिफारिश की है, लेकिन यह मेरी सबसे बड़ी सिफारिश है। जब मैं अपने आप पर कम और नीचे महसूस कर रहा हूं, तो मैं खुद को इस तरह महसूस करने के लिए 24 घंटे देता हूं, और फिर मुझे अपने लिए खेद महसूस करना बंद कर देना चाहिए और इसे एक साथ खींचना होगा। मैं अत्यधिक ऐसा करने की सलाह देता हूं। अक्सर, मैं खुद को यह बताता हूं और पूर्ण 24 के बजाय कुछ घंटों के भीतर बेहतर महसूस करना शुरू कर देता हूं।

# 5 उन लोगों से बात करें जो आपको बनाते हैं। मेरे लिए, मेरे चार ठोस लोग हैं जो हमेशा मुझे बेहतर महसूस करते हैं, और उनके पास ऐसा करने के विभिन्न तरीके हैं। मेरे दोस्त एलेक्स और केट सिर्फ अविश्वसनीय रूप से सहायक महिलाएं हैं जो मुझ पर दयालु शब्दों को फेंक देते हैं। तब मेरी माँ है, जो माँ चीजें कहती है-मूल रूप से कठिन प्यार। और फिर मेरे प्रेमी, जो मूल रूप से मुझे याद दिलाता है कि मैं एक रॉक स्टार हूं और मैं सबसे अच्छा कर रहा हूं जो मैं कर सकता हूं।

याद दिलाया जा रहा है कि आप प्यार करते हैं कम बेकार महसूस करने का एक शानदार तरीका है। [पढ़ें: अच्छे दोस्त सितारों की तरह क्यों हैं और आपको अपने जीवन में उन्हें क्यों चाहिए]

# 6 मदद करने के लिए योग्य किसी से बात करें। मुझे लगता है कि हम किसी के लिए मदद के लिए जाने से डरते हैं, लेकिन मुझे सच में लगता है कि सलाहकार और चिकित्सक गंभीर रूप से कमजोर हैं। अगर आपको बेहतर महसूस करने में मदद की ज़रूरत है, तो पहुंचने और इसे पाने से डरो मत। गंभीरता से, मुझे लगता है कि हमें सभी को अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार ऐसा करने की ज़रूरत है। आपके मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने में कोई शर्म नहीं है।

# 7 पॉडकास्ट सुनें। मेरे पास बहुत सारे पॉडकास्ट हैं जो मैं सुनता हूं जब मैं बेकार महसूस कर रहा हूं, क्योंकि यह लगभग पुराने दोस्त से बात करने जैसा है। लोरी हार्डर द्वारा "ईर्न योर हैप्पी" जैसे लोग एक फंक में हैं जब बेहतर महसूस करने के लिए अद्भुत हैं।

# 8 बाहर जाओ। शायद यह सिर्फ मुझे है, लेकिन प्रकृति से घिरा होना बेहतर महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है। ऐसा लगता है कि मैं अपने सच्चे आत्म से जुड़ता हूं, और जब मैं बाहर हूं तो मैं अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करता हूं। यह हमेशा मुझे बेहतर महसूस करता है। एक वृद्धि, पैदल चलने के लिए जाएं, या यहां तक कि बस पार्क में बैठें।

# 9 अपने आप को प्यार करने के लिए मजबूर करें। ऐसा करने से आसान लगता है, मुझे मिल गया। लेकिन जब मैं बेकार महसूस कर रहा हूं, तो मैं अपने दिमाग को गियर बदलने के लिए मजबूर करता हूं।मेरे बुरे हिस्सों के बारे में सोचने के बजाय, मैं अपने बारे में अच्छी चीजों के बारे में सोचने के लिए मजबूर हूं। लेकिन मैं सिर्फ उनके बारे में नहीं सोचता, मैं खुद को दर्पण के माध्यम से देखता हूं और उन्हें खुद से कहता हूं। यह बिल्कुल पागल लगता है, और जैसे यह कभी काम नहीं करेगा, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह चमत्कार करता है।

# 10 कुछ बिल्लियों या कुत्तों के साथ Hangout। जब आपके प्यारे दोस्त आपको प्यार और गीले चुंबन के साथ स्नान करते हैं तो बेकार महसूस करना गंभीर रूप से असंभव है। गंभीरता से। अपने स्थानीय पशु आश्रय या किसी मित्र के घर पर जाएं और दोपहर के लिए कुछ चार पैर वाले दोस्तों के साथ बस रहें। [पढ़ें: अब जीवन को गले लगाने के 20 सकारात्मक तरीके]

# 11 अपने आप से एक तारीख पर जाओ। अपने पसंदीदा कॉफी शॉप में आइसक्रीम या एक अच्छी किताब के साथ खुद का इलाज करें। अपने आप को थोड़ा बेहतर तरीके से जानें। आप कैसे प्यार नहीं कर सकते? आप शानदार हैं!

[पढ़ें: जब जीवन ने आपको नीचे खटखटाया है तो यह खुद को फिर से ढूंढना है]

मुझे लगता है, मैं वास्तव में करता हूँ। जब आप बेकार महसूस करते हैं, तो किसी अन्य तरीके से महसूस करना मुश्किल होता है, लेकिन मेरी सलाह में भरोसा करें, और कम से कम इनमें से कुछ युक्तियों को आजमाएं। मैं आपको आश्वासन देता हूं, आप किसी भी समय अपने बेहतर आत्म में वापस आ जाएंगे!

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