जब आपके प्रसूति बैग को पैक करने की बात आती है, तो तैयारी सबकुछ होती है। आखिरकार, जब आप अपने बच्चे को जल्दी दिखने का फैसला करते हैं तो आप बैग के बिना पकड़े नहीं जाना चाहते हैं!
हमने पेरेंटिंग और गर्भावस्था विशेषज्ञ अन्या हेस से बात की कि आप अपने साथी के लिए और अपने बच्चे के लिए क्या पैकिंग कर रहे हैं, इस बारे में विवरण प्राप्त करें कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप जो कुछ भी चाहते हैं उसके साथ पहले से तैयार हो जाएं।
मुझे अपने अस्पताल के बैग में क्या पैक करना चाहिए?
1) कॉम्फी कपड़े
2) बाल बैंड
या अपने बालों को अपने चेहरे से बाहर रखने के लिए हेडकार्फ / चौड़ा हेड बैंड।
3) चेहरे स्प्रे
फेशियल स्प्रे या चेहरे की स्पिटज़ गुलाब: इसे महंगे ब्रांड नहीं होना चाहिए, लेकिन श्रम के दौरान आपको ताज़ा करने और ठंडा करने के लिए यह बहुत अच्छा है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपको पिक-अप-अप की आवश्यकता है तो प्रसव के बाद भी।
4) होंठ बाम
5) लैवेंडर तेल
लैवेंडर तेल में कई प्रयोग हैं। इसका उपयोग आपके साथी के लिए आपकी निचली पीठ या गर्दन को मालिश करने के लिए किया जा सकता है। इसमें एक आरामदायक और उत्थानकारी सुगंध है जिसमें श्रम के दौरान आपको आराम और शांत करने के लिए अद्भुत शक्तिशाली प्रभाव हो सकते हैं। आपके माथे पर फंसे हुए फलालैन पर कुछ बूंदें भी आपके आस-पास की दुनिया को बंद करने में मदद कर सकती हैं, और यदि आपको गहरी सांस लेने के साथ क्षेत्र में प्रवेश करने में मदद मिलती है। यह एक एंटीसेप्टिक भी है, इसलिए जन्म के बाद आपके मातृत्व पैड पर कुछ बूंदें आपके पेरिनेम को शांत करने में मदद कर सकती हैं। यह एक सिद्ध एंटीड्रिप्रेसेंट भी है, और विश्राम और नींद में सहायता करता है: इसलिए पोस्टमेटली आपके तकिए पर कुछ बूंदें या आपके कानों के पीछे डूबने से आत्मा के लिए जादू हो सकती है।
6) लैवेंडर गेहूं बैग
वे तनाव से मुक्त होने के लिए आश्चर्यजनक हैं, और आपकी आंखों, चेहरे या निचले हिस्से पर रखा जा सकता है। एक गर्म पानी की बोतल पीठ और तनाव को आसान बनाने, निचले हिस्से के लिए एक ही कार्य कर सकती है। यदि आप वार्ड पर हैं, तो वे बड़े पैमाने पर भी महान हैं, क्योंकि आंखों पर लैवेंडर गेहूं का थैला आपको ज़ेन जगह पर भेजने में मदद करेगा।
7) हां मां कार्ड
या अन्य सकारात्मक पुष्टि जो आपने स्वयं के लिए बनाई हैं। श्रम में दिमाग की शक्ति को कभी कम मत समझें। अपने आप को सकारात्मकता के साथ घिराओ।
8) पॉडकास्ट के बहुत सारे
9) एक तकिया या तकिया का मामला
यह कुछ ऐसा करने में सांत्वना देता है जो आपको आराम से महसूस करता है जैसे कि आप अपने घर में हैं। यदि आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि आप पूरी तरह से अपरिचित वातावरण में हैं तो यह आपको अपने श्रम में नरम करने की अनुमति देगा।
10 एक गहरा रंग का तौलिया
हम वहां जायेंगे।
11) नाइट या ओपन फ्रंट पायजामा
एक उच्च, ढीला कमरबंद और स्तनपान के लिए आसान पहुंच के साथ, आप वास्तव में आरामदायक और आरामदायक महसूस करते हैं। आपको आरामदायक महसूस करने की ज़रूरत है। डार्क रंग सबसे अच्छे होते हैं - शायद यह आपके कैथ किडस्टन फूलदार सफेद सामान के लिए समय नहीं है, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि आप और आपके बच्चे से किस प्रकार के शारीरिक तरल पदार्थ फैल रहे हैं। आप उबलते हुए और थोड़ा ठंडा होने के बीच उतार-चढ़ाव कर सकते हैं, इसलिए कुछ ऐसा करना आसान है जो इसे चालू और बंद करना आसान हो, या शायद अपने आप को एक स्कार्फ लाएं जो आप अपने कंधों पर उन ठंडी क्षणों के लिए फेंक सकते हैं।
12) गर्म प्यारे या शराबी चप्पल
13) लाइटवेट ड्रेसिंग गाउन
या यदि आप पूल में बिर्थिंग कर रहे हैं, या यदि आपके पास अस्पताल में कुछ दिन का प्रवास है तो आप किसी प्रकार का वस्त्र फेंक सकते हैं और आप बहुत कुछ और वापस जा रहे हैं।
14) बड़े knickers
15) मादा और स्तन दोनों पैड।
प्रत्येक के बहुत सारे। अस्पताल में आपके प्रवास के दौरान आपका दूध पूरी तरह से नहीं आ सकता है, लेकिन ऐसा हो सकता है, इसलिए तैयार होना सबसे अच्छा है।
16) निप्पल बाम
यदि आपका बच्चा इसे प्रो की तरह ले जाता है, तो आपको अस्पताल में स्तनपान कराने के शुरुआती चरणों के साथ परेशान नहीं हो सकता है, लेकिन आपको स्तनपान यात्रा के दौरान इसके बारे में वेट्स की आवश्यकता होगी, इसलिए इसे हाथ में रखना सबसे अच्छा है।
17) Earplugs
प्रसवोत्तर वार्ड आमतौर पर शांतिपूर्ण नहीं होते हैं, और अपने बच्चे को रोने की चिंता न करें। इन चीजों के लिए हमारे पास छठी भावना है। Earplugs बस आपको कुछ मूल्यवान आराम की अनुमति दे सकता है।
18 जमे हुए रिबेना
या कुछ भी जो आप एक भूसे के साथ पी सकते हैं। अस्पताल जाने से पहले दिन में फ्रीजर में रिबेना के डिब्बे के चक भार। फिर जब पल अस्पताल जाना आता है, तो उन्हें बैग में फेंक दें। वे आपके श्रम में ठंडा और ताज़ा हो जाएंगे, और भूसे से पेय पीना उपयोगी होता है ताकि अगर जरूरत हो, तो आपका साथी आपको पीने में मदद कर सकता है और आप हाथ से मुक्त हो सकते हैं। यदि बच्चा पैदा होने के बाद कोई भी बचा है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत अच्छा है कि आप हाइड्रेटेड रखें और अपने रक्त शर्करा के स्तर को ऊपर रखें। अगर आपको रात के मध्य में ईंधन की आवश्यकता होती है तो प्रसवोत्तर वार्ड के लिए कुछ प्रकार का अस्तित्व स्नैक पैक।डार्क चॉकलेट स्वस्थ विकल्प है, लेकिन यह समय बर्बाद करने का समय नहीं है यदि आप सभी को मंगल ग्रह बार पसंद है।
अपने अस्पताल बैग पैक करते समय शीर्ष युक्तियाँ:
इसे अपने 'घोंसले की प्रक्रिया' के हिस्से के रूप में प्रयोग करें
"यदि आप घर के जन्म पर योजना बना रहे हैं तो अपने अस्पताल के थैले को पैक करना - या 'बिर्थिंग बैग' पैक करना, अभी भी अपने सभी गियर तैयार और उपलब्ध होना अच्छा है - घोंसले की प्रक्रिया का एक अद्भुत हिस्सा हो सकता है, जिससे आप सकारात्मक रूप से कल्पना कर सकते हैं कि हेयस कहते हैं, जल्द ही होने जा रहा है। "यह आपकी अनुष्ठान मातृत्व के लिए मानसिकता में लाने के लिए एक अनुष्ठान है। यह आपके आयोजन प्रवृत्तियों को चैनल करने का एक शानदार तरीका है, और किसी भी झटके को शांत करने की इजाजत देता है।"
बैग को पैक करने के लिए अपने बिरथिंग पार्टनर को प्राप्त करें
हेस ने पहली बार एक साथ इकट्ठा करने और अपनी अस्पताल बैग सूची में सभी चीज़ों को बिछाने की सिफारिश की है, जिसे आप पैक करना चाहते हैं। "अगर आप घोंसले और अनुष्ठान के मामले में मदद करते हैं तो आप खुद को बैग पैक कर सकते हैं।" "लेकिन फिर, बैग को पैक करने के लिए अनपॅक करें और अपने जन्म साथी को प्राप्त करें। वे लोग हैं जो चीजों को खोजने के लिए अनपॅक करेंगे, जबकि आप अन्यथा अपने श्रम के दौरान व्यस्त रहते हैं, या अपने नवजात शिशु के साथ बिस्तर में झूठ बोलते हैं। यह हर किसी के लिए उपयोगी और कम तनावपूर्ण है अगर उन्हें जागरूकता है कि पृथ्वी पर यह और कहां है।"
व्यवस्थित हो जाओ!
वह अपने खुद के बिरथिंग और प्रसवोत्तर चीजों के लिए एक मातृत्व अस्पताल बैग रखने की भी सिफारिश करती है, और एक और सिर्फ बच्चे के लिए, इसे rummaging उद्देश्यों के लिए आसान बनाने के लिए। लेकिन अगर आप इन सभी वस्तुओं को प्राप्त करने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो चिंता न करें।
हेस कहते हैं, "अस्पताल के बैग के बारे में बहुत ज्यादा परेशान मत हो।" "हम आधुनिक दुनिया में रहते हैं, ताकि आप हमेशा किसी को बाहर निकलने और उन चीजों को खरीदने के लिए प्राप्त कर सकें जिन्हें आप भूल गए हैं।
"यह आपके नवजात शिशु को दुनिया में लाने की कल्पना करने में आपकी मदद करने के लिए एक अच्छा घोंसला अनुष्ठान है। जब आप इसे पैक करने के बारे में सोचते हैं तो हमेशा एक शांत मानसिकता में आने का प्रयास करें, और कभी भी चिंता न करें जो आप सुनते हैं वह 'आवश्यक' है।"
आगे के बिना … हेयस आपके अस्पताल बैग चेकलिस्ट में जोड़ने की सिफारिश करता है।
मेरे जन्म साथी को क्या पैक करना चाहिए?
- अपने जन्म साथी को एक बिरथिंग संगीत प्लेलिस्ट तैयार करने की ज़िम्मेदारी दें। अधिकतर डिलीवरी रूम आपको अपना खुद का संगीत चलाने की अनुमति देंगे जो वास्तव में एक अंतर बना सकता है। जो कुछ भी आपकी आत्मा को शांत करता है, उसे हाथ में रखना है: प्लेलिस्ट जो आपको खुश करती हैं और आप अच्छी यादों और समय के साथ संबद्ध होते हैं जहां आपको समर्थित, प्यार और सुरक्षित महसूस होता है।
- एक आईपैड फिल्मों और बॉक्स सेटों से भरा हुआ है, क्योंकि श्रम कठिन हो सकता है।
- पुस्तकों और समाचार पत्रों को किसी भी समय पढ़ने के लिए जहां कार्रवाई में कमी हो सकती है।
- टेन्स मशीन, यदि आप एक का उपयोग कर रहे हैं: अभ्यास करें कि इसे पहले कैसे रखा जाए, क्योंकि आप पैड के साथ किसी भी झुकाव को नहीं चाहते हैं जबकि आप वास्तव में लाभ प्राप्त करने के साथ कर सकते हैं।
- नाश्ता और पेय: यह जन्म साथी के लिए मुश्किल हो सकता है क्योंकि उन्हें लगता है कि वे बाहर जाने के लिए किसी भी समय "लायक" नहीं हैं और अगर आप थोड़ी देर के लिए अस्पताल में हैं तो ईंधन भरने के लिए। निबल्स का एक छिद्र है।
- सुनिश्चित करें कि आपको टूथब्रश और कुछ टूथपेस्ट पैक करना याद है ताकि आप थोड़ी देर के लिए अस्पताल में हों तो आप दोनों ताज़ा हो सकते हैं।
- अगर आपका घर अस्पताल से आसान यात्रा के भीतर नहीं है, तो आपके जन्म साथी को पैंट की ताजा जोड़ी और टी-शर्ट में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है। हम जन्म भागीदारों के बारे में भूल जाते हैं, लेकिन उन्हें स्नान करने की अनुमति होने की संभावना कम होती है, इसलिए कुछ डिओडोरेंट भी पैक करना - आप दोनों का उपयोग कर सकते हैं - इसका मतलब यह होगा कि आप एक विस्तारित रहने के लिए थोड़ा और तैयार हैं अस्पताल।
- आप अपने फोन पर बहुत सारी गतिविधियां देखेंगे, ग्रंथों और उत्साहित और चिंतित परिवार और दोस्तों से बड़ी खबरों के लिए इंतज़ार कर रहे कॉल के साथ। जबकि आप दोनों के पास आपके जेब या बैग में आपके फोन हो सकते हैं, चार्जर पैक करना न भूलें ताकि बड़ी घोषणा के लिए बैटरी के पास बहुत रस हो!
- हम इन दिनों कैमरों के लिए अपने फोन पर बहुत भरोसा करते हैं, लेकिन दुनिया में अपने बच्चे के अनमोल पहले क्षणों को रिकॉर्ड करने के लिए कोई मौका न लें और कैमरे को पैक न करें।
मुझे अपने बच्चे के लिए क्या पैक करना चाहिए?
- कम से कम पांच से 10 नवजात शिशुओं और नींद के जूते संलग्न स्क्रैच mitts और मोजे के साथ। घर के अंदर टोपी और जैकेट की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर यह ठंडा हो तो उन्हें बाहर के लिए पैक करें।
- बच्चे के लिए एक कंबल । यह बच्चे के लिए अच्छा है अगर ऐसा कुछ है जिसके साथ आपने छेड़छाड़ की है ताकि वह आपकी गंध कर सके। हो सकता है कि एक पसंदीदा भी आपके लिए फेंक दें।
- लंगोट: आपको कल्पना करने की तुलना में अधिक तरीका आपको चाहिए। नवजात शिशु प्रत्येक बार जब वे खिलाते हैं।
- muslins । ये चीजें मूल रूप से इतने सारे उपयोगों के साथ एक अनिवार्य चमत्कार हैं: पू, दूध, संपत्ति, और यदि आप बाहर हैं और बच्चे के साथ हैं और बिना किसी नुकीले के छोटे से पकड़े हैं, तो इनमें से एक ऐसा करेगा।
- नुकीली परिवर्तनों के लिए कपास ऊन या पानी पोंछे - नवजात शिशुओं में पहले कुछ हफ्तों के लिए नाजुक त्वचा पर पानी नहीं होना चाहिए।
- सूत्र के साथ बोतलें: आप बूट में तैयार स्टार्टर पैक खरीद सकते हैं। यहां तक कि यदि आप स्तनपान कराने की योजना बना रहे हैं, तो बस कुछ मामलों में स्टैंडबाय होने के लायक हो सकते हैं।
अभी भी पैक करने के बारे में चिंतित है? अब हमारी आसान चेकलिस्ट को प्रिंट करें, और उन चीज़ों के साथ इस वास्तविक मां सलाह पर नज़र डालें जिनकी आपको सबसे अधिक संभावना है।
