इस बारे में शिकायत करते समय कि कितना कठिन चल रहा है - और यहां तक कि सबसे उत्साही धावक के पास बहुत सारी पकड़ है - यह सुनिश्चित करना आसान है कि अच्छी दृष्टि रखने पर कितना निर्भर है। यह सिर्फ स्पष्ट नहीं है, जैसे कि दृश्य का आनंद लेना और सही रास्ते पर रहना, बल्कि अपने रनों को सही तरीके से पेश करना और नियमित प्रशिक्षण कार्यक्रम में टिकने में सक्षम होना।
33 वर्षीय मार्क रोजर्सन ने एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के बाद 2013 में अचानक अपनी नजर खो दी, उन्होंने पाया कि उन्होंने दोनों आंखों में रेटिना को अलग कर दिया था। इसके बावजूद, रोजर्सन रॉयल नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ ब्लाइंड पीपल (आरएनआईबी) के लिए धन जुटाने के लिए 2018 में अपनी तीसरी लंदन मैराथन से निपटने के लिए तैयार है।
इस प्रशंसनीय प्रतिबद्धता को देखते हुए आप मान सकते हैं कि वह पहले से ही एक उत्सुक धावक था। ऐसा नहीं।
रोजर्सन कहते हैं, "मेरी दृष्टि खोने के बाद ही मैंने दौड़ना शुरू कर दिया।"
"मैं अपनी बहन और मेरी मां से प्रेरित था। मेरी दृष्टि खोने के बाद उन्होंने मेरे पीछे देखे गए दान के लिए धन जुटाने के लिए आधा मैराथन किया। मैंने फैसला किया कि यह शायद मुझे होना चाहिए जो दौड़ रहा था, इसलिए मैंने 10K किया और इस तरह मैं इसमें शामिल हुआ।"
हालांकि उन्होंने शुरुआत में दान के लिए धन जुटाने के लिए साइन अप किया था, फिर भी रोजर्सन ने तुरंत पाया कि अन्य लाभ प्रदान किए गए हैं।
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रोजर्सन कहते हैं, "एक बार जब मैं इसमें गया तो मुझे पता चला कि यह एक अच्छा भाग्य था।" "यह दृष्टि हानि से मुश्किल से निपट रहा था और चलने पर मुझे ध्यान देने के लिए कुछ और दिया। जब आप बाहर निकलते हैं तो आप अपनी समस्याओं के बारे में सोचने के बजाय अपने दिमाग को साफ़ कर सकते हैं और सोच सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं।
"चलने से आपको लगता है कि यह महसूस करने वाला कारक है - मैं खत्म होने के बाद मैं अपने बारे में बेहतर महसूस करता हूं और अपने बारे में बेहतर हूं।"
हालांकि रोजर्सन की बायीं आंखों में अभी भी कुछ नजर है, लेकिन उनकी दृष्टि एक मार्गदर्शिका के बिना चलाने के लिए पर्याप्त नहीं है, जो सुनिश्चित करता है कि उसके पास दौड़ने के लिए एक स्पष्ट और सुरक्षित मार्ग है।
रोजर्सन कहते हैं, "मुझे अपनी दाहिनी आंखों में कोई दृष्टि नहीं है और बाईं ओर कोई परिधीय दृष्टि नहीं है।"
"मेरे बाएं आंख में कुछ केंद्रीय दृष्टि है। जो मैं देख सकता हूं वह बहुत स्पष्ट है, लेकिन यह सिर्फ एक संकीर्ण सुरंग है। इसके अलावा मेरे पास हल्की संवेदनशीलता है, जिसका अर्थ है कि मुझे अंधेरे चश्मे में भागना है। मैं इसे बहुत उज्ज्वल या अंधेरा नहीं पसंद करता - मेरे लिए सही परिस्थितियां एक भूरे आकाश हैं, जो शायद इंग्लैंड में भी रहती है!"
एक रन को गति देने की कोशिश करते समय दृष्टि हानि भी एक चुनौती प्रदान करती है।
रोजर्सन कहते हैं, "जाहिर है कि बहुत से लोग चल रहे घड़ियों और चल रहे ऐप्स का उपयोग करते हैं, लेकिन क्योंकि मेरी दृष्टि खराब है, आखिरी चीज जो मैं करना चाहता हूं वह मेरे चेहरे के सामने एक घड़ी को चिपक रही है।"
"यह मुख्य समस्याओं में से एक है और एक तरीका गाइड धावक काम में आते हैं, क्योंकि वे आपको बता सकते हैं कि आप किस प्रकार की गति से चल रहे हैं।"
रोजर्सन ने अपनी पहली लंदन मैराथन 2016 में अपनी बहन सारा के साथ अपने गाइड धावक के रूप में भाग लिया और फिर 2017 में एक दोस्त मार्क मरे के साथ भाग गया। मरे, कई अन्य मैराथन धावकों की तरह, रात के दौरान घटना में खुद से बात की।
मरे कहते हैं, "हम बाहर थे और हमारे पास कुछ पेय थे।" "मेरे पास जितना अधिक पेय था, मुझे विश्वास था कि मैं निश्चित रूप से मैराथन कर सकता हूं।
"मार्क ने कहा कि हम लंदन मैराथन कर रहे हैं। मैं उस पर वापस नहीं जा सका - मैं शिकारी था और मुझे मैराथन चलाने के लिए था!"
अपने मैराथन यात्रा के लिए अशुभ शुरुआत के बावजूद मुरे ने रनरसन को रन के माध्यम से मार्गदर्शन करने का अनुभव लिया।
मरे कहते हैं, "जितना मुश्किल था, रन खुद ही एक अद्भुत अनुभव था।" "लंदन के लोग अविश्वसनीय हैं। एक बिंदु पर किसी ने मुझे पिज्जा का टुकड़ा दिया! यह वही नहीं है जो मुझे उस समय की जरूरत थी, लेकिन यह पेशकश करना अच्छा था।
"आप इसे टीवी पर देखते हैं और यह वही नहीं है। आप जिस व्यक्ति को अतीत में जाते हैं, वे आपके नाम को चिल्ला रहे हैं, वे आपको संघर्ष करते समय जाने के लिए कहते हैं।"
जैसा कि आप उम्मीद करते हैं कि उन्होंने लगातार तीन साल तक साइन अप किया है, रोजर्सन लंदन मैराथन के समान ही मोहक है।
रोजर्सन कहते हैं, "यह सिर्फ दौड़ का पूरा वातावरण है।" "मुझे यह पसंद है। और मुझे वह लक्ष्य पसंद है, क्योंकि मैं वास्तव में बहुत आलसी हूं और मुझे ध्यान देने के लिए कुछ चाहिए।"
हालांकि, लंदन मैराथन में लोगों की निचली मात्रा रोजर्सन और उनके गाइड धावक को चुनौती देती है।
रोजर्सन कहते हैं, "भीड़ के माध्यम से अपना रास्ता चुनना मुश्किल होता है, खासकर जब लोग थक जाते हैं और उन्हें चलना पड़ता है।"
मरे कहते हैं, "लोगों के माध्यम से घुसपैठ करने की कोशिश कर, मेरे साथ मार्क रखने की कोशिश कर रहा था - यह मुश्किल था।" "विशेष रूप से शुरुआत में जब आपके आस-पास के बहुत से लोग हैं।"
मरे के मुताबिक, इन परिस्थितियों में एक अच्छी गाइड धावक होने की कुंजी, एक बड़ी आवाज़ है।
मुर्रे कहते हैं, "आपको बस यह सुनिश्चित करना होगा कि मार्क का रास्ता स्पष्ट है - लोगों को रास्ते से बाहर निकलने के लिए चिल्लाओ।" "आपको निश्चित रूप से यह सुनिश्चित करना होगा कि आप सुन चुके हैं!"
चाहे आपको लंदन मैराथन मतपत्र में जगह मिल गई हो या नहीं, आपके लिए टीम आरएनआईबी पर एक जगह है, जो दृष्टि हानि वाले लोगों का समर्थन करने के लिए चल रही है। Rnib.org.uk/londonmarathon पर साइन अप करें
