जीवन में ज्यादातर चीजों के साथ, चल रही चोटों का इलाज सरल नहीं है और चीजें जल्दी जटिल हो सकती हैं। यह विशेष रूप से सच है जब साथी धावक और डॉ Google आपके पास बाएं, दाएं और केंद्र पर सुझाव फेंक रहे हैं। उन सुझावों में से एक कस्टम इंसोल (उर्फ ऑर्थोस) हो सकता है लेकिन यदि आप Google ने उस शब्द को, जैसा कि हमने किया है, तो विभिन्न प्रकार के स्रोतों से आपके बारे में जानकारी का एक पूरा भार फहराया जाता है। इसलिए चीजों को स्पष्ट करने के लिए, हमने कस्टम इंसोलस पर आवश्यक सभी जानकारी के लिए शुद्ध स्पोर्ट्स मेडिसिन में विशेषज्ञ स्पोर्ट्स पोडियाट्रिस्ट एलेक्स रॉस से बात की।
कस्टम इंसोल क्या हैं?
जब आप ऑनलाइन देखते हैं तो आप कई अलग-अलग प्रकार देखते हैं। Podiatrists अनुकूलित पैर Orthoses का उपयोग करें। वे व्यक्ति के पैर के एक छाप या मोल्ड से डिजाइन किए गए हैं।
ऑर्थोस कस्टम इंसोल के लिए अलग हैं?
पॉडियट्रिस्टर्स द्वारा प्रदान किए जाने वाले आधिकारिक नाम को पैर ऑर्थोस अनुकूलित किया गया है। आपके द्वारा ऑनलाइन प्राप्त होने वाले बहुत से "कस्टम" इंसोल एक मानक आकार या इनसोल हैं, जो तब गर्मी-मोल्ड और अनुकूलित होते हैं। हम उन्हें अर्द्ध-अनुकूलित ऑर्थोज़ कहते हैं।
धावकों के लिए वे किस समस्या में मदद कर सकते हैं?
जिस तरह से ऑर्थोस काम भार, बल, पैर के माध्यम से जाकर बदल रहा है। परंपरागत रूप से, लोगों को लगता था कि यह पैर को सही करके - इसे सीधे बनाकर, इसे कम करने में लगा था। हम अब जानते हैं कि यह नहीं है कि वे अपना लाभ कैसे प्रदान करते हैं।
बहुत से चलने वाली चोटें धीमी, दोहराव वाली चोटें होती हैं, जैसे प्लांटार एड़ी दर्द, या धावक के घुटने या पेटेलोफेमोरल संयुक्त दर्द। यदि, उदाहरण के लिए, आपका टिबियलिस पश्चवर्ती कंधे परेशान होता है - तो यह चलने के लिए परेशान है - हम एक ऑर्थोटिक डिवाइस का उपयोग कर सकते हैं ताकि इसे कम करने के लिए कितना मुश्किल हो। हम इस बात को भी हल करने की कोशिश कर रहे हैं कि इसमें कितनी शक्ति बर्दाश्त हो सकती है।
क्या वे केवल चोटों के साथ धावकों के लिए उपयोग कर रहे हैं?
मैं ज्यादातर लोगों को देखता हूं जिनके पास चोट लगती है, और तब भी जब आप एक पोडियाट्रिस्ट में आते हैं, तो सभी को एक इनसोल डिवाइस नहीं मिलता है।
यदि आप एक चाल विश्लेषण और एक चल रहे मूल्यांकन के लिए मेरे पास आए, और आप अच्छे और मजबूत हैं और चोट के लक्षणों के बिना सबकुछ प्राप्त कर रहे हैं, तो मैं आपको ऑर्थोथिक डिवाइस नहीं दूंगा। यह आपको एक स्थान पर लोड को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन परिणामस्वरूप आप कहीं और लोड बढ़ाएंगे। जब आप एक क्षेत्र में मदद करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि अन्य क्षेत्र तनाव में वृद्धि कर सके।
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एक केमिस्ट से मिलने वाले इंसोल, एक चलने वाले स्टोर में पैर स्कैन से और पॉडियट्रिस्ट के साथ पूर्ण मूल्यांकन के बीच महत्वपूर्ण अंतर क्या हैं?
केमिस्ट से आपको मानक प्रकार के आकार के साथ जेल इंसोल मिलेंगे। ये इसे बनाने की कोशिश कर रहे हैं ताकि लोगों को चलने या चलाने में सहज लगे, जो कुछ लोगों के लिए शानदार है और कुछ लोगों के लिए यह बढ़ रहा है।
पैर स्कैन के साथ चल रहे स्टोर से यह एक स्थिर मूल्यांकन है। यदि [एक कस्टम इनसोल पेश किया जा रहा है] सिर्फ इसलिए कि लोग थोड़ा सा रोल करते हैं, यह समस्याग्रस्त हो रहा है, क्योंकि एक व्यक्ति उस सोलर को शानदार लग सकता है और महसूस करता है कि यह वास्तव में आरामदायक है, लेकिन एक पैर वाला कोई ऐसा व्यक्ति जो ऐसा लगता है वही बात बिल्कुल इसे नफरत कर सकती है।
एक पॉडियेट्री बिंदु से यह पैर को सही करने की कोशिश करने के बारे में नहीं है, क्योंकि पैर की स्थिति में या जिस तरह से हमें आगे बढ़ना चाहिए, उसमें "सामान्य" जैसी कोई चीज़ नहीं है। हम सभी के पास हमारे अलग-अलग व्यक्तिगत आंदोलन पैटर्न हैं।
यह केस-दर-मामले आधार पर है। क्या दुख है? यह कष्ट क्यों है? उस दर्द की मांसपेशी या कंधे क्या काम करता है? और फिर, हम उस मांसपेशियों या कंधे की नौकरी कैसे कर सकते हैं?
