क्या आपको आश्चर्य है कि आप अपने जीवन के साथ क्या कर रहे हैं? और क्या आप खुद को इस सवाल से अक्सर पूछते हैं? इसका जवाब देने की शक्ति आपके भीतर है।
दुनिया में प्रवेश करने पर, हर किसी को एक महान बनाने में सक्षम होने की क्षमता दी जाती है, जिससे कोई फर्क पड़ता है। यह केवल एक बार जीवन टोल लेता है, योजनाओं और आकांक्षाओं के सामने बाधाओं को फेंक देता है, जो कुछ दबाव के लिए दबाव में पड़ जाते हैं।
तब यह आत्मविश्वास कम हो जाता है, और लोग खुद को परिवार, काम और यहां तक कि धर्म के माध्यम से अर्थ और आत्म-मूल्य की तलाश में पाते हैं। यह विश्वास कि, लक्ष्यों या उपलब्धियों के बिना, उनके पास कोई उद्देश्य दृढ़ता से नहीं बनता है, और जल्द ही वे खुद को अंधेरे मानसिक स्थिति में पाते हैं।
छोड़ने का खतरा
इस अंधेरे मानसिकता में, भ्रम सर्वोच्च शासन करता है। आत्म-सम्मान और आत्म प्रेम संदेह, भय और यहां तक कि नाराजगी के माध्यम से कमजोर है। आप सवाल करना शुरू कर सकते हैं कि आप सही रास्ते पर हैं या नहीं, या यदि आप कभी भी कुछ भी करेंगे। जल्द ही, जो चीजें आपको मूल रूप से खुशी लाती हैं, वे महत्वहीन प्रतीत होती हैं, क्योंकि आप निरंतर नकारात्मकता से प्रेतवाधित हैं जिन्हें आपको नियंत्रण लेने की अनुमति है।
यदि आपको दिमाग की अंधेरे अवस्था से बाहर निकलने के लिए दिशा की भावना खोजने में मदद की ज़रूरत है, तो अंदरूनी से काम करें।
आंतरिक काम: 5 कदम
# 1 अपने आप को कुछ समय दें । यह प्रतिकूल लग सकता है, लेकिन खुद को उदास होने का समय देना अक्सर एक अच्छी बात है। इस बार खुद को देना विराम बटन को मारने जैसा है। यह आपको उस अंधेरे का पता लगाने की अनुमति देता है जिसमें आप स्वयं को पाते हैं, इससे परिचित हो जाते हैं, और यह सुनिश्चित करते हैं कि आप इसे फिर से अनुभव करने के लिए जो कुछ भी करते हैं, उसे सुनिश्चित करें। एक बार भावनाओं को शामिल करने से आप नियंत्रण लेने के बाद सबकुछ दस गुना बेहतर महसूस कर सकते हैं। [पढ़ें: यह जानने के लिए कि आप वास्तव में इन 8 प्रश्नों के साथ कौन हैं]
# 2 आत्मविश्वास बनाएं और बनाए रखें । बेशक, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी परिस्थितियों में उदास होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने आत्मविश्वास को पीड़ित कर दें। यहां तक कि उदास होने पर भी, आपको हमेशा विश्वास करने और अपने आप को प्यार करने के लिए अपने सबसे कठिन प्रयास करना चाहिए। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपके पास आवश्यक परिवर्तनों को करने की शक्ति नहीं है। आप समय-समय पर अनुमान लगाएंगे और खुद को संदेह करेंगे, जिससे कोई सार्थक निर्णय लेना असंभव हो जाएगा।
# 3 खोए गए समय को अपशिष्ट पर विचार न करें, इसे अनुसंधान पर विचार करें। सकारात्मक होने और अपने सिर को ऊपर उठाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कोशिश करना महत्वपूर्ण है। बर्बाद होने वाले दिनों को देखने के बजाय, आपको उन पर विचार करना चाहिए जो आने वाले हैं।
हर दिन एक नई शुरुआत है, हर पल एक नया स्लेट। यहां तक कि अगर आपको ऐसा लगता है कि आपने कोई महत्वपूर्ण सुधार नहीं किया है, तो आपने शायद सोचा होगा कि क्या नहीं करना है, या जो आप नहीं चाहते हैं, या शायद उन चीज़ों की खोज की है जो आपको वापस पकड़ सकते हैं। इस है प्रगति, हालांकि मामूली।
# 4 याद रखें कि यह सपने देखने में बहुत देर हो चुकी है। कई बार, हम पहले ही जानते हैं कि हम जीवन से क्या चाहते हैं। गहराई से, कुछ चीजों को करने का आग्रह है, या कुछ पथ तलाशना है। यदि आप सपने देखने के लिए समय लेते हैं और अपनी कल्पना को मुक्त करते हैं, तो आप यह समझ लेंगे कि उन आकांक्षाएं क्या हैं।
अब, अगर ये चीजें पहुंचने योग्य, या बहुत मुश्किल लगती हैं, तो उस पुराने कहानियों को याद रखें: "कुछ भी अच्छा नहीं आता है।" यह कारण के लिए एक लोकप्रिय कहानियां है: यह सच है। केवल वास्तविक बाधा ही है। यदि आप कुछ बुरी तरह से चाहते हैं, तो आप इसे पाने के प्रयास में डाल देंगे। [पढ़ें: 6 बताए गए बहाने आप अक्सर उपयोग करते हैं जो आपको कहीं नहीं लेते]
# 5 एक सूची बनाएं, इसे दो बार जांचें। यह प्राथमिक लग सकता है, लेकिन आपके लिए महत्वपूर्ण चीज़ों की एक सूची बनाना एक अमूल्य संसाधन है। कभी-कभी, यह सरल चीजें हैं जो हमें सबसे अधिक प्रेरित करती हैं। एक सूची बनाना आपके जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं को ध्यान में रखेगा, जबकि आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आपके लक्ष्यों को वास्तव में क्या होना चाहिए। एक स्पष्ट सूची होने से उम्मीद है कि चीजें और लोग जो आपके जीवन में पहले से ही आभारी हैं, उनके लिए आभारी रहना आसान होगा। अगर किसी की अधिक प्रशंसा नहीं की जाती है, तो किसी को और अधिक क्यों उम्मीद करनी चाहिए? आत्म-सुधार के अपने मिशन पर जाने से पहले, अपने बीयरिंग को पहले प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
बाहरी दुनिया: 5 कदम
# 1 अपना शोध करें। एक बार जब आप एक सामान्य विचार रखते हैं कि आप क्या करना चाहते हैं, तो शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह अनुसंधान कर रही है। सही लोगों के सही प्रश्न पूछना, किसी भी प्रश्न के किसी भी उत्तर के लिए इंटरनेट को खराब करना, और यह समझना कि आपके उद्देश्य को पूरा करने के लिए क्या कदम उठाने हैं महत्वपूर्ण कदम हैं। ऐसा करने के बिना, आप अपनी यात्रा को अंधेरे से शुरू कर रहे हैं और खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं। लंबे, अधिक दर्दनाक रास्ते को खतरे में डालने के बजाय तैयार होना सबसे अच्छा है। [पढ़ें: आपके जीवन में उद्देश्य की आवश्यकता और 5 चीजें जो आपके लिए कर सकती हैं]
# 2 अपना रास्ता रेखांकित करें। एक बार जब आप अपना शोध कर लेंगे, तो आपका अगला कदम आपके पथ की रूपरेखा तैयार करना चाहिए। ये क्रोनोलॉजिकल कदम हैं जिन्हें आप अपना लक्ष्य पूरा करने के लिए करेंगे। इसके बारे में सोचें कि एक रोडमैप की तरह आप संदर्भ के लिए उपयोग कर सकते हैं। हर बार जब आप खोने, उलझन में महसूस करना शुरू करते हैं, या जैसे आप दिमाग की अंधेरे अवस्था में वापस आ रहे हैं, तो आप मानचित्र पर नज़र डाल सकते हैं और जान सकते हैं कि आप कहां हैं, और आपको कहां जाना है।
# 3 अपना तनाव प्रबंधित करें। अपने लक्ष्यों तक पहुंचने की यात्रा मुश्किल होगी। हर वीर कहानी की तरह, नायक को कुछ भव्य करने के लिए नायक को दूर करने में काफी बाधाएं होती हैं।यदि आपको तनाव बढ़ रहा है, या आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपको जाने के लिए कुछ प्रकार की प्रेरणा प्रदान करने के लिए समझता है, तो स्वयं सहायता पुस्तक, या तनाव राहत ऐप लेने से डरो मत।
ध्यान, चिंता राहत, और नींद एप्स सभी मूल्यवान संसाधन हैं। कई बार, वह आंतरिक आवाज जो हमें दूसरी बार अनुमान लगाती है वह है जो हमें वास्तविक स्थिति से अधिक तनाव देता है। इसे प्रबंधित करने और इसे प्रेरणा में बदलने के लिए सीखना एक स्वस्थ जीवन शैली और अपने लक्ष्यों को पूरा करने की कुंजी है। [पढ़ें: 15 अपने जीवन के बारे में बेहतर महसूस करने के लिए अच्छे रहस्य]
# 4 सहायता के लिए पूछें; यह बुद्धि का संकेत है। दूसरों से मदद लेने से डरो मत। ज्यादातर लोग मदद मांगना पसंद नहीं करते हैं, सोचते हैं कि वे दूसरों पर लगाए जा रहे हैं, या किसी तरह से असुविधाजनक हैं। ज्यादातर लोग समझ में नहीं आता है कि प्रियजन आपकी मदद करने में संकोच नहीं करेंगे। वे आपके जीवन में एक कारण के लिए हैं, और वे आपसे प्यार करते हैं। अगर आपको इसकी ज़रूरत है, तो वे आपकी मदद करने के लिए हैं।
अगर आपको लगता है कि आप बोझ हैं, तो याद रखें कि उन्हें कई बार मदद की ज़रूरत होगी, और आप उनके लिए भी वहां रह सकते हैं। प्रिय लोग पीड़ित होते हैं जब वे आपको खो देते हैं और निराश होते हैं। वे देखते हैं कि आपकी स्थिति कितनी अस्वास्थ्यकर है। यद्यपि वे वहां बैठे बैठे नहीं हैं, वे वहां चिंता कर रहे हैं। वे चाहते हैं कि आप खुद को बैक अप लें, धूल बंद करें और पुनः प्रयास करें।
सहायता प्राप्त करना कमजोरी का संकेत नहीं है, यह बुद्धि का संकेत है। आप जहां कहीं भी होने की आवश्यकता है, वहां पहुंचने के लिए आप मूल्यवान संसाधनों का उपयोग कर रहे हैं, भले ही आपको पता न हो कि वह कहां है। करियर कनेक्शन बनाने की तरह, जरूरत पड़ने पर, सहायता के लिए आपके आस-पास के लोगों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। [पढ़ें: अपने आप में सर्वश्रेष्ठ लाने के लिए 13 प्रेरणादायक तरीके]
# 5 जमीन से शुरू करें। अंत में, अपना रास्ता बनाने के लिए डरो मत। हर किसी को जो नीचे से शुरू करना था और शीर्ष तक अपना रास्ता बनाना था। आपके लक्ष्य के आधार पर, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपने लक्ष्य-उन्मुख कार्यों को पक्ष में कर सकते हैं, जबकि आय के प्राथमिक माध्यमों के रूप में कुछ सुस्त कर रहे हैं।
यदि यह आपकी स्थिति है, तो ध्यान रखें कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक बड़े तालाब में कूदने से पहले पर्याप्त अनुभव पैदा कर सकें। अन्य बार, यह बस इसलिए है क्योंकि अभी तक आपके लिए सही अवसर उपलब्ध नहीं हैं। इस कदम को एक पत्थर पर विचार करें, और अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक अनुभव प्राप्त करने के लिए इस बार उपयोग करें। [पढ़ें: बेहतर जीवन पाने के लिए आपको 10 छोटे कदम उठाने की ज़रूरत है]
सरल takeaways
यह बेकार प्रतीत हो सकता है, लेकिन सकारात्मक दृष्टिकोण रखना अंधेरे परिस्थितियों से बाहर निकलने के लिए आप कर सकते हैं सबसे अच्छी चीजों में से एक है। कभी भी आशा खोना सुनिश्चित नहीं करता है कि आपको अंधेरे फ्रेम से बाहर निकलने के लिए उतना चढ़ना नहीं है। लोग अपनी उपलब्धियों के बजाए अपनी गलतियों पर अधिक ध्यान देना चाहते हैं। वे क्या समझ में नहीं आते हैं कि गलतियां स्वीकार्य हैं, और यहां तक कि प्रोत्साहित भी हैं। यदि आप गलती नहीं करते हैं, तो आप नहीं जान पाएंगे कि क्या काम करता है और क्या नहीं। गलतियाँ आपको किसी को मजबूत और अधिक आत्म-जागरूक करने में मदद करती हैं।
[पढ़ें: 12 चीजें जो आपको अपने जीवन के हर पहलू में परिपूर्ण होने के लिए करने की ज़रूरत है]
बस एक समय में एक कदम, एक समय में एक कदम बदलें, और छोटी चीजें बदल दें जो समय के साथ कुछ बड़ा हो सकता है। भय और संदेह से लड़ो, ताकि आप एक तनावपूर्ण, असफल व्यक्ति की बजाय एक खुश, पूर्ण जीवन जीने के लिए जीत सकें और खुद को ढूंढ सकें।
