मैं मेरे जीवन के साथ क्या कर रहा हूं? रट के माध्यम से कैसे तोड़ें

"मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं" दूसरा सबसे अधिक पूछे जाने वाला अस्तित्व प्रश्न है, "हम यहां ब्रह्मांड में क्यों हैं?" यहां सौदे करने के लिए युक्तियां दी गई हैं।

जबकि उपर्युक्त प्रश्न ऊपर एक दार्शनिक कन्डर्रम है जो अधिकतर पहाड़ों के शीर्ष से सितारों पर घूरने वाले बुजुर्ग पुरुषों द्वारा पूछताछ की जाती है, पूर्व में आमतौर पर पार्टीिंग की लंबी रात के बाद हैंगओवर के साथ जागने के बाद आत्म-घृणा की अवधि के दौरान पूछा जाता है।

या कुछ मामलों में, जब आप अपने अधिकांश फेसबुक दोस्तों को "नम्र-ब्रैग" ऑनलाइन सफलता प्राप्त करते हैं, तो आप नेटफ्लिक्स पर सोफे बिंगिंग पर फंस जाते हैं और वजन प्राप्त करते हैं।

भले ही, बीस-somethings अनुभव करते हैं कि आत्म-संदेह की अवधि जहां वे पूछते हैं, मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूँ? इसे एक चौथाई जीवन संकट कहा जाता है। यह एक ऐसा समय है जब ऐसा लगता है कि भविष्य अंधकारमय है, और आप अटक जाएंगे जहां आप अनंतकाल के लिए हैं। हालांकि, ऐसा लगता है कि यह तुलना में अधिक हानिरहित है।

एक चौथाई जीवन संकट क्या है और यह कैसे पूछता है कि मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं?

किसी भी व्यक्ति को पुरानी पीढ़ी से पूछें और आपको शायद मिल जाएगा, "तिमाही जीवन संकट जैसी कोई चीज नहीं है," इसके बाद आप भाग्यशाली समय में कैसे पैदा हुए हैं और आपको इसे चूसना चाहिए, रोना बंद करना चाहिए, और नौकरी प्राप्त करें।

अफसोस की बात है, इस कठोर सलाह में एक सच्चाई है। तथाकथित तिमाही जीवन संकट कॉलेज के शुरुआती वयस्क दिनों के दौरान होता है जब आप अपने आप से असंतुष्ट पाते हैं कि आपके लिए जीवन कैसा चल रहा है।

यह आपकी क्षमताओं को सफल होने पर संदेह करने की अवधि है, और आपको प्रौढ़ जीवन के तनाव से पूर्णता नहीं मिलती है। नतीजतन, आप पूछते हैं, मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं? [पढ़ें: प्यार या करियर? सही चुनाव कैसे करें]

तिमाही जीवन संकट पर क्या लाता है?

चाहे आप महसूस करें कि आप * के माध्यम से * या वर्तमान में एक तिमाही जीवन संकट में हैं, वहां हमेशा ऐसे कारक होते हैं जो इसे लाते हैं। तो यहां कुछ चीजें हैं जो अपराधी हैं।

# 1 जब चीजें आपके द्वारा योजनाबद्ध तरीके से काम नहीं करती हैं। सभी लोगों के पास सपनों और आकांक्षाएं हैं। और हम जीवन के माध्यम से सोचते हैं कि स्कूल खत्म करने के बाद, आप अपने सपनों के जीवन में रहेंगे। लेकिन अधिकतर नहीं, वयस्कता हमें निराश करने का एक तरीका पाती है।

आप या तो नौकरी कर रहे हैं जो आप नफरत करते हैं, अगले पांच सालों तक अपने छात्र ऋण का भुगतान करना बंद कर सकते हैं, या सिर्फ एक क्षेत्र में रहें जो आपने सपने देखा है। [पढ़ें: अपने करियर, सामाजिक जीवन और डेटिंग जीवन को संतुलित कैसे करें]

# 2 जब आप जो चाहते हैं वह उस चीज़ के अनुरूप नहीं है जो आप पेश कर सकते हैं। जो लोग एक चौथाई जीवन संकट में होने का दावा करते हैं, वे ज्यादातर शिकायत करते हैं कि वे उस क्षेत्र में सफल क्यों नहीं हो रहे हैं जो वे चाहते थे।

कई ऑडिशन और आप अभी भी उस भूमिका को नहीं प्राप्त कर सकते हैं, व्यवसायिक उद्यमों में असफल रहे हैं, और शायद आपकी कला में मान्यता की कमी हो सकती है। यह सोचना आसान है कि आप एक विफलता हैं, खासकर अगर आप अपनी पहली सफलता प्राप्त करने से पहले ही ठीक से विफल हो जाते हैं।

# 3 महसूस कर रहा है कि आप पीछे रह गए हैं। इस भावना को महसूस करते समय, खुद से पूछना आम बात है, मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं? आपके सभी कॉलेज के दोस्तों ने अपने जीवन जीने से दूर चले गए हैं। वे शीर्ष-स्तरीय पदों में काम कर रहे हैं, विदेशी छुट्टियों का आनंद ले रहे हैं, और अपने सपने की शादी कर रहे हैं, जबकि आप तीन साल पहले एक जगह पर फंस गए थे। आप शोक करते हैं कि सफलता आपके तरीके से नहीं आ रही है जिस तरह से उन्हें मिला।

एक चौथाई जीवन संकट से निपटना

# 1 आपकी स्थिति को पहचानना। बधाई हो रही है! जिस पल में आपने अपने पटरियों में रुक दिया और खुद से पूछा, "मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं?" आपके तिमाही जीवन संकट से दूर होने का पहला कदम है। [पढ़ें: सफलता के लिए अगले कदम कैसे लें]

यह स्वीकार करते हुए कि आपका जीवन उस दिशा में नहीं जा रहा है जो आप चाहते हैं, अपने जीवन को जिस तरह से आप चाहते हैं उसे बनाने के लिए अपना रास्ता काम करने का प्रारंभिक बिंदु है। इसका मतलब है कि आप अपनी जिंदगी को जिस तरह से चाहते हैं उसे बदलने के लिए बदलाव करना चाहते हैं।

# 2 अपने परिप्रेक्ष्य को बदलना। एक चौथाई जीवन संकट को आपके परिप्रेक्ष्य में उलझाने से आपको उस रट से बाहर नहीं निकल जाएगा। ज्यादातर समय, तथाकथित तिमाही जीवन संकट केवल मन की स्थिति है जिसे आपके रास्ते पर जाने के लिए केवल परिप्रेक्ष्य में परिवर्तन की आवश्यकता होती है।

- स्वीकार करें कि वयस्क जीवन चुनौतीपूर्ण है। जिस क्षण आप अपने माता-पिता की सलाह और समर्थन से दूर रहना शुरू करते हैं, आपकी आजादी एक कीमत के साथ आता है। इनमें आपके अपने बिलों का भुगतान करना, नौकरी करना, मस्ती के लिए कम समय देना, और कठिन निर्णय लेना शामिल है जो आपके जीवन को निर्धारित करेंगे।

यह स्वीकार करते हुए कि प्रौढ़ जीवन कार्य करने से आप अपने दुर्भाग्य के लिए वयस्कता को दोष देने के बजाय समाधान बनाने के बारे में सोचेंगे।

-फाइल जीवन का एक निरंतर हिस्सा है। जैसा कि सभी सफल कहानियां हमें बताती हैं, किसी के साथ विफलता हो सकती है, और आगे बढ़ने के लिए यह बाधा नहीं होनी चाहिए। सफल लोगों को अक्सर जीवन-अपंग चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, और वे सफल होने का कारण यह है कि वे जिन नुकसानों का सामना कर रहे थे, उनके बावजूद वे कड़ी मेहनत कर रहे थे।

-यह निकल जाएगा। जो लोग तिमाही जीवन संकट का अनुभव करते हैं वे अक्सर महसूस करते हैं कि वे एक विफलता हैं। उन्हें क्या पता नहीं है कि वे अभी शुरू कर रहे हैं। सभी प्रकार के संकटों का अंत होता है - यहां तक ​​कि सबसे बुरे भी। केवल एक चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है कि आप अपने संकट को एक संक्रमण या एक चरण के रूप में सोचें जिसे आप अंत में पार करेंगे। [पढ़ें: अन्य लोगों की सफलता से ईर्ष्या कैसे रोकें]

# 3 उन चीजों को दोष देना बंद करें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। वयस्क जीवन के बारे में एक बात यह जानना चाहिए कि चीजें हमेशा योजना के अनुसार नहीं जाती हैं। और आपके जीवन में चीजें बड़ी हैं जो आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। यह आर्थिक स्थिति, नौकरी बाजार, कार्यस्थल प्राथमिकताएं, और समाज ही हो सकता है।

ऐसी चीजों से भ्रमित और उदास होना अक्सर आपको अपनी क्षमताओं के बारे में संदेह देता है और आपको सकारात्मक कार्रवाई करने से हतोत्साहित करता है। इसके बजाए, आपको उन चीज़ों पर ध्यान देना चाहिए जिन पर आपके नियंत्रण है।

-परिवर्तन को स्वीकारें। यदि चीजें योजना के अनुसार काम नहीं कर रही हैं, तो आपको चीजों को बदलने की आवश्यकता हो सकती है। यदि यह आपका काम है, तो उसे एक और ढूंढें जिसे आप पसंद करते हैं और जहां आपके प्रयासों को पहचाना जाएगा। यदि वित्तीय समस्याएं आपकी सफलता में बाधा डाल रही हैं, तो फिर से मूल्यांकन करें कि आप अपने पैसे से कैसे निपटते हैं।

पूर्णता के लिए प्रयास करें, लेकिन जुनूनी-बाध्यकारी मत बनो। जीवन में कई बार हैं कि "पर्याप्त पर्याप्त" सही के बजाय काम करता है। पूर्णता के लिए प्रयास करते समय एक सकारात्मक दृष्टिकोण है, किसी को पूर्णता की कीमत पर विचार करना चाहिए।

और यदि पूर्णता के लिए प्रयास करना आपकी सफलता के लिए अनावश्यक और महंगा है, तो जुनून न करें और इसे सही स्तर पर प्राप्त करें। इसके अलावा, "सही" वास्तव में वैसे भी मौजूद नहीं है। [पढ़ें: सफल पुरुषों के आवश्यक लक्षण आपको काम करना चाहिए]

# 4 अपने तरीके से सफल रहें। अपने साथियों की सफलता से ईर्ष्या न करें, क्योंकि जब आप सोच सकते हैं कि आप एक अनजान जीवन जी रहे हैं, तो कुछ लोगों को आपके रहने के लिए मरना होगा। सफलता आपके द्वारा किए गए पैसे, या छुट्टियों पर जाने वाले स्थानों के बारे में हमेशा नहीं होती है, बल्कि यह आपके जीवन के साथ कितनी खुश है।

# 5 खुद को सुधारना जारी रखें। हमेशा नई जानकारी का स्वागत करते हैं। जब भी आप कर सकते हैं पढ़ें और पढ़ें। पुस्तकें हमेशा पैसे खर्च होंगी। ये तीन मंत्र एक व्यक्ति के रूप में खुद को सुधारने का मूल हैं।

यदि आप ऐसे कलाकार हैं जिन्हें आपकी शैली ढूंढने में परेशानी हो रही है, तो उन कलाकारों को पीछे हटाना और उन शोधों का शोध करें जिन्हें आप पसंद करते हैं और प्रशंसा करते हैं। नई तकनीकें सीखें, जो काम नहीं करते हैं उन्हें छोड़ दें, और नए माध्यमों के साथ प्रयोग करें जब तक कि आप उस मीठे स्थान को नहीं ढूंढ लेते जिसे आप ढूंढ रहे हैं।

# 6 एक समय में एक दिन। लोग एक चौथाई जीवन संकट में जाते हैं क्योंकि वे अविश्वसनीय लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं जिन्हें वे संभाल नहीं सकते हैं। जैसा कह रहा है, रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था।

पूरा करने के लिए सड़क बच्चे के चरणों से शुरू करके और फिर अपनी गति का निर्माण करके पहुंच जाती है। एक इंजीनियरिंग परिप्रेक्ष्य से, एक समय में एक समस्या को हल करने पर ध्यान केंद्रित करें, और उसके बाद आगे बढ़ें। [पढ़ें: जीवन एक कुतिया है? 17 अपने आप को बेहतर महसूस करने के अच्छे अनुभव]

# 7 भविष्य के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। जैसा कि बताया गया है, यह समझकर शुरू करें कि तिमाही जीवन संकट केवल एक चरण है जिसे आप बाद में खत्म कर देंगे। आप जवान हैं, और आप बस अपने वयस्क जीवन शुरू कर रहे हैं। तो ये सभी चुनौतियां भविष्य में आपके लिए केवल एक जीवन सबक होगी।

एक बार जब आप इस तथ्य के साथ आते हैं कि जीवन यहां से एक चुनौती होगी, तो आप आगे बढ़ सकते हैं और समाधान अपना सकते हैं। जैसा कि पूर्वी मार्शल आर्ट्स दर्शन कहते हैं, "जब गिरने वाले बोल्डर से सामना किया जाता है, तो आप या तो अपनी मुट्ठी के साथ एक चट्टान तोड़ सकते हैं, या अपने पैरों को चकमा देने के लिए उपयोग कर सकते हैं।"

[पढ़ें: जीवन का आनंद कैसे लें और इसे यादगार बनाएं]

तिमाही जीवन संकट किसी भी व्यक्ति के साथ हो सकता है जो आश्चर्यचकित होना शुरू कर देता है, मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूं? एक रट में होना सामान्य है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति इसके बारे में कुछ करने का विकल्प चुनता है तो यह स्थायी नहीं है।

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