3 सप्ताह गर्भवती - क्या उम्मीद करनी है

शुक्राणु, अंडा मिलते हैं। जैसा कि हमने दो सप्ताह में उल्लेख किया है, आपके साथी का शुक्राणु आपके अंडा को उर्वरक करने के लिए एक बहुत ही कठिन यात्रा पर जाता है, लेकिन अगर इसे बनाया गया है और आपने कल्पना की है, तो वह सप्ताह है जब आपका बच्चा पहले शुरू करना शुरू कर देगा।

तीन सप्ताह में गर्भवती होने पर मेरा बच्चा क्या कर रहा है?

उर्वरक होने के कुछ घंटों के भीतर, आपका अंडा आपके फलोपियन ट्यूब से आपके गर्भाशय में यात्रा करना शुरू कर देगा, और उर्वरित अंडा (अब चिकित्सकीय रूप से ज़ीगोट के रूप में जाना जाता है) 16 समान कोशिकाओं में विभाजित होगा।

अभी, आपका बच्चा पिन सिर के आकार के बारे में लगभग 100 कोशिकाओं की एक गेंद है। इसे आधिकारिक तौर पर एक ब्लास्टोसिस्ट के रूप में जाना जाता है।

इस यात्रा में छह दिन तक लग सकते हैं, इसलिए इम्प्लांटेशन शायद सप्ताह चार तक नहीं होगा, लेकिन अभी, आपका बच्चा पिन सिर के आकार के बारे में लगभग 100 कोशिकाओं की एक गेंद है। इसे आधिकारिक तौर पर एक ब्लास्टोसिस्ट के रूप में जाना जाता है, (चिंता न करें इसे लंबे समय तक नहीं कहा जाएगा!) और सेल द्रव्यमान के अंदर भ्रूण स्वयं और अम्नीओटिक थैंक बन जाएगा। बाहरी सेल द्रव्यमान प्लेसेंटा बन जाएगा।

तीन सप्ताह गर्भवती होने पर मेरा शरीर क्या कर रहा है?

बाहर से, शायद यह महसूस नहीं होगा कि अभी बहुत कुछ हो रहा है, लेकिन यदि आपने सही चीजें सही कर दी हैं, तो उस बहुमूल्य ब्लास्टोसिस्ट अपनी यात्रा पर शुरू हो रही है और आपके गर्भाशय के लिए जा रही है। कूप से अंडे को छोड़ने के ठीक बाद यह आया, इसे कॉर्पस ल्यूटियम नामक कोशिकाओं के पीले समूह द्वारा प्रतिस्थापित किया जाएगा। यह बदले में गर्भावस्था हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है, अगले दस हफ्तों तक अपने भविष्य के बच्चे का समर्थन करने के लिए, जब तक प्लेसेंटा लेने के लिए तैयार न हो जाए।

इस बिंदु पर, आपको अभी भी सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण नहीं मिलेगा, लेकिन अगले कुछ हफ्तों में, जब ब्लैस्टोसिस्ट ने गर्भाशय में अपना रास्ता बना दिया है, तो विकासशील प्लेसेंटा की कोशिकाएं मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रॉपिन (एचसीजी) बनाती हैं। यह आपके पहले तिमाही में बढ़ता है और अंडों के उत्पादन को रोकने और अधिक प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन बनाने शुरू करने के लिए अपने अंडाशय को बताता है।

के लिए देखने के लिए आम लक्षण

  • गंध की एक बढ़ी भावना: यह एस्ट्रोजेन का दुष्प्रभाव है, इसलिए यदि आपको लगता है कि आपके चारों ओर हर छोटी सुगंध बढ़ाई गई है, तो यह एक शुरुआती चरण हो सकता है कि आपका शरीर एक बच्चे के लिए तैयार हो रहा है। इससे अगले कुछ हफ्तों में सुबह बीमारी हो सकती है, इसलिए आप असंतुलित टॉयलेटरीज़ में स्विच करने के बारे में सोचना चाहेंगे।
  • पेट का दबाव: चिंता न करें, खून बहने के बिना दबाव की भावना या यहां तक ​​कि अवधि की ऐंठन की भावना भी घबराहट के लिए कुछ भी नहीं है। आप भ्रूण प्रत्यारोपण की सनसनी महसूस कर सकते हैं, इस क्षेत्र में रक्त प्रवाह में वृद्धि हो सकती है या यहां तक ​​कि आपके गर्भाशय की मोटाई भी हो सकती है। यदि आप चिंतित हैं, तो हम आपको अपने जीपी के साथ अपॉइंटमेंट बुक करने की सलाह देते हैं।
  • धात्विक स्वाद: गर्भावस्था का एक आम दुष्प्रभाव एक धातु स्वाद है, जो आपके शरीर में बदलते हार्मोन के कारण होता है। ये दुष्प्रभाव आमतौर पर दूसरे सेमेस्टर में व्यवस्थित होंगे, हालांकि यह अभी एक लंबा रास्ता महसूस कर सकता है, इसलिए कोशिश करने और मदद करने के लिए नींबू पानी और अन्य साइट्रस रस को डुबोने का प्रयास करें।

जब मैं तीन सप्ताह की गर्भवती हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?

प्रोटीन ऊपर

आपके बच्चे को इसे बढ़ने में मदद करने के लिए अतिरिक्त प्रोटीन की आवश्यकता होगी, इसलिए कोशिश करें और सुनिश्चित करें कि आपको इन पहले कुछ हफ्तों में एक दिन प्रोटीन की तीन सर्विंग्स मिलती हैं।

सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त कैल्शियम मिल रहा है

यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन अगर आप गर्भवती होने पर अपने आहार में पर्याप्त कैल्शियम नहीं प्राप्त कर रहे हैं, तो आपका बच्चा इसे आपकी हड्डियों से लेना शुरू कर देगा! अब सेवन करने का समय है - ग्रीक या जमे हुए दही जैसे खाद्य पदार्थों की मदद मिलेगी, फिर भी यदि आप अभी भी संघर्ष कर रहे हैं, तो कैल्शियम पूरक की तलाश में लायक हो सकता है।

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अगला पढ़ें: 8 शानदार खाद्य पदार्थ जो शुक्राणुओं को बढ़ाते हैं

कम शुक्राणुओं की संख्या जस्ता की कमी या विटामिन की कमी जैसे कारकों से जुड़ी हुई है। इसलिए, शुक्राणुओं को गिनने के लिए कुछ पौष्टिक परिवर्तन करना एक शानदार तरीका हो सकता है।

कामेच्छा के लिए केले

केले को पुरुष कामेच्छा बढ़ाने और ब्रोमेलेन नामक एंजाइम की वजह से सेक्स हार्मोन को नियंत्रित करने के लिए पाया गया है। वे विटामिन सी, ए और बी 1 से भी भरे हुए हैं जो शुक्राणु पैदा करने के लिए अपने शरीर की क्षमता को बढ़ावा देंगे।

शुक्राणु उत्पादन के लिए Oysters

Oysters जस्ता के अपने आदमी के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है, जो शुक्राणु उत्पादन में मदद करता है। यह भी चोट नहीं पहुंचाता है कि वे एक उभयलिंगी हैं, इसलिए उन्हें रोजाना 15 मिलीग्राम के साथ लोड करें - लगभग 50 ग्राम ऑयस्टर - और आप इसे जानने से पहले बच्चों को बना देंगे। यदि आपका बटुआ - या उसका पेट - उस तक फैला नहीं सकता है, जस्ता के अन्य महान स्रोत टर्की, कद्दू के बीज, लॉबस्टर और मुसलमान हैं।

शुक्राणुओं के लिए अखरोट

ओमेगा -3 फैटी एसिड शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि करते हैं और जननांगों में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं - और अखरोट एक शानदार स्रोत हैं। वे एक स्वादिष्ट गोद में हैं, और अनाज या मिठाई पर छिड़का जा सकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड के अन्य अच्छे स्रोत केकड़ा, सामन, चिकन और कद्दू के बीज हैं।

शुक्राणु गतिशीलता के लिए लहसुन

यदि मजबूत सुगंध आपको कार्य करने से नहीं रोकती है, तो लहसुन आपके आदमी के लिए एक महान शिशु बनाने वाला बूस्टर है। इसमें दो जादू तत्व होते हैं - एलिसिन, जो उसके यौन अंगों में रक्त प्रवाह में सुधार करता है और शुक्राणु को क्षति से बचाता है, और सेलेनियम, एक एंटीऑक्सीडेंट जो शुक्राणु गतिशीलता में सुधार करता है। एक दिन में दो से एक लौंग एक अच्छी राशि है।

टेस्टोस्टेरोन के लिए गिन्सेंग

इस उभयलिंगी रूट का उपयोग सैकड़ों वर्षों से बांझपन के इलाज के लिए किया गया है।यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है और जननांगों में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, कुछ लोगों का दावा है कि यह सीधा होने में भी असफलता का इलाज करता है। अपने आदमी को जीन्सेंग के साथ चाय पीने के लिए प्राप्त करें, या टीटीसी बूस्ट के लिए प्रत्येक दिन सूखे जीन्सेंग रूट लें।

उत्साही तैरने वालों के लिए ब्रोकोली

विटामिन ए में कमी कम प्रजनन क्षमता का एक आम कारण है, क्योंकि विटामिन ए की कमी आपके आदमी के शुक्राणु को सुस्त बनाती है। ब्रोकोली को विटामिन ए के साथ पैक किया जाता है, जैसे लाल मिर्च, पालक, खुबानी, मीठे आलू और गाजर होते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट्स के लिए डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट में एक एमिनो एसिड होता है जो शुक्राणु और वीर्य मात्रा को दोगुना साबित कर दिया गया है। यह एंटीऑक्सीडेंट में भी अधिक है - प्रतिद्वंद्वी अनार और acai जामुन के लिए पर्याप्त है। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के खिलाफ एक महान हथियार हैं, प्रदूषण और विषाक्त पदार्थों में पाए गए गंदे छोटे अणु जो पुरुष बांझपन से जुड़े होते हैं। लेकिन ओवरबोर्ड पर न जाएं - वजन कम करने से टेस्टोस्टेरोन में असंतुलन हो सकता है जो आपके आदमी की शुक्राणुओं को कम कर सकता है। एक दिन में दो वर्ग बहुत सारे हैं।

मात्रा के लिए शतावरी

Asparagus उन बुरा मुक्त कणों के खिलाफ एक और हथियार है। यह विटामिन सी के साथ भी पैक किया जाता है, जो शुक्राणु को क्षति से बचाता है और इसकी गतिशीलता और मात्रा बढ़ाता है - इसलिए आपके आदमी के पास अधिक तैराक होंगे और वे तेजी से आगे बढ़ेंगे।

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