प्रसव के कक्षा के प्रशिक्षक लुइसा वान डेन बर्ग के साथ हमारे बुधवार लंच क्लब को याद किया? चिंता न करें, आप यहां साझा की गई सभी विशेषज्ञ सलाह पढ़ सकते हैं
हर हफ्ते मां और बच्चे में हम आपको बुधवार लंच क्लब लाते हैं - एक शीर्ष विशेषज्ञ से आपके parenting सवालों के लिए शानदार सलाह पाने का मौका। इस हफ्ते, सवालों के जवाब देने के लिए स्टैंडबाय पर पूर्वोत्तर कक्षा प्रशिक्षक लुइसा वान डेन बर्ग। लंदन में जाने वाले पूर्ववर्ती समूह लुलुबाबी के संस्थापक, लुइसा ने मस्तिष्क को प्रेरित करने और सशक्त बनाने की उम्मीद की है कि 'एक लय ढूंढें जो उनके और उनके बच्चे के लिए काम करेगी।' लुइसा गोल्डमैन सैक्स के व्यापारिक तल पर तेजी से विकसित दुनिया में अपने करियर के दौरान अपने दोनों बच्चों के साथ दर्दनाक जन्म का अनुभव करने के बाद लुलाबबी स्थापित करने के लिए प्रेरित थे। उसके दूसरे बच्चे के जन्म के जन्म के दौरान उसके दिल को शाब्दिक रूप से बंद करने के बाद उसने स्तनपान सलाहकार और बाद में लुल्बबी के रूप में प्रशिक्षित करने का फैसला किया। अगर आप चैट चूक गए हैं, तो क्या हुआ … मैं पहले से ही एक बिर्थिंग क्लास करता हूं और स्तनपान शुरू करने के बारे में सोच रहा हूं - क्या यह लागत के लायक है? लुइसा: हैलो, यह बहुत अच्छा है कि आप पहले ही कक्षा कर रहे हैं। यदि आप कोशिश करने और स्तनपान कराने के इच्छुक हैं, तो निश्चित रूप से कक्षा पर विचार करना उचित है क्योंकि कुछ ज्ञान आपको समझने में मदद करेंगे कि शुरुआती दिनों में क्या हो रहा है। स्तनपान स्पष्ट रूप से बहुत स्वाभाविक है लेकिन यह हमेशा सीधा नहीं होता - मैं अक्सर कहता हूं कि यह नृत्य की तरह थोड़ा सा है - आपको दोनों को अपने नए कौशल को सीखना और अभ्यास करना है। आपका बच्चा प्रतिबिंब के साथ पैदा होता है ताकि उसे उसकी फ़ीड और समझने में मदद मिल सके और आपका शरीर दूध बनाने के लिए कैसे काम कर रहा है, जिससे अच्छी शुरुआत में स्तनपान कराने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए स्तनपान आपूर्ति और मांग पर काम करता है और इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको अच्छी आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए उन शुरुआती दिनों में अपने स्तनों को नियमित रूप से उत्तेजित करने की आवश्यकता है।
स्तनपान स्पष्ट रूप से बहुत स्वाभाविक है लेकिन यह हमेशा सीधा नहीं होता है
यदि आप कक्षा में भाग नहीं ले सकते हैं, तो इस विषय पर थोड़ा सा प्रयास करें और पढ़ें और यह देखने के लिए कि यह कैसा चल रहा है, बच्चों के कुछ अच्छे गुणवत्ता वाले वीडियो देखें। अगर आपको यह मुश्किल लगता है तो कुछ समर्थन के लिए अस्पताल में अपनी दाई से पूछना भी सुनिश्चित करें। मैं फिलहाल अपने पहले बच्चे के लिए कोशिश कर रहा हूं और वास्तव में गर्भवती होने पर क्या होता है इसके बारे में कोई जानकारी नहीं है! इस तरह की कक्षाओं के लिए मैं कितनी जल्दी साइन अप करूं? क्या कोई प्रतीक्षा सूची है या क्या मैं सामान्य रूप से पाठ्यक्रम के लिए सीधे बुक कर सकता हूं? लुइसा: एक बार आपकी गर्भावस्था की पुष्टि होने के बाद आप अपना शोध शुरू कर सकते हैं। एक नज़र डालें और देखें कि क्षेत्र में क्या उपलब्ध है और उनके पास किस तरह का सेट अप है, उन्हें कॉल करें और उनके द्वारा किए गए कार्यों के बारे में थोड़ा और जानें। फिर एक बार आपके 12 सप्ताह के स्कैन होने के बाद, अपनी कक्षा को बुक करना एक अच्छा विचार हो सकता है। हम पाते हैं कि हम बहुत जल्दी बुक हो जाते हैं और मुझे यकीन है कि यह कई अन्य प्रसवपूर्व कक्षाओं के साथ समान है। आम तौर पर, नियम जितनी जल्दी आप बुक करेंगे, उतनी अधिक संभावना है कि आपको एक जगह मिल जाएगी। यदि आप बहुत लंबे समय तक प्रतीक्षा करते हैं तो आपको प्रतीक्षा सूची में रखना पड़ सकता है। बच्चे के साथ शुभकामनाएं! क्या मेरे पति मेरे साथ प्रसवपूर्व कक्षाओं में भाग लेना चाहिए? वह वास्तव में नहीं चाहता है लेकिन मुझे लगता है कि उसे और अधिक शामिल करने और हमारे बच्चे से जुड़ने का एक अच्छा तरीका होगा। तुम क्या सोचते हो? लुइसा: पिताजी को शामिल होने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है लेकिन एक संतुलन होता है। हमारे पास भागीदारों और कुछ के बिना कुछ हैं। यह एक महान संतुलन है क्योंकि इसका मतलब है कि आपके पास कुछ प्रश्न पूछने का अवसर है जो आप नहीं पूछ सकते कि क्या अन्य लोगों के सहयोगी मौजूद हैं (उदाहरण के लिए स्तनपान करने वाले स्तन अक्सर भागीदारों के बिना आते हैं!) और इसका मतलब है कि भागीदारों को कुछ विवरण बचाए जाते हैं। हम अक्सर पाते हैं कि कुछ पिता आने के लिए अनिच्छुक हैं लेकिन फिर वे वास्तव में सत्रों का आनंद लेते हैं और पाते हैं कि वे बहुत कुछ सीखते हैं और वास्तव में यह सोचने का अवसर है कि जीवन कैसे बदल रहा है। अच्छे स्नैक्स भी मदद करते हैं! मैं उत्तर पूर्व में हूँ। क्या ये कक्षाएं ब्रिटेन भर में पहुंच योग्य हैं? लुइसा: इस समय लुलुबाबी लंदन में है, लेकिन एनसीटी पूरी तरह से खत्म हो गया है। एक दोस्त ध्यान गर्भावस्था कक्षाओं द्वारा कसम खाता है, कहता है कि यह उसे आराम देता है। क्या आप इन कक्षाओं को करते हैं? क्या वे कोई अच्छा हैं? मुझे काफी अधिक रक्तचाप मिला है और इतनी जल्दी तनावग्रस्त हो गया है, इसलिए मुझे लगता है कि वे मेरे लिए अच्छा हो सकते हैं। लुइसा: अपने आप को देखने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है (और इसलिए आपका बच्चा भी) और तनाव स्तर को कम रखना निश्चित रूप से इसका एक हिस्सा है।
स्थानीय पत्रिकाएं उन जगहों पर स्थानीय एंटेटल पाठ्यक्रमों की विशेषता या विज्ञापन के रूप में देखने के लिए एक अच्छी जगह भी हैं।
लुलुबाबी में हमारे पास एक सत्र है जो सम्मोहन और ध्यान के प्रमुख पहलुओं पर आधारित होता है। हम अपनी सभी मांओं को इसमें शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं क्योंकि यह आश्चर्यजनक रूप से आराम से है और आप एक सीडी के साथ घर जाते हैं जिसके साथ आप अभ्यास कर सकते हैं। न केवल श्रम के दौरान उपयोगी बल्कि सामान्य ध्यान और तनाव के लिए भी उपयोगी है। मैं अपने क्षेत्र में कहां से पता लगा सकता हूं या यह कितना है, मैं वर्तमान में 25 सप्ताह में हूं। लुइसा: स्थानीय रूप से अपनी खोज शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह अक्सर आपके पोस्टकोड डालकर इंटरनेट होती है। यह आपकी सिफारिश के लिए अपने जीपी या दाई से पूछने लायक भी है। स्थानीय पत्रिकाएं उन जगहों पर स्थानीय एंटेटल पाठ्यक्रमों की विशेषता या विज्ञापन के रूप में देखने के लिए एक अच्छी जगह भी हैं। एनसीटी वेबसाइट में एक समारोह भी है जहां आप अपने पोस्टकोड में डाल सकते हैं और देख सकते हैं कि कौन सा कोर्स आपके लिए स्थानीय है। एंटीटलल कोर्स चुनने पर विचार करने वाली अन्य चीजें हैं: स्थान (यह वास्तव में बहुत ही प्यारा है कि आपके आस-पास के दोस्तों के साथ एक ही उम्र के बच्चों के साथ), साझेदार भागीदारी और प्रसवोत्तर समर्थन क्या उपलब्ध है और समय क्या है। शाम को काम करने वालों के लिए शाम अच्छे होते हैं, लेकिन सुबह को नहीं लिखते - आप कानूनी रूप से पूर्वोत्तर कक्षाओं में भाग लेने के लिए काम से समय के लिए हकदार हैं! आपको विशेषज्ञ सलाह किस विषय पर पसंद आएगी? नीचे अपने विचार साझा करें।