प्यार पाने के लिए आपको इसे स्वयं खोलना होगा। अपने भविष्य के साथ आगे बढ़ने के लिए अपने अतीत को छोड़ दें। हम उस प्यार को स्वीकार करते हैं जो हम लायक हैं। इसे स्वीकार करने के लिए आप पर निर्भर है।
मेरे पास चॉकबोर्ड पर नाखूनों की तरह वाक्यांशों की एक सूची है। मनुष्यों के बारे में क्या है और यदि उन्हें नहीं पता कि क्या कहना है, तो वे भयानक clichés बाहर खींचते हैं? एक वाक्यांश जो वास्तव में मेरी त्वचा के नीचे आता है वह है "प्यार करना आपको खुद से प्यार करना है।" कभी इसकी सदस्यता नहीं लेते, मैंने सोचा कि यह उन चीजों में से एक था जब लोग बुद्धिमान होना चाहते थे लेकिन वास्तव में योगदान करने के लिए कुछ भी बुद्धिमान नहीं था। क्योंकि हम उस प्रेम को स्वीकार करते हैं जिसे हम लायक मानते हैं।
तब मेरी पूरी दुनिया उलटी हो गई।
मैं हमेशा एक बहुत आत्मविश्वास व्यक्ति रहा हूं। मेरे पति की मृत्यु हो जाने के बाद, ऐसा लगता था कि मैं कुछ भी सही नहीं कर सकता था। मैं पर्याप्त घर नहीं था। मैं बहुत देर हो चुकी थी। मैं उन सभी का प्रतीक नहीं था जो हर कोई मुझे बनना चाहता था। टॉव में चार छोटे बच्चे, मैं बस इतना जरूरी नहीं लग रहा था कि हर किसी की जरूरत है और मुझे बनना चाहता था। तब मैं अपने वर्तमान पति से मिला, और सब कुछ बदलना प्रतीत होता था।
यदि आप किसी को बताते हैं कि वे काफी लंबे समय तक पर्याप्त हैं और अक्सर पर्याप्त हैं; वे जो कहते हैं उस पर विश्वास करना शुरू करते हैं। बहिष्कार, आलोचना और निर्णय लेने के बाद, मुझे यह पसंद करना मुश्किल था कि मैं कौन था और ऐसा नहीं लगता कि मुझे प्राप्त उपहास के लिए कुछ सच होना चाहिए। यह मुझे अपने आप को बहुत पसंद नहीं करता या सोचता है कि मैं बहुत कुछ योग्य था। इसने मेरे रिश्ते में और अधिक समस्याएं पैदा की हैं, मैंने कभी कल्पना की थी। [पढ़ें: एक रिश्ते में असुरक्षा: इसे कैसे प्राप्त करें]
हम उस प्यार को स्वीकार करते हैं जो हम लायक हैं
मनोविज्ञान में प्रशिक्षण से, मुझे पता है कि क्या आप मानसिक स्थिति में हैं, आपके आस-पास की हर चीज आपके पास लेंस के माध्यम से देखी जाती है। यदि आप हँसते लोगों के समूह को पास करते हैं, और आप जो पहन रहे हैं उसके बारे में आपको असुरक्षित महसूस होता है, तो आपको लगता है कि वे आपके पास क्या है इसके बारे में हँस रहे हैं। यदि आप उन्हें देखकर सुरक्षित रहते हैं कि आप कैसे दिखते हैं और आप कौन हैं, तो आप या तो उनकी हंसी नहीं देखते हैं या सोचते हैं कि उन्होंने कुछ मजाकिया सुना होगा। यह प्रकृति है कि हम चीजों को कैसे समझते हैं, और जिस तरीके से हम उस धारणा पर प्रतिक्रिया करते हैं।
कॉलिन, मेरे पति को खोना क्रूर था। आपकी आत्मा को किसी ऐसे व्यक्ति को देखने से ज्यादा कुछ नहीं लूटता है जिसे आप दूर करते हैं और उन्हें बचाने में सक्षम नहीं होते हैं। रातें थीं जब कॉलिन मेरे पास आ जाए और असंभव से पूछें। मेरे लिए वह दर्द रोकने के लिए जो वह जा रहा था। मेरे सिर में, मुझे पता था कि यह मेरी शक्ति के भीतर नहीं था, लेकिन यह आपको उस व्यक्ति होने पर अपराध महसूस करने से नहीं रोकता है जो न केवल जीवित है बल्कि आप जिस व्यक्ति को प्यार करते हैं उसे बचाने के लिए कुछ भी नहीं कर रहा है।
लोगों ने मेरे बारे में जो कुछ कहा, उसके साथ संयुक्त कुछ भी करने में सक्षम नहीं होने का अपराध न केवल मुझे जिस तरह से महसूस हुआ, बल्कि मुझे लगा कि प्यार मैं योग्य था। मुझे विश्वास नहीं था कि मैं ऐसा व्यक्ति था जिसने प्यार किया या प्यार किया जा सकता था। यह महसूस करने के लिए एक बहुत ही बेताब तरीका है। अगर मैं खुद से प्यार नहीं करता, तो मुझे कैसे लगता है कि कोई और मुझसे प्यार करेगा? आह … मुझे अंत में एहसास हुआ कि उस वाक्यांश का क्या अर्थ है।
अगर आप खुद से प्यार नहीं करते हैं और सोचते हैं कि आप प्यार करने में सक्षम हैं, तो आप उस प्यार की व्याख्या नहीं कर सकते जो लोग आपको सही तरीके से आपूर्ति करते हैं। हम उस प्यार को स्वीकार करते हैं जो हम लायक हैं। [पढ़ें: प्यार में गिरने से पहले खुद को प्यार करने के 6 कारण]
जब आप अयोग्य महसूस करते हैं
रिकवरी एक प्रक्रिया है। हर नए साल से गुज़रने के साथ, मुझे लगता है कि "मैं जंगल से बाहर हूं।" केवल अगले वर्ष को खोजने के लिए मैं अभी तक समाशोधन पर नहीं था। लेकिन मैं लगातार किनारे पर अपना रास्ता काम करता हूं ताकि मैं और अधिक स्पष्ट रूप से देख सकूं। जो भी मैं प्यार के योग्य महसूस करता हूं उसके साथ साझा करता हूं वह निम्नलिखित सत्य हैं। मैंने यहां अपने कम समय में बहुत कुछ सीखा है, कुछ अच्छे, कुछ बुरे और कुछ सिर्फ सादे बदसूरत हैं। एक बात मैंने सीखा है कि यदि आप खुद को माफ करने और प्यार करने को तैयार नहीं हैं, तो यह दूसरों के लिए आपको प्यार करना बहुत मुश्किल बनाता है।
साप्ताहिक आधार पर, मैं अपने पति को सभी कारण बताता हूं कि वह मुझे क्यों प्यार नहीं करना चाहता / चाहती है, फिर भी वह इसे पीछे देखना जारी रखता है। मैं भाग्यशाली रहा हूं जो मुझे प्यार करता है, जब भी मैं खुद को प्यार नहीं करता हूं। [पढ़ें: 12 सरल चीजें जो आप अपने जीवन को और भी खराब बनाने के लिए करते हैं]
प्यार स्वीकार करने के लिए सीखना
हम उस प्रेम को स्वीकार करते हैं जिसे हम खुद के योग्य मानते हैं। हम उस प्यार को स्वीकार करते हैं जो हम लायक हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई हमें कितना प्यार करता है, अगर हमें नहीं लगता कि हम इसके लायक हैं, तो हम इसे स्वीकार नहीं करेंगे। केवल एक कप की तरह भरने के लिए, कुछ और अधिक फैल गया, बर्बाद हो गया।
जिन पारों को हम ले जाते हैं वे बाधाएं हैं जिन्हें हमें प्यार करना और पूरी तरह से प्यार करना है। आपके जीवन में बहुत से लोग हैं जो आपको कभी भी कल्पना करने और उससे ज्यादा प्यार करने में सक्षम होंगे। यदि आप उन्हें ऐसा करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो आप उन्हें जो कुछ भी दिया है उससे पहले उन्हें काट रहे हैं।
यदि आप प्यार स्वीकार करने में सक्षम होना चाहते हैं तो आपको इन 11 महत्वपूर्ण सत्यों को सीखना होगा।
# 1 स्वयं को क्षमा करें। जो कुछ भी आपको लगता है कि आपने प्यार के अयोग्य होने के लिए किया है, आपको खुद को माफ कर देना चाहिए। अगर कोई आपको प्यार करता है, तो वे आप में कुछ देखते हैं। भले ही आप इसे स्वयं नहीं देख सकें। केवल आपके द्वारा जो भी अनसुलझा भावनाओं को छोड़कर आप अपने आस-पास के लोगों से प्यार स्वीकार करने के लिए खुद को खोलने की अनुमति देते हैं।
जो भी आपने अपने अतीत में किया था, वह आपके अतीत में है। खुद को क्षमा करें और आगे बढ़ें। आप केवल इंसान हैं, और जाहिर है, किसी को आप में निवेश करने के लिए पर्याप्त प्यारा लगता है। [पढ़ें: रिश्ते में खुद का सम्मान करने के 16 आसान तरीके]
# 2 अपनी भलाई को पहचानें। आप उस व्यक्ति को अपने जीवन में उस चीज़ के साथ आपूर्ति करते हैं जो उन्हें सार्थक लगता है। हम सभी को देने के लिए उपहार हैं।अगर कोई आपको प्यार करने को तैयार है, तो आपको खुद को नकारात्मक देखना बंद कर देना होगा और उन्हें अनुमति देना होगा। अपने बारे में ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन उन पर ध्यान केंद्रित करना बंद करें और सकारात्मक चीजें देखें। जितना अधिक आप अपने बारे में अच्छी चीजों को बढ़ावा देते हैं, उतना ही कम अवांछनीय गुण आपकी प्यार करने की क्षमता को कम करते हैं।
# 3 खुद से पूछें कि आप योग्य क्यों नहीं हैं। यदि आप अपने आस-पास के अन्य लोगों से प्राप्त प्रेम को सीमित करते हैं, तो इसे रोकना और खुद से पूछना महत्वपूर्ण है। ऐसा क्यों है कि आप खुद को प्यार करने योग्य नहीं मानते? यह क्या है कि आपने ऐसा किया है जो इतना अनावश्यक है? आपको ऐसा क्यों नहीं लगता कि आपको किसी अन्य व्यक्ति से प्यार करने का अधिकार है? [पढ़ें: हमेशा के लिए महसूस कर रहे हैं? फिर से प्यार महसूस करने के लिए 13 कदम]
# 4 डर जीतो। भय हमें सबसे बड़ा कारणों में से एक है जिसे हम लोगों को हमसे प्यार करने से रोकते हैं। अगर वे हमसे प्यार करते हैं, तो हम उन पर और उनके प्यार पर भरोसा करते हैं। ऐसा करने में, हम खुद को नुकसान के लिए सेट अप करते हैं। अक्सर, हम किसी को हमसे प्यार नहीं करते हैं क्योंकि हम इस बात से डरते हैं कि अगर हम उस प्यार को छोड़ दें या वापस ले जाएं तो हम कैसे जीवित रहेंगे। समस्या यह है कि, किसी चीज़ से खुद को बचाने की कोशिश करने में इतना समय व्यतीत करना, आप जीवन के सर्वोत्तम हिस्सों से चूक जाते हैं, मोहब्बत। आप प्यार से खुद को बचा नहीं सकते हैं।
आप केवल प्यार और प्यार करने की शानदार प्रकृति को अस्वीकार करते हैं, जो एक चमत्कारी चीज है।
# 5 जो आपको वापस पाने की उम्मीद है उसे दें। अगर आप चाहते हैं कि कोई आपको उन सभी चीज़ों से प्यार करे, तो आपको उनसे कुछ भी नहीं पूछना पड़ेगा कि आप खुद को नहीं देंगे। यदि आप अपने आप को वापस रखते हैं, तो वे अपने पास जो कुछ भी देने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस नहीं करेंगे। आधा पूरा संबंध कौन बनना चाहता है? आपके पास कभी भी यह सब कुछ नहीं खोना और कभी नहीं जानना कितना आश्चर्यजनक हो सकता है। अंत में आप जो सबसे बुरी पाते हैं, क्या आप सोचने से ज्यादा प्यारे हैं। [पढ़ें: अंतरंगता का डर? प्यार से डरने की कठिनाइयों]
# 6 ब्रेक पर डालना बंद करो। किसी को आपको प्यार करने की अनुमति देने में सबसे बड़ी बाधा डर रही है और रिश्ते पर ब्रेक लगा रही है। जब आप स्वयं को खोलते हैं तो यह पुश और पुल महसूस होता है। फिर डर जाओ और दरवाजा तंग बंद करो। जब आप चिंतित होने लगते हैं तो आप चोट लगेंगे और खुद को तंग कर देंगे, आग्रह का विरोध करेंगे। यदि आप जो भी करते हैं, वैसे भी आप अकेले महसूस करते हैं, तो आप खुद को चोट से बचा नहीं सकते हैं।
# 7 संदेह की आवाज़ें सुनना बंद करो। ए हम सभी के अंदर आवाज हमें बताती है कि हम क्या हैं और हम नहीं हैं। कभी-कभी हम बाहरी प्रभावों और पिछले अनुभवों को आकार देने की अनुमति देते हैं जो हम सोचते हैं कि हम सक्षम और योग्य हैं। एक बार जब आप संदेह की नकारात्मक आवाजों को सुनना बंद कर देते हैं और त्याग के साथ देते हैं, तो आप पाते हैं कि वापस पकड़ना आपको सब कुछ सीमित कर रहा था।
# 8 अतीत के जाने दो। अतीत में हर किसी को चोट लगी है या नुकसान हुआ है। हम उन अनुभवों और हानि के आकार की भावनाओं की व्याख्या कैसे करते हैं, हम भविष्य में प्यार कैसे स्वीकार करते हैं। यदि आप अपने अतीत को अपने भविष्य को नियंत्रित करने की अनुमति देना जारी रखते हैं, तो आपके विकल्प प्रत्येक नए अपमान के साथ घटते रहेंगे। [पढ़ें: 8 दैनिक अनुस्मारक आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए]
अतीत के लेंस के माध्यम से भविष्य को देखकर केवल आपकी आत्मनिर्भर क्षमता को बदलने वाली आत्मनिर्भर भविष्यवाणियां पैदा होती हैं। इसे स्वीकार करने से पहले क्या चल रहा है, इसे जांचना, क्षमा करना, और यह समझना कि अगली बार चीजों के बारे में आप कैसे जा सकते हैं।
# 9 नए सकारात्मक अनुभव बनाएं। बच्चे के चरणों के साथ प्यार का इलाज करें। और वृद्धिशील चरणों में अपने जीवन प्रविष्टि में उन लोगों को अनुमति दें। हर नए समय में वे खुद को योग्य साबित करते हैं और आप उन्हें स्वीकार करते हैं कि वे कौन हैं और क्या हैं, जितना अधिक आप सकारात्मकता पर बनाते हैं। अक्सर समय सकारात्मक सकारात्मक उम्मीदों और परिणामों को आकार देता है।
# 10 प्यारे रहो। अगर आप चाहते हैं कि कोई आपको प्यार करे, तो प्यारे रहें। इसका मतलब है कि वहां खुद को बाहर रखना, प्यार करना, और रिश्ते में सबसे अच्छा होना।
# 11 अपने को फिर से परिभाषित करें “कप। अंत में, भरने के लिए खुद को एक छोटे कप के साथ देखने के बजाय, अपने आप को एक तलहटी गड्ढे पर विचार करें। जितना अधिक आप किसी से प्यार करने की अनुमति देते हैं, उतना ही आपको आश्चर्य होगा कि आपका कप कितना फैलता है। प्यार एक सीमित बात नहीं है। इसमें प्रारंभ और अंत बिंदु नहीं है, और यह कभी भर नहीं जाता है। सबसे अधिक, यह वह है जो आप देते हैं और दैनिक प्राप्त करते हैं।
[पढ़ें: अपनी आस्तीन पर अपने दिल पहनें: खुले होने के 12 कारण]
प्यार पाने के लिए अपने आप को योग्य मानते हैं। उन चीजों को छोड़ दें जिन्हें आप लेते हैं, आपको विश्वास है कि आप प्यारे नहीं हैं। न केवल आपको प्यार करने के लिए खुद को प्यार करना है, आपको किसी को प्यार करने वाले प्रेम को स्वीकार करना होगा। हम उस प्यार को स्वीकार करते हैं जो हम लायक हैं।
