पानी: असली ऊर्जा पेय

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पानी: असली ऊर्जा पेय
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हालांकि आप अपने पानी का उपभोग करना पसंद करते हैं - मूल टैप, विस्तृत फ्रेंच खनिज या सीधे खाई से - आपको पता चलेगा कि आप पर्याप्त नहीं हो रहे थे। या आपका उपक्रम होगा। लेकिन संभावना है कि आप वास्तव में समझ में नहीं आते कि यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है या यह क्या हो रहा है, इसलिए यहां 20 तरल प्रश्न हैं जिन्हें आप पूछना चाहिए, उत्तर दिया।

1. यह आपके सिस्टम में कैसे मिलता है?

जैसे ही यह अंदर जाता है, आप बोर्ड पर पानी लेना शुरू करते हैं: नान्दो या फोई ग्रास के विपरीत, कहें, जब आप निगलते हैं तो आपके मुंह और गले में अस्मोसिस द्वारा छोटी मात्रा में अवशोषण होता है। किसी भी अतिरिक्त उत्सर्जित होने तक पानी को उसी तरह से निगल लिया जाता है।

2. शरीर में पानी क्या करता है?

यह आपको अपने भोजन को पचाने की इजाजत देता है, यह आपके जोड़ों से आपकी आंखों तक सबकुछ को आपके मुंह में अधिक घनिष्ठ भागों तक लुब्रिकेट करता है। पसीना शरीर को अपने तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है। एक सेलुलर स्तर पर, शरीर के हर हिस्से को अनिवार्य रूप से पानी में निलंबित कर दिया जाता है - यह शरीर की चलती चीजों के आसपास भी महत्वपूर्ण है। यह शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए माध्यम प्रदान करता है और जिन चीजों की आवश्यकता नहीं होती है। संक्षेप में, यदि आप पानी नहीं पीते हैं, तो सबकुछ बंद हो जाता है, अधिक गरम हो जाता है और आप मर जाते हैं।

3. आपका शरीर इस भाग्य से कैसे बचता है?

आपके रक्त वाहिकाओं में बैरोरेसेप्टर्स और ओसमोरसेप्टर्स नामक रिसेप्टर्स होते हैं जो क्रमशः द्रव की मात्रा और सोल्यूशन एकाग्रता (इसमें भंग किए गए सामान की मात्रा) को पढ़ते हैं - यदि या तो बहुत कम हो जाता है, तो संकेत आपके मस्तिष्क को भेजे जाते हैं कि यह आपको महसूस करने के लिए व्याख्या करता है प्यास, और आप एक ताज़ा पेय के लिए पहुंचते हैं।

4. पब पौराणिक कथाओं का कहना है कि मेरे शरीर का 9 0% पानी है - क्या यह संभवतः सच हो सकता है?

एक नया पब प्राप्त करें - औसत वयस्क पुरुष लगभग 60% पानी है, औसत महिला 55% है। यह उम्र के हिसाब से भिन्न होता है - बच्चों और बच्चों के पास बहुत अधिक पानी होता है, उदाहरण के लिए - और फिटनेस स्तर पर, क्योंकि फैटी ऊतक में इसके दुबला समकक्षों की तुलना में कम पानी होता है।

5. आप किस बिंदु पर प्यासे हो जाते हैं?

आपके हाइड्रेशन स्तर को प्यास महसूस करने के लिए आपके शरीर के द्रव्यमान के प्रतिशत के रूप में 2-3% डुबोना होगा, लेकिन दिलचस्प बात यह है कि आपको मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन के लिए केवल 1% निर्जलित होना चाहिए। क्या मैल्कम बेकार खातों में है, या सिर्फ फल शूट की जरूरत है? कौन जाने। लेकिन अगर उसकी हाइड्रेशन 15-20% तक गिर जाती है, तो आपके पास चिंता करने के लिए एक कम कार्यालय का जन्मदिन होगा।

6. जब आप व्यायाम कर रहे हों तो पानी कितना महत्वपूर्ण है?

यहां एक कट्टरपंथी प्रकाशन है: यह वास्तव में, वास्तव में महत्वपूर्ण है। जैसा कि आपने अभी तक पता लगाया है, आपके शरीर को पानी को ठीक तरह से काम करने की जरूरत है, और ठीक से काम करना कसरत का पूरा विचार है। निर्जलित होने के कारण, जैसा कि आपने देखा है, कम करने के लिए कड़ी मेहनत करनी है, आपके जोड़ कम स्प्री हैं और आपके पास खुद को ठंडा करने के लिए पसीने के लिए कम पानी होगा - आप तेजी से क्रैम्प कर सकते हैं, और सामान्य रूप से नहीं होगा प्रभावी के रूप में।

7. निर्जलीकरण शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

जब बिली बॉब थॉर्नटन में आर्मागेडन कहते हैं कि एक क्षुद्रग्रह हिट "बाइबल के सभी बुरे हिस्सों" होगा - यही वह है जो आपके शरीर को निर्जलीकरण करता है। आप भोजन के बिना लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं, लेकिन पानी के बिना, आप एक सप्ताह के भीतर जमीन में होने की संभावना है। आपके सिस्टम में कम पानी के साथ, आपके रक्त की मात्रा कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि आपके दिल को इसे पंप करने के लिए कड़ी मेहनत करनी है। आपके रक्त वाहिकाओं भी संकुचित होते हैं, इसलिए निर्जलीकरण सिरदर्द होने पर आश्चर्यचकित न हों।

8. गुर्दे क्या करते हैं?

शरीर में पानी के लिए, गुर्दे वह बिंदु हैं जिस पर निर्णय लिया जाता है कि क्या यह आपके शरीर के चारों ओर घूमने के लिए रहेगा, या दुनिया में अपना रास्ता बनाने के लिए बाहर निकल जाएगा। चूंकि रक्त गुर्दे से गुज़रता है, इसलिए पानी को या तो हाइड्रेशन के अपने स्तर के आधार पर अतिरिक्त नमक, ग्लूकोज और यूरिया या अकेले छोड़कर बाहर निकाला जा सकता है। मस्तिष्क इसे वासोप्र्रेसिन नामक हार्मोन के माध्यम से नियंत्रित करता है, जो अनिवार्य रूप से निर्धारित करता है कि आपका रक्त पानी को रखता है या नहीं।

9. क्या आप वास्तव में बहुत ज्यादा पानी पीने से मर सकते हैं?

हाँ। यह दुर्लभ है लेकिन पानी के नशे में पीड़ित पीड़ित करना उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। अमेरिकी रसायन विज्ञान सोसाइटी का कहना है कि कम समय में खपत होने पर 75 लीटर पानी को मारने के लिए छह लीटर पानी पर्याप्त होगा। यह अति-हाइड्रेशन एक इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का कारण बन सकता है जो मस्तिष्क कार्य को प्रभावित करता है। ऐसा होने के लिए सबसे आम परिस्थितियां अत्यधिक धीरज घटनाओं, जल पीने की प्रतियोगिताओं या एक्स्टसी लेने के बाद हैं।

10. होम फ़िल्टर - क्या वे कुछ करते हैं?

यूके में पानी को टैप करें दुनिया में सबसे स्वच्छ है - जबकि पानी के फिल्टर बैक्टीरिया के विभिन्न ट्रेस मात्रा और पानी को साफ करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कीटाणुनाशकों को हटाते हैं, मानवता अब तक पानी के मुख्य आविष्कार के बाद मरने से बचने में कामयाब रही है। फिर भी, यदि आप स्वाद पसंद करते हैं, तो पागल हो जाओ।

11. "थैम्स" पानी के कितने लोगों के पास गुजरता है?

एक शहरी मिथक है कि आपके नल का पानी का गिलास सात लोगों के माध्यम से रहा है, लेकिन सटीकता की किसी भी निश्चित डिग्री के साथ साबित करना बहुत मुश्किल है। एक बात यह है कि आप निश्चित रूप से यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यह पूरी तरह से जीवित चीजों के माध्यम से पारित हो गया है, और चूंकि दुनिया में पानी की मात्रा सैद्धांतिक रूप से सीमित है, इसलिए आप एक श्रृंखला का हिस्सा हैं जो डायनासोर और उससे आगे की ओर जाता है ।

12. खनिज पानी क्या है?

यह एक बड़ा आश्चर्य नहीं है: यह पानी है जिसमें खनिजों का संयोजन होता है, जैसे कहते हैं, लवण, जो वसंत के लिए माना जाता है, जो इसे उत्पन्न करता है। यूरोपीय संघ में, यदि आप स्रोत पर बोतलबंद हो जाते हैं तो आप केवल खनिज पानी को कॉल कर सकते हैं और केवल सीमित उपचार कर चुके हैं, जैसे आर्सेनिक जैसे कम भूख घटाने वाले घटकों को हटाने।

13. क्या आप खनिज पानी से किसी भी खनिज को अवशोषित कर सकते हैं?

निश्चित रूप से - आपका शरीर गैर खनिज पानी में कुछ गुप्त खनिजों को अवशोषित करता है, इसलिए खनिज पानी केवल आपके सिस्टम को लेने के लिए उनमें से अधिक प्रदान करता है। अधिकांश अवशोषण छोटी आंत में होता है, जहां, यदि आप तकनीकी बात करना चाहते हैं, खनिज एक कोलाइडियल समाधान में चार्ज आयनों के रूप में आते हैं, जो उनके अवशोषण को सुविधाजनक बनाता है।

14. नल के पानी में क्या है?

क्लोरीन, ओजोन, हाइड्रोजन पेरोक्साइड और एल्यूमीनियम सल्फेट सहित उपचार के दौरान रसायनों को पानी कीटाणुरहित करने के लिए प्रयोग किया जाता है - ट्रेस मात्रा क्षेत्र में भिन्न क्षेत्र हो सकती है। लीड और बैक्टीरिया भी पुराने पाइप से उठाया जा सकता है। हालांकि, चिंता का कोई कारण नहीं है - 2015 में, यूरोपीय संघ के मानकों के साथ ब्रिटिश जल का अनुपालन 99-100% के बीच था।

15. नारियल का पानी क्या है?

यहां कोई आश्चर्य की बात नहीं है - यह एक युवा नारियल के अंदर पाया तरल है, और यह स्वास्थ्य फड डु पत्र है। इसके अनुयायी कुछ पर हो सकते हैं, हालांकि - कुछ विपणन विभागों के उत्साहित दावों के बावजूद, यह वास्तव में वसा और सोडियम और बहुत पौष्टिक है। उस ने कहा, इसमें चीनी का भार है, भले ही यह स्वाभाविक रूप से हो रहा हो।

16. विटामिन पानी क्या है?

विटामिन, खनिजों - और एक बहुत कुछ के साथ पानी का एक ब्रांड "बढ़ाया"। फिजी ड्रिंक के स्वस्थ विकल्प के रूप में विपणन के बावजूद, आप अभी भी अच्छे पुराने सामान्य पानी के साथ बेहतर तरीके से बेहतर हैं, अतिरिक्त स्वीटर्स और फ्रक्टोज़ शायद ही कभी एक अच्छा विचार है।

17. शहद का पानी क्या है?

सामान्य परिष्कृत शर्करा या इसी तरह के सिंथेटिक गंदगी के बजाय, वसंत पानी हल्के से शहद से मीठा होता है। आप ईमानदार होने के लिए शायद बहुत अधिक परेशानी के बिना अपना खुद का बना सकते हैं।

18. कैक्टस पानी क्या है?

फैक्ट्री के रूप में संभवतः हाइड्रेट करने की इच्छा रखने वाले उत्पादों की एक लंबी लाइन में नवीनतम में से एक, कैक्टस पानी कांटेदार नाशपाती कैक्टस के फल (कैक्टस स्वयं, अस्तित्व के जुनूनी नहीं) से है। नारियल के पानी की तुलना में cals और चीनी में कम, लेकिन दो गुना महंगा है।

19. क्या गर्म पानी पीना स्वस्थ है?

एक मिथक है कि गर्म पानी पीना आपके चयापचय को "कूदना शुरू करें" से वजन कम करने में मदद करता है: दुर्भाग्यवश, यह बालोनी है। हालांकि, चूंकि यह पेट में अपने ठंडे समकक्ष से थोड़ी देर तक रहता है, गर्म पानी आपको पूर्ण रहने में मदद कर सकता है - लेकिन इसके लिए पर्याप्त मात्रा में सबूत नहीं हैं।

20. कठोर और मुलायम पानी के बीच क्या अंतर है?

हार्ड पानी में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों होते हैं; मुलायम पानी (आमतौर पर) इलाज किया जाता है, और केवल सोडियम होता है। हार्ड पानी आमतौर पर पीने के लिए अधिक सुखद होता है, जबकि नरम पानी को धोना आसान होता है क्योंकि यह साबुन के साथ पाउडर आसान होता है, और उपकरणों और ग्लासवियर पर लाइम्सकेल नहीं छोड़ता है।

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