रिलेशनशिप अप और डाउन पूरी तरह से सामान्य हैं। हालांकि, चरम उतार चढ़ाव एक विशाल लाल झंडा और एक अशांत रिश्ते के चेतावनी संकेत हैं।
एक उग्र रिश्ते के बारे में विस्तार से पहले, आइए चर्चा करें कि शब्द का अर्थ क्या है। इस सुविधा को लिखना शुरू करने से पहले मुझे कोई जानकारी नहीं थी। * मैं कुछ लेखक हूं, है ना? *
तो यहां जाता है: अशांत - अपमानजनक प्रलोभन द्वारा विशेषता; मानसिक या भावनात्मक आंदोलन।
रुको क्या? क्या यह हर रिश्ते की तरह नहीं है? दरअसल नहीं। शारीरिक और भावनात्मक अभिव्यक्तियों के संदर्भ में एक अशांत रिश्ता अनिवार्य रूप से एक अतिरंजित संबंध है।
जोड़े अधिक महसूस करने और अधिक व्यक्त करने के इच्छुक हैं। यह अच्छा हो सकता है, लेकिन यह भी एक बुरी चीज हो सकती है, खासकर यदि यह आपके लिए दर्द का कारण बनती है।
मैंने कहीं एक लेख पढ़ा है जो कहता है कि एक अशिष्ट संबंध में होना फायदेमंद हो सकता है। मैं वास्तव में रिश्ते की सलाह के एक गैर जिम्मेदार टुकड़े के रूप में देखता हूं। एक रोमांटिक रिश्ते में इसके उतार-चढ़ाव होते हैं, लेकिन यह कभी नहीं कहा जाना चाहिए कि नकारात्मक नतीजे सकारात्मक परिणामों के लिए मार्कर होना चाहिए। [पढ़ें: प्यार-नफरत संबंधों के रहस्य - क्या यह कभी आखिरी हो सकता है?]
क्या एक अशिष्ट रिश्ता बनाता है?
लंबे समय तक अशांत संबंध अस्वास्थ्यकर हो सकते हैं। जब वे अपने बाकी के जीवन को एक साथ बिताने की योजना बना रहे हैं तो दो लोग उस तनाव को संभाल नहीं सकते हैं। एक रिश्ता सिर्फ तंग नहीं हो सकता है। लोगों को अपनी भावनाओं के अनुरूप लोगों को बेहतर बनाने के लिए चुनौतियों की एक स्वस्थ खुराक के साथ संतुलित होना चाहिए।
अब हमने इसे परिभाषित किया है, अब इसे सरल बनाने का समय है। यहां एक संकेत हैं जो आप एक अशिष्ट संबंध में हैं।
# 1 आप वही चीजों पर बार-बार लड़ते हैं। एक अशांत रिश्ता रोलर कोस्टर सवारी की तरह है। दुर्भाग्यवश, यह तब तक नहीं रुकता जब तक आप सवारी से बाहर निकलने के लिए मजबूर नहीं होते। जब आप एक ही चीजों को बार-बार खुश करते रहते हैं-खुश होते हैं या नहीं-आप इस मानसिकता को विकसित करना शुरू करते हैं जहां आपको लगता है कि रिश्ते काम करने का सामान्य तरीका है। [पढ़ें: एक अस्वास्थ्यकर संबंध के 18 महत्वपूर्ण संकेत]
# 2 आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए हेरफेर का उपयोग करें। ज्यादातर लोगों को पता नहीं है कि वे अपने साथी में हेरफेर कर रहे हैं। वे इसे कभी-कभी इनकार करते हैं। उदाहरणों में गिलटिंग, स्टोनवॉलिंग, अवमानना दिखाना, रक्षात्मक होना और आलोचना के माध्यम से विरोध करना शामिल है।
अशांत संबंध इन कार्यों के चारों ओर घूमते हैं। [पढ़ें: 12 सूक्ष्म संकेत जिन्हें आप लगातार अपने प्रेमी द्वारा छेड़छाड़ कर रहे हैं]
# 3 आप अपने साथी पर अत्यधिक निर्भर हैं। आपको लगता है कि रिश्ते काम करता है क्योंकि आपको लगता है कि आपकी खुशी इस पर निर्भर करती है। सच्चाई यह है कि आप अपने साथी और इसके विपरीत पर निर्भर हो सकते हैं। यही कारण है कि आप एक ही स्थान पर बार-बार वापस आते रहते हैं।
अच्छा या बुरा, आप रहने के साथ ठीक हैं क्योंकि आपके साथी के बिना रहना आपको अकेला, त्याग या उदास महसूस करता है। [पढ़ें: आपके रिश्ते में कोडेपेन्डेंसी के 10 डरावनी संकेत]
# 4 आप अपने साथी से अत्यधिक बंद हो गए हैं। यह किसी भी तरह से जा सकता है। कभी-कभी आपके असहमति या दुःख का कारण यह है कि आपने स्थिति का समाधान करने के लिए कुछ भी नहीं किया है। आम तौर पर क्योंकि चट्टानी संबंधों में जोड़े अपनी भावनाओं को छिपाने के लिए होते हैं, या कम से कम गलत प्रकार की भावनाओं को व्यक्त करते हैं।
कुंजी जो आपको कहना है उस पर कभी भी पीछे नहीं रहना है। इससे जोड़ों को महत्वपूर्ण निर्णय तेजी से और आसान बनाने की अनुमति मिलती है।
# 5 जब आप खुश होते हैं, तो आप अपने रिश्ते को सही मानते हैं। आपके द्वारा सेट की गई बार बहुत कम है। यह वही है जो आपको लगता है कि आप लायक हैं। इसलिए, आप इसके लिए दांत और नाखून से लड़ते हैं।
कभी-कभी, एक कदम वापस लेना सबसे अच्छा होता है और आप वास्तव में क्या सोचते हैं उस पर एक अच्छा कड़ी नजर डालें। हम में से अधिकांश के लिए, यह आमतौर पर कुछ कच्चे पैच के साथ एक स्वस्थ और खुश रिश्ते है जिसे परिपक्व तरीके से निपटाया जा सकता है।
# 6 जब आप खुश नहीं होते हैं, तो आपको लगता है कि यह आपके रिश्ते का अंत है। आप लोगों के लिए, यह या तो एक कठिन हां या कठिन संख्या है। कोई भी बीच में नहीं है। अफसोस की बात है, हमेशा झटका वापस आता है। जब आप महसूस करते हैं कि फिर खुशी की संभावना है तो आप वापस आ जाएंगे। [पढ़ें: यो-यो रिश्ते और क्यों वे कभी काम नहीं करेंगे]
# 7 आप अपने साथी के साथ अपने मुद्दों को हल करने के बजाय लोगों से सत्यापन की मांग करते हैं। "क्या मेरे द्वारा सही चीज की जा रही है? मुझे नहीं लगता कि मैं अब और कर सकता हूं। तुम क्या सोचते हो? क्या हमें फिर कोशिश करनी चाहिए?"
ईमानदारी से, इस समय के आसपास आपके दोस्तों के कान खून बह रहा हो सकता है। आप अपने रिश्ते के बारे में बहुत ही भद्दा और उड़ानदार हैं, फिर भी आप चाहते हैं कि लोग आपको बताएं कि क्या करना है। वास्तव में कोई बात नहीं है क्योंकि आप वैसे भी नहीं सुनेंगे। इसके बजाय एक चिकित्सक के पास जाओ। जब लोग सलाह के लिए $ 100 प्रति घंटे का भुगतान करते हैं तो लोग सुनते हैं।
# 8 आप चीजों को तोड़ते हैं, एक साथ वापस आते हैं, इसे फिर से तोड़ देते हैं। उसके बाद, चक्र बस चला जाता है। यह आपके अशांत रिश्ते में सबसे स्पष्ट बाजार है। रॉकी सिर्फ एक अल्पमत है। आप और आपके साथी आपकी भावनाओं के साथ एक खतरनाक खेल खेलते हैं। बैठना सबसे अच्छा है, इस बारे में बात करें, और इस बात पर विचार करें कि अगला ब्रेक अप आखिरी होगा या नहीं। [पढ़ें: आपके पूर्व के साथ वापस आने के 8 कारण आत्म-तबाही है]
आप अपने अशांत रिश्ते के बारे में क्या कर सकते हैं?
सबसे पहले, अपने रिश्ते के बारे में सबकुछ का आकलन करें। शुरुआत से लेकर आज तक शुरू करें। थोड़ा और परिप्रेक्ष्य में आपकी सहायता के लिए, यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।
# 1 इस पर एक नज़र डालें कि आप इस व्यक्ति को क्यों पसंद करते हैं। इसका उद्देश्य यह आकलन करना है कि आप इस व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं या नहीं। क्योंकि वे कौन हैं या वे जो आपको नहीं दे सकते हैं। आप उनमें से केवल एक नहीं हो सकते हैं-आपको यह जानना होगा कि आप दोनों के लिए उन्हें पसंद या प्यार करते हैं।
# 2 खुद से पूछें कि क्या वे अभी भी वही व्यक्ति हैं जिनके साथ आप प्यार करते हैं। अब जब आप समझते हैं कि आपको किससे प्यार करना है, तो खुद से यह पूछें: क्या वे अभी भी उस व्यक्ति हैं? क्या वे अभी भी वापस जाने में सक्षम हैं कि वे कौन थे? [पढ़ें: 15 कारणों से आप अपने रिश्ते से ऊब गए हैं]
# 3 यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके झगड़े या तर्क आपके सामाजिक जीवन, करियर और अन्य रिश्तों को नुकसान पहुंचाते हैं। अगर उत्तर हाँ है, तो आपको अपनी प्राथमिकताओं को पुनर्व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। यदि आप वास्तव में इस व्यक्ति से प्यार करते हैं, तो आपको बाकी को छोड़ना होगा क्योंकि आप उन सभी को नष्ट करने की अनुमति नहीं दे सकते हैं।
यदि आप अपने रिश्ते पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह इसके लायक है। ऐसे मामले हैं जहां यह ठीक है, जैसे कि किसी प्रियजन के पास ऐसे मुद्दे हैं जिन्हें एक जोड़े के रूप में निपटाया जाना चाहिए। यदि नहीं, तो आप उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर कर सकते हैं जो आपको बेहतर व्यक्ति बनाता है। [पढ़ें: सही व्यक्ति, गलत समय? इसे ठीक करने का कुंजी]
# 4 तुलना करें कि आप कितने दुखी हैं कि आप आमतौर पर कितने खुश हैं। यदि आप खुश से ज्यादा दुखी हैं, तो समय, खुशी, कृतज्ञता और स्वस्थ दिमाग के पक्ष में तराजू को टिपने का समय है। आप इस तरह अपने रिश्ते को जारी रख सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आपका साथी आपकी यात्रा के साथ बोर्ड पर है।
# 5 देखें कि क्या आपको दुखी लोगों की उपेक्षा करने के बहाने के रूप में खुश क्षणों का उपयोग करने की आदत है। सामान्य लोग ऐसा करते हैं। अशांत संबंधों में लोग इसे जीवन रेखा मानते हैं। यह स्वस्थ नहीं है क्योंकि खुश क्षणों को पतली हवा से प्रकट नहीं किया जा सकता है। वे अपने समय में होते हैं जब आप स्वयं को सही स्थिति और मानसिकता में डाल देते हैं।
# 6 अपने दो विकल्पों पर विचार करें: ब्रेक अप या रिलेशनशिप थेरेपी। एक अशांत रिश्ता एक मृत अंत नहीं है। बेहतर परिणाम के लिए हमेशा आशा है।
यह आपके साथी को खोलने, स्वस्थ तरीके से आपकी भेद्यता दिखाने और शायद कुछ पेशेवर सहायता प्राप्त करने के माध्यम से भी संभव है। यदि आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो आप और आपका साथी ऑनलाइन जा सकते हैं और न्यूज साइट्स और लवपैकी जैसी सलाह साइटों से मुफ्त स्रोत ढूंढ सकते हैं। [पढ़ें: 5 कारण जोड़े के थेरेपी आपके लिए काम नहीं कर रही है]
# 7 अपने साथी या अपने रिश्ते के बजाय अपने आप पर अधिक ध्यान केंद्रित करें। अंत में, जब आप अपने रिश्ते पर काम कर रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने कल्याण पर अधिक ध्यान दें। यह तब काम नहीं करता जब आप चिंता करते हैं या रिश्ते को ठीक करने के बारे में चिंतित हैं।
बेहतर तरीकों का उपयोग करके बेहतर महसूस करें, जैसे दोस्तों के साथ संवाद करना, कुछ मज़े करना, स्वस्थ जीवनशैली जीना आदि। यह सबसे सच्ची सलाह है जिसे आप कभी प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप खुश नहीं हैं, तो आपका रिश्ता कभी खुश नहीं होगा। यह हमेशा उतना ही कठिन होगा जितना अब या शायद इससे भी बदतर है।
[पढ़ें: भावनात्मक रोलर कोस्टर: क्या आप एक अस्वास्थ्यकर सवारी में फंस गए हैं?]
क्या आप एक विचार देते हैं यदि आप एक अशिष्ट संबंध में हैं? यदि आप हैं, तो क्या आप इसे हल करने के लिए अगला कदम उठाने के लिए तैयार हैं?
