महिलाओं को अक्सर बच्चों के लिए बहुत देर हो जाने के लिए आलोचना की जाती है, लेकिन क्या आप पुरुष की उम्र भी कल्पना करने की संभावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं?
आप कल्पना करने की कोशिश कर रहे हैं और किताब में हर कारक से गुज़र चुके हैं। आपने ओव्यूलेशन कैलक्यूलेटर का उपयोग किया है, फोलिक एसिड लेना शुरू कर दिया है और पूर्ण शिशु बनाने के लिए सेक्स शेड्यूल मोड में चला गया है। संभावना है कि आप उम्र के प्रभाव के बारे में भी चिंतित हैं। तुम्हारा उम्र। लेकिन शायद आपके साथी की उम्र एक कारक हो सकती है जिसे आपको निपटने की भी आवश्यकता है।
पुरुष सबसे उपजाऊ कब होते हैं?
हार्ले स्ट्रीट प्रजनन क्लिनिक में प्रजनन दवा में सलाहकार रामी वाकिम कहते हैं, 'पुरुष 25 साल से कम उम्र के होते हैं।' 'इस उम्र में उनके शुक्राणु का 9 5 प्रतिशत डीएनए क्षति नहीं है। 35 साल की उम्र तक, यह प्रतिशत 20 प्रतिशत तक बढ़ गया है। '
लेकिन शायद आपके साथी की उम्र एक कारक हो सकती है जिसे आपको निपटने की भी आवश्यकता है।
यह सिर्फ 10 वर्षों में चार गुना वृद्धि है। क्षतिग्रस्त शुक्राणु के प्रतिशत के रूप में, गर्भवती गिरने का मौका। '30 से 50 वर्ष की उम्र के बीच, एक व्यक्ति के शुक्राणु को आम तौर पर मात्रा में 15 प्रतिशत की गिरावट आई है, कुल गतिशीलता में 25 प्रतिशत की कमी और नमूना में सामान्य शुक्राणु का अंश 15 प्रतिशत घट गया है,' रामी कहते हैं
बुजुर्ग पुरुष अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए क्या कर सकते हैं?
अच्छी खबर यह है कि बहुत सी चीजें हैं जो पुरुष अपने प्रजनन स्तर को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं। फिट रखना और अच्छा आहार रखना महत्वपूर्ण है। अपने साथी को अपने आहार में फोलिक एसिड के बहुत सारे शामिल करने या पूरक लेने के लिए प्राप्त करना। रामी कहते हैं, 'जिंक, सेलेनियम, विटामिन डी, एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन सी, साइट्रिक एसिड, एल-कार्निटाइन, फ्रक्टोज़ और बी 12 भी महत्वपूर्ण हैं।' जबकि एंटीऑक्सीडेंट शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि करने के लिए सोचा जाता है, मल्टीविटामिन एक स्वस्थ शुक्राणु उत्पादन से जुड़ा हुआ है। पिछले साल एक अध्ययन से पता चला है कि गाजर पुरुषों के लिए एक शानदार नई प्रजनन सुपर भोजन हैं - यह पसंद का नया पक्ष पकवान है। एक अच्छी फिटनेस व्यवस्था को बनाए रखने की भी सलाह दी जाती है। यह शरीर को आकार में रखने और अंगों को फिट और स्वस्थ रखने में मदद करेगा। और निश्चित रूप से, गर्भ धारण करने के लिए अभ्यास करते रहो! लेकिन कुछ गतिविधियां हैं जिन पर आपके साथी को काटा जाना चाहिए। रामी कहते हैं, 'धूम्रपान कम शुक्राणु गुणवत्ता से जुड़ा हुआ है।' 'इसके अलावा, पुरुषों को सलाह दी जानी चाहिए कि अत्यधिक शराब का सेवन शुक्राणु की गुणवत्ता के लिए हानिकारक है।' लेकिन आपके साथी को अल्कोहल पूरी तरह से काटना नहीं है, क्योंकि सिफारिश प्रति दिन तीन से चार इकाइयों तक पहुंचने की है।
पुरुष कैसे पता लगा सकते हैं कि वे कितने उपजाऊ हैं?
यदि आप गर्भ धारण करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपके साथी को परीक्षण किया जाए, साथ ही आप भी। रामी कहते हैं, 'एक साधारण वीर्य विश्लेषण किसी प्रजनन मूल्यांकन का मूल्यांकन करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण परीक्षण है।' वहां से, आपके प्रजनन डॉक्टर सलाह देंगे कि प्रजनन उपचार आपके लिए एक अच्छा अगला कदम है या नहीं। क्या आपके साथी की प्रजनन क्षमता ने आपको गर्भवती होने में कितना समय लगाया? हमें नीचे बताएं।
