यदि आप फिट होने के लिए एक नया तरीका ढूंढ रहे हैं, तो पहले से ही चलने, साइकिल चलाने, जिम और विंडसर्फिंग जैसे मानक तरीकों को आजमाकर और खारिज कर दिया है, तो क्या हम नम्रता से सुझाव देते हैं कि आप ब्रिटिश सैन्य स्वास्थ्य को जाने दें?
बीएमएफ की सभी फिटनेस कक्षाएं बाहर की जाती हैं - हमारी पुस्तक में एक बड़ा प्लस प्वाइंट, क्योंकि बारिश होने और ठंड होने पर भी आप उन मांसपेशियों के साथ चरित्र बना रहे हैं - और अपने पैर की अंगुली पर रखने के लिए व्यायाम के प्रकारों को मिलाएं। कार्डियो (यदि आपके स्थानीय पार्क में खड़ी पहाड़ी है, इसे चलाने की उम्मीद है), ताकत प्रशिक्षण, HIIT और टीमवर्क-आधारित अभ्यासों के बहुत सारे होंगे। आपको जो भी चीज बहुत अच्छी तरह से फिट करने की ज़रूरत है, मूल रूप से, साथ ही साथ आपकी कक्षा में अन्य नियमित रूप से दोस्तों को बनाने की संभावना।
बीएमएफ कक्षाएं सभी क्षमताओं के लिए भी अनुकूल हैं - फिटनेस के स्तर को इंगित करने के लिए रंगीन बीबी को सौंप दिया जाता है, ताकि आप अपने स्तर पर लोगों के साथ जुड़ सकें। आपको कभी भी एकमात्र शुरुआत करने का डरने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि एक ही नाव में बहुत से अन्य लोग होंगे, लेकिन यदि आप अभी भी थोड़े से कम हैं, तो शुरुआती सत्र या साइन अप करने के लिए चलने वाले वर्ग समर्पित हैं।
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यदि आप एक चल रहे कार्यक्रम के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं तो बीएमएफ भी आपके समर्पित चल रहे सत्रों के साथ आपको पूरा करता है। ये गति या सहनशक्ति कक्षाएं हो सकती हैं, या ऐसे सत्र जो ड्रिल और तकनीक पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
इस फरवरी में आपको बीएमएफ के प्रशिक्षण सत्रों को आजमाने के लिए एक पैसा खर्च करने की भी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उसने गोस्वाट के साथ भागीदारी की है - एक वेबसाइट जो आपको अपने आस-पास फिटनेस कक्षाओं की खोज करने देती है - एक मुफ्त दो सप्ताह के परीक्षण की पेशकश करने के लिए।
ऑफ़र का लाभ उठाने के लिए, गोस्वाट वेबसाइट पर जाएं और खोज बॉक्स में बीएमएफ प्लस अपना स्थान दर्ज करें। एक बार जब आप अपनी स्थानीय कक्षा में स्थित हो जाते हैं, तो "इसे आज़माएं" बटन दबाएं और अपने दो सप्ताह के नि: शुल्क परीक्षण के लिए अपने विवरण (कोई बैंक विवरण आवश्यक नहीं, दयालु) डालें।
यदि आप बीएमएफ कक्षाओं पर झुका हुआ हैं तो आप वेबसाइट पर और अधिक साइन अप कर सकते हैं। मासिक लागत £ 40 से सदस्यता या आप £ 120 के लिए दस सत्रों के ब्लॉक बुक कर सकते हैं।
