बैटमैन से प्रशिक्षण सबक

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बैटमैन से प्रशिक्षण सबक
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वीडियो: बैटमैन से प्रशिक्षण सबक

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बैट-पश्चिम

यद्यपि 1872 में इंजेक्शन मोल्डिंग का आविष्कार किया गया था, लेकिन 1 9 60 के दशक तक बैट्सिट प्रौद्योगिकी अभी भी अपने बचपन में थी, इसलिए आप मूल टीवी श्रृंखला में जो देख रहे हैं वह प्रमुख, unfiltered पश्चिम है (जब तक एफ़लेक ने केप को संभाला, बैटमैन के डीसी- सत्यापित 6 फीट 2in कद)। अविश्वसनीय रूप से, 120 से अधिक एपिसोड, बैटमैन एक भी प्रेस-अप नहीं करता है, अंतहीन किराए पर जाने वाले गुंडों को मारकर और कभी-कभी बम ले जाने के दौरान नौकरी पर अपना प्रशिक्षण प्राप्त करना पसंद करता है। किसी भी तरह, यह काम करता है।

पाठ अपने रोजमर्रा की जिंदगी में गतिविधि को एकीकृत करें - शायद सीढ़ियों को ले कर, बड़ी दुकान कर रहे हों या अपने दोपहर के भोजन में एक अधीनस्थ से लड़ें।

बैट-कीटन

पहली बड़ी स्क्रीन बैट्स गियर पर गियर पर निर्भर करती है - वह एक पंच की तुलना में एक रिमोट-नियंत्रित बटरंग को घुमाएगा, और एक उचित लड़ाई में शामिल होने की बजाय अपनी कार के साथ एक आदमी को आग लगाने से ऊपर नहीं है। काम करने के लिए उनकी एकमात्र रियायत: गुरुत्वाकर्षण-जूते की एक जोड़ी से लटकते हुए वह शीर्ष संवाददाता विकी वेले के लिए एक शैम्पेन-ईंधन वाले स्लीपर ओवर के बाद उठने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। संयोग से, वह अभी भी कनेक्शन नहीं बनाती है। पत्रकारिता!

पाठ आपकी अरब डॉलर की विरासत आपको बहुत झगड़े जीत जाएगी, लेकिन जब आप जोकर के आपातकालीन हेलीकॉप्टर के लिए जा रहे हैं तो गोथम घड़ी के टॉवर टावर को उठाने में आपकी मदद नहीं कर सकती है। कुछ सीढ़ी चढ़ाई करो।

बैट-बेल

एफ़लेक से पहले, बेल बैट-कसरत का अनचाहे राजा था। चाहे वह लीग ऑफ शैडो के साथ प्लाईमेट्रिक्स कर रहा है या अल्फ्रेड को प्रभावित करने के लिए बस प्रेस-अप को बाहर निकाल रहा है, वह पहले बैटमैन थे जो वास्तव में ऑनस्क्रीन को प्रशिक्षित करने के लिए परेशान थे। उसका बेहतरीन पल? एक टूटी हुई पीठ से उसकी जेल-दीवार-स्केलिंग चोटी पर जाकर कैलिस्टेनिक्स के अलावा कुछ भी नहीं, फिर अपने कमजोर बिंदु को चतुरता से ढूंढने के बाद बेन के साथ एक रिमेच जीतना (spoilers: यह उसके साथ सभी चेहरा था)।

पाठ प्रेस-अप और पुल-अप लगभग किसी और चीज को हराते हैं। पूर्व में से पांच, उत्तरार्द्ध में से दस, एक मिनट आराम करो, और जितनी बार संभव हो उतनी बार दोहराएं जब तक कि आप ऐसा न दिखें।

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बैट-फ्लेक

नवीनतम बैटमैन आधुनिक प्रशिक्षण सिद्धांत के साथ सबसे अद्यतित है। में न्याय की सुबह, आप सुपरमैन-बीटिंग बॉडी को मूर्तिकला देने के लिए टायर खींचकर और भारित ठोड़ी-अप कर पाएंगे। बेशक, एक असंभव हाई-टेक रोबो-सूट होने से कोई दिक्कत नहीं होती है, लेकिन एक महत्वपूर्ण टेकवे है: पुराने स्कूल प्रशिक्षण कार्यात्मक, लड़ाई तैयार मांसपेशियों के निर्माण के लिए मशीनों को धड़कता है।

पाठ अग्रसर ताकत महत्वपूर्ण है। एक बार जब आप दस पुल-अप बाधा तोड़ देते हैं, तो वजन कम करें या उन्हें कम तनों के साथ बड़ा लाभ बनाने के लिए तौलिया या रस्सी से फांसी दें।

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