जैसे ही छुट्टियों का मौसम आता है, हम में से अधिकांश इस वर्ष के पलायन की योजना बनाना और बुकिंग करना शुरू करते हैं। लेकिन जब आप गर्भवती हो तो उड़ने के बारे में क्या? हमने और अधिक जानने के लिए यात्रा लेखक लुसी शेरेफ (उर्फ वेंडरलूसे) से बात की।
आप गर्भवती होने की खोज करना आश्चर्यजनक है, और आपको नियमों, सलाह (दोनों उपयोगी और पूरी तरह से अनचाहे) और Google को जो चीजें चाहिए, की पूरी नई दुनिया में फेंकता है। सुबह की बीमारी से, निरंतर मूत्राशय में व्यवधान, एक दर्दनाक पीठ और ओह, दिल की धड़कन: प्रत्येक तिमाही में अपनी 'विशेष' चुनौतियां होती हैं।
चाहे आपको काम या खुशी के लिए यात्रा करने की ज़रूरत है, छोटी या लंबी दूरी: क्या यह सुरक्षित है? और आप अपनी सैनिटी कैसे बनाए रखते हैं?
लेकिन क्या होगा, मेरे जैसे, आप लगातार फ्लायर हैं? चाहे आपको काम या खुशी के लिए यात्रा करने की ज़रूरत है, छोटी या लंबी दूरी: क्या यह सुरक्षित है? और आप अपनी सैनिटी कैसे बनाए रखते हैं?
यहां गर्भावस्था के हर चरण में चुनौतियों का नेविगेट करने का तरीका बताया गया है।
अपने जीपी / मिडवाइफ पर जाएं
आपका पहला कदम अपने जीपी से बात करना है जो आपको अपनी गर्भावस्था के लिए बेस्पाक सलाह दे पाएगा। बेडफोर्ड अस्पताल एनएचएस ट्रस्ट में सलाहकार प्रसूतिविज्ञानी और स्त्री रोग विशेषज्ञ सारा रेनॉल्ड्स ने आश्वस्त किया: "अगर आपकी गर्भावस्था में कोई जटिलता नहीं है तो कोई कारण नहीं है कि आप सुरक्षित सावधानी बरतें, जब तक आप सही सावधानी बरतें।"
यद्यपि रॉबर्ट कॉलेज ऑफ ओबस्टेट्रिकियंस एंड गायनोलॉजिस्ट (आरसीओजी) ने 37 सप्ताह से पहले उड़ान भरने के लिए सबसे सुरक्षित समय की सलाह दी है (32 यदि आप जुड़वा ले रहे हैं), तो कई एयरलाइनों को यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर के नोट की आवश्यकता होती है कि आप 28 सप्ताह से कम आयु के हैं।
पांच घंटों में किसी भी प्रकार की यात्रा में रक्त के थक्के (डीवीटी) का एक छोटा सा जोखिम होता है, इसलिए हाइड्रेटेड रहें और बहुत सारे स्थानांतरित करने का लक्ष्य रखें। मैंने संपीड़न मोजे पहने थे जो किसी भी सूजन को कम करने में मदद करते हैं और फार्मेसी में पाए जा सकते हैं।
एनएचएस यह भी सिफारिश करता है कि आप अपने मातृत्व नोट्स को अपने साथ ले जाएं और अपने गंतव्य पर अस्पताल की सुविधाओं की जांच करें।
अपने पहले तिमाही में फ्लाइंग
इस स्तर पर, आपकी मुख्य चिंता शायद, अहम, स्वादिष्ट विमान भोजन को पकड़ लेगी। मेरे पास दो काम यात्राएं थीं, और मेरा मुख्य मुद्दा मेरे पेट में चूस रहा था, इसलिए मेरे सहयोगियों को कुछ भी संदेह नहीं होगा।
ट्रैवल ब्लॉगर मोनिका स्टॉट, जो गर्भवती होने पर 20 से अधिक विभिन्न देशों की यात्रा करते थे, सहमत हैं कि यह यात्रा करने का सबसे कठिन समय हो सकता है: आप थके हुए और बीमार महसूस कर सकते हैं लेकिन ज्यादातर लोग नहीं जानते होंगे कि आप गर्भवती हैं इसलिए शायद आप समझ में न हों 'थके हुए और क्रैकी' हैं।
मेरी सलाह? झपकी पाने के हर मौके को लें, और थोड़ा और अक्सर खाना खाएं (मैं सादे कुरकुरे और सेब के साथ जुनूनी थी!) यदि आप बिना किसी परेशानी के खाने के लिए संघर्ष करते हैं, तो हाइड्रेटेड रहें और अदरक की तरह आवश्यक तेलों को स्नीफ करें, अपने पेट को शांत करें ।
अपने दूसरे trimster में फ्लाइंग
हैलो हनीमून अवधि! गर्भावस्था में यह अक्सर सबसे अच्छा समय होता है क्योंकि icky लक्षण गायब हो जाते हैं, आपके पास प्यारा टक्कर और बहुत अधिक ऊर्जा होती है।
थोड़ी सी त्रुटि तब हुई जब मैंने सोचा कि भारत में एक नियोजित समुद्र तट पलायन को पेरिस के शहर के ब्रेक में बदलने का एक शानदार विचार होगा क्योंकि मुझे चिंता थी कि मैं उड़ने के लिए बहुत थक गया हूं। खैर, मैं बहुत थक गया नहीं था। और स्वादिष्ट, निषिद्ध पनीर पर तीन दिन बिताए मेरे पति को तीनों के लिए पीने के लिए थोड़ा सा क्रैंक छोड़ दिया।
पेरिस में स्वादिष्ट, वर्जित पनीर पर तीन दिन बिताए, मेरे पति को तीनों के लिए पीना मुझे थोड़ा क्रैकी छोड़ दिया।
हालांकि हर कोई गर्भावस्था के इस चरण का आनंद नहीं लेता है, क्योंकि ब्लॉगर सेलिन ने पाया कि जब उसे ऑस्ट्रेलिया में पांच महीने की गर्भवती होने पर शादी में भाग लेना पड़ा था: "टेबल मेरी टक्कर पर फंस गया, मेरे एंगल्स आकार में दोगुना हो गया और यह बहुत ही भयंकर था"
यदि आप उड़ने की योजना बनाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक गलियारे की सीट को पकड़ लें ताकि जब भी प्रकृति कॉल हो, तो आप शौचालय में जा सकते हैं।
अपने तीसरे तिमाही में फ्लाइंग
मेरे अद्भुत दूसरे तिमाही के दौरान, मैंने सोचा कि यह दक्षिण अफ्रीका की यात्रा के आखिरी हफ्तों के लिए बुक करने का शानदार विचार होगा।
यह एक पूर्ण दुःस्वप्न था। मैं हर समय गर्म, परेशान और थक गया था। आश्वस्त है कि मेरे पैर में खून का थक्का था, मेरा कम बिंदु शौचालय में 38,000 फीट पर सो रहा था, जबकि मेरे पति खुशी से snoozed। मेरा एकमात्र सांत्वना मेरे चमकते चेहरे को दर्पण में देख रहा था, जो क्रेमे डी ला मेर काउंटर पर ताजा रूप से लाड़ प्यार करता था जहां मुझे एक मुफ्त चेहरे का आनंद लिया गया था। हालांकि शायद मैंने पसीने के लिए अपनी चमक को गलत समझा …
मोनिका इस बात से सहमत है: "आपको जो भी मदद की पेशकश की जा रही है उसे स्वीकार करना शुरू करना और चीज़ को आसान बनाना है। आराम से आराम करें, सबसे आरामदायक कपड़े पहनें जिन्हें आप पा सकते हैं (या फिट हो!), पानी की एक बोतल लें और खुद को कुछ गंभीर विश्राम के लिए तैयार करें।"
क्या आपने गर्भावस्था के दौरान एक यात्रा की योजना बनाई है या जब आप उम्मीद कर रहे थे तो आप उड़ गए थे? नीचे अपने अनुभव साझा करें!
