रात में आपका बच्चा जागने का कारण क्यों है

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रात में आपका बच्चा जागने का कारण क्यों है
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वीडियो: रात को सोते समय बच्चा अचानक से उठ कर रोने लगता है जानिए उसके 3 कारण | डॉ पुनीत द्विवेदी 2024, जुलूस
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बच्चा साल अक्सर चुनौतीपूर्ण होता है, लेकिन इससे भी ज्यादा जब आपका शांतिपूर्ण, खुश-नींद वाला छोटा रात रात में एक जागृत बच्चा बन जाता है। ये दुःस्वप्न रातें अचानक नीले रंग से निकल सकती हैं और माता-पिता और टॉडलर दोनों थक जाती हैं।

रात में जागने वाला बच्चा क्यों है?

आपके सुपर-स्लीपर अचानक रात-उल्लू में क्यों बदल गए हैं, इसलिए चिंता करने की कोशिश न करें। इन चीजों को आसानी से हल किया जाता है और पूरी तरह से सामान्य होते हैं।

अधिक थकान

जैसे-जैसे यह लगता है, अधिक थकावट रात की नींद में भारी व्यवधान पैदा कर सकती है। टोडलर जो अचानक दोपहर के झटके से इनकार करते हैं या बहुत देर से बिस्तर पर जाते हैं, वास्तव में अच्छी रात की नींद पाने के साथ संघर्ष कर सकते हैं क्योंकि वे थक गए हैं!

क्या करें: यद्यपि आपका बच्चा बड़ा हो रहा है - ऐसा महसूस न करें कि यह नप्स काटने का समय है या उन्हें बाद में रहने दें। जब बड़ी नींद आती है तो नियमित रूप से जादू कुंजी होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके छोटे से नियमित नियमित नलियां, नियमित दैनिक गतिविधियां और नियमित सोने का समय (आदर्श रूप से 7 बजे से पहले नहीं)। यदि आपका बच्चा झपकी देने से इंकार कर देता है और समय चिल्लाता है, तो सुनिश्चित करें कि उनके पास कुछ 'ठंडा समय' है, जहां वे रिचार्ज करने के लिए एक फिल्म को देखते हुए देखते हैं।

ज़िंदगी बदलती है

नया शिशु? घर चलना? उन्माद प्रशिक्षण? नर्सरी शुरू कर रहे हैं? बच्चा वर्षों के दौरान इतनी सारी नई और रोमांचक चीजें चल रही हैं कि माता-पिता अक्सर महसूस नहीं करते कि वे नींद पर असर डाल सकते हैं।

क्या करें: तैयारी कुंजी है! किसी भी नए बदलाव से पहले अपने बच्चे से बात करें। परिवर्तनों के माध्यम से बात करने के लिए किताबें और खेल का प्रयोग करें और उन्हें समझने में सहायता करें कि चीजें अलग क्यों हो सकती हैं। बहुत सारे प्यार और आश्वासन के साथ समय में, परिवर्तन के लिए उपयोग किए जाने पर चीजें ठीक हो जाएंगी।

जुदाई की चिंता

यह उन चीजों में से एक है जो छोटे बच्चों के साथ आता है और जाता है और आसानी से थोड़े समय, धैर्य और आश्वासन के साथ आसानी से हल किया जाता है। यह अक्सर जीवन परिवर्तन के समय आ सकता है या यदि वे दुःस्वप्न या रात के डर शुरू कर चुके हैं।

क्या करें: यदि आपका बच्चा रोता है जैसे आप कमरे को झपकी या बिस्तर पर छोड़ देते हैं, तो उन्हें बसने के लिए हर बार फिर से वापस आकर उन्हें आश्वस्त करने में मदद करें। कोशिश करें और उन्हें अपने पेट या बिस्तर में रखें, जबकि आप उनके हाथ पकड़कर बैठकर अपने सिर को थोड़ी देर तक दबाएंगे जब तक कि वे शांत न हों। प्रत्येक रात अपने बिस्तर से आगे और आगे बढ़ने लगती है, जब तक कि आप अंत में दरवाजे पर न हों, फिर हॉलवे में बाहर निकलें। उन्हें अपने बिस्तर में सुरक्षित और खुश महसूस करने में मदद करते हुए, उन्हें चारों ओर बताते हुए यह एक सभ्य तरीका है।

ऐसी चीज़ें जो रात में टकरा जाती हैं

जो लोग हाल ही में एक पेट से बिस्तर पर चले गए हैं वे अक्सर अपनी नई नींद की जगह के साथ संघर्ष कर सकते हैं और आप उन्हें रात में आपसे मिल सकते हैं। कुछ बच्चे भी बिस्तर से बाहर निकल सकते हैं क्योंकि उनके पास सोने की नींद में घूमते समय उन्हें बिस्तर पर रखने के लिए कोट सलाखों की सुरक्षा नहीं होती है।

क्या करें: धीरे-धीरे अपने छोटे बच्चे को बहुत कम बातचीत के साथ बिस्तर पर मार्गदर्शन करें। कुछ कहें 'यह नींद का समय है, बिस्तर पर वापस' और उन्हें बिस्तर पर वापस घूमना, उन्हें आश्वस्त करना और उनका सिर तब तक चलाना जब तक वे बस नहीं जाते हैं, लेकिन उन्हें सोने के लिए स्टोर न करें - इससे एक नया संभावित अर्थ हो सकता है सोना सोना मुश्किल है। हर बार दोहराएं जब वे आपके बिस्तर के किनारे एक उपस्थिति बनाते हैं, और उन्हें जल्द ही विचार मिल जाएगा।

बिस्तर से बाहर आने वाले बच्चों के लिए, बिस्तर के गार्ड में निवेश करें जब तक कि वे थोड़े बूढ़े न हों और गिरने की संभावना कम हो।

रात डर और दुःस्वप्न

जैसे-जैसे आपका बच्चा 2 साल का होता है, उनकी छोटी कल्पना विचारों का एक निर्माण केंद्र है। यह अद्भुत दिन खेलने के लिए बनाता है, लेकिन रात में समस्याएं पैदा कर सकता है! राक्षस चिंताओं, अंधेरे के डर, और डरावनी छाया सभी चतुर छोटी कल्पनाओं से आते हैं।

क्या करें: रात के डर और दुःस्वप्न शांत और लगातार हैंडलिंग लेते हैं। अपने बच्चों के कमरे के लिए थोड़ी कम चमक वाली रात की रोशनी में निवेश करें। वे हमेशा पहले पिच ब्लैक में सोते थे, लेकिन इन नई चिंताओं को आराम करने की ज़रूरत है, इसलिए कम रोशनी उन्हें सोने की अनुमति देगी, लेकिन अगर वे रात में जागते हैं तो आराम भी देते हैं।

राक्षसों को नष्ट करने के लिए पानी में कुछ लैवेंडर बूंदों को जोड़कर और बेडरूम के चारों ओर छिड़ककर कुछ घर का बना 'राक्षस स्प्रे' आज़माएं!

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को लगता है कि उनका कमरा शांत और सुरक्षित है, उनके साथ बिस्तरों की जांच करें और उन्हें 'मूर्ख' कहकर किसी राक्षस विचारों को न छूएं। एक बच्चा - राक्षसों और डरावनी छायाएं बहुत असली हैं। राक्षसों को नष्ट करने के लिए पानी में कुछ लैवेंडर बूंदों को जोड़कर और बेडरूम के चारों ओर छिड़ककर कुछ घर का बना 'राक्षस स्प्रे' आज़माएं!

दुःस्वप्न का सामना करने वाले छोटे बच्चों के लिए, उन्हें अपने बिस्तर में रखने की कोशिश करें और बहुत सारे कड़वाहट और आश्वासन दें कि यह सिर्फ एक सपना था। तब तक मत छोड़ो जब तक वे शांत न हों और सुरक्षित महसूस न करें। दुःस्वप्न पूरी तरह से सामान्य हैं और चिंता करने की कोई बात नहीं है, भले ही वे अक्सर पूरे दौर में परेशान अनुभव करते हैं।

भूख पेट

एक भूखे बच्चे एक व्यापक जागरूक बच्चा है और रात में भूख पीड़ित होने पर नींद की वापसी का एक आम कारण है

क्या करें: बच्चों की तरह, जब बच्चा उगता है तो उन्हें अधिक पदार्थ लेने की आवश्यकता होती है! सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दिन में भी नियमित रूप से स्वस्थ स्नैक्स के साथ एक विविध और संतुलित संतुलित आहार खा रहा है।

उनके सोने की कहानी के साथ एक कप दूध आरामदायक है और टोडलर को बसने में मदद करता है। यदि आपने हाल ही में सोने की फीड या बोतल डाली है, तो बोतल के बजाए एक कप दूध पेश करें ताकि आप आगे बढ़ रहे हों।

आपका बच्चा जागने का जो भी कारण है, आश्वस्त रहें कि वे बहुत लंबे समय तक नहीं टिके रहेंगे। बहुत सारे धैर्य के साथ और आपकी विधियों में सुसंगत होने के कारण, नींद की दिनचर्या में यह छोटा सा ब्लिप जल्द ही आपके पीछे होगा।

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