भारी परिणाम के लिए छोटे उत्पादकता बदलाव

अधिकांश "सरल" उत्पादकता सलाह के साथ समस्या यह है कि यह इतना आसान नहीं है। "बस एक जटिल नई बुलेट-जर्नलिंग सिस्टम को सीखें और कार्यान्वित करें!" आपके दोस्तों ने अपने चेहरे में हाइरोग्लिफिक्स की तरह दिखने वाली नोटबुक को लपेट लिया है। "मैंने योग करने के लिए 5 बजे उठना शुरू कर दिया है, रस बनाओ और कृतज्ञता सोच पर 45 मिनट बिताएं।"

अनावश्यक रूप से जटिल होने के अलावा, यह ज्यादातर अनावश्यक है। सबसे अच्छी उत्पादकता युक्तियाँ कहीं भी, हर किसी के लिए, किसी भी चीज़ के साथ काम करती हैं, यही कारण है कि वे इतने सफल हैं। नीचे दिए गए लोग दिन में कुछ मिनटों में काम करते हैं, जिसमें पेन, पेपर और इंटरनेट कनेक्शन से ज्यादा कुछ नहीं होता है। एक कोशिश करें, फिर उन सभी को आजमाएं।

टमाटर सोचो

आठ घंटे निर्बाध (या यहां तक ​​कि चार, मानते हैं कि आप दोपहर का भोजन करने की योजना बना रहे हैं) के लिए अपनी मेज पर बैठकर मजेदार या उत्पादक नहीं है। इसके बजाय, अपने समय को पोमोदोरो टाइमर के साथ दबाएं - वे रसोईघर में पाए जाने वाले उन बड़े, टमाटर के आकार के टाइमर हैं, हालांकि यह एक ऑनलाइन ढूंढना आसान है।

यद्यपि आप जो भी सेट-अप चुनना चाहते हैं, उसे चुन सकते हैं, पारंपरिक Pomodoro काम अंतराल 25 मिनट है, इसके बाद आप अपने डेस्क से उठने के लिए पांच मिनट आराम करते हैं, चारों ओर घूमते हैं और पानी का एक झुकाव करते हैं। यदि आप इसे अपने डेस्क पर खर्च करने की योजना बना रहे हैं, तो एक आत्म-विनाशकारी टैब बनाने के लिए takeafive.com का उपयोग करें जो आपको आपके आवंटित ब्रेक के बाद ट्विटर से निकाल देगा।

एक चिंता सूची बनाओ

सामान्य टू-डू सूचियों के साथ समस्या? आप उन पर सब कुछ लिखते हैं और कुछ भी प्राथमिकता नहीं मिलता है। हालांकि, एक बेहतर तरीका है।

सबसे पहले, चार या पांच चीजें लिखें जो आपको सबसे अधिक चिंताएं पैदा कर रही हैं - लम्बी परियोजनाएं, इनवॉइस के बड़े ढेर या दोस्तों, परिवार या संभावित ग्राहकों को ईमेल जो आप बंद कर रहे हैं।

अब उन लोगों के माध्यम से जाओ और एक चीज चुनें जिसके बारे में आप सबसे ज्यादा चिंतित हैं, और यह दिन के लिए आपका ध्यान है। जब भी आप खुद को चुनौती देते हैं या दिनभर बहते हैं, यह वह काम है जिसे आप वापस आते हैं - और जब यह हो जाता है, तो आप अगला करते हैं। सरल।

छुपा समय खोजें

यह सोचना आसान है कि आप नई परियोजनाओं में फिट नहीं हो सकते हैं, यदि आप काम करने के लिए समय के बड़े अखंड स्लैब की तलाश में हैं, तो उन पौराणिक निर्बाध घंटों जहां आप कामों को पूरा कर सकते हैं। उस तरह का समय ढूँढना मुश्किल है। "छुपा" समय ढूंढना बहुत आसान है।

उस समय का स्टॉक लें जब आप आम तौर पर बस गड़बड़ कर रहे हों: खेलना कैंडी क्रश अपने फोन पर, 12 वीं बार के लिए अपने सोशल मीडिया फ़ीड की जांच, कतार में प्रतीक्षा। फ़ोन ऐप के साथ जो आपको जापानी सीखने के लिए कर्ट वोनगुट के पूर्ण कार्यों को पढ़ने के लिए सबकुछ करने देता है, इसका कोई कारण नहीं है कि आप इन्हें आत्म-सुधार पर कुछ ही क्षण बिताने के लिए उपयोग नहीं कर सकते। यह सब काम करता है।

एक्स प्रभाव का प्रयोग करें

यदि आप एक नई आदत शुरू करने की कोशिश कर रहे हैं - चाहे वह दिन में आपके दो लीटर पानी पी रहे हों या अपने उपन्यास पर काम कर रहे हों - कुंजी हर दिन ऐसा करना है। यदि आपके पास दिन-प्रति-दिन कैलेंडर है, तो बढ़िया; अन्यथा, इंडेक्स कार्ड पर 10x3 ग्रिड स्केच करें। हर दिन आप अपनी आदत रखते हैं, कैलेंडर पर एक्स डालते हैं - और एक दिन याद करने की कोशिश न करें।

"शून्य दिन" समाप्त हो गया

एक "शून्य दिन" वह दिन होता है जहां आप अपने चुने हुए लक्ष्यों के प्रति कुछ भी नहीं करते - एक दिन जहां आप एक ही बुर्पी नहीं करते हैं या अपने ब्लॉग की एक पंक्ति लिखते हैं। आपका लक्ष्य इन्हें रोकने से रोकना है। यदि यह 10 बजे है और आपने अपने चुने हुए लक्ष्य की ओर कुछ भी नहीं किया है, तो वह सिंगल burpee करें, या उस पंक्ति या विचार को लिखें, भले ही यह चिपचिपा नोट पर हो।

सुबह में शुरू करने का एक बेहतर विचार होगा: पांच, या दस, या 30 मिनट जल्दी उठें, और उस शून्य को जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी मिटा दें। आप जो कुछ भी करते हैं, आपने कुछ हासिल किया है और चीजें वहां से स्नोबॉल करेंगे।

इसके बाद अब एक और रचनात्मक दिन होने का समय है

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