संचार यह जानना महत्वपूर्ण है कि lifter जानता है कि बार के नियंत्रण में कौन है। एक सरल कमांड स्थापित करना, जैसे कि 'माई बार', तुरंत किसी संदेह को समाप्त करता है। स्पॉटटर को उठाने वाले को रैक से बार निकालने में मदद करनी चाहिए और लिफ्ट कॉल 'मेरी बार' तक कुछ तनाव लेना चाहिए। स्पॉटटर को तब भी कहना चाहिए जब वह नियंत्रण में है और सुरक्षित रूप से बार को वापस रख सकता है।
पदअपने पैरों के साथ उठने वाले के सिर के पीछे खड़े हो जाओ जैसे कि आप बैठने वाले थे। अपनी पीठ को सीधे रखें और अपने मूल को मजबूर करें। इस स्थिति में होना महत्वपूर्ण है ताकि अगर उठने में परेशानी हो तो आप बार को बढ़ाने के लिए अपने पैरों की भर्ती कर सकते हैं। बहुत से लोग स्पॉटिंग करते समय अंडरहैंड पकड़ का उपयोग करते हैं, लेकिन वजन घटाने के साथ वैकल्पिक पकड़ का उपयोग करने लायक हो सकता है। सहायताजैसे ही lifter संघर्ष शुरू होता है, कुछ स्पॉटर्स छलांग लगाते हैं, लेकिन स्पॉटिंग का बिंदु केवल उस भार को लेना है जिसे lifter प्रबंधित नहीं कर सकता है। यह वास्तव में निराशाजनक है जब आप दो और प्रतिनिधि को निचोड़ने की कोशिश कर रहे हैं और स्पॉटटर आपके लिए सभी वजन ले रहा है। स्पॉटिंग करते समय, आवश्यक होने पर सहायता के लिए प्रत्येक हाथ पर इंडेक्स उंगली का उपयोग करें। यह lifter दिखाएगा कि वह अभी भी काम का बड़ा हिस्सा कर रहा है।
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