यदि आप जैक एफ्रॉन को अपनी शर्ट के साथ देखना चाहते हैं, तो आपको सही फिल्म के लिए बहुत लंबा खोजना पड़ेगा। अकेले 2016 में आप थे बुरा पड़ोसियों 2, जिसमें वह अक्सर शर्टलेस था, और माइक और डेव शादी की तिथियों की आवश्यकता है, जो पोस्टर पर अपना पेट प्रदर्शित किया।
और अब 1 99 0 के टीवी श्रृंखला के इस गर्मी के बड़े-स्क्रीन अनुकूलन हैं बेवॉच, जिसमें वह नियमित रूप से समुद्र तट पर चल रहा है - यहां कोई आश्चर्य नहीं - उन महान लाल ट्रंक और एक सीटी के अलावा कुछ भी नहीं।
इफ्रॉन के लिए एक त्वरित खोज ऑनलाइन उनके जीवन के आकार में सैकड़ों चित्र उत्पन्न करती है, जबकि इंस्टाग्राम पर उसे देखकर आपको उनकी कई, कई हालिया बीफकेक तस्वीरें मिलती हैं बेवॉच सेट, जहां वह और सह-कलाकार ड्वेन "द रॉक" जॉनसन ने स्पष्ट रूप से अपने खाली समय को नंगे-छाती वाली टायर-फ्लिपिंग प्रतियोगिताओं में लगाया।
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हालांकि, 2 9 वर्षीय एफ्रॉन ने अपने शरीर को प्राप्त करने के लिए बहुत मेहनत की थी (उसी शर्टलेस धड़, जो कि 2014 में है खराब पड़ोसियों, सेठ रोजन के चरित्र का कहना है, "वह एक प्रयोगशाला में डिजाइन किए गए समलैंगिक लड़के की तरह दिखता है") और इसे बनाए रखने के लिए और भी कठिन काम करता है, वह यह भी जानता है कि विषय नियंत्रण से बाहर हो गया है।
अपने चोटी, लेट्स और डेल्ट्स का सांस लेने वाला ऑनलाइन कवरेज रोज़ाना फैलता है ("यह महिला स्प्रेइंग जैक एफ्रॉन बॉडी हैस योर ड्रीम जॉब!") संभावित रूप से परेशान करने के लिए ("क्या जैक एफ्रॉन जैसे युवा पुरुष ड्रोन ड्रग्स में युवा पुरुषों को चलाते हैं और विकार खाने? ")।
एफ्रॉन प्यार की सराहना करता है लेकिन एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने अपने पहले, बेहद लोकप्रिय, खुद के संस्करण से दूर भाग लिया - जैक एफ्रॉन, सुंदर बॉय टीन आइडल - वह मानता है कि वह अब बार-बार टाइपकास्ट होने से सावधान है, इस बार जैक एफ्रॉन के रूप में, कटा हुआ मानव केन गुड़िया। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एफ्रॉन का खुद को जाने देने का कोई इरादा है। हालांकि यह अपने हास्यास्पद कार्यक्रम के बाद, आकर्षक होना चाहिए।
यह एलए में एक रविवार है, और हम आधुनिक सोहो हाउस के बगीचे के कमरे में एक टेबल पर हैं। इफ्रॉन कल के सेट से जल्दी उड़ान भर गया बेवॉच, सवाना, जॉर्जिया में; अब तक उसने अपनी प्रेमिका को देखा है, थोड़ी देर सोया और रीसूट के पूरे दिन फिल्माया बुरा पड़ोसियों 2.
वह शूटिंग 5 बजे तक चली गई, जिसके बाद एफ्रोन ने अपनी प्रेमिका के साथ कुछ और समय बिताया, फिर उठने से पहले कुछ घंटों तक सोया और ब्रंच पर खुद के बारे में बात करने के लिए यहां पर गाड़ी चला रही थी।
जैसे ही हम खत्म करेंगे, वह सीधे हवाई अड्डे पर जाएंगे और सवाना के पास वापस आ जाएंगे, 1 बजे लैंडिंग करेंगे और कल सुबह 7 बजे तक, वह जॉनसन के साथ फिर से सेट हो जाएंगे, जो डूबने का नाटक कर रहे लोगों को बचाएंगे।
"यह एक सुंदर gnarly अनुसूची रहा है," वह कहते हैं। यह स्पष्ट है कि वह थक गया है, और मैं आधे से उम्मीद करता हूं कि वह एक चीज़बर्गर और एक बियर का आदेश दे और उसके पैरों को आगे बढ़ाए। इसके बजाय, वह एक छोटे से बैग में खोदता है और एक प्लास्टिक की बोतल खींचता है, इसे हिलाता है और उसे टेबल पर सेट करता है।
अंदर एक पीले-भूरे रंग के तरल के साथ एक फोमनी सिर होता है, जिसमें उसके पोषण विशेषज्ञ द्वारा लेबल पर लिखे गए तत्व शामिल होते हैं: आम, नारियल और नारियल के पानी के साथ लेमोन्ग्रास, कुंवारी नारियल का तेल, प्रोटीन और बादाम दूध।
वह थोड़ा पीता है, फिर जो बचा है उसे पतला करने के लिए पानी जोड़ता है। यह सही है: एफ्रॉन अपने शरीर के प्रति इतने प्रतिबद्ध हैं कि वह अपने स्वास्थ्य पेय को ऐसे स्थान पर लाता है जो कम से कम पांच रस संवहनी प्रदान करता है जिसमें हर कल्पनीय प्रकार की सब्जी शामिल होती है और साथ ही साथ एल-एश सामग्री जैसे क्षारीय पानी, मोंटमोरीलोनाइट मिट्टी और सक्रिय लकड़ी का कोयला।
यद्यपि एफ्रॉन 5 फीट 9in (1.75 सेमी) पर कल्पना की तुलना में लंबा है, लेकिन वह उम्मीद से कम भारी लगता है। यह तब तक नहीं है जब तक कि वह पिछले दिन की शूटिंग से नकली बिरादरी टैटू के अवशेषों पर खरोंच तक अपनी आस्तीन को धक्का नहीं देता है, जब मैं इसका संकेत देखता हूं: एक विशाल बाइसप्स, नसों से छुटकारा पाता है। "मुझे लगता है कि मैं वहाँ साफ़ करने के लिए भूल गया," वह कहते हैं।
Efron अपने पेय sips और थोड़ा grimaces। उनके लिए यह सहन करने के लिए कुछ है, आनंद नहीं लेना - लेकिन पे-ऑफ एक ऐसा शरीर है, जो कहता है, जैसा कि अब तक अच्छा लगता है।
वह कहता है, "अभी मैं शारीरिक रूप से सबसे मजबूत हूं जिसे मैंने कभी महसूस किया है।" "बेंच प्रेस के मामले में नहीं या मैं कितना स्क्वाट कर सकता हूं, लेकिन मैं इस कमरे से कितनी जल्दी बाहर निकल सकता हूं और अपने रास्ते में सबकुछ नष्ट कर सकता हूं।"
वह कमरे के चारों ओर देखता है - बच्चों के साथ माता-पिता में, विलोदी युवा महिलाएं और धूप का चश्मा खाने वाले पुरुष अपने हैंगओवर छिपाने के लिए - और हंसते हैं। शायद यह प्रभावशाली नहीं है, लेकिन "यदि ज़ोंबी सर्वनाश अभी हुआ," तो वह कहता है, "मैं निश्चित रूप से खुद को बचाने में सक्षम हूं।"
बेशक, इफ्रॉन को हमेशा एक सुखद फिट व्यक्ति होने के लिए मान्यता नहीं मिली थी। या, उस मामले के लिए, एक आदमी होने के लिए। 2007 की शुरुआती प्रसिद्धि की ऊंचाई पर, वह डिज्नी के स्मैश-हिट के बेहद सुन्दर किशोर स्टार थे हाई स्कूल संगीत श्रृंखला, जो एक लोकप्रिय उद्धृत लेकिन असंभव साबित करने वाली स्थिति के अनुसार, सभी अमेरिकी किशोर लड़कियों की बेडरूम की दीवारों के एक तिहाई पर plastered था।
इफ्रॉन शायद एक सौ और कर सकता था हाई स्कूल संगीत अनुक्रम, एल्बम और शॉपिंग मॉल उपस्थिति, फिर अमीर अस्पष्टता के जीवन में सेवानिवृत्त हुए। लेकिन उसके मन में अन्य चीजें थीं। वह कहता है, "दूसरा हमने पहले को पूरा किया," उन्होंने कहा, उन्होंने लोगों को बताना शुरू किया कि यह वह जीवन नहीं था जो उनके मन में था। "मैं 17 वर्ष की तरह था, और मैंने कहा, 'दोस्तों, आप जानते हैं कि यह वही नहीं है जो मैं करना चाहता हूं?' और वे 'वास्तव में?' जैसे थे,
2007 संगीत में दिखाई देने के बाद स्प्रे, एफ्रॉन अपने अगले पोस्ट पर चला गया-HSM परियोजनाएं, किशोर-लड़की-अनुकूल फिल्में 17 फिर से तथा चार्ली सेंट क्लाउड, लेकिन वह जल्दी से पर बैल थिरकन रीमेक और करना शुरू किया, ठीक है, कुछ भी जो उसे टाइप नहीं करेगा।
नाटक थे (पार्कलैंड), थ्रिलर्स (अखबारवाला), इंडीज (हम आपके दोस्त हैं), बड़े पैमाने पर रोमांस (भाग्यशाली व्यक्ति तथा कि अजीब पल, बाद में एक ब्रो-फेस्ट सह-अभिनीत माइकल बी जॉर्डन और माइल्स टेलर)। उन्होंने एनिमेटेड डॉ। सीस अनुकूलन में भी एक अभिनीत भूमिका निभाई द लॉरेक्स, और कई मजेदार या मरो स्केच में खुद पर मजाक उड़ाया।
ऑफ-सेट एफ्रॉन भी प्रयोग कर रहा था। वह सामाजिक शेंगेनियों की एक श्रृंखला के लिए टैब्लोइड में एक पुनरावर्ती चरित्र बन गया। लेकिन 2013 में वह पुनर्वास के लिए गया, शांत हो गया और तुरंत उसकी समस्याओं का स्वामित्व, कह रहा था हॉलीवुड रिपोर्टर कि यह उद्योग में युवा, एकल और सफल होने का हिस्सा था। "मैं इंसान हूं," उसने कहा। "मैंने बहुत सारी गलतियां की हैं।"
फिर मई 2014 में, खराब पड़ोसियों बाहर आया, और "Efronaissance" शुरू हुआ। पूर्व किशोरों की मूर्ति ने हॉलीवुड में लगभग हर किसी को एक प्यारा अहंकारी छेड़छाड़ करके और भयानक कॉमेडिक चॉप दिखाकर आश्चर्यचकित कर दिया।
इस फिल्म ने 260 मिलियन डॉलर (लगभग £ 211 मीटर) अर्जित किया और सह-कलाकार सेठ रोजेन के करियर की सबसे ज्यादा कमाई करने वाली लाइव-एक्शन फिल्म बन गई, लेकिन सबसे बड़ा आश्चर्य शायद यह था कि एफ्रॉन ने फिल्म चुरा ली थी। उसके सामने जस्टिन टिम्बरलेक की तरह, वह सफलतापूर्वक किसी भी पूर्व किशोर-मूर्ति लापरवाही को बहाल करने लग रहा था और दूसरी तरफ न केवल सम्मानजनक और बेकार लेकिन शांत भी था।
और फिर भी, इस परिवर्तन को पूर्ण करने के लिए एफ्रॉन कहीं भी तैयार नहीं है। एफ्रोन अपने पूर्व आत्म के बारे में कहते हैं, "मैं वापस कदम और खुद को देखता हूं और मैं कभी-कभी उस लड़के के गधे को लात मारना चाहता हूं।" "पसंद है, उस आदमी को बकवास करो। उसने कुछ अच्छे लोगों के साथ कुछ तरह की अच्छी चीजें की हैं - उसने एक काम किया [खराब पड़ोसियों] वह मजाकिया था - लेकिन, मेरा मतलब है, वह अभी भी उस कमबख्त बच्चे से है [हाई स्कूल संगीत].”
इस तरह रोजन भी महसूस करते थे, जब वह कुछ साल पहले एक पार्टी में एफ्रॉन में भाग गया था। "निश्चित रूप से, मुझे लगता है कि वह एक लड़का होगा जिसे मैं बहुत पसंद नहीं करूंगा," रोजन कहते हैं। "लेकिन वह बहुत आत्मनिर्भरता और आत्म-बहिष्कार था, और मुझे याद है कि वह वास्तव में उसे पसंद करता है। उसने मुझे जीत लिया।"
एफ्रॉन का कहना है कि रोजन "मेरा नायक था और कबूल करता था" और कबूल करता है कि उसने कभी "संभावना के दायरे में" उसके साथ काम करने पर विचार नहीं किया। के बारे में उनकी प्रारंभिक बैठक में खराब पड़ोसियों, एफ्रॉन पहले बोलने याद करते हैं। "मैंने कहा, 'मुझे पता है तुम मेरे बारे में क्या सोचते हो। मुझे पता है क्योंकि मुझे पसंद नहीं है, इसलिए मैं कल्पना नहीं कर सकता कि आप क्या सोचते हैं। '"
रोजन के मुताबिक, यह आत्म-जागरूकता है जो एफ्रॉन को इतनी प्यारी बनाती है - यह मनोवैज्ञानिक जटिलता का एक स्तर प्रदान करती है जो उसके पात्रों को गहराई देती है। रोजन कहते हैं, "उनके बारे में आश्चर्य की बात यह है कि वह कितना सहानुभूतिपूर्ण और कमजोर दिखता है," शायद इसलिए कि लोग उसे एक निश्चित तरीके से देखते हैं और वह चिल्ला रहा है। वह कोई है जिसके साथ आप सहानुभूति रखते हैं, और जब आप ऐसा करते हैं तो वह करना मुश्किल होता है।"
एफ्रोन का कहना है, "मुझे पता है कि लोग कैसे सोचते हैं, और यह हर समय मेरे दिमाग के पीछे है।" "मैं अंत में [उन लोगों] को एक और दिलचस्प भूमिका में देखना चाहता हूं। और यह केवल समय, सम्मान और निर्णय लेने के साथ ही कठिन हो सकता है।"
यदि आप काफी बारीकी से देखते हैं, तो काम पर इस प्रक्रिया के बहुत सारे संकेत हैं, अक्सर असंभव स्थानों में। इफ्रॉन पर पहली बार सेलिब्रिटी अतिथि था भालू ग्रिल्स के साथ जंगली चल रहा है, ब्रिटिश अस्तित्व विशेषज्ञ का अमेरिकी शो जिसमें ग्रिल्स ने राष्ट्रपति ओबामा समेत हस्तियां ली - जंगली में और उन्हें खुद को बचाने के लिए सिखाने की कोशिश की।
यह प्रकरण एप्रॉन और ग्रिल्स स्काइडाइविंग के साथ एक हेलीकॉप्टर से अपनी खोज शुरू करने के लिए खुलता है। एफ़्रॉन ने तैयारी में एक बार कुल मिलाकर कुल मिलाया था, और यह एक उच्च ऊंचाई पर एक प्रशिक्षक के साथ था। लेकिन फिर शो ने उन्हें एक स्व-तैनाती चूट के साथ 5,000 फीट (लगभग 1,500 मीटर) एकल कूद बनाने के लिए बुलाया। शो के दर्शकों के लिए, एफ्रॉन बाहर निकल गया, चुटकी खुल गई और वह उतरा। हकीकत में, वह कहता है, क्या हुआ "सबसे बुरी चीजों में से एक"।
अधिक विशिष्ट होने के लिए, वह लगभग मर गया जब लीड चूट की कॉर्ड उसके टखने के चारों ओर घिरा हुआ था और तैनात नहीं होगा। "जैसे ही मैं जमीन की ओर सिर की ओर जाता था, मैंने सोचा, 'यहां कुछ गड़बड़ है'," एफ्रॉन याद करते हैं। वह अपने पैर के चारों ओर कसने के चुटकी के तनाव को महसूस कर सकता था, "और सब कुछ सफेद हो गया और मैंने यह कहना शुरू कर दिया, 'घबराओ मत, घबराओ मत, अपने रिजर्व के लिए पहुंचें!'" केवल 5,000 फीट से कूदना प्रतिक्रिया करने के लिए एक व्यक्ति को ज्यादा समय नहीं देता है, लेकिन उसने अपने पैर को मुक्त करने के लिए वह सबकुछ किया। "मैं बस जंगली ढंग से लात मारना शुरू कर दिया," वह कहते हैं। "तो अचानक, अचानक! पैराशूट बाहर आया।और मैं गया, 'हे भगवान, वह करीब था …'"
शायद सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि उसने बस इसे बंद कर दिया। "तब से मैंने वास्तव में किसी को यह नहीं बताया है," वह कहता है। वह ग्रिल्स के साथ अच्छी तरह से चला गया, और दोनों जंगल के चारों ओर घूमते हुए, कीड़े पर नाश्ता कर रहे थे, चट्टानों को पीछे छोड़कर गुफा में कैंपिंग कर रहे थे, जहां उन्होंने मजाक किया और कहानियां सुनाई।
"यह एक ऐसा लड़का है जो मनोरंजन उद्योग में नहीं है," एफ्रॉन कहते हैं। "मुझे नहीं पता कि वह मेरे काम के बारे में क्या जानता था या अगर वह इसमें से किसी को देखता, लेकिन मैं बहुत आभारी था कि वह किसके लिए दिलचस्पी रखता था। मुझे लगा जैसे मैं सिर्फ एक लड़के, एक दोस्त से बात कर रहा था, बिना किसी निर्णय के। वह बिना किसी पूर्वकल्पना के विचारों में आया, और हमने भयानक चीजों के बारे में बात की।"
"मैं एक लंबे शॉट से हर ग्रेड में सबसे छोटा बच्चा था," वह कहता है। वास्तव में वह हाईस्कूल छोड़ने तक केवल 5 फीट 1in था। जब तक वह 20 वर्ष का नहीं हो जाता तब तक वह अपनी वर्तमान ऊंचाई तक नहीं पहुंच पाया।
उनके पिता ने दोनों बेटों को खेल खेलने की कोशिश की। जैक ने बेसबॉल और बास्केटबॉल खेला लेकिन उसका आकार एक वास्तविक बाधा पाया। यह एक पियानो शिक्षक था जिसने एथ्रोनिक उपहास के जीवन से इफ्रॉन को बचाया था, जिसमें उन्होंने माइकल जैक्सन गीत गाते हुए सुनने के बाद पास के नाटक स्कूल में जिप्सी के उत्पादन के लिए ऑडिशन किया था।
इफ्रॉन ऑडिशन, भाग मिला, "और वह था"। शो 60 प्रदर्शन के लिए भाग गया। "एक बार जब मुझे रंगमंच मिल गया, तो मैं मंच पर जाने के लिए कुछ भी करूंगा," वह कहता है। उन्होंने नाटक वर्गों को लिया और कॉलेज के छात्रों और यहां तक कि पेशेवर अभिनेताओं के साथ-साथ भागों, अभ्यास और प्रदर्शन जीतना जारी रखा।
"मैं 13, 14 की तरह था, और इस दुनिया में जोर दे रहा था जहां कॉलेज के लड़कियों और दोस्तों के साथ मेरे माता-पिता की अनुमति नहीं थी, जिन्होंने ज्ञान साझा करना पसंद किया, और यह मेरे लिए एक पूरी नई दुनिया खोला।"
अतीत से दूर होने के बारे में हमारी सभी बातों के लिए, यह स्पष्ट है कि एफ्रॉन अभी भी संगीत थियेटर के बारे में गहराई से परवाह करता है। वह कहता है, "मैं एक संगीत को फिर से शुरू करने का एक तरीका ढूंढना पसंद करूंगा," जब मैं पूछता हूं कि वह फिर से ऐसा करेगा या नहीं।
लेकिन अभी के लिए, एफ्रॉन की पठन स्क्रिप्ट और मीटिंग्स लेना - लेकिन, वह कहता है, हर ऑडिशन अभी भी एक लड़ाई है। उनका कहना है, "अगर वे मुझसे मिलते हैं तो वे वास्तव में मुझे मिलते हैं।" "जब तक ऐसा नहीं होता, मुझे नहीं लगता कि उनके दिल में किसी भी भूमिका के लिए मेरा दिल है। इसके बाद, शायद वे मुझे और गंभीरता से ले जाएं।"
विशेष रूप से के लिए इफ्रॉन का फिटनेस लक्ष्य बेवॉच, "तेज़ और हल्का" होना था। उसका भौतिक आर्केटाइप ब्रूस ली है। "मैं दुबला होना चाहता हूं," वह कहता है। "जब मैं टी-शर्ट पहनता हूं, मैं नहीं चाहता कि लोग जाएंगे, 'ओह, वह लड़का बॉडी बिल्डर' है।
बाहर करने के लिए पर्याप्त कैलोरी उपभोग करने के लिए बेवॉचकई शारीरिक रूप से कठिन दृश्य अभी तक अपने शरीर को वसा कम रखते हैं, एफ्रॉन अपने पोषण विशेषज्ञ, प्रशिक्षक पैट्रिक मर्फी द्वारा डिजाइन किए गए आहार को खाता है। प्रत्येक तत्व - कार्बोहाइड्रेट, वसा, नमक, विटामिन - हर भोजन के लिए टूट जाता है, इसलिए वह और मर्फी दोनों देख सकते हैं कि वह अपने शरीर में क्या डाल रहा है। कार्बनिक पूरे खाद्य पदार्थों पर जोर देने के साथ आहार बहुत कम कार्ब है।
"कुछ समय बाद आपका शरीर लालसा जंक फूड बंद कर देता है और आप इन भोजनों की प्रतीक्षा करते हैं," वे कहते हैं। जब मैं अपनी संदेह व्यक्त करता हूं, तो वह आगे बताता है। "यह ट्रिगर है जो आहार के दो या तीन हफ्तों के बाद होता है और स्वस्थ भोजन खा रहा है, जहां आपका शरीर मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट को वसा जलाने से अपने प्राथमिक ऊर्जा स्रोत को स्विच करता है। और जब यह खत्म हो जाता है, तो आपकी सभी चीजें बदलती हैं। तुम जाओ, 'पवित्र गाय, मैं चाहता हूं कि काले और विनीग्रेटे बीट्स और थोड़ा सा मीठे आलू के साथ फेंक दें!' 'मैं उसके लिए हंसने का इंतजार करता हूं। वह नहीं करता
एफ़्रॉन मर्फी द्वारा उनके लिए बनाए गए फिटनेस प्लान के बारे में कोई गंभीर नहीं था, जिसने दस सप्ताह बिताए "उसे शरीर की वसा के अंतिम भाग को छोड़ने" और "अपने जीवन के सर्वोत्तम आकार में जाने" में मदद की। यह जरूरी था क्योंकि यद्यपि, मर्फी कहता है, "कई अभिनेता एक विशिष्ट दृश्य के लिए कड़ी मेहनत करते हैं," एफ़्रॉन ज्यादातर फिल्मों को पहनने की तैयारी कर रहा था, अधिकांश भाग के लिए, तैराकी के अलावा कुछ भी नहीं।
मर्फी ने उन्हें सप्ताह में पांच या छह दिन, अक्सर दिन में दो बार, संतुलित संतुलन और चपलता, ताकत और धीरज प्रशिक्षण, साथ ही तैराकी, दौड़ना और लंबी पैदल यात्रा के लिए प्रशिक्षण दिया, जिसे उन्होंने "सबसे गतिशील कार्यक्रम जो मैंने कभी क्लाइंट के लिए रखा है "।
एलए में हमारी बातचीत के कुछ हफ्ते बाद, सफ़ाना में एफ्रॉन का दुर्लभ दिन बंद हो गया, और मैं उसे फोन पर ले जाने में कामयाब रहा। एक बात मैं एलए में उससे पूछना चाहता था, इससे पहले कि हम समय से बाहर भाग गए, उसकी संभोग थी। इफ्रॉन ने कुछ बहुत ही सार्वजनिक दवाओं और शराब के मुद्दों से जूझ रहे थे, और वह तब से उन एपिसोड के बारे में स्पष्ट थे, यहां तक कि उन्हें ग्रिल्स के साथ चर्चा भी जंगली चल रहा है.
उन्होंने कहा, "मैं काम के बारे में कम और सप्ताहांत के बारे में अधिक देखभाल कर रहा था," उन्होंने ग्रिल्स को बताया कि दोनों जंगली पक्षी अंडों और गांडुड़ियों से बने आमलेट को खाने के लिए तैयार हैं। "मैं अंदर से अच्छा महसूस करने के लिए बाहर से कुछ भी नहीं लेना चाहता हूं।"
और जब मैं इसे लाता हूं, एफ्रॉन कमजोर नहीं होता है।काम करने से निश्चित रूप से मदद मिली है, वह कहते हैं। "जब मैं अपनी फिटनेस के बारे में बहुत सावधान हूं और मन में एक लक्ष्य है, तो यह मुझे प्रेरित और संतुलित रखता है। मैं पहले उठता हूँ। मुझे [सामाजिककरण] होने की आवश्यकता महसूस नहीं होती - जो आपके दिन, आपके शौक और आपकी प्रेरणा को मार देती है।"
वह कहता है कि फिटनेस अब एक फार्मूला का एक प्रमुख हिस्सा है जो काम कर रहा है: "सोब्रिटी को संतुलित करना और काम करना और उस आरामदायक जगह को ढूंढना जहां आप एक अच्छे इंसान की तरह महसूस करते हैं।"
सवाना में सप्ताह बिताते हुए, घर से दूर, रॉक के साथ काम करने की संभावना नहीं है, या तो एक विश्राम हो सकता है। जॉनसन, इफ्रॉन कहते हैं, हममें से कोई भी उसे कल्पना करने के लिए कहता है: कोरपोरियल रूप में एक सुपरहीरो, "जीन की तरह बस क्लिक किया और इस दोस्त को बनाया"।
एफ़्रॉन ट्रेन करने के लिए 5 बजे उठता है - लेकिन जॉनसन 4 बजे तक उगता है। एफ्रॉन का कहना है, "वह मुझसे कम नींद ले रहा है और उसने पहले से ही सुना है कि वह सबसे हास्यास्पद पैर दिन कर रहा है," Instagram पर 5.30 बजे वह एक पोस्ट पहले से ही किया है। " "वह निर्वाण - मांसपेशी निर्वाण पहुंचा है।"
प्रशंसा, यह पता चला है, पारस्परिक है। जॉनसन का कहना है, "एथलीटों को पता है कि प्रतिस्पर्धा के लिए तैयारी, ट्रेन और आहार कितना मुश्किल है।" "यह केंद्रित बलिदान के महीने है जो सभी एक विशेष घटना तक पहुंच जाता है जो एक रात में होता है। के मामले में बेवॉच, जैक को एक कुलीन एथलीट के आहार और प्रशिक्षण रणनीति को लागू करना पड़ा, लेकिन शूटिंग के दौरान महीनों की तलाश को बनाए रखने के लिए उसे 'अतिरिक्त बोनस' भी था। जैक ने खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने के लिए प्रतिबद्ध किया और इसे किया। वह एक कमबख्त जानवर की तरह दिखने में आया था। "दोनों तब से गले से बाहर निकल रहे हैं।
सेट पर शुरुआती एक दिन, जैसे कैमरे रोल करने की तैयारी कर रहे थे, जॉनसन ने एफ़्रॉन को कुछ खिंचाव बैंडों के साथ काम करने का ध्यान दिया - "अर्नोल्ड कहते हैं, 'पंप प्राप्त करें', वह बताते हैं। जॉनसन ने एफ्रॉन से एक रास्ता तय करने के लिए कहा, और दोनों ने पहले दृश्यों के लिए अपनी फिल्म-स्टार मांसपेशियों को तैयार करना शुरू कर दिया। इस समय की हास्यास्पदता इफ्रोन पर डाली गई। "यहां हम समुद्र तट पर वजन उठा रहे हैं, जो लोगों के समूह से घिरे हुए हैं। यह मेरे जीवन के सबसे हास्यास्पद नरसंहार क्षणों में से एक था।"
एफ्रॉन के पास आत्म-संतुष्ट होने का हर कारण है - वह अविश्वसनीय दिखता है, वह नरक के रूप में मजबूत है, उसका करियर आश्चर्यजनक रूप से चल रहा है, वह स्वर्ग के लिए रॉक के साथ दोस्त है - और फिर भी वह अपने गौरव पर आराम नहीं कर रहा है। हमारे साक्षात्कार के बाद वह एक नई बाइक के लिए फिट होने के लिए बंद है, इसलिए वह साइकिल चलाना शुरू कर सकता है, और महीनों बाद में अपना पहला ट्रायथलॉन पूरा करता है। कुछ हमें बताता है कि वह बेहतर और बेहतर हो रहा है।
यह साक्षात्कार सबसे पहले पुरुषों के स्वास्थ्य के यूएस संस्करण में दिखाई दिया
