कार्यालय और जिम में कठिन सप्ताह? अपनी बैटरी को आराम और रिचार्ज करने के लिए इन शानदार स्पा सप्ताहांत ब्रेक में से एक के साथ खुद को पुरस्कृत करें।
अर्माथवाइट हॉल, कुम्ब्रिया
वहाँ कैसे पहुंचें निकटतम स्टेशन पेनिथ है। वर्जिन ट्रेन लंदन ईस्टन से एक सेवा चलाती है। Virgintrains.co.uk पर जाएं। Penrith से यह होटल के लिए एक £ 45 टैक्सी है। यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो पेन्रिथ पर एम 6 बंद करें और पोस्टकोड सीए 12 4RE है।
स्पा पारंपरिक, पुनर्स्थापनात्मक, शांत (ऊपर चित्रित) आर्मथवाइट हॉल का सेट-अप प्रभावशाली है, जिसमें 16 मीटर अनंत किनारे वाला पूल है जो शानदार बगीचे, आउटडोर गर्म टब और दस उपचार कक्षों को अनदेखा करता है, जिसमें एक व्हर्लपूल स्नान के साथ जोड़े के कमरे भी शामिल हैं। एक भाप कमरे, सौना और भी है, यदि आपको विशेष रूप से तनावग्रस्त होने की आवश्यकता है, तो गिरने वाले एक शांति कक्ष।
मेरा इलाज कम्फर्ट टच फुल बॉडी मालिश, 60 मिनट, £ 67, प्लस गहरी ऊतक मालिश, 60 मिनट, £ 75 हमारा अनुभव दो मालिश की कहानी थी। जबकि हम में से एक ने कम्फर्ट टच विकल्प की शांति का चयन किया, जबकि दूसरे ने गहरे ऊतक सत्र की फर्म पकड़ को गले लगा लिया। दोनों को कौशल के साथ वितरित किया गया था, इसलिए आपके द्वारा चुने गए सप्ताह को उस सप्ताह को प्रतिबिंबित करना चाहिए जो आपने अभी किया है: यदि आप तनावपूर्ण बैठकों में फंस गए हैं तो आप पूर्व चाहते हैं, जबकि यदि आप एक भारी बार के नीचे फंस गए हैं सलाह दी जानी चाहिए कि आपकी मांसपेशियों को गहरे ऊतक उपचार के कठिन प्यार से ठीक कर दें।
हमें यह रिपोर्ट करने में प्रसन्नता हो रही है कि आर्मथवाइट हॉल टीम उचित गहरे ऊतक अनुभव देती है। दर्द हुआ। बहुत। लेकिन अच्छी तरह से; वह प्रतिकूल संतोषजनक तरीका है जो आपको हर मांसपेशियों के फाइबर की तरह महसूस करता है, अलग किया गया है, क्रमबद्ध किया गया है और इसकी सही जगह और लंबाई में लौटा दिया गया है।
हालांकि यह स्पा से सख्ती से जुड़ा हुआ नहीं है, यह होटल के रेस्तरां में भोजन की गुणवत्ता का उल्लेख करने लायक है। निविदा सहित सभी मांस, गिरने वाले भेड़ के बच्चे, स्थानीय रूप से सोर्स किए जाते हैं - जैसा कि अनुग्रहकारी पनीर चयन होता है। इसलिए यदि आप अपने प्रशिक्षण प्रयासों से पुनर्प्राप्त करने के तरीके के रूप में यात्रा का उपयोग करना चाहते हैं, तो अपने प्रोटीन स्तर को बासेंथवाइट झील के नजदीक भोजन के साथ ऊपर रखें। यदि आपके पास मिनी टॉफी सेब मिठाई है तो हम आपको भी क्षमा करेंगे।
व्यायामशाला ब्रेक पर रहते हुए आर्मथवाइट हॉल में आपको एक सभ्य कसरत के लिए क्या चाहिए। कार्डियो मशीनें और डंबेल की एक श्रृंखला है। यह अति भारी होने का अवसर नहीं है, लेकिन यदि आप यहां आराम करने के लिए हैं तो शायद आंदोलन और गतिशीलता पर काम करने का यह एक अच्छा मौका है। यदि आप कुछ विशेषज्ञ सहायता चाहते हैं तो वे पीटी सत्र और फिटनेस मूल्यांकन भी प्रदान करते हैं।
निर्णय यह शहर के जीवन के तनाव और हलचल से खुद को कोकून करने का एक आदर्श स्थान है। हमारा सुझाव यह है कि आप ऊबड़ पहाड़ियों में एक बहाली के चलने के लिए बाहर जाने से पहले स्पा में समय बिताते हैं। फिर वापस आओ और रात्रिभोज के लिए स्थानीय रूप से सोर्स किए गए मांस में पकाएं, कुछ एंटीऑक्सीडेंट युक्त समृद्ध रेड वाइन के साथ धो लें। चीयर्स!
चैंपनी ट्रिंग, हर्टफोर्डशायर
वहाँ कैसे पहुंचें निकटतम स्टेशन बर्कह्स्तस्टेड है, जो स्पा से दस मिनट की टैक्सी है। यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो यह एम 1, एम 25 और एम 40 के करीब है - अपने सैटनाव में एचपी 23 6 एचएक्स दर्ज करें।
स्पा आधुनिक, minimalist और शांत स्पा में वह सब कुछ शामिल है जो आप उम्मीद करेंगे: सौना, स्टीम रूम, डुबकी पूल, स्विमिंग पूल और जकूज़ी। हाइलाइट आउटडोर गर्म टब है, जो प्रभावशाली अंग्रेजी देश के बगीचे के माध्यम से एक त्वरित डैश को बहाल करने के लायक है, जो सूरज के नीचे भिगोता है।
उपचार बांस मालिश, 55 मिनट, £ 65 आरामदायक मालिश टेबल पर झुकाव और झूठ बोलने के बाद मैं बस बंद करने और आराम करने के लिए तैयार था जब तक कि मालिश करने के लिए 'जाने और छड़ें पाने' के लिए बाहर निकल गया। निश्चित रूप से वह धूप का मतलब था, है ना? गलत, जैसा कि मैंने पाया कि जब वह अपनी दाहिनी भुजा, सभी विभिन्न लंबाई और परिधि के नीचे बांस की छड़ के बंडल के साथ वापस आई थी। उसने कहा, 'यह एक नया उपचार है।' मुझे उम्मीद थी कि मैं गिनी पिग नहीं था।
सिद्धांत यह है कि बांस की छड़ें के साथ आपकी मांसपेशियों को 'लुढ़का' रखने से मांसपेशी तनाव और मजबूती निकलती है, शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन की सहायता के लिए लचीलापन और किक-शुरू परिसंचरण में सुधार होता है। यह दो हिस्सों की मालिश थी: मेरी पीठ, छाती और बाहों को धीरे-धीरे घुमाकर बहुत अच्छा था और मैं अपनी मांसपेशियों से तनाव को महसूस कर सकता था। लेकिन मेरे बछड़े और हैमरस्ट्रिंग पर आगे और आगे पांडा भोजन होने का एक और मामला था, मुख्य रूप से क्योंकि मैंने पिछले दिनों पैरों का सत्र किया था और पहले से ही कुछ गंभीर डोम्स से पीड़ित था। उस ने कहा, इलाज के कुछ घंटों में मुझे अपने पैरों पर बहुत हल्का लगा, इसलिए यह स्पष्ट रूप से काम करता था।
व्यायामशाला रिज़ॉर्ट में एक पूरी तरह सुसज्जित जिम है जो कार्डियोवैस्कुलर मशीनों की एक सभ्य विविधता और मुफ्त वजन के अच्छे चयन के साथ पूरा करता है, ताकि आप अपने दिल की सामग्री पर काम कर सकें, बशर्ते आप गर्म टब से बाहर निकलना चाहते हैं। पीटी सत्र से लेकर एक पूर्ण हार्मोनल और बॉडी संरचना विश्लेषण तक चुनने के लिए अतिरिक्त फिटनेस और कल्याण कक्षाओं और पैकेजों की एक बड़ी सूची भी है।
निर्णय Champneys Tring एक आरामदायक और unwinding ब्रेक के लिए एक महान सुविधा है। इसमें कुछ दिनों के लिए आपको बंद करने की ज़रूरत है और मैं वापस ऊर्जा महसूस कर रहा हूं और जैसे कि मैं एक सप्ताह तक काम से दूर रहूंगा।
लाइफहाउस स्पा और होटल, थोर्पे-ले-सोकेन, एसेक्स
वहाँ कैसे पहुंचें लाइफहाउस एसेक्स में थोरपे-ले-सोकेन में स्थित है, जो फ्रिंटन-ऑन-सी के समुद्र तटीय शहर के नजदीक है। लंदन लिवरपूल से स्ट्रीट तक थोरपे-ले-सोकेन तक नियमित ट्रेनें 1hr 20min की औसत यात्रा समय के साथ चलती हैं।यदि आप लंदन या दक्षिण से कार से यात्रा कर रहे हैं, तो एम 25 से ए 12 बाहर निकलें, चेम्सफोर्ड और कोल्चेस्टर के लिए साइनपोस्टेड, और उसके बाद क्लेक्टन के लिए ए 120 में शामिल हों। मिडलैंड्स एंड नॉर्थ से, ए 14 का पालन करें जब तक कि आप इप्सविच के दक्षिण में न हों।
स्पा विशाल, ठंडा, minimalist 12 एकड़ के खूबसूरत अंग्रेजी विरासत उद्यानों से घिरा हुआ, लाइफहाउस का एक बहुत ही आधुनिक अनुभव है, इसके न्यूनतम डिजाइन और विशाल अंदरूनी के लिए धन्यवाद। पूल क्षेत्र में एक सौना, स्टीम रूम, जकूज़ी और नमक इनहेलेशन रूम है जो आपको अनदेखा करने में मदद करता है, जबकि रेस्तरां आपकी वरीयता के आधार पर अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ और अनुग्रहकारी भोजन प्रदान करता है, जो सभी उच्चतम मानक के लिए तैयार हैं। जैसा कि आप स्वास्थ्य और कल्याण पर केंद्रित एक स्पा से अपेक्षा करेंगे, यह शरीर और दिमाग के लिए फिटनेस कक्षाओं और उपचार की एक विस्तृत विविधता भी प्रदान करता है। मेरा इलाज मैं एक अविश्वसनीय रूप से आरामदायक 55 मिनट पूर्ण शरीर मालिश था। मालिश करने वाले ने मेरे कंधे और हैमरस्ट्रिंग जैसे समस्या क्षेत्रों पर काम करने के लिए एक उत्कृष्ट काम किया जहां मुझे मांसपेशी मजबूती से पीड़ित होना पड़ता है, बिना किसी अनावश्यक दर्द के पर्याप्त रूप से दृढ़ता से। मैंने उपचार को अपने पैरों पर आराम से, ढीला और हल्का महसूस किया।
व्यायामशाला हालांकि इसमें कुछ आवश्यक वस्तुओं की कमी है जो आपको बड़ी लिफ्ट करने के लिए जरूरी हैं - इसमें कोई स्क्वाट रैक या ओलंपिक बार नहीं है - जिम डंबेल, बेंच, टीआरएक्स निलंबन प्रणाली, वीआईपीआर और कई अतिरिक्त फिटनेस किट से लैस है जो आप उपयोग कर सकते हैं एक कसरत बनाने के लिए। आप व्यक्तिगत ट्रेनर स्टीव ओल्डहैम्स्टेड (ट्रेन-where-you-want.com) के साथ एक-से-एक सत्र भी बुक कर सकते हैं।
निर्णय सेवा, कमरे, सुविधाएं, भोजन और सामान्य वातावरण सभी शानदार हैं। आराम से ब्रेक के लिए अपने साथी को लेने के लिए यह एक आदर्श जगह है।
स्टोक पार्क, बकिंघमशायर
वहाँ कैसे पहुंचें निकटतम स्टेशन स्लो, स्पा से दस मिनट की टैक्सी है। ड्राइवर्स को एम 4 या एम 40 लेना चाहिए और पोस्टकोड एसएल 2 4 पीजी है।
स्पा आराम, आरामदायक और बहाली स्टैटल होटल से ड्राइववे में समकालीन मंडप है, जिसमें स्टोक पार्क का स्पा है। अंदर एक पौष्टिक निजी आलिंद है जो पौष्टिक फल और नट्स और एक विशाल उष्णकटिबंधीय मछलीघर के साथ है जो आप अपने उपचार का इंतजार करते समय अपने तनाव को पीछे छोड़ने में मदद करते हैं। एक सौना और भाप कमरे भी है लेकिन आप केवल अपने बदलते कमरे के माध्यम से उन्हें एक्सेस कर सकते हैं, ताकि आप अपने साथी के साथ अनुभव साझा नहीं कर सकें। इनडोर गर्म स्विमिंग पूल शोर बच्चों से भरा था जब हम डुबकी के लिए जाना चाहते थे तो अपनी यात्रा का समय सावधानी से चुनें।
मेरा इलाज गर्म पत्थर की मालिश, 55 मिनट, £ 9 0 मांसपेशियों में दर्द और अचूक जोड़ों के साथ दैनिक प्रशिक्षण के उप-उत्पाद के साथ मैं अपने दर्द शरीर को आराम करने के बजाए बहाल करने के लिए मालिश की तलाश में था। दर्जनों विकल्प उपलब्ध हैं लेकिन मुझे गर्म पत्थर उपचार की सिफारिश की गई थी, जो अधिक प्रभावी मालिश प्रदान करने के लिए गर्मी का उपयोग करती है। वार्मथ चिकनी पत्थरों से आता है जो 57˚ सी तक गर्म हो जाते हैं। चूंकि वे त्वचा के खिलाफ दृढ़ता से दबाए जाते हैं और दबाए जाते हैं, गर्मी आपकी मांसपेशियों के माध्यम से फैलती है और हाथ मालिश की प्रभाव को गुणा करने के लिए मालिश को गहराई से प्रवेश करने में मदद करती है। मैं सावधानी से चला गया लेकिन बड़ी कंकड़ से धीरे-धीरे पकाया जाने के कई मिनट बाद मैं अपनी चिंताओं को दूर करने के लिए पर्याप्त आसानी से था।
इलाज के बाद मुझे गर्म सीटों के साथ 'गहरी छूट कक्ष' का सामना करना पड़ा। पहले मैं अच्छी तरह से सो नहीं रहा था लेकिन मालिश ने स्पष्ट रूप से चाल की थी। जैसे ही आराम हो गया, मैं एक हल्के स्नूज़ में बह रहा था। कुल मिलाकर आपको प्रशिक्षण से मांसपेशियों में दर्द को पूरी तरह से कम करने के लिए स्पोर्ट्स मालिश की तरह थोड़ा और आक्रामक होना चाहिए, लेकिन गर्म पत्थरों तनाव और तनाव को दूर करने में बिल्कुल सही हैं।
व्यायामशाला मंडप के दो-स्तरीय जिम में नि: शुल्क और निश्चित भार मशीन, कार्डियो ट्रेनर, धीरज-विस्फोटक बनाम पर्वतारोही, भारी पंच बैग और यहां तक कि एक ओलंपिक उठाने वाला प्लेटफार्म भी शामिल है - हालांकि यह पहली मंजिल पर निराशाजनक सेट है और वजन कम करना निराश है। यहां उच्च श्रेणी के इनडोर और आउटडोर टेनिस कोर्ट भी हैं क्योंकि स्टोक पार्क वार्षिक बुडल्स चैरिटी प्री-विंबलडन टेनिस टूर्नामेंट का आयोजन करता है। अंत में आप प्राचीन 27-होल चैंपियनशिप गोल्फ कोर्स का आनंद ले सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप 18 वें छेद खेलते हैं - शॉन कॉनरी के जेम्स बॉन्ड द्वारा प्रसिद्ध और 1 9 64 007 फिल्म गोल्डफिंगर में उनके क्लासिक गोल्फिंग द्वंद्वयुद्ध।
निर्णय शहरी जीवन के अराजकता से एक राजा या हॉलीवुड फिल्म स्टार के लिए उपयुक्त एक अनुग्रहकारी भाग। भव्य हम्फ्री के रेस्तरां में भोजन करने से चूकें, जिसमें तीन एए रोजेट्स हैं। मैं स्कैलप्स के स्वादिष्ट स्टार्टर और आलिचोक के साथ हलीबूट रिसोट्टो के मुख्य अनुशंसा करता हूं - प्रोटीन को किसी भी दिन हिलाता है।
स्टेनली हाउस, लंकाशायर
वहाँ कैसे पहुंचें निकटतम स्टेशन ब्लैकबर्न है, स्पा से एक छोटी टैक्सी की सवारी है। यदि आप दक्षिण से यात्रा कर रहे हैं तो प्रेस्टन में जाना आसान है, जो अभी भी केवल कुछ मिनट दूर है। यह एम 6 और एम 55 के एक घंटे की चौथाई के भीतर भी है और आपके सतनाव को पोस्टकोड बीबी 2 7 एनपी की आवश्यकता है।
स्पा शानदार, उज्ज्वल, अलौकिक मुख्य पूल और जकूज़ी बड़ी ग्लास दीवारों के पीछे रखे जाते हैं, जो स्पा को एक अलौकिक अनुभव देने के माध्यम से बहुत सारी प्राकृतिक रोशनी की अनुमति देता है, खासकर जब लंकाशायर ग्रामीण इलाकों की हरी पहाड़ियों पर सूर्य चमक रहा है। गर्मी उपचार कक्ष विशाल हैं, जिससे आप बाहर निकलने के लिए जगह दे सकते हैं, आराम कर सकते हैं और गर्मी को अपने दिमाग और शरीर पर चमत्कार कर सकते हैं। रेक्लिनर और बर्फ की बारिश भी होती है ताकि आप गर्म होने के बीच शांत हो जाएं, जिससे आप अपने अधिकांश ठहरने का मौका दे सकें।
मेरा इलाज गहरी ऊतक मालिश, 55min, £ 55 अधिकतर नहीं, गहरे ऊतक मालिश को चोट पहुंचती है क्योंकि वे तनाव मुक्त करते हैं और आपकी तंग और परेशान मांसपेशियों को गठबंधन करते हैं। लेकिन यह मेरे पास सबसे आरामदायक और आनंददायक गहरी मालिश थी। वार्मिंग तेलों और मालिश तकनीकों के संयोजन ने सभी बिल्ट-अप मांसपेशी तनाव को विशेष रूप से मेरे कंधों, ऊपरी हिस्से और क्वाड में छोड़ दिया, लेकिन रोटी के आटे की तरह घुटने के अनुभव के बिना। मुझे इतना आराम महसूस हुआ क्योंकि तनाव ने मेरे शरीर को छोड़ दिया था कि मैं वास्तव में बंद कर दिया। ध्यान में रखते हुए मैं मालिश का एक बड़ा प्रशंसक नहीं हूं, यह वास्तव में प्रशंसा है।
व्यायामशाला स्पा की तरह, जब आप त्वरित कसरत में जाना चाहते हैं तो जिम को आपको बाहर के बाहर लाने के लिए कांच की दीवारों में लगाया जाता है। टीवी पर लूप पर संगीत वीडियो देखने और प्रशिक्षित करने के लिए यह एक प्रेरणादायक तरीका है। यदि आप अपनी हृदय गति बढ़ाना चाहते हैं, और पर्याप्त रूप से सभ्य आकार के वजन को अपने नव-आराम से और तनाव मुक्त मांसपेशियों को परीक्षण में डालने के लिए बहुत सारे कार्डियो मशीनें हैं।
निर्णय ग्रामीण इलाकों के दिल में एक शानदार सुविधा जहां आप अपनी परेशानियों को भूल सकते हैं और फिटर, खुश और स्वस्थ महसूस करने और महसूस करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। स्पा और उपचार शीर्ष-स्तर पर हैं, जबकि रेस्टोरेंट ने कभी भी सबसे अच्छे भोजन में से एक सेवा की है। यदि आप दुनिया भर में कुछ परिप्रेक्ष्य को आराम करने, आराम करने और हासिल करने के लिए सप्ताहांत से बचने की तलाश में हैं, तो यह वह जगह है।
ओकेन्डेन मनोर होटल और स्पा, वेस्ट ससेक्स
वहाँ कैसे पहुंचें हेवार्ड हीथ स्टेशन - ब्राइटन से 20 मिनट या लंदन विक्टोरिया से 50 मिनट - एक छोटी सी कैब की सवारी दूर है। यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो एम 23 पर एम 25 बंद करें और एक बार जब आप ए 23 तक पहुंच जाएं, तो ककफील्ड के लिए संकेतों का पालन करें या बस अपने सटनव में पोस्टकोड आरएच 17 5LD का उपयोग करें।
स्पा सुंदर ग्रामीण इलाकों में अल्ट्रा-आधुनिक सुविधा स्पा में आप जो कुछ भी उम्मीद करेंगे वह है: एक सौना, भाप कमरे और गर्म टब, एक प्रभावशाली वर्षावन शैली के साथ-साथ चलने वाले स्नान और एक इनडोर / आउटडोर स्विमिंग पूल के साथ जो आपको पानी छोड़ने के बिना अंग्रेजी धूप का नमूना देने की अनुमति देता है।
उपचार दीप-ऊतक मालिश, 55min, £ 82.50 यद्यपि ओकेन्डेन मनोर की पेशकश पर उपचार की एक अत्याधुनिक श्रृंखला है - जिसमें फ्लोटेशन टैंक और जोड़ों की मालिश शामिल है - कभी-कभी मूल बातें सर्वश्रेष्ठ होती हैं, यही कारण है कि मैंने क्लासिक गहरे ऊतक पम्मीलिंग का चयन किया। प्रक्रिया शुरू होने से पहले आपको अपनी आवश्यकताओं के बारे में परामर्श दिया जाता है - मैं 'डोर योर वर्स्ट' विकल्प के लिए गया था और हालांकि मेरा मालिश बहुत छोटा था, मैं निराश नहीं था। कोहनी और उंगलियों के लगभग एक घंटे बाद मेरी दर्दनाक मांसपेशियों में घुसपैठ कर दिया, मैंने टेबल महसूस कर दिया जैसे मुझे पैरों की पूरी तरह से नई जोड़ी दी गई थी। यह वास्तव में मेरे पास सबसे अच्छे मालिश में से एक था, और इसमें शाओलिन भिक्षुओं द्वारा मेरी पीठ को पीछे छोड़ना शामिल है।
व्यायामशाला मान लीजिए कि आप वास्तव में पूल के आराम को रेगिस्तानी करना चाहते हैं - जो अधिकांश जिम लोगों से अधिक लंबा है, संयोग से - ओकेन्डेन विभिन्न प्रकार के योग और पिलेट्स कक्षाओं के साथ-साथ मुफ्त वजन, मशीनों और योग्य पीटी से लैस है।
निर्णय यदि आप एक सप्ताहांत के ब्रेक चाहते हैं जो आपको पूरी तरह से मजबूत कर देगा, ओकेन्डेन एक आरामदायक वातावरण प्रदान करता है जो आपको यह भूलने देगा कि आपके पास कुछ दिनों के लिए नौकरी है - साथ ही यह इंग्लैंड के दक्षिण और दक्षिणपूर्व में लाखों लोगों की आसान पहुंच के भीतर है। अगर मैं कर सकता तो मैं हर सप्ताहांत में जाऊंगा।
करने के लिए धन्यवाद spabreaks.com
